1. отключить комп.
2. загрузится с флэшки или загрузочного диска (чтоб не происходила запись данных на жесткий диск).
3. используя спец программы для восстановления данных (много в интернете) проанализировать жесткий диск компьютера.
Но и это не факт, каждый раз как вы включаете или выключаете компьютер а так же работаете на нем вероятность восстановить данные уменьшается, поскольку происходит запись информации на "освободившееся" место. (данные не удаляются просто на их место записываются новые).
А вообще лучше обратиться к профессионалам, а до этого времени НЕ включать компьютер.
история редактирования