Марковские Форумы Ижевск
  Спорт
  Помогите! Чем заменить спорт. питание?
тема закрыта
Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
mark.ru
правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Помогите! Чем заменить спорт. питание?
  версия для печати
Gibson_izh
написано 22-3-2009 21:21    
0
0

Народ, помогите! Чем лучше заменить спортивное питание? И вообще возможно ли это?? Слышал, что можно детским питанием, может есть ещё какие-нибудь способы???
Жду советов))
Показать текст сообщения полностью

 

 

 
AlaN10
написано 22-3-2009 22:23    
0
0

1. Какое спортивное питание тебе надо заменить? (Гейнеры, высокобелковники)
2. Детское питание? Ты представляешь сколько тебе его придётся скушать? не вариант.
Лично мне было очень хорошо, когда я вечером съедал 500г обезжиренного творога. Это в плане белка, конечно.
Для чего тебе спорт питание и зачем надо его заменять?
Gibson_izh
написано 22-3-2009 22:57    
0
0

Хочу массу набрать.. А заменить его хочу, потому что с деньгами туго(( Вот и интересуюсь у вас, как поступить...
AlaN10
написано 22-3-2009 23:11    
0
0

Ну вот я советую творого по 500г съедать в день довеском в обычной еде.
Кушаю плотно, часто, побольше углеводов(желательно каши, макароны) и будет тебе счастье
Dimf
написано 22-3-2009 23:37    
0
0

детское питание намного дороже, зайди в айкай или ижтрейдин, пройдись по ряду детского питания и увидишь что кашки малашки по 90ру 200гр стоят
Dimf
написано 22-3-2009 23:39    
0
0

вари геркулесовые каши, с фруктами, и витаминов ешь. Просто больше кушай, меньше хлеба, больше белков, посмотри в инете диеты для спортсменов, там нет слов о пищевых добавках.
Medvedev
написано 23-3-2009 16:13    
0
0

500гр обезжиренного творога - это ~50 рублей и 90 гр белка... из которых еще неизвестно сколько усвоится. Учитывая, что хорошую высокобелковую смесь, где в банке 73 порции по 30гр белка, можно купить за ~1500руб, то получается не особо выгодная замена.
2 пачки творога еще не каждый сможет съедать каждый день, коктейль проще выпить. Да и молочные продукты организмом взрослого человека не очень хорошо усваиваются.
Я сам ем столько творога в день, но не в качестве замены протеина. Для нормального роста мышечной массы, насколько я помню, нужно в сутки поглащать 2-3г белка на 1 кг веса, а значит придется есть и творог, и каши, и рыбу.... и протеин.

------------------
"no pain, no gain".

edit log

Gibson_izh
написано 23-3-2009 18:09    
0
0

Значит всё таки лучше купить спорт. питание... Тогда у меня возникает другой вопрос: Что именно купить? И Где купить?
AlaN10
написано 23-3-2009 23:39    
0
0

Dmitriy Konstant
написано 24-3-2009 13:13    
0
0

ну вот я создал тему посмотри где купить сухое обезжиренное молоко
оно как раз и есть отличный заменитель
причем лучше большинства из продаваемых
Dmitriy Konstant
написано 24-3-2009 13:17    
0
0

кстати если в розничной торговле не получится найти предлагаю объединиться несколько человек и купить 1 мешок (25кг)
[MAR!O]
написано 7-3-2010 20:53    
0
0

тоже интересует вопрос спортивного питания.
Что лучше -купить его в спец магазине или лучше поглащать более менее натуральное и домашнее. Я почему то не очень доверяю спецспортпитанию из магазина
Nickll
написано 7-3-2010 23:04    
0
0

Что делают с сухим обезжиренным молоко? просто разводят молоком/водой и пьют, в каких пропорциях?
hellgym
написано 8-3-2010 18:53    
0
0

Если с деньгами туго, то лучше и не пытаться. Набор хорошей мышечной массы - затратное мероприятие.
vlasovilya
написано 9-3-2010 16:13    
0
0

quote:
Originally posted by Gibson_izh:
Народ, помогите! Чем лучше заменить спортивное питание? И вообще возможно ли это?? Слышал, что можно детским питанием, может есть ещё какие-нибудь способы???
Жду советов))

Фемилак себестоимость 10 г чистого белка ~14 руб

------------------
aka UFO.KILLka

"Баскетболист пауэрлифтеру не указ..." (c)faleev.com

Антон_В
написано 9-3-2010 17:33    
0
0

а кто пробовал этот фемилак?
Mr_T
написано 9-3-2010 19:05    
0
0

От сухого молока только на толчок будешь бегать часто и желудок им испортишь, пользы от него ноль. А от детского питания разжиреешь как свинья.
Фемилак - дорого, спортпитание импортное примерно 10 руб за 10 гр. белка получается. Можно конечно русское спортпитание попробовать, но пользы от него тоже ноль, потому что там сухое молоко с ароматизатором или с какао перемешано.
Вот и остается только творог, яйца и еще сырки плавленные с хорошим соотношение белка и жира, но их надо поискать.
antop
написано 10-3-2010 09:45    
0
0

MeIJJok
написано 10-3-2010 12:42    
0
0

сырок тут попорбовал ИжСыр Орбита, белок 24г, жир 8г на 100, такая дрянь с крупицами соли внутри, которые хрустят на зубах... даже творог такого отвращения не вызывал хотя может партия была неудачная
Антон_В
написано 10-3-2010 16:52    
0
0

quote:
Originally posted by Mr_T:

Фемилак - дорого, спортпитание импортное примерно 10 руб за 10 гр. белка получается.



у меня жена очень против спорт. пита. никак не могу ее переубедить, а тут в аптеке продают, вот и спрашиваю польза есть или как?
Mr_T
написано 10-3-2010 22:33    
0
0

Почитал состав фемилака:
Белковый компонент (10,3 г на 200 мл) представлен высококачественным молочным белком.
Жировой компонент (6,2 г на 200 мл) ....
Углеводный компонент (19,1 г на 200 мл) представлен лактозой.

Сделал вывод - фуфло какое то. По-моему обычное детское питание: на 10 гр белка получаешь 6 гр жира и 19 гр углеводов, для набора массы подойдет, но масса будет из жира А чтобы набирать мышечную массу нужен белок, при том качественный. Из говна (сухого молока) дом (мышцы) не постоишь. А углеводов полно и в обычной пище, и ни к чему за них платить (это я про гейнеры всякие).
Все кто не тренируется и не тренировался - против спортпитания, потому что считают это химией. Как это лечить не знаю.

Антон_В
написано 10-3-2010 22:43    
0
0

quote:
Originally posted by Mr_T:

Все кто не тренируется и не тренировался - против спортпитания, потому что считают это химией. Как это лечить не знаю.



я вот тоже не знаю
quote:
Originally posted by Mr_T:

Сделал вывод - фуфло какое то. По-моему обычное детское питание: на 10 гр белка получаешь 6 гр жира и 19 гр углеводов, для набора массы подойдет, но масса будет из жира А чтобы набирать мышечную массу нужен белок, при том качественный. Из говна (сухого молока) дом (мышцы) не постоишь. А углеводов полно и в обычной пище, и ни к чему за них платить (это я про гейнеры всякие).



спасибо за ответ))
Shturm
написано 11-3-2010 09:23    
0
0

семга в ижтрейдинге акция...
лучший белок
Зам
написано 11-3-2010 09:53    
0
0

нее, я тунца больше люблю, да и белка там больше))
Shturm
написано 11-3-2010 13:25    
0
0

тунец суховат, а семга в самый раз!

следующая тема | предыдущая тема

  Марковские Форумы Ижевск
  Спорт
  Помогите! Чем заменить спорт. питание?
форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2014
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ