Статья из ссылки сверху .
http://www.egoforum.ru/xz-arti...a-zdorovja.831/ О хамаме можно услышать много откуда: турецкие фильмы и сериалы, журналы, пропагандирующие его пользу: Там, так же, как и в русской бане, можно помыться, просто расслабиться, отдохнуть и даже излечить с помощью предельно горячего пара некоторые болезни.
Однако не все так просто, ведь посещение хамама тоже может иметь неприятные и нежелательные последствия. Потому стоит выяснить, для кого турецкая баня будет полезна, а кому лучше воздержаться от подобного способа расслабиться.
Итак, хамам противопоказан:
страдающим кожными болезнями, поскольку от пара и влаги состояние кожи может усугубиться, поэтому для начала нужно посоветоваться со своим врачом;
онкологическим больным, даже тем, кто давным-давно излечил опухоль - во избежание рецидива заболевания;
тем, кто страдает повышением артериального давления, особенно если показатель на тонометре поднимается выше 160: горячий воздух, точно так же, как и физические нагрузки, может повысить давление еще сильнее;
людям с заболеваниями сердца и почек, так как из организма выходит гораздо больше жидкости, чем в обычное время;
страдающим психическими расстройствами - из-за повышенной температуры состояние, вероятнее всего, ухудшится, поэтому даже с простым стрессом лучше воздержаться от визита в турецкую баню;
страдающим астмой, но насчет этой болезни лучше проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку мнения расходятся: некоторые утверждают, что хамам - отличное лекарство для астматиков, а другие доказывают обратное.
Итак, большинству людей турецкая баня не повредит, а наоборот, может пойти на пользу, но необходимо помнить, что, находясь среди горячего воздуха, нужно следить за своим состоянием - при малейшем ухудшении самочувствия лучше выйти в прохладное место, немного передохнуть, а после и вовсе вернуться домой.
Полезные свойства
Если закрыть глаза на все противопоказания, хамам может принести огромную пользу здоровью физическому и душевному. Он помогает привести вес в норму: за каждый визит теряется чуть больше килограмма веса, но нельзя увлекаться и посещать баню слишком часто - польза может перерасти во вред.
Хамам помогает избавиться от акне и угрей, а также снижает активность работы подкожных салообразующих желез. Он может нормализовать давление, но следует учитывать противопоказания: людям со слишком резкими перепадами все-таки не стоит экспериментировать.
Полезна турецкая баня для костей и опорно-двигательного аппарата - она способствует выведению из организма солей, снимает симптомы ревматизма, артрита, мышечные боли и т.д. Горячий воздух хамама быстрее и эффективнее любых дыхательных процедур и ингаляций избавляет от простуды, бронхита, к тому же, способствует укреплению иммунитета, поскольку организм закаляется вследствие перегрева.
Не стоит бояться подхватить или передать другим посетителям какую-либо инфекцию - пар хамама не только не способствует размножению микробов, но и убивает их. А лечебный массаж от работников турецкой бани существенно оздоровит организм, улучшит его общее состояние.
Посещение хамама
Принятие душа априори не может быть длительной процедурой, которая не просто приносит удовольствие, но еще и оказывает положительное влияние на здоровье. Контрастная струя воды не снимет усталость, не отгонит депрессию, чего нельзя сказать о хамаме. Но и к посещению турецкой бани тоже нужно подходить с умом.
Первый этап длится пятнадцать-двадцать минут. Для начала нужно просто немного отдохнуть на скамье, давая всем порам раскрыться под воздействием пара.
Для второго этапа потребуется чистая, вымытая от мыла и прочих гигиенических средств щетка, которая очистит тело от огрубевшей, мертвой кожи, перекрывающей выделение пота и подкожного жира.
Мыло в хамаме используется только натуральное, изготовленное из масла персика или оливок - оно сделает кожу нежней и ухоженней. И в подобных целях для ополаскивания волос, придания им блеска и здорового вида здесь применяются травяные отвары. После того, как мыло тщательно смыли, стоит попросить банщика или банщицу о массаже - с первого раза привыкнуть к нему сложно, но после некоторого дискомфорта тело обретет ощущение легкости, даже омоложения.
Теперь, когда основательно распарились, можно переменить обстановку и температуру - перейти в комнату, где будет более прохладно, обернуться полотенцем, а после увлажнить тело кремом и остывать с чашкой чая и восточными сладостями, которые в ассортименте предлагают работники хамама. Выйти на улицу, неважно, зимой или летом - можно только после того, как организм полностью остынет и адаптируется к нормальным условиям. Сама структура турецкой бани подразумевает постепенную смену температур, что является еще одним плюсом.
