...вопрос не потеме:мышцы на бедрах забились,кроме теплой ванны и массажа,есть какие-то более действенные меры?погуглил,но чета ниче толком не нашел,пытаюсь расходить,но временами боль такая,что обосс...я можно,подскажите если кто сталкивался

quote:

---

Originally posted by Carbone:
zlodey25
это они вам обещают в мае привезти.или тока заказ разместить в мае???
по какой цене предлагают??какие структруры??сколько предоплата??

---

Конечно заказ примут только в мае, и по структуре только в это время будем разговаривать, цены соответственно тоже в это время. Скоро должны с белой СПросики появиться...
Предоплата 50% ...

Валерьян, если есть возможность, можно сходить в баню, у меня тоже было ноги забились, сходил, помассажировал. Наутро уже ничего не болело.

quote:

---

straightedger

---

спасибо попробую,интересно,что это - кислота или кровь не отходит?

история редактирования

quote:

---

Конек целенаправленно стала осваивать лишь в этом году. Очень затягивает).
Один продавец в соседней ветке говорил про коньковые Tisa за 2,5 т.р. Модель, правда не помню.

---

Моё мнение, что за два рубля лучше взять "сейбл". Тиса и атомик за пять тыс.руб катить будут так же. Сабля при этом будет ещё и легче. Освоите конек, за хотите лыжи по круче, там и купите себе от 10 до 17 тыс.

quote:

---

что это

---

Я не доктор, но думаю что "закислились" мышцы из-за того, что кровь приносила и передавала им мало кислорода.

история редактирования

Ребята, а как правильно дышать во время конька? Так чтобы не задыхаться и чтобы ход был продуктивный, а? Расскажите, кто как дышит

Дык смотря какой коньковый ход. Вообще прислушайтесь к себе. Конек ритмичный ход, тело само подскажет как правильно дышать. А что бы лучше дышать, нужно больше бегать.

товарищи, благодарствую за советы. В ПМ тоже предложения неплохие. Буду думать. Ну и у кого еще есть соображения по поводу коньковых коней для чайника, велкам, так скзать

за 2 тысячи одназночно Sable, но не обычный, RS или Pro skate.
И те и другие сотопласт.

quote:

---

Originally posted by WingRoad:
Дык смотря какой коньковый ход. Вообще прислушайтесь к себе. Конек ритмичный ход, тело само подскажет как правильно дышать. А что бы лучше дышать, нужно больше бегать.

---

Дык )

Правильно говорите, но ведь есть техники. Мне часто дыхалки не хватает, наверное только частые тренировки помогут.
Например, в летнее время во время бега удается держать ровное дыхание, в зимнее время на лыжах сложно, еще если и нос сопливый

quote:

---

сотопласт

---

Ес, ес и я про эту песню.

quote:

---

нос сопливый

---

Эта беда не только у вас. Не эстетично, но не смертельно. Купите перчатки для лыж, там на большом пальце есть "слюнявчик", поможет:-)

quote:

---

Мне часто дыхалки не хватает

---

Это из-за того, что легкие не могут эффективно вести газообмен, кровь не растворяет в себе дополнительные порции кислорода, сердце и сосуды не обеспечивают адекватное кровоснабжение работающих органов и главное мышц. Как следствие "встают" ноги. Лечится регулярными тренировками в зоне 70-85% от максимальной ЧСС. Набегайте об'ем и задышите.
Добавлю ЧСС = 220-возраст. Есть конечно и лабораторные способы определения ЧСС или некоторые пульсометры позволяют это сделать.

история редактирования

Про формулу ЧСС - все строго индивидуально, цифры весьма средние.

quote:

---

все строго индивидуально

---

Я думаю для девушки это не обязательно, так как я написал про ЧСС для общей "ерундистики" или эрудиции. Вообще на первых порах тренировок, после застоя, аэробные свойства организма резко идут в "гору" и можно не замарачиваться по поводу зон тренировок, но в скором будущем, если захочется лучших результатов, придётся об этом подумать.

история редактирования

Обновился до предверхней линейки FISCHER: лыжи FISCHER SCS SKATING, рекомендованные крепления FISCHER EXERCISE SKATE NIS, чоботы FISCHER RC5 SKATING, все вышло на 15к, вчера весь вечер обрабатывал скользяк, жду выходных опробовать) поздравьте!

история редактирования

Поздравляем!!!!Успехов на лыжне)))

З.Ы. не было опыта использования платформы NIS. кто в курсе, как выставить крепления в среднее положение? платформа NIS 5 ,т.е. 5 делений от -3 до 2 вроде, с какой меткой на креплении должны совпадать цифры на платформе?

история редактирования

quote:

---

поздравьте!

---

поздравляю!!!

quote:

---

с какой меткой на креплении должны совпадать цифры на платформе?

---

дак ты выстави их как обычно крепы устанавливаешь,а потом переместишь если что,прямо на лыжне это можно передвинуть в этом есть их преиущество,перед теми,что на саморезы садятся...если я все правильно понял)))

мое мнение-на креплении меток нет потому как нет положения по умолчанию,т.е.по ощущениям выставляется,все индивидуально.п.с.я на лыжах своего друга нормально катаю,а он носками цепляет,но у него чтоб передвинуть пересверливать нада

quote:

---

Originally posted by Валерьян:

мое мнение-на креплении меток нет потому как нет положения по умолчанию,т.е.по ощущениям выставляется,все индивидуально.п.с.я на лыжах своего друга нормально катаю,а он носками цепляет,но у него чтоб передвинуть пересверливать нада

---

вес у вас разный, наверное поэтому. (с) капитан очевидность

почитал тут в интернете несколько статей, выводы сделал. вечером попробую, отпишусь

на нисе надпись есть MIP это цент.тяжести.
делаешь черточку карандашиком на лыже и выставляешь крепление по ней.
у меня стоит на -1 деление назад,мне это более подходит.
хотите лучший контроль над лыжей и скорость на равнине ставьте на 0
хотите лучше выкат с горок ставьте крепление больше назад.

Поздравлям!

quote:

---

все вышло на 15к

---

Лыжи, чёботы и крепы? Хорошая цена если так.

quote:

---

Originally posted by WingRoad:

Лыжи, чёботы и крепы? Хорошая цена если так.

---

Шикарно я бы даже сказал. по идее рекомендованная производителем цена в сезон должна быть: лыжи 239евро + крепы 45евро + 167евро итого 451евро * 40р = 18040р. со скидкой получилось в районе 14300 с копейками + 700-1000 где-то на парафины для первичной обработки ушло. полный итог 15 считаю

история редактирования

Тогда ещё раз Дрям! Теперь лотерея уже разыграна, в выхи проверите как угадали со скользяком. Удач.

скользящая поверхность на вид внушает доверие, ага думаю вытянул счастливый билет

quote:

---

Теперь лотерея уже разыграна

---

разобрался с креплениями) все отлично! Carbone спасибо!

история редактирования

Никто не знает, на Кулаковой есть прокат нормальных профи лыж? Планирую завтра туда намылиться ;-)

Профессионалы,что можете сказать о таких лыжах как SABLE PRO SKATE и STC RC SKATE. Перевернула "весь" интернет, сайтов наверное 50. Нашла такую марку. Делают, как может многим известно, эти лыжи в России, на балабановской фабрике. Но, по описанию изготавливают из экструдированного ПЭ, технология P-TEX 4000, нанографит. Изготавливают со всякими клинами, облегчают. И стоят эти лыжи 3000 р. Я не из тех, кто вваливает деньги не думая, лишь бы "рисовки кинуть". Считаю, что для меня, начинающей лыжницы, покупать лыжи за 35-50 и т.д. тысяч рублей смысла нет. Тем более, что может эта марка STC, не намного уступает дорогим брендам. Ещё вычитала, что некоторые лыжники стараются покупать лыжи средней цены или ближе к бюджетным, но больше внимания обращают на ботинки и крепления.

я считаю, что сначала стоит посмотреть лыжи б/у (в магазинах ТС, ЛМиИЧ) спортсменов сборной россии. они по крайней мере гарантировано едут и стоят меньше.

история редактирования

quote:

---

я считаю, что сначала стоит посмотреть лыжи б/у (в магазинах ТС, ЛМиИЧ) спортсменов сборной россии. они по крайней мере гарантировано едут и стоят меньше.

---

за 3 то???я там за 12 не успел,взять)))Снежинка-2,берите сабли-на них тоже научиться можно,даже на более дешевых моделях...я научился,а над техникой всю жизнь работать можно

история редактирования

цены от 7

quote:

---

Originally posted by max.ON:
они по крайней мере гарантировано едут и стоят меньше.

---

макс он - гарантии даже "бог" не дает, а спортсмены чего ради катучие лыжи продавать будут? Только если обоженные ибо при подготовке порошками ускорителями они всяко такими станут

им каждый сезон новые дают

"Сабжи" или STC... Просто, желание появилось взять именно STC, вот и всё. Поначиталась в интернете информации. Ни каких там б/у после кого-то, там всяких спортсменов, покупать не хочется.

quote:

---

Ни каких там б/у после кого-то, там всяких спортсменов, покупать не хочется.
#

---

)))главное чтобы весь ваш порыв научиться кататься не ушел в обсуждение