Приветствую! Такая ситуация: начала не так давно заниматься в спортзале с целью сбросить пару тройку лишних кг, набранных за зиму)) Для улучшения эффекта прошу посоветовать, какую-нибудь диету во время тренировки, чтобы не только вес сбросить но и немного мышц нарастить. Пока для себя остановился на молочной: http://krasota-zdorove.com/pitananie-dlya-pohudeniya/molochnaya-dieta.html написано, что такая диета содержит много белка и мало углеводов, самое то для тренировок!