Я в фитнес-центры не хожу, а фигура у меня "персик"=) Ну по крайней мере, так мужчины говорят....Раскрываю секрет! Встаю в 5 утра! Завтракаю сладким, ни в чем себе не отказываю. Есть сладкое можно только до полудня!! Потом обед, нормальный, комплексный. После 6 вечера - ни крошки в рот! Осиная талия и прекрасное самочувствие вам обеспечены)

quote:

---

Осиная талия и прекрасное самочувствие вам обеспечены)

---

ага, лет в 20-25. Потом тонус без физических упражнений не поддержишь, если конечно пешком достаточно не ходите ежедневно. Важны не только объемы.

а че в одиночку в фитнес клуб не пускают.помнится почти полгода ходила в озон в гордом одиночестве и ничего.щас бы тоже пошла, но пока не могу.

))) ха. в одиночку безусловно пускают, вопрос в другом... в компании как-то веселей (по крайней мере лично мне).

quote:

---

предлагаю сорваться в апельсин

---

Апельсин - это который напротив "Пепелаца"? И 100 р занятия только на тренаж?

предлагаю Вам посмотреть расписание на сайте чемпиона и если вам все подходит , т ов субботу сходить на первое занятие

quote:

---

Originally posted by Z_Irina_V:

Апельсин - это который напротив "Пепелаца"? И 100 р занятия только на тренаж?

---

нет на все, у моей организации с ними договор и можно приосто по моим спискам ходить

история редактирования

вот сугубо личное имхо.коллективно заниматься может и веселее,НО непродуктивно.в гордо одиночестве человеку не с кем что-то обсудить и поболтать,а в компании,особенно,если это тренажерный зал,как правило,девушки только тем и занимаются,что болтают

на фитнесе как правило не до болтовни. Там тренера выматывают ))
а спортпарк семья никто не рассматривает как вариант?

quote:

---

а спортпарк семья никто не рассматривает как вариант?

---

Далековато(
Предлагаю в чемпион.

нет дк нет

Ален4ик, а пойдемте в чемпион?!!!

цена вопроса?

Буду ходить в апельсин на фитнес!!! у кого есть желание, присоединяйтесь, буду рада.

quote:

---

цена вопроса?

---

Не могу сказать. Надо наверное прийти посмотреть чем бы хотелось заниматься,какие занятия посещать, от этого и будет складываться цена.

девочки а кто-нибудь бегает ??? просто по улице?? я понимю пока погода не та, поэтому в такое время фитнес предпочитаю. Но я просто мечтаю заставить себя весной, когда тепло, часиков в 7 вечера пробежаться. Сама незнаю почему хочется. а так круглый год в фитнесе занимаюсь.
Девочки в чемпион дошли вы?
тоже туда решила перекачевать из пушкинского.
как там? много народу?

девочки, всё можно сделать бесплатно!
рецепт простой:
-МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! (с) все мои знакомые фитнес-интсрукторы и одна очаровательная фитнес-инструкторша

я ем меньше в 2 раза, чем лет 10 назад
моей фигуре могут позавидовать 20-летние мальчуганы
качалки не посещал лет 3-4
бесплатно качаю пресс дома и подтягиваюсь на турнике 15 раз

в 37 лет

я вот не умею подтягиваться и турника у меня нет ,а меньше жрать не помогает держать мышцы в тонусе.

quote:

---

Originally posted by В@сёк:

МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

---

я не могу засыпая и не жевать что нибудь.. это мука!!!
а еще у мужчин мышцы от природы крепче чем у женщин, вон у вас какие попы за просто так... а нам надо рабоать и работать над ними
если меньше жрать то бабы станвятся худыми и дряблыми!

бедолаги

горемыки.....

)))))

quote:

---

Originally posted by В@сёк:

бедолаги
горемыки.....

---

неееет
после спортзала такое приятное ощущение испытываешь...
1. гордишься собой.
2. приятные ощущения мышц! смотришь на себя и думаешь: "какая же ты все таки красотка детка" (Девушка,а у вас парень есть?-Нет:-Как? У такой умной, утонченной,сексуальной девушки нет парня! -Сдох,с**ка,от счастья.)
3. в спортзале можно приятно поболтать

девочки говорят 1 апреля теплеет (если конечно не шутят)
пошлите бегать

Васек, меньше есть - это хорошо. но подтянутую попу, ножки и другие части тела диеты не сделают. Тем более, если худеть одной лишь диетой без спорта - кожа дряблая и обвисшая будет (судя по опыту многих девушек)

а я вот хожу на сольную латину+ бассейн
ни разу в тренажерке не была)
попа оч упругая от природы, а может из-за 10-ти летних занятий танцами)

quote:

---

Originally posted by olechka_shkoda:

а может из-за 10-ти летних занятий танцами

---

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
у меня если когда-нибудь будет дочь я ее обязательно отдам в танцы!!!
там у всех такие попы классные!!!!

quote:

---

Originally posted by olechka_shkoda:

на сольную латину

---

а это где такое?? скока стоит?

quote:

---

Originally posted by Пруха:

в танцы!!!
там у всех такие попы классные!!!!

---

у меня тоже классная попа
два года бальных танцев у Сенкевича и три года - эстрадных в ДК Строитель

quote:

---

там у всех такие попы классные!!!!

---

ага, ладошка при шлепке отскакивает

quote:

---

а это где такое?? скока стоит?

---

не в Ижевске)

quote:

---

Originally posted by Пруха:
у меня если когда-нибудь будет дочь я ее обязательно отдам в танцы!!!
там у всех такие попы классные!!!!

---

тоже хотел старшую на танцы отдать. Но, поговорив со знакомой, которая танцами занимается, передумал. Почти все деньги у нее на это уходят, туфли, платья, поездки. В итоге отдал в худож.гимнастику, с попой тоже, скорее всего, в порядке будет и практически не затратно.

quote:

---

Originally posted by Андрей13:

В итоге отдал в худож.гимнастику, с попой тоже, скорее всего, в порядке будет и практически не затратно.

---

у гимнастов рост замедляется насколько я знаю!
а насчет танцев и затрат, я думаю все зависит какая цель. Если в соревнованиях участвовать и стремиться стать чемпионом Европы по танцам тогда, скорее всего денег уйдет куча. А если просто ходить что бы ребенку и самому нравилось и для общего развития и т.п. то может и не так дорого!
так что Андрей у тебя есть возможность повторить попытку танцев с малышкой
Здорово будет, одна гимнастка, вторая в танцах... красота

quote:

---

Originally posted by В@сёк:

у меня тоже классная попа

---

У Васи и попа классная и пресс в кубиках.... и ест мало цены тебе нет

quote:

---

Originally posted by olechka_shkoda:

не в Ижевске)

---

далеко от него??
вдруг я там часто бываю

quote:

---

Девочки в чемпион дошли вы?

---

нет, пока не дошли. Планируем со следующей недели. Пойдем с нами?!!!

В@сек, рада за тебя, умничка! Но дело все не только в еде, да и компанией ходить заниматься намного веселей и приятней, нежели дома в одиночку. Хотя бы в качестве смены обстановки!

ну вот если честно в фитнесс ходить предпочитаю дна, т.к. действительно больше времени на разговоры во-первых и во-вторых каждому своя нарузка нужна...
а вот с кем то бегать мне кажется веселее чем одной или на великах кататься... а еще можно с кем то ходить на групповые занятия, там и не поболтаешь, но все равно весело

Так что ешь-не ешь, а мышцы в тонусе держать все-таки надо! Так что желающих приглашаю на следующей неделе в Чемпион!)))