Кирилл Кочуров 29-03-2013 09:00
Куплю комбез, желательно centurion
Леопольд 29-03-2013 17:45
Прошу прощения, друзья, не правильно объяснил. Придавило на стройке где подрабатывал на хлеб себе.
Wrock 17-04-2013 14:57
кай грин сосет после этой произволки http://www.youtube.com/watch?f...0oobHILRY#at=52
Кирилл Кочуров 17-04-2013 16:34
Грин нервно курит в сторонке
arya 18-04-2013 15:01
quote:
Originally posted by sudvlm:
в бассейн не хочу, там такого красивого тела не заработать.
Кто вам такое сказал? помоему так у плавцов самое гармоничное сложенние тела.хотя у каждого свой идеал красоты...
На фото кстати Майкл Фелпс, 22-кратный призёр олимпийских игр по плаванию, 4 из 22 медалей НЕ золотые)))
Bibikoff 18-04-2013 16:06
так он спорт зал наверно посещает и астероды жрет)))))))).
а вообще это не показатель - генетика
arya 18-04-2013 16:15
его генетика - это высокий рост, а то что жрет,ну это по любому,за ним же ни кто не следит, всего то на всего олимпионик)))
Bibikoff 18-04-2013 19:07
рост и костяк (ширина плеч) а мышцы то весьма средненькие ... такие можно и спорт зале развить
Wrock 18-04-2013 21:55
не тлько костяк. уже давно установили, что если стопа гибкая то хорошо плавает, а если жесткая, то хорошо бегает. так что ноги у него как ласты ))
arya 19-04-2013 08:50
quote:
Originally posted by Bibikoff:
рост и костяк (ширина плеч) а мышцы то весьма средненькие ... такие можно и спорт зале развить
Ни кто не спорит, вопрос в том,что человеку зал противопоказан. Поэтому я и говорю, что хорошее тело можно сделать в бассейне.
Alden 20-04-2013 16:57
Хорошее тело нельзя сделать в бассейне.
Фелпс, как и подавляющее большинство профессиональных спортсменов, жмет, приседает и тянет в качалочке, как заведенный. Ну и волшебные таблеточки жрет, куда же без этого.
Wrock 20-04-2013 17:29
аминь
raveel 29-04-2013 11:33
Сборная Москвы по тяжелой атлетике
принимаем как леветон так и элтон п
Родной мой братишка второй слева
Кирилл Кочуров 29-04-2013 16:12
Кто-нибудь идет на безэкипу 5 мая?
Bitkin 29-04-2013 22:00
если пустят, то я пойду
raveel 07-05-2013 09:23
бан
Bitkin 08-05-2013 22:09
жим лежа 130 на 7. собственный вес 79кг.
Bibikoff 08-05-2013 22:17
аплодисменты нужны или нет?
Bibikoff 08-05-2013 22:20
quote:
Originally posted by raveel:
До и ПОСЛЕ приёма курса леветона форте
судя по фотке, после курса, отрекся от христианства в пользу часов...
Ни за что не буду принимать Леветон!
awl 11-05-2013 15:29
Пронесло - "просушился"
Света Нескажу 07-06-2013 12:20
можно накачаться дома????
Wrock 07-06-2013 07:49
в теории можно. но по факту вряд ли ты купишь себе столько железа и сможешь разместить его дома. а во вторых надо оч большую силу воли чтобы жопу от телека оторвать и в зал домашний сходить. одному скучно трениться http://vk.com/video9772792_165415173?list=dec464f3ca8efc288d
hellgym 07-06-2013 12:38
quote:
Originally posted by Света Нескажу:
можно накачаться дома????
Все зависит только от вас, ну и немножко от вашего дома.
Wrock 02-07-2013 15:26
Сегодня стартовала АКЦИЯ в компании "ВЕКТОР-АВТО". Все, кто приобрел автомобиль в ИЮЛЕ, будет участвовать в розыгрыше путевки на 2-х в ИТАЛИЮ от компании "ЛИНА" ТУР и других ценных подарков.
Розыгрыш будет проходить в конце ИЮЛЯ.
тел. 900-231
SQUARE SHOOTER 09-07-2013 10:18
quote:
Originally posted by Wrock:
Сегодня стартовала АКЦИЯ в компании "ВЕКТОР-АВТО". Все, кто приобрел автомобиль в ИЮЛЕ, будет участвовать в розыгрыше путевки на 2-х в ИТАЛИЮ от компании "ЛИНА" ТУР и других ценных подарков.
Розыгрыш будет проходить в конце ИЮЛЯ.
тел. 900-231
wow!!!
Asanov 13-01-2014 08:23
Ассоциация "Всемирных игр" проводит конкурс на звание "Спортсмен года - 2013". Номинированы 10 победителей Всемирных Игр. Пауэрлифтинг представляет Андрей Коновалов! Вы можете проголосовать нажатием кнопащки "VOTE" под фотографией. Голосовать можно (нужно) раз в сутки!
Asanov 15-01-2014 08:30
Давайте поддержим Андрея и пауэрлифтинг в целом. Голосуем!!!
http://www.theworldgames.org/t...-the-year-2013#
Коновалов пока пятый
Леопольд 30-01-2014 23:22
Все понятно и красиво !!!!
Встречался с людьми и пишут периодически . Короче речь идет о вопросе менс физик и конкурсе бикини . Отвечаю .
Значит ввели бикини , базара нет красиво все и приятно , относительно конечно. Почему относительно , потому что элемент фриковости присутствует . Ясно как день , что стать бикини особого труда у многих девушек не составляет, от этого и массовость нездоровая . Та массовость которая вытесняет и билдинг и фитнес . Вытесняет зрелищностью ? Отчасти да, вернее очень Да ,ибо шагая в ногу со свободным миром и нравами , затуманенный объект - порнопылесос человеческий мозг и его воображение смотрит в Ту строну на которую может встать писька у мальчиков или бабочки в животе полетят у девочек. Где здесь спорт? Правильно , в пизде .Я может быть и настрою сегодня против себя армию поклонников бикини и менс физик , пусть будет так, зато я буду знать кто мне друг , а кто просто улыбается потому, что я большой и страшный. Вернемся к нашим баранам . Мистер Дубсон , в наших кругах крестный отец ,однажды так и восклицал : " Звание МС и МСМК в бикини ?! Только после моего ухода в мир иной." Это понятно. А почему бы не сделать умнее ? Вот есть штангисты, есть лифтеры , вроде бы поднимают одну и Ту же штангу , но выступают в разных федерациях и в разное время и в разных местах. При всем при том, что уж и в штанге и в лифтиге ну никак не за красивые глаза медаль вешают. Вот и предлагаю :оставить фитнес и билдинг одной федерацией , а бикини и менс физик другой . И будет понятно , кто пришел спорт посмотреть , а кто попку с писькой .
Кто-то наверное спросит ," А ты попробуй хоть одну бикини подготовить !!!!" Я вам скажу так , в моем городе Х , есть мужской клуб Y , там уже готовые девчонки есть , надо им только бикини купить. Выиграют -нет, но массовку вытесняющую временнОй кабалой истинный билдинг создадут и рот раскрыть толпу заставят .
М.Кокляев
логин13 25-02-2014 01:05
спрошу здесь,может кто знает: где можно купить манжету на ногу,для того,что бы делать упражнения (махи) в кроссовере? в спортмастере есть?
Bibikoff 25-02-2014 11:46
Солидарен с Кокляевым.
Жопы и сиськи отдельно, спор отдельно
demonaz 07-03-2014 22:10
а подскажите на такую вот тему,уважаемые - принимает ли кто-нибудь желатин пищевой для укрепления суставов и связок?есть ли от него какой-либо эффект,нужно ли дополнять хондроитином и глюкозамином?
Bibikoff 09-03-2014 12:33
эффект не чувствовал ни от желатина ни от хондроитинина и глюкозамина
Альберто 10-03-2014 22:18
товарищи качки!
Дайте совет.. Начал заниматься две недели назад. Общие упражнения на втягивание. Приобрел Протеин, БСАА и жиросжигатели в интернет-магазине СтилЭнерджи.. Админ все разжевал, как что и когда принимается.
А как вы принимаете? И где храните? В интернете кучу вариантов прочитал.
demonaz 11-03-2014 08:37
quote:
Начал заниматься две недели назад
какой толк принимать спортпит через такое малое время занятий?никакого толка нет вообще.
позанимайся хотя бы полгода,отработай базу и технику.
Bibikoff 11-03-2014 09:53
quote:
Originally posted by Альберто:
Дайте совет.. Начал заниматься две недели назад.
quote:
Originally posted by Альберто:
Приобрел Протеин, БСАА и жиросжигатели в интернет-магазине СтилЭнерджи.. Админ все разжевал, как что и когда принимается.
это называется развел, а не разжевал.
Первые полгода сосредоточься на тренировках (техника и т.д.), а потом все остальное
Альберто 11-03-2014 12:27
да он так же мне говорил - не ранее 6 мес.
Но мне результат нужен уже вчера))) Да и занимался я до этого - перерыв был в связи с болезнью.
Раньше не думал об питании вообще.. Сейчас загорелся
Pohuenix 11-03-2014 13:17
А почему именно стилэнерджи? Ни уже ли у них самые низкие цены и самый широкий ассортимент?
Альберто 11-03-2014 13:32
quote:
Originally posted by Pohuenix:
А почему именно стилэнерджи? Ни уже ли у них самые низкие цены и самый широкий ассортимент?
Мониторинг показал именно это..
Огласите другой вариант?
Pohuenix 11-03-2014 13:56
сам только там и отовариваюсь, купил протеина 2кг, набрал уже 6кг
demonaz 11-03-2014 18:20
quote:
Ни уже ли у них самые низкие цены и самый широкий ассортимент?
в общем то именно так,я бы даже сказал получше чем в мегаспорте,уж по ценам точно
СтМ 11-03-2014 20:57
quote:
Да и занимался я до этого - перерыв был в связи с болезнью.
А сколько занимался до перерыва? И какой перерыв был?
Альберто 11-03-2014 23:40
год занимался, полтора перерыв
Альберто 11-03-2014 23:45
кстати, ищу тренера. занимаюсь в платформе.
СтМ 12-03-2014 12:03
quote:
год занимался, полтора перерыв
Про спорт.пит. я бы пока забыл. Пока связки не окрепнут, и "тяжелое" поднимать не начнешь зачем тебе СП?
Альберто 12-03-2014 12:09
ну я пока не принимаю протеин. ЖЖ вот закидываю. Или с ним тоже подождать? У меня вес лишний..
demonaz 12-03-2014 08:26
quote:
У меня вес лишний..
диета плюс кардио
а жиросжигатель если просто жрать пачками,то он не поможет
Pohuenix 12-03-2014 09:12
quote:
Originally posted by Альберто:
кстати, ищу тренера. занимаюсь в платформе.
а что в платформе нет компетентных людей, которые смогут помочь тебе в борьбе с лишним весом?
demonaz 13-03-2014 21:11
вот часто вижу как прикалываются над приседаниями на шаре,а между прочим для квадрицепса и вообще развития равновесия упражнение крутое
Pohuenix 14-03-2014 09:01
возможно для квадрицепса это хорошо, а если навернешся с этого шара и штанга прилетит в голову
Bibikoff 14-03-2014 11:53
quote:
Originally posted by demonaz:
вот часто вижу как прикалываются над приседаниями на шаре,а между прочим для квадрицепса и вообще развития равновесия упражнение крутое
а других упражнений для развития квадрицепса и равновесия не существует?
demonaz 14-03-2014 16:26
quote:
а других упражнений для развития квадрицепса и равновесия не существует?
ну давайте в зале делать только базу - жим,присед и становую,зачем нам остальные блоки и тренажеры,к черту изоляцию и стабилизаторы
Bibikoff 24-03-2014 10:41
quote:
Originally posted by demonaz:
ну давайте в зале делать только базу - жим,присед и становую,зачем нам остальные блоки и тренажеры,к черту изоляцию и стабилизаторы
ну давайте лучше на шарах приседать))))))))) на стабилизаторы так сказать)))
z@zzz 24-03-2014 23:44
quote:
Доброго времени суток. Посоветуйте,пожалуйста,ближайший тренажерный зал в районе Закирова. Раньше в тренажерку не ходила. Будет лучше,если первый месяц тренироваться с персональным тренером??? Было бы отлично,если бы посоветовали тренера для новичка)Спасибо
"Стальной Лев" за рынком. Тренера есть. Цены умеренные.
z@zzz 25-03-2014 23:46
quote:
z@zzz,спасибо
Не за что. В зале увидимся.
whitedimon 28-03-2014 22:40
Есть два билета на финал конкурса "мисс и мистер фитнес", сезон N3, который состоится уже 29 марта в 17-00 в дк интеграл. Сам сходить не смогу, так что могу отдать за шоколадку. Если кому-то интересно, звоните 89512010337, Дмитрий
Sland 31-03-2014 16:23
quote:
Originally posted by demonaz:
какой толк принимать спортпит через такое малое время занятий?никакого толка нет вообще.
Да с чего это баня-то упала? Здраво обоснует кто-то связь приема спортпита и стажа занятий? Молекулам белка и аминокислотам совершенно без разницы, чьи мышцы восстанавливать - 100 килограммового бодибилдера или 60-килограммового дрища. Никакого привыкания спортивное питание не вызывает, и помешать раскрыть ваш природный потенциал ну никак не может. Это не фарма, поэтому фразы типа "сначала на своем здоровье вырасти, а потом уже спортпит начинай принимать" лично мне кажутся смешными. Естественно, дозировки того же, к примеру,белка для начинающего физкультурника и соревнующегося спортсмена существенно отличаются. Но если рацион питания, режим дня и тренировочная программа построены правильно, а также есть финансовые возможности дополнить всё это дело качественным спортивным питанием, то не вижу смысла ждать, когда же наступит этот пресловутый момент истины
OpheLia 01-04-2014 12:13
quote:
Originally posted by Sland:
Здраво обоснует кто-то связь приема спортпита и стажа занятий? Молекулам белка и аминокислотам совершенно без разницы, чьи мышцы восстанавливать - 100 килограммового бодибилдера или 60-килограммового дрища. Никакого привыкания спортивное питание не вызывает, и помешать раскрыть ваш природный потенциал ну никак не может. Это не фарма, поэтому фразы типа "сначала на своем здоровье вырасти, а потом уже спортпит начинай принимать" лично мне кажутся смешными. Естественно, дозировки того же, к примеру,белка для начинающего физкультурника и соревнующегося спортсмена существенно отличаются. Но если рацион питания, режим дня и тренировочная программа построены правильно, а также есть финансовые возможности дополнить всё это дело качественным спортивным питанием, то не вижу смысла ждать, когда же наступит этот пресловутый момент истины
+++
Истину глаголишь
P.S. Кто был на соревках УдГУ/Интеграла? Какие впечатления?
demonaz 19-04-2014 19:28
quote:
Да с чего это баня-то упала?
если жрать протеин килограммами,только начав заниматься,с весом 60 кило, то усваиваться он будет по нескольку процентов за прием,толк тратить ради этого деньги?конечно,если в финансах совсем не затруднен,то покупай всего и побольше. а вот по прошествии некоторого времени,когда приработаешься,когда веса пойдут,то спортпит поможет еще сильнее прогрессировать
а на ранних порах,мне кажется, и обычной куриной грудки хватит за глаза и по белку и по аминокислотам
OpheLia 21-04-2014 11:14
quote:
Originally posted by demonaz:
если жрать протеин килограммами,только начав заниматься,с весом 60 кило, то усваиваться он будет по нескольку процентов за прием
quote:
Originally posted by demonaz:
а вот по прошествии некоторого времени,когда приработаешься,когда веса пойдут,то спортпит поможет еще сильнее прогрессировать
Не знала, что на усвоение белка в организме человека влияет продолжительность тренировок))))
quote:
Originally posted by demonaz:
а на ранних порах,мне кажется, и обычной куриной грудки хватит за глаза и по белку и по аминокислотам
На любых этапах хватит высчитанного количества белка, необходимого на вес тела)
demonaz 21-04-2014 11:32
quote:
Не знала, что на усвоение белка в организме человека влияет продолжительность тренировок))))
то есть хотите сказать,что у новичка,впервые пришедшего в зал с весом 60кг и у профи,занимающегося 10 лет с весом 120кг процент усвоения белка одинаковый?
OpheLia 21-04-2014 13:40
Что Вы имеете ввиду под фразой % усвоения белка?)
Я всегда считала, что на усвоение влияет состав самого продукта и его сочетание с другими продуктами.
Bibikoff 21-04-2014 14:40
quote:
Originally posted by OpheLia:
Что Вы имеете ввиду под фразой % усвоения белка?)Я всегда считала, что на усвоение влияет состав самого продукта и его сочетание с другими продуктами.
На сколько я понимаю речь идет о том, что у профика занимающегося 10 лет весом 80 кг и у новичка 80 кг разная потребность в белке. Поэтому, новичку в первое время нет смысла принимать протеин дополнительно протеин, т.к. нет таких критических нагрузок.
но опять же все зависит от целей. Не всем нужны большие объемы, кто то сушится на протеине...
demonaz 21-04-2014 14:52
ок,не настроен вести спор,у всех разные организмы,кто хочет и может поглощать спортпит,пусть поглощает
если слопаешь полбанки протеина и не обдрищешься,насмерть не помрешь
hellgym 22-04-2014 10:49
quote:
Originally posted by OpheLia:
На любых этапах хватит высчитанного количества белка, необходимого на вес тела)
quote:
Originally posted by OpheLia:
Что Вы имеете ввиду под фразой % усвоения белка?)Я всегда считала, что на усвоение влияет состав самого продукта и его сочетание с другими продуктами.
Оу, продаваны, полегче) Не надо ради стремления срубить бабла, вешать лапшу на уши. На усвоение белка влияет целая куча факторов. Как вы и сказали влияет сам белок, сопутствующие вещества, а также работа органов жкт, гормоны, ферменты, цнс, тренировки, отдых и многое другое. Правильно говорит demonaz про разные организмы.
user6835 22-04-2014 11:35
Originally posted by OpheLia:
На любых этапах хватит высчитанного количества белка, необходимого на вес тела)
Правильно. Считаешь сколько тебе надо в день белка, ну и потом смотришь сколько ты получаешь его с едой (таблицы содержания белка в продуктах легко гуглятся). Если мало - то либо обычной едой добираешь, либо спортпитом. Это уже дело веры )))
----
А demonaz-у надо научиться читать инструкции:
...если жрать протеин килограммами...,
...если слопаешь полбанки протеина...,
похоже что он просто не знает, что банка протеина это не на один прием
Sland 22-04-2014 13:31
quote:
user6835:
Красава, все верно))
demonaz 22-04-2014 13:45
user6835
хорошо,если некоторым не понятно,то последующие комментарии буду сопровождать табликой или подписью "Сарказм"
я не проповедую запрет приема спортпита,а спорю с продавцом о актуальности пичканья новичка таким же количеством как и профи
OpheLia 22-04-2014 14:02
quote:
Originally posted by Bibikoff:
На сколько я понимаю речь идет о том, что у профика занимающегося 10 лет весом 80 кг и у новичка 80 кг разная потребность в белке. Поэтому, новичку в первое время нет смысла принимать протеин дополнительно протеин, т.к. нет таких критических нагрузок.
я рассчитываю нужное кол-во белка всегда, исходя из собственного веса и целей на данный момент. А уже каким образом получать это нужное количество - решать каждому. Кто-то выберет получать его только из пищи, другие - добавив протеин в свой рацион.
quote:
Originally posted by user6835:
Originally posted by OpheLia:[b]На любых этапах хватит высчитанного количества белка, необходимого на вес тела)
Правильно. Считаешь сколько тебе надо в день белка, ну и потом смотришь сколько ты получаешь его с едой (таблицы содержания белка в продуктах легко гуглятся). Если мало - то либо обычной едой добираешь, либо спортпитом. Это уже дело веры )))[/B]
на 100% согласна) как раз это и писала)
quote:
Originally posted by user6835:
А demonaz-у надо научиться читать инструкции:
[b]...если жрать протеин килограммами...,
...если слопаешь полбанки протеина...,
похоже что он просто не знает, что банка протеина это не на один прием[/B]
user6835 22-04-2014 14:19
quote:
Originally posted by demonaz:
я не проповедую запрет приема спортпита,а спорю с продавцом о актуальности пичканья новичка таким же количеством как и профи
Прочитайте последние две странички внимательнее. Офелия ничего про количество протеина не писала. Да и никто не писал. Только в сообщениях demonaz-а "пачки", "килограммы", "банки" 
Sland 22-04-2014 15:40
quote:
Originally posted by demonaz:
какой толк принимать спортпит через такое малое время занятий?никакого толка нет вообще.
quote:
Originally posted by demonaz:
я не проповедую запрет приема спортпита
Однако, противоречиво))))
quote:
Originally posted by demonaz:
Спорю с продавцом о актуальности пичканья новичка таким же количеством как и профи
Что-то не вижу, чтобы кто-то эту актуальность доказывал
demonaz 22-04-2014 16:47
хорошо,убедили.кушаем спортпит,тренеруемся и ну жужжим
OpheLia 24-04-2014 09:22
P.S. Кто на ПФО ходил?)
Sland 24-04-2014 12:38
Я ходил. Если вкратце впечатления - слишком много бикини, это первое. Красивые, конечно, девочки, но когда их почти 50 человек в двух категориях - это жесть. Они на сцену с трудом все поместились. Это при том, что у некоторых даже бока свисали. Надо либо предварительный отбор делать, либо отдельно проводить, ИМХО. Несколько участников/участниц впечатлили потрясающей формой.Больше всего понравились победитель абсолютки у мужиков, второе место в категории до 80 и победительница бикини свыше 163. Но самый неприятный момент - это судейство. Если в некоторых категориях их можно назвать спорными, то в категории бикини свыше 163см расстановка мест просто неадекватная в край. Не буду конкретизировать, но когда девушки с прекрасной формой оказываются во втором десятке, а в первой пятерке оказываются те, у кого этой формы нет вообще - вызывает, мягко говоря, недоумение. Ну и, пользуясь случаем, поздравляю всех наших призеров.
OpheLia 25-04-2014 13:25
Бикини много не бывает
Мне у мужиков абсолютка тоже понравилась)
quote:
Изначально написано Sland:
Не буду конкретизировать
Интересно же
quote:
Изначально написано Sland:
девушки с прекрасной формой оказываются во втором десятке, а в первой пятерке оказываются те, у кого этой формы нет вообще - вызывает, мягко говоря, недоумение. .
требую подробностей)))
Sland 27-04-2014 02:58
quote:
Изначально написано OpheLia:
требую подробностей)))
Как найду все фотографии - сделаю коллаж-сравнение, чтоб нагляднее было))
OpheLia 28-04-2014 10:55
quote:
Изначально написано Sland:Как найду все фотографии - сделаю коллаж-сравнение, чтоб нагляднее было))
Круто-круто)
Ждем!)
А кто вчера на соревки по жиму ходил?
WickedSlim 28-05-2014 14:42
цитата:
Изначально написано Альберто:
quote:
Originally posted by Pohuenix:
А почему именно стилэнерджи? Ни уже ли у них самые низкие цены и самый широкий ассортимент?
Мониторинг показал именно это..
Огласите другой вариант?
Посмотрите тут http://sportpower18.ru/
Bibikoff 30-05-2014 13:12
или здесь sportgoods18.ru
DALIDA 25-07-2014 13:38
Принимал кто препараты для суставов и связок и помогают ли (колени дали о себе знать)? Что скажете про Animal Flex? Может что-то другое посоветуете, можно в РМ писать.
Asanov 25-07-2014 17:56
Надо сначала узнать что с коленями. Энимал и др. хондропротекторы, только профилактика. Если долго болит, то что то не так.
Asanov 27-03-2015 19:02
что то тема заглохла, подниму.
Фитнес-Лайм 10-04-2015 11:32
по судейству на соревнованиях свое мнение можно высказать здесь http://vk.com/fitizh идет голосование
там же кстати есть и видео с ПФО
а мы что-то пропустили абсолютку у мужчин , там же вроде она не проводилась отдельно сразу всех оценивали без допкатегорий
Mary_Frisch 10-04-2015 23:04
цитата:
Originally posted by DALIDA:
Принимал кто препараты для суставов и связок
прокалывала хондролон курс,а затем пропила таблетки артра. после укола 4,примерно,болевой синдром ушел)
APTyP 31-05-2015 12:35
Bibikoff 01-06-2015 10:21
то ли Артур так добавил, в том числе и в росте, то ли Михаил сдал...
OpheLia 01-06-2015 11:29
цитата:
Изначально написано Bibikoff:
то ли Артур так добавил, в том числе и в росте, то ли Михаил сдал...
будем надеяться, что 2й вариант
APTyP 01-06-2015 13:42
цитата:
Изначально написано OpheLia:будем надеяться, что 2й вариант
почему второй?
да. мой вес 80. не изменился за то время, как я переехал
OpheLia 02-06-2015 12:10
цитата:
Изначально написано APTyP:
почему второй?
да. мой вес 80. не изменился за то время, как я переехал
это и имела ввиду
Asanov 11-07-2015 16:20
Последнее время возник какой то бум на пауэрлифтинг мне поступает много предложений о персональном тренинге. Не скрою, это меня радует, но в сутках всего 24 часа и я к сожалению не могу тренировать всех желающих. У меня возникла идея провести семинар на тему : " от кмс до МС за год" для желающих улучшить свои соревновательные результаты. В семинар будет входить 3 часа теории: планирование, периодизация, фармакологическая помощь ( в разрешенных ВАДА рамках), особенности техники при различных антропометрических данных, вопросы питания и проблемы попадания в весовую категорию и т. д. Практические занятия 3 часа,где будут разбираться проблемы техники, варианты выполнения базовых и вспомогательных упражнений, для каждого участвующего в семинаре будет найдена оптимальная техника и выявлены ошибки в выполнении базовых упражнений (присед, жим, тяга) составлен план тренировок. Если есть предложения по теме, пишите в пм, обсудим. Семинар планирую на 26 июля с 9:00 до 15:00 стоимость 2,5 т.р количество участвующих будет ограничено 10 персонами т.к. время ограничено, а охватить нужно всех участников. Ну и если кто то из участников соберется выполнять в этом году МС, то гарантирую свою поддержку на ПФО в качестве выводящего тренера
OpheLia 06-08-2015 13:41
Скоро Вишневский к нам приезжает с семинаром
awl 11-09-2015 13:06
Присоединяюсь к вопросу о суставах, кто что пьёт в случае лёгких травм? Может какие-то препараты для суставов можно принимать для их укрепления? Иногда суставы "ноют", как от штанги, так и от гитары %)
OpheLia 11-09-2015 16:38
quote:
Изначально написано awl:
Присоединяюсь к вопросу о суставах, кто что пьёт в случае лёгких травм? Может какие-то препараты для суставов можно принимать для их укрепления? Иногда суставы "ноют", как от штанги, так и от гитары %)
Обычно стараются начать пить "заранее" различные препараты для суставов и связок, т.к молниеносного эффекта от этих средств не будет
sedoy28 18-09-2015 22:06
ВРЕДЕН ЛИ КРЕАТИН
demonaz 28-09-2015 11:27
товарищи, может кто-нибудь сказать возможно ли посещение зала после лазерной коррекции зрения? делал ли кто-нибудь эту коррекцию и тренировался как обычно?
я сделал месяц назад коррекцию,укрепление сетчатки, хочу возобновить занятия, но врач сказал, что с высокой степенью миопии вообще противопоказаны занятия с тяжестями. однако до операции 4-5 слет занимался с тяжестями, зрение не менялось.
спасибо и прошу прощения за оффтоп
APTyP 28-09-2015 16:16
quote:
Изначально написано demonaz:
товарищи, может кто-нибудь сказать возможно ли посещение зала после лазерной коррекции зрения? делал ли кто-нибудь эту коррекцию и тренировался как обычно?
я сделал месяц назад коррекцию,укрепление сетчатки, хочу возобновить занятия, но врач сказал, что с высокой степенью миопии вообще противопоказаны занятия с тяжестями. однако до операции 4-5 слет занимался с тяжестями, зрение не менялось.
спасибо и прошу прощения за оффтоп
от высоко давления могу лопаться капилляры в глазу (яркий пример на последних "Титанах" -Ярымбаш)от этого будет страдать сетчатка глаза. но давление может повышаться не только от поднятия тяжестей, так-что если ты не "рвёшь задницу" на занятиях, то вполне себе можно и заниматься
APTyP 28-09-2015 16:17
quote:
Изначально написано sedoy28:
ВРЕДЕН ЛИ КРЕАТИН
Не встречал тех, кому он противопоказан. чаще всего он обычно нужен людям.