Một số phụ huynh tự hào xem sự thay đổi từ 2 giấc ngủ ngắn thành 1 là một thành tựu lớn, một cái gì đó giống như tốt nghiệp đại học! Nhưng những gì vội vàng? Ngủ ban ngày thật đáng yêu, và như tôi đã nói, đầy đủ vào ban ngày ngủ thúc đẩy tốt ban đêm sleep- ngủ hạ sinh giấc ngủ . Mặc dù cũng đúng là giấc ngủ ban ngày quá nhiều có thể làm trì hoãn thời gian đi ngủ hoặc gây ra tình trạng thức giấc giữa đêm.

Khi nào em bé chuyển sang một giấc ngủ ngắn?

Hầu hết các bé bỏ giấc ngủ trưa thứ hai trong khoảng từ 12 đến 24 tháng. Nhưng hãy lưu ý, giai đoạn chuyển tiếp này thường là đá. Một số trẻ chập chững ngủ trưa, một số giấc ngủ trưa buổi chiều và những người khác thay phiên nhau (một ngày họ ngủ trưa vào buổi sáng, ngày hôm sau vào buổi chiều)!

Hãy xem xét bản thân bạn rất may mắn nếu anh chàng nhỏ bé của bạn vui vẻ và tinh nghịch vào buổi sáng muộn khi anh ấy bắt đầu bỏ qua bài báo về bữa sáng. Thường xuyên hơn, trẻ sơ sinh bắt đầu bỏ qua giấc ngủ ngắn buổi sáng nhưng vẫn cần nó. Và sự mâu thuẫn nội bộ này khiến họ trở nên quá khích và thêm gắt gỏng và khóc lóc. (Nói cách khác, thậm chí còn giống một người thượng cổ hơn bình thường!)

Làm thế nào để chuyển sang một Nap

Em bé của bạn có thể mất vài tuần nảy qua lại trong khoảng từ 1 đến 2 giấc ngủ ngắn. (Nó gần giống như anh ta cần 1 1/2 ngủ trưa mỗi ngày!) Nhiều bậc cha mẹ thấy rằng chiến lược tốt nhất cho điều này "ở giữa" thời gian là để ít nhất có một thời gian nghỉ ngơi giữa buổi sáng (với tiếng ồn trắng , một và có lẽ một chút đọc hoặc xoa bóp). Nếu con của bạn có vẻ antsy, để cho anh ta xem 20 phút của một bình tĩnh ing Sesame Street hoặc chất DVD (không có phim hoạt hình, xin vui lòng).

Dấu hiệu em bé / trẻ nhỏ của bạn đã sẵn sàng để thả giấc ngủ ngắn

Trẻ mới biết đi của bạn được 13-18 tháng tuổi và thực hiện ít nhất một trong những điều sau đây:

Em bé của bạn từ chối giấc ngủ ngắn của mình trong hai tuần
Trẻ mới biết đi của bạn đang quấy khóc hoặc nói chuyện hơn là ngủ trưa
Em bé của bạn tiếp tục từ chối giấc ngủ trưa của mình nhưng ngủ trưa
Em bé của bạn không từ chối bất kỳ giấc ngủ ngắn nào (có thể là dấu hiệu của hồi quy)
Nếu trẻ mới biết đi của bạn đang từ chối những giấc ngủ ngắn theo lịch trình thường xuyên của mình và ngủ thiếp đi sau đó, thì đó có thể là dấu hiệu anh ấy sẵn sàng thả những giấc ngủ ngắn
Em bé của bạn đã ngủ trưa bằng nhau, nhưng giờ ngủ trưa của bé thay đổi theo thời gian.
Em bé của bạn dành nhiều thời gian để tỉnh táo hơn bình thường mà không có bất kỳ phiền phức. Thông thường khoảng 4-5 giờ liên tục.
Một lần nữa, nếu bạn thấy những dấu hiệu này liên tục trong khoảng hai tuần, thì có lẽ đã đến lúc chuyển trẻ mới biết đi của bạn sang một giấc ngủ ngắn.

Chuyển sang một giấc ngủ ngắn: Những suy nghĩ cuối cùng

Nếu anh chàng nhỏ bé của bạn chuyển sang 1 giấc ngủ ngắn, nhưng sau đó bắt đầu thức dậy quá sớm vào buổi sáng và dường như quá mệt mỏi cả ngày (cáu kỉnh, nhìn chằm chằm, dụi mắt, ngủ thiếp đi trong khi ăn vặt, vụng về hơn, v.v.), hãy quay lại 2 Những giấc ngủ ngắn trong một hoặc hai tháng.

Cuối cùng khi anh ấy ổn định trong lịch trình 1 giấc ngủ ngắn, giấc ngủ trưa sẽ kéo dài lâu hơn một chút, và bữa trưa, bữa tối và giờ đi ngủ sẽ đến sớm hơn một chút.