.
Любой экзамен - это мощный стресс, серьезно влияющий на здоровье. Интенсивная умственная деятельность, нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками, нарушение режима сна и отдыха и, главным образом, эмоциональные переживания приводят к перенапряжению нервной системы. Особенную нагрузку испытывают школьники перед сдачей ОГЭ и ЕГЭ.
Как же помочь себе преодолеть нелегкое испытание?
Цели тренинга:
- научиться контролировать свой страх перед экзаменом
- выработать собственные методы борьбы с тревогой, волнением, стрессом;
- снизить эмоциональную нагрузку и психологически подготовиться к сдаче ОГЭ, ЕГЭ и любого другого экзамена
- развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние резерв.
Продолжительность - 3 часа.
Место проведения - ул. Пушкинская, 290.
Открыта запись на 22 апреля - 12.00-15.00
на 28 апреля - 15.00-18.00
В ходе тренинга применяются приемы арт-терапии, ролевые игры, групповая дискуссия, метод развития критического мышления - синквейн.
Тренинг проводит канд. психол. наук, преподаватель Удмуртского государственного университета.
Запись и дополнительная информация по телефону: +7 922-524-38-12