Инфракрасная сауна - это сауна, в стены которой встроены излучатели инфракрасных волн определённой длины, благодаря этому тело человека в кабине прогревается напрямую.
Инфракрасное волновое излучение может довольно активно воздействовать на мягкие ткани, ускоряя движение молекул и обеспечивая разогрев. Естественно, на время процедуры сосуды расширяются, кровообращение улучшается. Инфракрасные <лучи> помогают выводить лишнюю молочную кислоту из мышц, что обеспечивает снятие боли.

и т.д. и т.п. если погуглите, много информации найдете о пользе