У меня есть две спортивные страсти. Я обожаю йогу, и люблю плавать в бассейне. Почему то именно они являются самыми простыми и одновременно эффективными способами восстановить душевное равновесие во время напряженного периода работы. Кроме этого, это отличные способы уйти от реальности и позволить себе поддерживать себя в форме.
Конечно, у каждого свои способы расслабляться, но тренировки вот уже много лет позволяют мне вносить ясность в разрешении трудных ситуаций, снять накопленную психологическую усталость, да и просто наслаждаться процессом. Читая литературу о влиянии стресса, как фактора приводящего нас в уныние, а впоследствии появлению болячек я понимаю, что пребывать в депрессии и пробовать себя на прочность ни к чему хорошему не приведут. Это же относится и к ПМС. По статистике эмоциональные срывы, недосыпание и тревоги способны усугублять ПМС и не особо радовать нас в <эти дни>.
Справиться с душевными переживаниями и обезопасить свое здоровье помогут физические нагрузки, приносящие радость. Мой знакомый тренер рассказал, как порой трудно совладать с собой перед ответственными соревнованиями. По его мнению, лучшим способом снять <предстартовый мандраж> это легкая анаэробная нагрузка. Благодаря этому способу, спортсмены могли сконцентрироваться перед стартом и даже повысить результативность. Когда организм прикладывает усилия, подготавливая себя к более высоким нагрузкам то нервной системе уже не до глупых мыслей. Не напрасно спортсмены перед ответственным матчем разминаются.
Взяв на вооружение эти уроки мастерства, я уже неоднократно перед ответственной встречей не пользуюсь лифтом. Естественно в пределах разумного. Я не агитирую подниматься пешком на верхние этажи наших небоскребов, чтобы свалиться от усталости. Но пройтись пешком или преодолеть 3-4 этажа, уж точно помогут вам быть увереннее на сложных переговорах с начальником.
Попробуйте, и пусть Вам сопутствует удача! (c)
история редактирования
так лучше будет, может богом стану...
Прикинь как шмальнёт реально 
