foxy37 30-09-2014 09:12
Каковы же противопоказания йога-нидры?
а в остальном, мне кажется, вы просто к словам цепляетесь. Какая разница, что такое шавасана: практика или асана. Ясно же, что информация упрощена для того, чтобы непосвященным было понятно. Я только после 6 лет практики научилась расслабляться в позах стоя, научилась работать стопами и распределять между ними свой вес так, что получается уменьшить напряжение мышц ног. Новичку просто нереально объяснить, как это сделать, как и мне нереально объяснить какие-то моменты, к восприятию которых я еще не готова.
Снеговой 01-10-2014 19:22
цитата:
Каковы же противопоказания йога-нидры?
Я знаю лишь пару противопоказаний,хотя их больше...
1.Если во время практики возникает ощущение,что голова как бы запрокидывается назад,то практику немедленно прекратить и так навсегда....
2.После напряженной физической работы,связанной с психо-нервной нагрузкой...Прежде отдых не менее получаса,а уж потом практика...
цитата:
а в остальном, мне кажется, вы просто к словам цепляетесь.
А если конкретно..?
цитата:
Какая разница, что такое шавасана: практика или асана. Ясно же, что информация упрощена для того, чтобы непосвященным было понятно.
Упрощать можно,но вот вульгаризировать нежелательно..Новичок разберется со временем и Ваш авторитет будет подорван сомнениями...
И шавасана,еще раз,это практика(не асана),а поза в коей Вы практикуете шавасану может варьироваться-лежа,сидя,в позе кучера...Некоторые практики делают шавасану в асанах стоя(засыпая при этом),есть практики,кои выполняют шавасану во время отдыха между асанами(наиболее безопасный и плодотворный способ практики,но весьма заморочный)...
цитата:
Я только после 6 лет практики научилась расслабляться в позах стоя
6 лет!!Чтобы научится расслабляться в асанах?!На то,чего хватит практики полугода за глаза!!
М-дя...
цитата:
научилась работать стопами и распределять между ними свой вес так, что получается уменьшить напряжение мышц ног.
Айенгар какой-то...
цитата:
Новичку просто нереально объяснить, как это сделать, как и мне нереально объяснить какие-то моменты, к восприятию которых я еще не готова.
А зачем новичку объяснять тонкости вот так,сразу..?Пускай дойдет сам,в процессе практики.
Йога,хотел бы высказать свое глубокое убеждение-это индивидуальное видение йоги и практики.
И рано или поздно вчерашний новичок пойдет своей дорогой...
foxy37 02-10-2014 14:19
цитата:
6 лет!!Чтобы научится расслабляться в асанах?!На то,чего хватит практики полугода за глаза!!М-дя...
ну вот так вышло, все мы разные. Когда я начала практиковать йогу, у меня за плечами был 20-летний опыт занятий танцами, а стоя у станка, нужно вытягиваться в струнку, сильно напрягать мышцы ног и ягодичные мышцы. Наверно, поэтому мне было сложно вообще понять, как можно расслабится в позе стоя. В позах сидя сложно было расслабиться в пашчимоттанасане. Ну и я не уточнила, что 5 лет моей жизни ушло на вынашивание, вскармливание 2 детей, так что занятия были более чем нерегулярные.
цитата:
Айенгар какой-то...
к йоге Айенгара вообще никакого отношения не имею, один раз сходила на занятие, мне оно не подошло, т. к. аксессуары для практики мне не требуются. А кому-то нравится, ну и замечательно, все лучше, чем сидеть перед телевизором. Вес между стопами в вирабхадрасане только последнее время стал распределяться так, что возникает ощущение, что остальное тело зависает над ними. Кайф))))
Критики у меня в душе нет, не знаю, зачем в спор ввязалась))))И правда, хотелось узнать противопоказания к йога-нидре. Спасибо.