Я уже несколько лет не пью. Я могу продегустировать - пригубить, глотнуть, но до головы это не доходит. Один мой товарищ узнав об этом спрашивает меня - как ты расслабляешься? А я не напрягаюсь. Как мне это удаётся? От чего люди напрягаются?
Сознание наше живёт в теле. А у тела есть свои потребности, которые это сознание призвано решить. Потребностей много - и пожрать, и потрахаться. И они возникают наперебой и одновременно. А тело не успевает за всем. Сознание пытается выстроить какие-то цепочки, чтобы эти потребности удовлетворить, а они не унимаются - как дети малые - дай, купи, подари. Кроме того, в процессе социализации сознание усвоило, что если заявлять о потребностях напрямую, то можно схлопотать по губам, или по затылку, или ещё куда. Меж тем это могут быть самые безобидные потребности-то, но мама часто говорила "низзя". Это низзя так прочно укрепилось, что потребности уже и не доходят до сознания. А учитывая разнообразие нашего мира, они могут быть весьма специфические. Природа познания такова - хочется попробовать что-то новое - вдруг няшка получится. А вокруг низзя. Вот и долбят эти мотивы это низзя - возникает напряжение.
Что же происходит, когда человек напоит свой мозг? Алкоголь затормаживает тормозящие нейроны, которые усвоили это низзя. И получается, что немножко можно. Так вот и происходит расслабление.
Ещё одна из дозволенных форм расслабления - секс. Товарищ сказал - заебёшь же до смерти. Но я не напрягаюсь. Как? Я по возможности осознаю свои мотивы и стараюсь в той или иной форме их осуществить. Я их не отрицаю, как это делает большинство. Я их принимаю и придумываю приемлемую форму осуществления.
Кстати, сон - одна из функций сна - это как раз осуществление этих самых нереализованных за день мотивов. Но сна не достаточно. Вот для этого и нужны психоаналитики и психотерапевты. В некотором роде эту функцию выполняли попы, отпуская грехи. Но грех - это что-то плохое. То есть сначала тебе навязали мнение, что в тебе есть что-то плохое, а потом тебя на это и вдевают. Я решил для себя, что во мне нет ничего плохого. Просто на всё есть свои причины. И из них развиваются свои следствия. Очень интересно понаблюдать за этим процессом разворачивания событий. Это и есть жизнь.