izhevsk.ru Главная /  Экстрим и спортивные развлечения /  Велоклуб "Сороковник"

Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
Велоклуб "Сороковник"
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  всего страниц: 452 :  1  2  3 ... 121  122  123  124  125  126  127 ... 449  450  451  452 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Велоклуб "Сороковник"   версия для печати
drmartin
Рейтинг: 142/-9
написано 29-6-2008 18:05 drmartin Редактировать сообщение drmartin    первое сообщение в теме:

Сорок лет -этап в жизни, когда всё уже в жизни устаканилось, дети подросли и не требуют конвоя, а сам обладатель брюшка вдруг замечает, что впереди ещё много, а здоровья не прибавляется.
Теперь, для чего это сказано? К новому образу жизни мы прошли через полное непонимание со стороны родных, коллег, даже друзей!
В среде единомышленников жить проще, поэтому предлагаем сомневающимся свою поддержку. Нам уже 7 лет, практика показала, что кататься в команде интересней и гораздо результативней, за год, ваш результат вырастет с 20 до 100км в день, это реальность!!!!
Рекорды ставим личные, катаемся для удовольствия, с элементами физ. подготовки.
click for enlarge 900 X 669 166.9 Kb picture [/URL] click for enlarge 1920 X 1440 344,6 Kb picture
"Сороковник"-сообщество свободных велосипедистов, это значит вход-выход свободный.
Новички, не нужно спрашивать разрешения присоединиться к нам, приезжайте, найдите себя, друзей, двигайтесь!!!!Не ждите сорокалетнего возраста, не стесняйтесь что вам 20 или 70, приезжайте, мы будем рады!

Я+ Ты+ 40+ фото https://yadi.sk/d/Y-Ck91UZiwG2...%BD%D0%B8%D0%BA

Фильм про нас:
http://video.mail.ru/mail/avi_studio/5/6.html
http://video.mail.ru/mail/avi_studio/5/7.html
http://video.mail.ru/mail/avi_studio/5/8.html
http://video.mail.ru/mail/avi_studio/5/9.html
Погоду смотрим тут: http://rp5.ru/%D0%9F%D0%BE%D0%...%81%D0%BA%D0%B5 или http://english.wunderground.co...t?query=izhevsk
[IMG]http://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/009903/thm/9903868.jpg:800:143:"1716 X 308 420.3 Kb[/IMG]

история редактирования

Показать текст сообщения полностью
oleg88minin
Рейтинг: 137/-5
-- написано 19-6-2011 10:01 oleg88minin

[QUOTE][B] буду думать..
Бананы в карамели ... что тут думать?
drmartin
Рейтинг: 142/-9
-- написано 19-6-2011 18:33 drmartin

Олег, спасибо за вкусняшку!
Григорий-Наталья-Арсений МОЛОДЦЫ, с почином вас!!!!!!
Большущий респект новичкам-Нине и Наталье, отлично прокатили всю дистанцию!
Всем участникам спасибо за соучастие, сегодня что-то особенно хорошо прокатился, понравилось, рад был всех увидеть!
oleg88minin
Рейтинг: 137/-5
-- написано 19-6-2011 18:54 oleg88minin

Наконец то прокатился со всеми, всем спасибо за компанию. Небольшой фотоотчет:
click for enlarge 1440 X 1920 343,1 Kb picture click for enlarge 1080 X 1440 241,5 Kb picture click for enlarge 1080 X 1440 437,6 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 458,1 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 435,6 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 627,2 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 445,5 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 411,7 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 534,9 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 479,4 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 429,5 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 640,4 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 465,3 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 364,5 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 513,2 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 610,8 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 372,1 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 391,9 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 585,6 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 461,7 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 424,6 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 603,7 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 466,9 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 487,4 Kb picture
click for enlarge 1080 X 1440 382,2 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 410,0 Kb picture click for enlarge 1080 X 1440 517,9 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 364,3 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 499,5 Kb picture

история редактирования

oleg88minin
Рейтинг: 137/-5
-- написано 19-6-2011 18:54 oleg88minin

Наконец то прокатился со всеми,спасибо за компанию. Небольшой фотоотчет:
Shinch
Рейтинг: 323/-158
-- написано 19-6-2011 19:04 Shinch

Прокатились замечательно. На велокомпе - 62 км., но усталость на все 90 км. И если не считать некоторой нервозности по поводу "вывода в свет" Арсения и лопнувшей камеры в конце, то все прошло хорошо.
click for enlarge 1920 X 1440 320,3 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 250,9 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 1010,4 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 289,2 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 913,0 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 260,6 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 232,5 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 305,3 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 634,6 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 454,4 Kb picture click for enlarge 1920 X 1440 456,3 Kb picture

история редактирования

волька
Рейтинг: 19/-2
-- написано 19-6-2011 19:25 волька

quote:
лопнувшей камеры в конце

покатушку можно смело назвать Днем ремонта
click for enlarge 900 X 675 204,9 Kb picture

click for enlarge 675 X 900 176,2 Kb picture click for enlarge 900 X 675 183,7 Kb picture
click for enlarge 675 X 900 232,9 Kb picture click for enlarge 675 X 900 192,4 Kb picture

нашего полку прибыло!!! добро пожаловать Нина и Наталья!!


click for enlarge 675 X 900 216,2 Kb picture click for enlarge 719 X 900 178,1 Kb picture
очень здорово, что нам на пятки наступает подрастающая смена!!!( пусть частично еще в коляске )


click for enlarge 675 X 900 215,6 Kb picture click for enlarge 647 X 900 196,4 Kb picture
Олег, спасибо за вкусняшку, правда я не удержалась и отломила кусочек...товарный вид попортила

click for enlarge 668 X 900 183,1 Kb picture
и еще парочка фотографий с Воложки...

click for enlarge 900 X 675 208,6 Kb picture click for enlarge 900 X 675 215,1 Kb picture

история редактирования

drmartin
Рейтинг: 142/-9
-- написано 19-6-2011 19:37 drmartin

oleg88minin
Рейтинг: 137/-5
-- написано 19-6-2011 19:45 oleg88minin

quote:
Олег,эту фотку в заглавие ветки поставим?!

Поставим конечно, зечетное фото получилось, а может у Валеры попросить, у него качество то получше.
oleg88minin
Рейтинг: 137/-5
-- написано 19-6-2011 20:02 oleg88minin

Веселый нынче фотоотчет, семья долго смеялась!
Shinch
Рейтинг: 323/-158
-- написано 19-6-2011 20:06 Shinch

Ага, покрышка лопнула - не выдержала наш с сыном совместный вес. А это, как не крути, поболее центнера.)))Была покрышка с заплатой - в том году на окончании сезона был прокол (первый и пока единственный). А может лопнула из-за того, что я чего-то сильно был раздражен.

Дело в том, что после Дорожного сынуля выспался и под встречный ветерок совсем взбодрился. Стало ему скучно и чтобы как-то развеять скуку он стал громко комментировать окружающую действительность. Мимо проносились авто и для каждого он находил "доброе" слово:

- Мапхрюга!
- Хрюмага!
- Хычь-хычь!

Авто шли бесконечной вереницей и таким же потоком энергично неслись комментарии сынули. Вобщем к въезду в металлург уши мои вовсе завяли - выслушивать его громкие комментарии сил моих больше не осталось. Эти его детские "мать-перемать" кого угодно до родимчика доведут. Вот тогда камера и лопнула.

По совету Эдуарда и Николая, я "укрепил" заднее колесо старой проверенной покрышкой "кенда" 26 х 2,1". Надеюсь, этого будет достаточно.)))

drmartin
Рейтинг: 142/-9
-- написано 19-6-2011 20:16 drmartin

edw@rd
Рейтинг: 50/0
-- написано 19-6-2011 20:20 edw@rd

Олегу спасибо за угощение, фотографам респект, всем спасибо, отлично скатались не смотря на частые поломки
intro[duce]
Рейтинг: 3654/-880
-- написано 19-6-2011 20:31 intro[duce]

симпатичные фотографии)
но очень спросить хочется. вот на этом фото вы зачем все идёте пешком?)
click for enlarge 1920 X 1440 513,2 Kb picture
drmartin
Рейтинг: 142/-9
-- написано 19-6-2011 20:38 drmartin

С приходом новичков думаю стоит напомнить вот :

тема очень острая была особенно для Ольги, лет пять назад, сразу после покупки велосипеда на маршрутах более 20 км и у меня в прошлом году-АДСКАЯ БОЛЬ В КОЛЕНЕ!!!!
НАПОМИНАЮ! Читать тут: http://www.veloforum.net/showthread.php?t=108

Техника педалирования

Основные правила техники педалирования на велосипеде приблизительно следующие: педали необходимо крутить, а не давить на них. Не крутите "медленно - но верно" большую передачу - лучше с вашим рабочим каденсом (частотой вращения педалей) использовать более низкую передачу на больших оборотах. Старайтесь ехать в седле столько сколько возможно(не вставайте зря) - этим вы экономите силы. На затяжных подъемах не напрягайте все тело - сконцентрируйтесь на дороге, дыхании и вращении педалей - но старайтесь держать тело расслабленным. Теперь рассмотрим все эти правила подробнее.

Во первых - в отличии от распространенного мнения - педали велосипеда надо именно крутить (по воображаемому кругу вдоль оси каретки), а не давить на них.

Такая техника педалирования называется "spinning", она подразумевается педалирование с высокими "cadence" и с низким сопротивлением, вместо того, чтобы только давить на педали вниз на более высокой передаче(как это предпочитают делать новички). Будучи используемой должным образом, техника spinning будет требовать меньше энергии, более равномерно распределяет нагрузки на колени и мышцы ног, и позволять вам ехать быстрее и дальше с намного меньшей усталостью.

Выполняя технику педалирования spinning (для данной техники очень желательно наличие туклипсов или автоматических контактных педалей), вы должны поддерживать частоту вращения педалей 60-90 rpm ОБОРОТОВ В МИНУТУ. Концентрируйтесь на том, чтобы при педалировании ваши ноги описывали круги вокруг центра каретки (круговое педалирование). При круговом педалировании, вы прикладываете силу в течение полного оборота педалей, а не только на движении вниз. Для дополнительного усилия вы должны тянуть руль назад и вниз в течение каждого поворота педалей (пока сидите на седле велосипеда).

Крутите педали велосипеда плавно, вращая шатуны по кругу (а не давя на педали на большой передачи). Тяните вверх педали из нижнего положения, проталкивайте педаль вперёд, когда она находится в верхнем положении, давите носочком вниз и "вытягивайте" педали из нижнего положения.

Пробуйте потренироваться, педалируя одной ногой, пристегните одну ногу к педали (туклипс или контакты) и давите вперед, вниз, назад и вверх на "обратном ходе" (только одной ногой). Почувствуйте, что на каждом обороте педали усилие распределяется равномерно по всей длине кругового движения. Продолжайте вырабатывать технику кругового педалирования пока педалирование одной ногой будет равномерным не будет судорожным, порывистым и не будет "мертвых точек".

На медленных, крутых подъемах, прижмите локти к туловищу. Это помогает удерживать переднее колесо от блуждания и дрейфа, поскольку вы медленнее утомляетесь.

Во вторых - не стоит медленно (с каденсом ниже 60rpm) крутить большую передачу - лучше с вашим рабочим каденсом (частотой вращения педалей) использовать более низкую передачу на больших оборотах. Опыт мировых соревнований показывает - что для долгой работы коленей без травм - лучше педалировать часто (60-90rpm). К тому же экономичность медленного педалирования на высокой передаче - это иллюзия, именно такое педалирование вызывает наибольшую усталость. Именно по этой причине в велосипедных школах так тщательно выробатывают "педаляж".

Для подсчета каденса можно использовать как отдельные приспособления - так и велосипедные компьютеры с подсчетом каденса (к примеру Велокомпьютер SigmaSport 1600 с дополнительным устройством), ну или же считать самому в уме - к примеру счет "раз-ии" - это приблизительно секунда, правда держать 90rpm будет сложновато с таким счетчиком.

Использую такую технику педлирования можно забираться в очень крутые подъемы - и никакой раскачки.

В третьих - техника "танцовщицы" (педалирование стоя) обеспечивает более высокую тягу и скорость (без встречного ветра) - но при этом ведет к быстрому переутомлению по сравнению с педалированием сидя в седле. Данную технику надо использовать, если вы не можете "забраться" на гору сидя в седле, если вы чувствуете в себе силы нагнать соперника или просто надо на не продолжительный срок сменить позу. При данной технике стойте на педалях низко насколько возможно. Вы должны прилагать ваш вес главным образом к заднему колесу. Не используйте чрезмерно низкую передачу, иначе вы непременно забуксуете на первом же препятствии или будете тратить вашу энергию в пустую. При изменении положения от положения сидя - к положению стоя, убедитесь, что переключились на более высокую передачу, которая позволит прикладывать больше силы. Езда на низкой передаче в положении стоя приведет к тому, что вы будете тратить впустую слишком много энергии.

Дополнительное усилие при положении стоя достигается техникой "pulling": чтобы вложить большее усилие в каждый оборот педалей используйте ваши руки, чтобы приблизить ваше тело к рулю. Это поможет вашей ноге в нажатии на педаль, добавляя, таким образом, больше мощи к нажатию на педаль.

Но все же - поддерживайте положение сидя максимально долго (даже если вы использовали самую низкую передачу), вставание (техника "танцовщица") только утяжелит обеспечение необходимой тяги, требуемой для езды в гору.

Так же пробуйте чередовать ваше положение при длительной езде на велосипеде (или при затяжном подъеме) - начните сидя, и по мере подъема, аккуратно переключайте на более высокие передачи и переходите в положение стоя. В каждом положении используется различный набор мускулов, таким образом, чередование между этими двумя положениями, дает вашим мускулам отдых.

В четвертых - не напрягайтесь Будьте расслаблены. Чтобы сохранить энергию, всегда оставайтесь расслабленными. Не делайте напряженным ваше лицо и верхнюю часть тела на подъеме. Держите все свободным, чтобы экономить энергию. Концентрируйтесь на дыхании, и поддерживайте ритм глубокого и устойчивого дыхания. Это будет препятствовать появлению одышки. Не хватайтесь мёртвой хваткой за руль, согните руки в локтях, расслабьте туловище.

Источник: ВелоОнлайн
НАПОМИНАЮ! http://velo.uсоz.гu/publ/16-1-0-85


РАЗОГРЕВ НОГ ПЕРЕД ЕЗДОЙ И ПРАВИЛЬНОЕ ПЕДАЛИРОВАНИЕ
Педалирование и холод

По нашим наблюдениям, многие проблемы и разочарования велотуристов связаны с неправильным педалированием. Поэтому мы решили поделиться тем, что знаем о педалировании сами. С одной стороны, эти заметки содержат профессиональные рекомендации спортивного врача, с другой - советы опытного велотуриста. Мы не претендуем на абсолютную истину, но, может быть, сможем кому-то помочь.

1. Регулировка высоты седла.

Общая рекомендация: седло должно быть установлено так, чтобы стоящая на педали нога в нижнем положении педали полностью выпрямлялась, при этом стопа должна быть в горизонтальном положении. Допускаются, конечно, небольшие индивидуальные отклонения. Заметим, что начинающие велосипедисты (а особенно - велосипедистки) боятся сидеть высоко и стремятся установить седло пониже. В результате они получают боль в коленях уже через 15:30 км. Седло, установленное слишком высоко, вынуждает велосипедиста постоянно смещаться вправо-влево при педалировании, что чревато потертостями. Так что если перед Вами кто-то елозит в седле, и Вы не желаете ему зла - посоветуйте ему опустить седло. Существует мнение, что при езде по сильно пересеченной местности лучше установить седло чуть ниже. Но вряд ли кто станет переставлять седло каждый раз при изменении рельефа.

2. Темп педалирования

Распространенная ошибка новичков - злоупотребление высокими передачами. Экономичность медленного педалирования - это иллюзия. По разным данным, оптимальный темп педалирования составляет от 60 до 90 об/мин, или (по другим данным) - 1 оборот на 1 удар пульса (что попадает примерно в тот же диапазон). Если Вы не привыкли к такому педалированию, Вам сначала покажется, что Вы педалируете вхолостую. Очень хорошо! Именно так Вам и должно казаться. Попробуйте привыкнуть педалировать в правильном темпе, и вы убедитесь, насколько это эффективнее. На спусках и, особенно, на подъемах и плохой дороге меняйте передачу, но старайтесь сохранить постоянный темп педалирования. Старайтесь без необходимости не останавливать вращение педалей - помимо эффективности педалирования, это еще и требование безопасной езды в группе. В песенке поется: "Едешь, и просто нажимаешь на педаль". Неправильно! Для езды по дорогам (даже не очень хорошим) оборудуйте свой велосипед туклипсами (или более современными устройствами), фиксирующими ногу на педали. И вращайте педали, прикладывая к ним усилие по всей окружности вращения.

3. Разогрев ног

Коленные суставы подобны подшипникам скольжения. Подшипник может нормально работать только при наличии смазки. Такая смазывающая жидкость вырабатывается в суставе, но только при его разогреве. Начав с большим усилием педалировать холодными ногами, Вы собственноручно (или "собственноножно") губите свои колени. И с утра, и после любого перерыва, начните педалировать на пониженных передачах (и, соответственно, с небольшой скоростью). Только через 10-15 минут постепенно переходите на свою нормальную скорость. Остыть ноги могут и в прямом смысле, особенно если холодно, мокро, или жмет обувь. В этом случае стоит остановиться и поделать большие "махи" ногами (не путать с "Махами на балконе"), или пройти немного пешком, или побегать, пока ноги не согреются.

Перед началом движения на велосипеде полезно сделать разминку: помахать ногами, руками, поделать наклоны корпусом в разные стороны. Но главные упражнения - это "растяжки" ног:

1) Мышцы задней поверхности бедра и голени растягивают, наклоняя туловище вперед (стоя или сидя), колени не сгибать! Можно также положить пятку на повышенную опору (дома - скамейка, стул, в походе - пень, велосипед, только зафиксированный), колено не сгибать, наклонять туловище к ноге, носок тянуть на себя.

2) Мышцы передней поверхности бедра (в них боли бывают чаше всего) растягивают, лежа на животе или стоя, сгибая ногу в колене и подтягивая рукой за голеностоп к ягодице. Делать медленно, и до тех пор, пока болевые ощущения не уменьшатся. Это упражнение можно делать часто, например, после финиша, на каждой остановке, стоянке.

3) Икроножные мышцы частично "растягиваются" при упражнении 1. Специальное упражнение для этих мышц: наклониться вперед, опираясь руками на стену, дерево. Корпус и ноги под наклоном к опоре. Угол между ногами и землей - 60-45 градусов. Не сгибаться в тазобедренных суставах, корпус - как продолжение ног. Пятками поочередно доставать до земли.

4) Еще одна очень важная мышца, которая в сидячем положении всегда напряжена - это основной сгибатель бедра и туловища. В отличие от мышц ног, которые можно и помассировать, хотя это обычно больно и не так эффективно, как растяжки, ее не достать даже специалистам, т.к. она располагается на позвоночнике позади внутренних органов живота и таза. Расслабляется и растягивается только при ходьбе, движении бедра назад, например, "ласточка", "выпад", не наклоняя и не поворачивая корпус. Заметим, что описанные выше упражнения хороши не только для разминки-растяжки, но и в том случае, когда мышцы уже забиты. Они более эффективны и менее болезненны, чем массаж. Существуют и специальные упражнения для снятия мышечных болей, которые называются ПИР - постизометрическая релаксация или по-английски -"hold-relax". Они более эффективны, но требуют определенного навыка и индивидуального подхода и показа.

4. Обувь и одежда

С удовольствием приведем здесь цитату из лекции, услышанной много лет назад на инструкторских курсах в Ленинградском клубе туристов: "Сухие ноги - это хорошее настроение". Правда на все 100%. Сейчас (в отличие от тех давних лет) появилась непромокаемая велообувь. Но даже если Вам недоступны эти изыски, а дорога мокрая - наденьте сухие шерстяные (поларовые) носки, на них полиэтиленовые мешки, а поверх - обувь. Пусть даже Ваша обувь насквозь мокрая - лишь бы она не жала. Конечно, этот вариант не самый гигиеничный - но лучше, чем мокрые ноги.

Нам не раз приходилось видеть велосипедистов (и велосипедисток), разъезжающих в шортах и велотрусах при весьма невысоких температурах. Это, конечно, очень красиво и даже сексуально. Только вот что станет с Вашей сексуальностью, когда через пару часов езды начнут "отваливаться" колени? Так не лучше ли приберечь ее до вечера, а пока надеть шерстяные трикотажные штаны или термобелье? Тем более что, как известно, ногам практически не бывает слишком жарко. Как отогреть замерзшие ноги во время зимней езды?

У велосипедистов зимой существует довольно распространенная проблема: замерзают ноги. Нет, конечно, если вы в состоянии нажимать на педали, то сами ноги обычно не мерзнут, а вот ступни! Проблема усугубляется тем, что велосипедной обуви расчитанной на более менее серьезный мороз практически нет. Что же делать в том случае, если у вас во время езды замерзают ступни?

Есть два решения этой проблемы. Первое - слезть с велосипеда и пройти определенный участок пути пешком. Когда человек "идет ногами по дороге", а не давит на педали, кровообращение в ступнях изменяется, и они немного отогреваются. Важно не запускать проблему, иначе никакая ходьба не поможет.

Второй вариант решения - попробуйте применить хитрый байкерский прием и педалировать... пятками. Да, именно пятками! Если у вас посадка правильная, то для того, чтобы было удобно нажимать на педали пятками, вам придется приопустить на сантиметр - другой седло. Но да сегодняшние крепления седел эксцентриками позволяют это делать в течении нескольких секунд. Конечно, со стороны вы будете выглядеть не очень элегантно, но с другой стороны, речь идет о том, чтобы вы педалировали подобным образом в течении нескольких минут, скажем 5-10. Как правило эффект от такого приема становится заметен довольно быстро.

Источник: http://www.bike4u.by.ru/

история редактирования

oksi7
Рейтинг: 59/-2
-- написано 19-6-2011 20:55 oksi7

Вау!!!!!!!!!! Скоко вас....молодцы!!!!! это что так все на вкусняшку клюнули?
Классные фото..... супер...... пальцев рук не хватило вас посчитать.... и молодая смена ого-го ("четырехколесный байк" - когда расти успеваете?).... Такие все задорные... а что это вы с ремонтом затеяли? Не хватило экстрима..?
https://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/003526/3526475.jpg
что это? что это? что это? на заднем фоне? как много я пропустила.....
Григорий Наталья - Молодцы вывезли чудо в свет, а Арсений ускорение придавал?... Классно ..как сил то хватило, хотя фото Гриши "без задних ног" многое объясняет...
Павел опять про рыбу рассказывает?
https://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/003526/3526586.jpg

история редактирования

волька
Рейтинг: 19/-2
-- написано 19-6-2011 21:14 волька

quote:
Павел опять про рыбу рассказывает?

у них разговор на троих
Dimon070172
Рейтинг: 21/-2
-- написано 19-6-2011 21:18 Dimon070172

Здорово!!!!Когда уж у меня то получиться вместе с Вами проехаться?
Natalyi
Рейтинг: 75/-20
-- написано 19-6-2011 21:25 Natalyi

quote:
Originally posted by oksi7:

Павел опять про рыбу рассказывает?



про колбасу
Natalyi
Рейтинг: 75/-20
-- написано 19-6-2011 21:28 Natalyi

quote:
Originally posted by intro[duce]:

но очень спросить хочется. вот на этом фото вы зачем все идёте пешком?)



ищем проход(дырку)чтоб на объездную выехать
oleg88minin
Рейтинг: 137/-5
-- написано 19-6-2011 21:37 oleg88minin

quote:
что это? что это? что это? на заднем фоне? как много я пропустила.....

Считай нынешний сезон у тебя вообще мимо кассы прошел! Такое теперь вряд ли увидиш, не говоря уж про бананы в карамели.
Nick55
Рейтинг: 58/-5
-- написано 19-6-2011 21:43 Nick55

Всем огромное спасибо за прекрасную покатушку. Ремонтного "экстрима" сегодня хватило на весь оставшийся сезон. До следующей встречи.
Natalyi
Рейтинг: 75/-20
-- написано 19-6-2011 22:03 Natalyi

Арсений только сейчас уснул, до этого съел "один. под одеялом" почти полную банку сгущёнки , муж как увидел- чуть не в голос смеялся....до этого открытая банка стояла и ждала своего часа ровно 2 недели
ts_wws
Рейтинг: 0/0
-- написано 19-6-2011 22:10 ts_wws

Несколько фотографий с набережной глазами провожающих

click for enlarge 800 X 537 85,7 Kb picture
click for enlarge 800 X 526 106,2 Kb picture
click for enlarge 1200 X 800 198,9 Kb picture
click for enlarge 800 X 529 115,7 Kb picture
click for enlarge 533 X 800 84,8 Kb picture
click for enlarge 518 X 800 109,3 Kb picture
click for enlarge 800 X 533 103,3 Kb picture
P.S. Велосипед из гаража пригнал

история редактирования

Dimon070172
Рейтинг: 21/-2
-- написано 19-6-2011 22:17 Dimon070172

Работа у меня такая блин,в любой момент могут вытянуть.Может как нибудь еще больше народу собиреться!Еще все лето в переди!Олег, а что это бананы в карамели эксклюзив?
oleg88minin
Рейтинг: 137/-5
-- написано 19-6-2011 22:41 oleg88minin

quote:
Олег, а что это бананы в карамели эксклюзив?

Лето впереди, даст бог накормлю еще и не только бананами, в репертуаре есть вкустняшки и покруче, народ не даст соврать.
oleg88minin
Рейтинг: 137/-5
-- написано 19-6-2011 22:47 oleg88minin

Вдруг что-то ностальгия разыгралась, пересмотрел фотоотчеты за 2009. Опять всплакнул...
Нынче хоть на пару-тройку деньков с ночевкой может куда нибудь съездим?

https://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/003526/3526462.jpg а Ольге за это фото отдельное " спасибо", вместо аватарки что ли воткнуть?

история редактирования

oksi7
Рейтинг: 59/-2
-- написано 19-6-2011 22:48 oksi7

quote:
Originally posted by волька:

разговор на троих



тото смотрю соба "ржет" ..

quote:
Originally posted by Natalyi:

сейчас уснул



уделали сыны..уделали..

Командовать парадом буду я!
https://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/003527/3527153.jpg
Что то мне опять навеяло
https://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/000747/747759.jpg

отец русской демократии:
оставь меня родная я в печали.. откель их столько понагнали?
https://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/003527/3527161.jpg

история редактирования

edw@rd
Рейтинг: 50/0
-- написано 20-6-2011 00:18 edw@rd

снова о коленях для новичков и не только, с поучительным рассказом и интересными ссылками. Конечно мы не марафонцы, но лишним не будет. Берегите себя
Dimon070172
Рейтинг: 21/-2
-- написано 20-6-2011 07:04 Dimon070172

Сегодня днем,вечером кто нибудь,куда нибудь поедет?
oksi7
Рейтинг: 59/-2
-- написано 20-6-2011 15:36 oksi7

25 июня республика отметит двадцатый юбилейный национальный праздник <Гербер>
drmartin
Рейтинг: 142/-9
-- написано 20-6-2011 16:49 drmartin

quote:
25 июня республика отметит

погода бы была, можно съездить!
Nick55
Рейтинг: 58/-5
-- написано 20-6-2011 17:13 Nick55

В карту Яндекс как вставлять треки, что бы на неё сделать потом ссылку.

PS: Как я понял, вставлять треки в карту Яндекс "легко" нельзя, можно рисовать от руки маршруты. Если не прав, поправьте.

история редактирования

oe229614
Рейтинг: 834/-873
-- написано 20-6-2011 20:16 oe229614

Завтра 21.06 хочу поехать в вечернюю покатуху километров на 40 по полевым дорогам. Полевые дороги уже наверно просохли. Маршрут: От Дерябина через Выемку, по узкоколейке, до гостиницы Чекерил, по плотине через дыру в заборе до объездной дороги, под мостом объездной дороги по мостику на левый берег речки Сепыч, 12 км по полевым, луговым дорогам и околицам до забора огорода Витаминный, через дыру в заборе, через огород на плохую дорогу с твёрдым покрытием, на асфальтированную дорогу Ленино - Берёзовка, и, в зависимости от оставшегося светлого времени, по узкоколейке до Выемки и на Баранова, или мимо посёлка Радужный на Баранова и к Дерябину.

Желающих присоединиться жду в 18:00 у Дерябина.

Nick55
Рейтинг: 58/-5
-- написано 20-6-2011 20:39 Nick55

Завтра, 21.06 Эдуард предложил до обеда (он в отпуске) прокатить маршрут Ягул-Сокол-Сушенское-Иж Забегалово-Нефтянка-Ягул. Я присоединюсь. Пока тоже отдыхаю. Позднее Эдуард отпишет поточнее о времени. Ждёмс....

история редактирования

NinaBaranova
Рейтинг: 0/0
-- написано 20-6-2011 21:54 NinaBaranova

Большое спасибо за покатушку, за внимание, за советы, за ремонт.Вчера весь вечер проспала,а сегодня просто летаю,ничего не болит, какое-то обновление. Очень внимательно прочитала про технику педалирования. А после ремонта велосипеда,вообще взлечу!!!

история редактирования

Shinch
Рейтинг: 323/-158
-- написано 20-6-2011 22:34 Shinch

quote:
Originally posted by Nick55:
Завтра, 21.06 Эдуард предложил до обеда (он в отпуске) прокатить маршрут Ягул-Сокол-Сушенское-Иж Забегалово-Нефтянка-Ягул. Я присоединюсь. Пока тоже отдыхаю. Позднее Эдуард отпишет поточнее о времени. Ждёмс....

Блин, завидую. Трасса - изумительная! Обязательно бы присоединился, но работаю. Опять же с киндером мне такое не осилить: там более сотни накручивается.

ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! захватите фотик: очень хочется посмотреть и вновь воскресить в памяти изумительные виды Сушинского, Ижзабегалова и моей любимой "нефтянки".))) Правда, продолжительный лесной участок трассы, мнится, будет весьма непростым: грязь, сучья, песок, лужи. Но оно того стоит. Непередаваемый запах прелой листвы, грибов,покой, тишина и полное умиротворение - ням, "вкусняшка".

З.Ы. Может опять какой-нибудь лосиный рог найдете.))))

edw@rd
Рейтинг: 50/0
-- написано 20-6-2011 23:36 edw@rd

quote:
Originally posted by Shinch:
ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! захватите фотик

эх, мой в ремонте
Завтра,т.е. 21.06, собираемся у первой точки в 11.00 ТЦ Петровский, если кто сможет и пожелает, далее ч/з Автозавод-Хохряки. Вторая точка сбора - поворот на Ягул в 11.30, звоните 89120один00шесть1четыре. Темп неспешный, в планах поискать-пособирать грибов. Условия: исправный вел, ремнабор для камер(я возьму зап. камеру и покрыху), пару ёмкостей для питьевой воды(исходя из своих потребностей), еду на пару перекусов, что же ещё......... ах да, какой-нить репелент, если имеется. Ну вроде всё, если что-то упустил, подскажите.
Nick55
Рейтинг: 58/-5
-- написано 20-6-2011 23:41 Nick55

Фотоаппарат возьму. Всё остальное ты перечислил.
edw@rd
Рейтинг: 50/0
-- написано 20-6-2011 23:46 edw@rd

quote:
Originally posted by Nick55:
Фотоаппарат возьму

отлично
grizli
Рейтинг: 51/-12
-- написано 21-6-2011 00:01 grizli

quote:
Ну вроде всё, если что-то упустил, подскажите.

Трос с замком...если по грибы пойдете велы неплохо бы пристегнуть...от греха подальше....ну или оставлять охрану Неплохо, если кто-нибудь один возмет щетку-сметку небольшую, если в грязюку залезите, будет удобнее чиститься, не палкой-ковырялкой...Удачи!

200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
  всего страниц: 452 :  1  2  3 ... 121  122  123  124  125  126  127 ... 449  450  451  452 

следующая тема | предыдущая тема

похожие темы
 Получится ли похудеть участникам велоклуба "Сороковник"? Медицина

Главная /  Экстрим и спортивные развлечения /  Велоклуб "Сороковник" форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2020
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ