tereh 13-04-2012 10:05
Я бы хотел побегать, но не знаю как начать... как выбрать нагрузку... и вообще...
Орк 13-04-2012 13:30
quote:
Originally posted by tereh:
Я бы хотел побегать, но не знаю как начать... как выбрать нагрузку... и вообще...
начать нужно с поиска более менее опытного напарника, он все подскажет.
Вообще пробеги максимум сколько можешь, через день половину от этой дистанции и постепенно увеличивай. К 10 пробежке все станет ясно.
lytdybr 14-04-2012 15:13
Большим энтузиастам могу дать пульсомер погонять.
Я!!! 14-04-2012 17:42
я первая. забито
lytdybr 14-04-2012 18:53
Под залог, чтоб не убежали
Tujziel 14-04-2012 21:12
район металлург
примерно в 18.00-19.00
AMatrix 14-04-2012 22:33
Горсовет районе или же до металлурга могу с кем нибудь по гонять либо до 9 утра либо после 18.00, 20.00 в определенные дни кто может звоните 89124576323
icq 200763552
AMatrix 14-04-2012 22:36
ну либо в СР.Чт. почти в любое время
Ksyncha 15-04-2012 14:37
готова в р-не парка кирова, набережной, вечер кроме пн ср и пт, кто со мной
greenday777 16-04-2012 14:03
Кто сезон открыл уже?
danmer 16-04-2012 14:21
Сегодня открыл сезон пробежкой по стадиону шк.86, пока бегал видел еще троих. Ночью видимо минус был, лужи были малость покрыты льдом. В целом ощущения - зашибись!!
NastyaPestereva 16-04-2012 20:56
Всем привет!!! А я тоже только что с пробежки!!! Все супер просто!!! Настроение поднимает на "ура!"
AMatrix 16-04-2012 23:15
подскажите где можно в районе металлурга бегать не парк кирова а лучше горсовет где сухо
bad _boy 17-04-2012 18:21
Тоже в поисках пары район- угол 9 января и Ворошилова, каждый день вечером. Пол значения не имеет возраст хотелось бы 20-35. Кто со мной стучите в ПМ
z@zzz 18-04-2012 16:41
Всем привет! Подскажите в районе Закирова где побегать можно?
lytdybr 18-04-2012 17:29
напротив через 40 лп переходишь и в лес до нефтемаша по тропинке бежишь
Мисс Каприз 19-04-2012 08:40
я бегаю в районе нефтемаша,от ост атлантида до перекрестка 40 лет победы и ленина...правда проезжая часть-пыльно..
lytdybr 19-04-2012 12:03
когда бегаешь?
Мисс Каприз 19-04-2012 13:07
через день) после 18.30 и суб воскрес по утрам)
tulula 20-04-2012 12:12
я бегаю в Металлурге, примерно в 9-10 вечером. буду рада компании
Ksyncha 20-04-2012 08:40
tulula, где бегаете?
tulula 20-04-2012 16:08
quote:
Originally posted by Ksyncha:
Ksyncha
с трамвайного кольца до талисмана и по пушкинской. в прошлом году еще до волны
Ksyncha 22-04-2012 23:13
в доль дорог уж как то пыльно. сег бегала на центральном стадике, там стоько бегающих, прям порадовалась)))
AnaUSARussia 29-04-2012 22:28
Металлург!!!!!Кому еще нужна компания-пишите в личку!! без разницы когда бегать/ Сейчас бегаю по вечерам,но хочу перейти на утренние пробежки=)
Mind desire 02-05-2012 09:03
объясните ,а в паре бегать это как ) говорить всю дорогу я так понимаю нет возможности ввиду того что дыхание сбивается , темп нужно подбирать одинаковый бега обоим .или что-то я не учел , чего-то не понимаю ?
Kicky 02-05-2012 14:21
я тоже готова бегать, составьте компанию) Горсовет или Кирова
lytdybr 02-05-2012 16:29
quote:
Originally posted by Mind desire:
объясните ,а в паре бегать это как
Бегать в паре вижу смысл только для обучения технике или от большой скуки. Сложно подобрать партнера с похожим уровнем тренированности. В паре бегайте расслабленной трусцой, следите за дыханием, не устраивайте соревнования.
Veneer 03-05-2012 12:50
Ишшо от собак сподручно отбиваться
Из-за этих четырОногих, пардон, сук и кобелей приходится по асфальту бегать.
Что для коленей вовсе не айс
обувь конечно спасает слегка...
missia 26-05-2012 23:27
присоединюсь! ищу пару для пробежек в районе удгу, желательно после 19.00
missia 26-05-2012 23:45
желающие побегать в районе удгу, откликнитесь!
click121 28-05-2012 09:16
ФЕДЕРАЦИЯ КЁКУСИНКАЙ УДМУРТИИ - УРООК "БУДО-КАРАТЭ" с 27 мая 2012 года традиционно приглашает ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ на ВОСКРЕСНЫЙ БЕГ по НАБЕРЕЖНОЙ города ИЖЕВСКА
В период с 27 мая по 30 августа 2012 года каждое воскресенье в 8.00 утра БЕГ в любую погоду в двух разновидностях:
1. Бег длиной в 10000 метров
место сбора на набережной у Спорткомплекса Заря завода "Купол"
2. Бег по ступеням
место сбора Монумент Дружбы Народов
точное место уточняйте на официальном сайте www.urokk.ru ,
либо нашей группе здесь в контакте http://vk.com/club15306744
телефон 89090571155
roquete 29-05-2012 13:45
Готов бегать в районе Холмогорова стадион шк 83 кто со мной ? 647318938
Орк 31-05-2012 15:00
почти каждый день щас буду гонять на биатлон, в машине бывают места.
fox20 05-06-2012 23:38
а я тоже хочу начать бегать! хоть это и моя слабая сторона... а кто рано утром рядом с мех. заводом бегает?
miha2 06-06-2012 08:56
бегаю от Искры по 10ЛО в сторону карусели. могу в принципе в любую сторону. 461-380-040
ArialS 09-06-2012 14:49
на ворошилова, но только рано с утра....часиков так в 6 , есть кто нибудь?)
Elles 26-06-2012 15:06
А я ищу пару для похода в тренажерку олимп ! Желательно девушку)) вечером в часов 6-7 ! В пм )
чана 29-06-2012 07:35
вечер,19.00 молодёжная,лес по молдавской.В компании с собакой,очень весело=))Кто побежит?
Footman 08-07-2012 02:59
quote:
вечер,19.00 молодёжная,лес по молдавской.В компании с собакой,очень весело=))Кто побежит?
Я тоже с Молодежной, побежали!
nichiro 11-07-2012 10:30
Я тож хачу. По набережной
tvventyseven 19-07-2012 12:24
Опять же пара для пробежек - зачем?) Хочешь бегать - втыкай наушники в уши и бегай, хочешь друзей заводить - зови в кино.
Возможно, так проще настраиваться на то, чтобы поднять с кресла задницу для пробежки, но только в первые три раза. В первый день тупо неохота, во второй и третий день ноги болят. А дальше уже при беге какая-то хрень вырабатывается типа аппиатов: организм привыкает к бегу как наркотикам. Нравится, сцуко, начинает
Насчет собак. Бегайте по набережке - до "Дачи" собаки, если и есть, то маленькие и с хозяевами. В 6-7 утра, по крайней мере. Набережка далеко? Ходите пешком, в чем проблема. Я как перестал быть студентом, так и забыл про общественный транспорт. И ходить пешком понравилось.
---
Если относиться к бегу как тренировкам, то пара нафиг не нужна. Если просто для души - вам видней, наверно)
Alnaza 20-07-2012 18:49
quote:
Originally posted by tvventyseven:
Опять же пара для пробежек - зачем?)
А затем, например, чтобы куперотестить.
Правда, пара для этого нужна примерно одного уровня а это как здесь уже подчеркивали, сложно подобрать.
Иначе, бегая один, результаты к сожалению не прогрессируют, хотя все делаю по правилам - после теста бегу еще и кросс по пресеченке.
По крайней мере,имхо. Может конечно и влияет перетренировка (3 раза в неделю), но с соперником было бы интереснее
umniq 24-07-2012 21:52
quote:
Originally posted by tvventyseven:
Набережка далеко? Ходите пешком, в чем проблема
а прикольно мне будет с автозавода, например, пешем до набережной топать.
А кто любит с плеером бегать можете создать отдельную темку, все люди разные, кому то более приятно с живыми людьми бегать.
DX-1 25-07-2012 21:22
quote:
А кто любит с плеером бегать можете создать отдельную темку, все люди разные, кому то более приятно с живыми людьми бегать.
не ну по идеи лучше всего бегать одному, не разговаривать не о чем, контролировать дыхание. Но все разные конечно, кому как нравиться, кому то одному просто бегать не захочется, надо ведь себя заставить.
Lowdown 30-07-2012 21:53
Металлург, район Авроры, кто-нибудь начал бегать? вечером 9-10
Nutz 08-08-2012 10:28
Бегаю пушкинская-холмогорова-30 лет победы-кирова-пушкинская или наоборот через день, около 6 утра. Что-то других бегунов не видать особо
tvventyseven 08-08-2012 10:56
quote:
-кирова-
А так ты добегай до набережки. Их там есть
. Но не в 6. К 7.30 подтягиваются. По выходным больше.
Nutz 08-08-2012 21:46
Нет, мне тут уже ребёнка надо в садик отвести ) Думаю бегать ближе к 5. Воздух чище, прохладнее и машины не пылят )
Spartaa 11-08-2012 14:50
Гор.Админ., набережная,парк Кирова,Металлург кто занимается в этих районах ,объединимся пишите,звоните icq 594543660 тел.89511922493 .Любой маршрут в любое время
К._Андрей 01-09-2012 12:39
Завтра кто идет в 11ч на набережную?
Соня Ванюшина 10-10-2012 17:23
ищу пару для фитнеса,девушку) в Озон
пишите в лс
steelenergy 11-10-2012 09:31
В Омеге занимается кто-нибудь?
Romi 14-10-2012 17:32
бегаю на Зените по вечерам (примерно 7-8 часов вечера).
Хочу приучить себя к утреннему бегу (5-6 утра, иначе на работу не успею=)).
Кто со мной? =D
Mrakorisk 23-10-2012 22:00
тоже хочу начать бегать, но одному как то не очень, пишите, кто тоже хочет, желательно рядом с набережной, Октябрьский район)
игнат18 27-10-2012 11:40
quote:
Хочу приучить себя к утреннему бегу (5-6 утра, иначе на работу не успею=)).
памоиму не очень то гуд....фсетаки я сторонник того, чтоб организм проснулся, поел, отдохнул и побежал))) а так стресс тока.
а чем не нравится
quote:
[B][/B]
?
игнат18 27-10-2012 11:42
quote:
тоже хочу начать бегать, но одному как то не очень
лутьше одному начать тк сложно найти напарника с подходящим темпом
Romualdo80 22-11-2012 23:18
Ищу пару для занятий в тренажёрке в ДК "Аксион"
arxangelmixail 09-04-2013 12:57
металлург после 19 00
@Chumakov@ 17-04-2013 17:24
Ребят а кто для чего вообще бегает по утрам?))))
dotama 18-04-2013 08:32
я вот тоже все хочу начать бегать, да собраться никак не могу, раньше бегали с подругой. Живу в районе гор. администрации.
ignat18 20-04-2013 10:24
quote:
я вот тоже все хочу начать бегать, да собраться никак не могу, раньше бегали с подругой. Живу в районе гор. администрации.
от гор. администрации неплохо по пушк. двигаться к центр. площади ну и к прудику ат туда) могу как нибудь компанию составить с утреца
хурма21 20-04-2013 21:10
Всем привет! Ищу компанию бегать ПО УТРАМ район буммаш, живу там не давно, поэтому не знаю где тут можно побегать(Дзержинского). Бегать часов с 6ти минут 30-40, наверно..)) Пишите в ПМ
ragga 21-04-2013 20:23
Там только по стадиону круги наматывать,у 52 школы
ragga 21-04-2013 20:26
а я вот в металлурге недавно, возьмет кто с собой? а
хурма21 23-04-2013 15:20
Кстати, на буммаше можно в парке космонавтов, вполне прилично, присоединяйтесь)
Crysse 23-04-2013 18:34
Живу в районе Талисмана. Бегаю по Холмогорова - 10 Лет октября. Иногда убегаю в металлург. в интервале с 18.00-20.00 часов
dotama 24-04-2013 08:21
ignat18
как то с утреца я не готова бегать ))) мне комфортнее вечером
ignat18 24-04-2013 08:46
ммм..вечером загазованней))) да и пока вечером треньки, до конца мая
Gdetotut 24-04-2013 11:12
начну со след недели в строителе (:
Мерзопакость 24-04-2013 15:57
Утром бегаю в 5-5.30.
Молодежка.
Бегаю одна, но разок бы, наверное, с кем-то попробовала. Не представляю даже, как бегать вдвоем.
rusla_sib 25-04-2013 21:45
Начал бегать в металлурге. Маршрут парк Кирова-за заводом Купол-Песочная. Подскажите где неподалеку от этого маршрута турники есть или спортивные площадки в рабочем состоянии.
tatser 26-04-2013 09:10
недавно переехала в р-н Закирова- восточный рынок.кто-нибудь бегает в этом районе?)
ignat18 26-04-2013 09:14
quote:
недавно переехала в р-н Закирова- восточный рынок.кто-нибудь бегает в этом районе?)
я там периодически живу...скоро начну бегать по утрам
tatser 26-04-2013 09:17
quote:
я там периодически живу...скоро начну бегать по утрам
периодически... это как?)))какой у вас маршрут?
ignat18 26-04-2013 13:02
quote:
периодически... это как?)))какой у вас маршрут?
нууу...я либо там либо в центре...тут как удобней бывает))) бегал там по 40л. победы в сторону т.барамзиной, - спускался к труда ну и не спеша обратно. если было лениво то бегал до "педухи".
egatrigger 27-04-2013 18:24
с жд вокзала есть кто-нибудь????
ragga 30-04-2013 19:48
rusla_sib
У ИжГТУ такого добра хватает, только я сам мимо пробегаю, так что за состояние не ручаюсь )
Kiksu 30-04-2013 20:25
А я люблю одна бегать утром в 05:30 молодежка/40 лет победы. На улице тишина, народ еще спит, воздух чистый, машин почти нет, птички поют - красота! Бежишь - медитируешь
Для чего компания в столь ранний час? Бегаю для самодисциплины (ранние подъемы) и для хорошего тонуса.
Сегодня была приятно удивлена увидев бегающих братьев и сестер по разуму, молодцы!
Sweet Home 02-05-2013 10:43
Люди Добрые, ищу компанию для пробежки утром 6-7 часов. Маршрут - Центр (Детский мир) в сторону набережной. Пол и возраст неважно
Мерзопакость 02-05-2013 14:41
quote:
Originally posted by Kiksu:
А я люблю одна бегать утром в 05:30 молодежка/40 лет победы
Примерно в то же время бегаю. Двух-трех "сестер и братьев по разуму" встречаю, похоже, Вы одна из них)))
LarsVVS 06-05-2013 11:45
quote:
Originally posted by Мерзопакость:
Примерно в то же время бегаю
Забегаю туда где-то в это же время со стороны Ленина и потом возвращаюсь (вдоль 40 ЛП) к ней же
Вопрос - кто-нибудь бегает из района Культбазы (Тимирязева итп). Возможно туда буду переезжать - хотелось бы узнать, куда бежать, если что
Мозай 08-05-2013 23:44
бегаю по набережной.1час.приемущественно по утрам.бегаю в наушниках пол часа в одну сторону,потом в другую(купол-строитель)и все бы ничего,но недавно рассказали историю,как стая собак на бросилась на бегущую.теперь боюсь.так что кто желает,пошлите) спорт - это прекрасно!) яська 493528062
Kiksu 09-05-2013 09:57
Волков бояться - в лес не ходить
Собаки так просто на вас не набросяться. Не бойтесь!
ignat18 09-05-2013 10:39
quote:
Собаки так просто на вас не набросяться.
тока бешеные если))))
ragga 09-05-2013 13:31
В парке Кирова такая проблема есть, но там в основном щенки под ноги кидаются, а взрослым будто вообще дела до тебя нет. Поэтому там дыхание восстанавливаю
пешком. И вообще пора на вечерние пробежки переходить, а то, говорят врачи, утренние для сердца вредны
ignat18 09-05-2013 13:39
мне вот тоже по утрам не нравиться бегать...если только чуток и через часик-полтора после завтрака
arxangelmixail 12-05-2013 17:19
кто нибудь на пробег устиновская миля собирается??
Sannikov1972 12-05-2013 21:13
quote:
Originally posted by arxangelmixail:
кто нибудь на пробег устиновская миля собирается??
Я!
А что это?
arxangelmixail 13-05-2013 08:05
массовый забег для здоровья.Ижевск. Горспорт УР 426004 г.Ижевск, ул. Ломоносова, д.9а тел. (341-2) 50-13-22 Сунцов Валерий Юрьевич это организаторы.дистанция 10 км
4 км 1 миля.
LarsVVS 13-05-2013 10:45
quote:
Originally posted by ragga:
а то, говорят врачи, утренние для сердца вредны
ну да, как же...
quote:
Originally posted by Kiksu:
Волков бояться - в лес не ходить Собаки так просто на вас не набросяться. Не бойтесь!
В городе они просто так могут наброситься при "собачьей свадьбе", когда гормоны у них зашкаливают. Или если они "кормятся" на данной территории и соответственно "защищают" её от чужаков. К счастью мне мои габариты (рост за 190) позволяет переходить в психологическую атаку на все встречавшиеся стаи. Но если в них будет несколько уверенных собак размером от вочарки - тады ой. А вот как быть хрупким девушкам даже с более "мелокалиберными" собаками - либо бегать компанией (об чём собственно тема), либо уклонятся от встреч с собаками либо какие-то технические средства защиты (газовый балончик, ультразвук...)
Kiksu 13-05-2013 20:55
quote:
Originally posted by ragga:
И вообще пора на вечерние пробежки переходить, а то, говорят врачи, утренние для сердца вредны
Ничуть не вредно. Хотя все индивидуально. Мне достаточно выпить воды и съестьт парочку сухофруктов и вперед
Для меня важно бегать с утра, когда воздух чистый и машин нет, и собак ))
VPS 14-05-2013 22:53
quote:
массовый забег для здоровья.Ижевск. Горспорт УР 426004 г.Ижевск, ул. Ломоносова, д.9а тел. (341-2) 50-13-22 Сунцов Валерий Юрьевич это организаторы.дистанция 10 км
4 км 1 миля.
Когда будет этот забег? Можно и поучаствовать
ragga 22-05-2013 20:15
quote:
Originally posted by Kiksu:
Ничуть не вредно. Хотя все индивидуально. Мне достаточно выпить воды и съестьт парочку сухофруктов и вперед
Для меня важно бегать с утра, когда воздух чистый и машин нет, и собак ))
Убедили Да и все ровно по вечерам одному бегать как то не оно, прорываться сквозь толпы бредущего, недоумевающего, народа. А собаки и сутра есть, не вводи народ в заблуждение ))
Мерзопакость 22-05-2013 22:02
А для меня интереснее бегать утром, потому что уровень гликогена минимален и жирок топится быстрее
)
Salambo87 25-05-2013 14:48
есть желающие бегать на стадионе "Зенит"?одной так неохотааа..))
ignat18 25-05-2013 15:51
quote:
есть желающие бегать на стадионе "Зенит"?одной так неохотааа..))
а когда?
Salambo87 25-05-2013 17:19
лучше,конечно, с утра, часов в 6
ignat18 27-05-2013 16:51
quote:
лучше,конечно, с утра, часов в 6
блин..в 6 то я сплю ишо)
ViRiika 27-05-2013 18:10
quote:
Originally posted by Salambo87:
есть желающие бегать на стадионе "Зенит"?одной так неохотааа..))
я ms не отказалась,тоже одной скучно