quote:
Originally posted by Delta777:
И ещё вопрос - навеяло выше-сказанное. А что в Борментале с людьми делают? Просто разговоры говорят или что-то типа кодирования? Кто туда ходил? Расскажите, плиз, очень интересно.
quote:
Originally posted by Delta777:
Девочки... Ну, как, скажите, не жрать? Прям ведь настроение плохое, если голодный. Не могу я так, если честно. Вечерком мне обязательно что-то стрескать надо - не яблочко с йогуртом, а настоящее второе. И ничего с этим не поделать
ну так макароны с мясом не надо тогда. Овощи (кроме картофеля) и нежирное мясо или рыбу.
quote:
Originally posted by Надейка:Знаю, что у них есть курс дых. гимнастики Бодифлекс. По отзывам очень помогает.
+++++у меня золовка здорово сбросила с Бодифлексом.
quote:
Originally posted by КсенияЯ:
закодироваться, как алкоголики
quote:
Originally posted by Delta777:
А что в Борментале с людьми делают? Просто разговоры говорят или что-то типа кодирования? Кто туда ходил? Расскажите, плиз, очень интересно.
quote:
вот сейчас кундалини-йогой занялась от безнадеги. надежда только на нее осталась. очень очень надеюсь что поможет
quote:
Originally posted by Утро туманное:
там же всё занятие почти сидят и мантры поют)))
quote:
Олала у меня двоюродная сестра в своё время в Москву ездила кровь сдавать - по результатам составили список продуктов, которые нужно полностью исключить. Это единственное, что ей помогло.
я в прошлом году в доктор-плюс сдавала кровь на гормоны, видела у них рекламу с чем-то подобным
я свой очередной заход по худению начинала в прошлом году с похода к эндокринологу (есть у меня проблемы по этой части). в числе прочего мне врач дала памятку по питанию для больных диабетом второго типа. там есть такие рекомендации: перед приемом пищи выпить стакан воды и начинать с овощного салата всегда.
я сегодня вечером ем салат из огурца и редиса и стручковую фасоль тушеную с грибами, йогуртом и чесноком
quote:
Originally posted by Марья Шакирова:
Олала у меня двоюродная сестра в своё время в Москву ездила кровь сдавать - по результатам составили список продуктов, которые нужно полностью исключить. Это единственное, что ей помогло.
Ерунда все это. А может я пока до этого еще не дошла. Но мне кажется что это очередная модная фишка.
Меня пока йога увлекла, я пока ей играюсь и очень надеюсь что не наиграюсь и оставлю ее всегда с собой. Такие ощущения кайфа я не испытывала ни от какого спорта и диеты, а тело чувствуется что как струнка натягивается и я вижу изнутри себя.
quote:Блин, сразу танк представила ... Вот у кого что расти и утолщаться от вкусняшек начинает. А у меня - щёки
габариты свои опишите
quote:
Originally posted by Mfte:
Блин, сразу танк представила ... Вот у кого что расти и утолщаться от вкусняшек начинает. А у меня - щёки
со спины видны?
quote:Ну, почти. Как продуктивно поем А ваши телеса где дают слабину? Давайте - откровенность за откровенность
со спины видны?
quote:
Originally posted by Надейка:
габариты свои опишите.
quote:
Originally posted by Mfte:
Ну, почти. Как продуктивно поем А ваши телеса где дают слабину? Давайте - откровенность за откровенность
да запросто: у миня растет комок нервов и попес
сейчас ношу р-р 52, год назад был 60
1.у всех все нормально (главное чтою любили)
2.все любят пожрать
3.толстые потому что жисть тяжелая
и опять открыли тему )) значит таки есть проблема то ))
все, можно начинать заклевывание ))
quote:
что расти и утолщаться от вкусняшек начинает.
quote:
щёки
quote:
комок нервов
quote:
попес
quote:
Originally posted by Mfte:
А ваши телеса где дают слабину?
руки и животик
quote:
руки
quote:
Originally posted by maxnew:
опять тему завели ) из предыдущей темы я понял, что:1.у всех все нормально (главное чтою любили)
2.все любят пожрать
3.толстые потому что жисть тяжелаяи опять открыли тему )) значит таки есть проблема то ))
все, можно начинать заклевывание ))
мальчеги видимо не в теме, что у деффачек это любимая тема для потрындеть
к лишнему весу можно относится как к ужасу ужасному, начать ненавидеть себя и всех вокруг, а можно понимать что это объективная проблема, но продолжать себя любить (любовь она такая разная бывает)
и таки да - главное чтоб любили
quote:
мальчеги
quote:
Originally posted by Чиффа:
мальчеги видимо не в теме, что у деффачек это любимая тема для потрындеть
да я просто в соседней теме пару советов дал - так накинулись: нам и так хорошо, да у нас работа тяжелая а у тебя легкая, потому мы и жрем как лошади и толстеем и т.д. )
quote:
Originally posted by maxnew:
в соседней теме пару советов дал
quote:
Originally posted by Олала:
я там дописала что кроме кундалини еще хатха в моем рационе.
а насчет
это просто МЕГАзаблуждение
пробежалась по ролику))) ну всё равно же поют ))) и с силовыми асанами хатхи ни в какое сравнение не идёт))) но я даже в хатхе паранаямы пропускаю)) не люблю нудятину ))
quote:
Originally posted by maxnew:
риск - благородное дело )
но неблагодарное
quote:
Утро туманное
Если в животе "кишка кишке колотит по башке" - вот реально тяжело жить)))
quote:
Originally posted by Утро туманное:
не люблю нудятину
quote:
Originally posted by Утро туманное:
ну всё равно же поют
quote:
казирога, ввы тоже? (выражение лица при аспирации)
quote:
ну и пусть поют
я не собираюсь рассказывать что лучше - хатха или кундалини. мне нравится и то и то. утром хатха, вечером кундалини
quote:
Originally posted by Утро туманное:
ну в смысле вы правда поёте все мантры?))
quote:
Originally posted by Утро туманное:
что я тоже?
quote:
из бегемотов вы тоже изгоняете стратегический запас сала?
А вот
quote:
комок нервов
это что такое? Простите мне моё невежество
Кстати, я вот за, чтоб те, кто реально победил свой вес, который его не устраивал, был в теме, т.к. ну многож полезного могут насоветовать, может и правда кому пригодится Вот maxnew меня очченно восхитил своими результатами на этом поприще, потому я ему симпатизирую Пусть советует. Ну и Козерожка тоже говорила, что много скинула и держит результат, но я сама не видела. Кстати,
quote:
Утро туманное
есть у Вас фото до и после? Можете показать?
quote:
есть у Вас фото до и после? Можете показать?
quote:7 лет на одной сырой гречке? Мамамдорогая!
7 лет уже всё неизменно держится)
quote:
комок нервов
это что такое? Простите мне моё невежество
это я так свой пуз называю
quote:
Originally posted by Delta777:
Сижу, читаю умные мысли умных людей ... и жру активию творожную. Самую полезную, вроде, выбрала - с фруктами и мюслиЕсли в животе "кишка кишке колотит по башке" - вот реально тяжело жить)))
самая полезная - это натуральная, без фруктов и мюсли. лучше яблоко отдельно зажевать
quote:может просто конституция такая.Знаю мадам,которая питается одним фастфудом, всякими вредняшками просто в астрономических размерах и не толстеет.Знаю вторую дифчину,которая лишь изредка привстает с диеты.Даж на новый год ниче не жрет, уже лет 10 не ест мучного и сладкого, полное вегетерианство,ест только одни овосчи в вареном или запаренном виде(кроме картошки,свеклы и морковки) и... носит 50-52 оазмер одежды.Че тока не делала:и кодировалась,и в каком-то похудательном центре была,фитнес и бассейн регулярно,курсы обвертываний,прессотерапии, гормоны в норме. Вот така конституция.Не повезло,что теперь.
Олала
quote:
7 лет на одной сырой гречке? Мамамдорогая!
quote:
Originally posted by Чиффа:
лучше яблоко отдельно зажевать
яблоко возбуждает аппетит, лучше кефир попить или зеленый чай с молоком. Если хочется фрукт, то лучше скушать хурму (калорий мало, сытно, вкусно)
quote:
на гречке 10 мес)
quote:
Originally posted by дикая кошка:
кто че думает по поводу системы минус 60 Миримановой?Кто-нить худел?Признавайтесь
я худела, помогает, если следовать всем правилам.
quote:
Originally posted by Vivian*:яблоко возбуждает аппетит, лучше кефир попить или зеленый чай с молоком.
лично у меня яблоко ничего не возбуждает (уже год беру на работу яблоки на дневной перекус). а какой смысл догоняться кефиром после творожной активии?
quote:Так я же пошутила Я вот и булочку могу трескать с таким же усердием, читая посты про зарядки, йоги и прочие тонкости похудания...
Originally posted by Чиффа:
самая полезная - это натуральная, без фруктов и мюсли. лучше яблоко отдельно зажевать
quote:
Originally posted by Delta777:
А надо это?
Кому-то надо
quote:
КсенияЯ
Мне кажется, или Вы ник поменяли?
quote:
Originally posted by Утро туманное:
на гречке 10 мес)
а счас даже конфетами-тортиками балуюсь))
подождите.
че реально 10 мес на ОДНОЙ гречке!??!?!?!?
ТРЕШ
quote:Ну, до фанатизма ведь тоже "опускаться" - ничего хорошего Как мне кажется, всё в меру быть должно. Целый год себе во всём отказывать - зачем жить???
Кому-то надо
Не, я не против похудания - не подумайте. Сама порой себя всё же ограничиваю - когда чувствую, что в штаны не влажу Но чаще - это мера временная
Я вот на предыдущей странице прочитала, вроде бы Олала и утром и вечером гимнастику делает (если ошибаюсь - простите великодушно ) - как времени на всё хватает? Я просто преклоняюсь перед такими людьми, которые всё успевают. Я же - утром - на работу - с работы - домой - кухня - бла-бла-бла - спать... снова утро - и опять по кругу.
quote:
Originally posted by Delta777:
Так я же пошутила Я вот и булочку могу трескать с таким же усердием, читая посты про зарядки, йоги и прочие тонкости похудания...
а у меня организм на гипокалорийном режиме иногда чувство юмора отключает для экономии
я вот поняла что глобальное худение наредкость затратная штука. мне пришлось в течение года сменить весь гардероб и практически всю обувь
quote:Глобальное потолстение - тоже недёшево
я вот поняла что глобальное худение наредкость затратная штука. мне пришлось в течение года сменить весь гардероб и практически всю обувь
quote:Это может быть и калорийная пища))) и малоподвижная работа. Да и не важно - главное и там и там надо гардеробчик пересматривать)))
настолько глобальное толстение за такое время - это уже клиника
quote:Ну, если сравнить ножки худышек и пышек - разница будет очевидна
ступни похудели?? %)))
quote:
Originally posted by maxnew:
я тоже поменял весь гардероб - но обувь то почему? ступни похудели?? %)))
ширина стопы изменилась, отеки почти прошли. с обувью на шнуровке проблем особых нет - подтянул потуже и все
quote:
Originally posted by maxnew:
ну может у женщин жир на ступнях откладывается
quote:
Originally posted by Чиффа:
отеки
quote:
Originally posted by maxnew:
ну может у женщин жир на ступнях откладывается.... не уверен
Ржака Чего только на форуме не узнаешь (с) Козерожка
quote:
Originally posted by Gamma4ka:подождите.
че реально 10 мес на ОДНОЙ гречке!??!?!?!?
ТРЕШ
говорю шепотом: я жеж говорю - Козерога-маньячка, и у нее желудок как у киборга
все, удираю, пока не прибили...
quote:
Originally posted by kisana:
все, удираю, пока не прибили...
Куда подрала-то? "Проходи, ложись, здравствуй" (с)
quote:
Originally posted by maxnew:
ну может у женщин жир на ступнях откладывается.... не уверен
уж не знаю, чего у меня там откладывалось, но пришлось сменить почти всю обувь - болталась
пичалька-то в чем: процесс еще не закончился, я почти 9 месяцев перебиваюсь с очень скудным гардеробом
а еще меня перестали узнавать по силуэту
quote:
говорю шепотом: я жеж говорю - Козерога-маньячка, и у нее желудок как у киборга
все, удираю, пока не прибили...
quote:
Originally posted by Paradox2306:
У меня девочки некоторые от зеленого кофе эффект получили
1.хлопья - чаще всего РЕАЛ "5 злаков" и "овсяные". изредка гречневые. залил кипятком - и вася-кот.
2.консервированные овощи: свекла (тот же реал), кукуруза иногда, салаты овощные.
3.Обезжиренный творог! это вещь такая тоже, универсальная.
вот эти три компонента я смешиваю в разных пропорциях - вот вам и еда
это что касается углеводов и клетчатки (ну еще белок в твороге)
белок в основном - куриная грудка, запеченная в аэрогриле. покупаю килограмма по 2, и фигачю всю сразу. в контейнер и в холодильник. хватает дня на 4. потом по новой.
когда нет грудки или забыл там - экстренный источник белка (а также жирных кислот) - консервы горбуша натуральная, иногда тунец натуральный (без масла)
для жиров также в смесь хлопья-творог-овощи иногда добавляю ложку подсолнечного масла
итак, углеводы-белки-жиры-клетчатка - пища наша.
+ витамины - каждый день обязательно.
добавлю, что такой режим питания никаких отрицательных эмоций мне не доставляет ну то есть совершенно нормально отношусь, как я уже писал - еда для меня - не удовольствие точнее говоря вообще то я от еды удовольствие получаю - но от такой какую ем да, даже мечтаю как приду заварю тарелку хлопьев вкусно
здоровье отличное! гораздо меньше устаю, пропали проблемы с давлением, раньше иногда желудок беспокоил - изжога там и прочее - щас никаких проблем вообще! улучшилось состояние кожи, и проч и проч.
quote:
Originally posted by lena8:
У меня подружка похудела с помощью коктейля "Energy Diet". Но потом снова набрала)
quote:
Originally posted by дикая кошка:
мандарины?Вариант?
Мне кажеться глупостью вцепиться в один продукт и худеть поглощая только его.
quote:
Originally posted by maxnew:
мои "дежурные продукты" для "набитый желудок":1.хлопья - чаще всего РЕАЛ "5 злаков" и "овсяные". изредка гречневые. залил кипятком - и вася-кот.
2.консервированные овощи: свекла (тот же реал), кукуруза иногда, салаты овощные.
3.Обезжиренный творог! это вещь такая тоже, универсальная.
вот эти три компонента я смешиваю в разных пропорциях - вот вам и еда
это что касается углеводов и клетчатки (ну еще белок в твороге)
белок в основном - куриная грудка, запеченная в аэрогриле. покупаю килограмма по 2, и фигачю всю сразу. в контейнер и в холодильник. хватает дня на 4. потом по новой.
когда нет грудки или забыл там - экстренный источник белка (а также жирных кислот) - консервы горбуша натуральная, иногда тунец натуральный (без масла)
для жиров также в смесь хлопья-творог-овощи иногда добавляю ложку подсолнечного масла
итак, углеводы-белки-жиры-клетчатка - пища наша.
+ витамины - каждый день обязательно.
добавлю, что такой режим питания никаких отрицательных эмоций мне не доставляет ну то есть совершенно нормально отношусь, как я уже писал - еда для меня - не удовольствие точнее говоря вообще то я от еды удовольствие получаю - но от такой какую ем да, даже мечтаю как приду заварю тарелку хлопьев вкусно
здоровье отличное! гораздо меньше устаю, пропали проблемы с давлением, раньше иногда желудок беспокоил - изжога там и прочее - щас никаких проблем вообще! улучшилось состояние кожи, и проч и проч.
А как же суфле из семги, самса, борщ, шоколадное печенье и т.д? Я это все готовлю для мужа.
quote:
Originally posted by Paradox2306:
Я это все готовлю для мужа.
quote:
Originally posted by maxnew:
я холостой )
quote:
Originally posted by polykarp:
аааааа, это объясняет немалое количество консервов)))))
нет, не это готовлю я думаю получше даже многих женщин только иной подход к еде позволяет время на готовку уделить другим занятиям это философия. вообще восприятие жены как инструмента "готовка-стирка-уборка" - бред. готовлю я как уже говорил сам неплохо, стирать есть машина, уборка у меня наемная. вопрос - зачем тогда жена? вот поэтому я до сих пор не женат, что жена мне нужна для другого
quote:
Originally posted by maxnew:
вот этого не надо! я холостой )
Ха. Вы возвращайтесь и расскажите как вас жена любимая будет кормить, када женитесь:-).
не помню подробно каждый день встреч, в основном нам рассказывали как нужно питаться и зачем нам это нужно, и нужно ли вообще (кстати одну девушку чуть не выгнали с занятий, т.к. решили что ей это не нужно) а в конце каждого дня медитация. но помню несколько моментов.
-горячий пакетик)))))))) кто ходил на эту систему знает о чем я)))
-холотропное дыхание в усеченном варианте. я реально прожила еще раз свое рождение - было сильно
-крабовые палочки)))
-куколка
-диск (отложила, забыла, через год нашла, послушала и ревела белугой)
ну и еще что-то что меня впечатлило, не могу вспомнить. но там на самом деле было много сильных моментов, после которых на некоторые вещи смотришь по другому.
нас сразу обязали завести тетрадь и по определенным правилам записывать туда все съеденное за день. первые пару дней с нами возились как с детьми, на третий, четвертый день нас отчитывали за плохое поведение . было неприятно, но правильно.
на 5й день (через месяц) пришло только треть из группы. просто закрепляли результат. подробности не помню.
сейчас дальше допишу
quote:
Originally posted by maxnew:
только иной подход к еде позволяет время на готовку уделить другим занятиям
quote:
Originally posted by polykarp:
в консервах ведь мало что полезного остается...
Я бы сказала што практически нечего там не остается.
quote:
Originally posted by Утро туманное:
Я не маньячка, я упёртая))) Я вот сказала, что до пенсии буду влезать в эталонные джинсы, на 3-м курсе купленные, значит буду
И да, запаренная гречка для желудка очень полезна. Ей даже лечат самое страшное заболевание ЖКТ - панкреатит
а организм бунты не устраивал на таком рационе? я при значительном снижении калоража (ниже 900 кал) сразу огребаю гормональный раздрай, цикл улетает.
quote:
Originally posted by anhen:
доем