foxy37 02-10-2014 14:19
цитата:
6 лет!!Чтобы научится расслабляться в асанах?!На то,чего хватит практики полугода за глаза!!М-дя...
ну вот так вышло, все мы разные. Когда я начала практиковать йогу, у меня за плечами был 20-летний опыт занятий танцами, а стоя у станка, нужно вытягиваться в струнку, сильно напрягать мышцы ног и ягодичные мышцы. Наверно, поэтому мне было сложно вообще понять, как можно расслабится в позе стоя. В позах сидя сложно было расслабиться в пашчимоттанасане. Ну и я не уточнила, что 5 лет моей жизни ушло на вынашивание, вскармливание 2 детей, так что занятия были более чем нерегулярные.
цитата:
Айенгар какой-то...
к йоге Айенгара вообще никакого отношения не имею, один раз сходила на занятие, мне оно не подошло, т. к. аксессуары для практики мне не требуются. А кому-то нравится, ну и замечательно, все лучше, чем сидеть перед телевизором. Вес между стопами в вирабхадрасане только последнее время стал распределяться так, что возникает ощущение, что остальное тело зависает над ними. Кайф))))
Критики у меня в душе нет, не знаю, зачем в спор ввязалась))))И правда, хотелось узнать противопоказания к йога-нидре. Спасибо.