в 9-30 до 11-00 Йога для беременных.
Беременность меняет женщину физически и психически, а занятия йогой помогут справиться с этими изменениями тела и сознания легко и изящно! Ежедневно практикуя йогу, вы забудете об отёках, бессоннице, проблемах с кишечником, токсикозе, болях в ногах и спине!
Регулярные занятия йогой помогут вам легче перенести беременность, а также роды и послеродовой период. К примеру, существуют асаны (так называются позы йоги), усиливающие лактацию у кормящих женщин. В отличие от других видов спорта йога не утомительна: она не забирает у вас энергию, а, наоборот, прибавляет!
Беременным следует обратить особое внимание на дыхательные упражнения, которые нужно выполнять дважды в день. Эти упражнения снабдят дополнительным кислородом мать и ребёнка. Кроме того, специальные дыхательные практики следует применять во время родов: правильное дыхание не только снимет боль, но и поможет избежать слабой родовой деятельности, а также гипоксии у ребёнка.
Йогическая практика не пройдёт даром: во время родов ваш организм вспомнит всё, к чему вы его подготовили. По словам многих родивших женщин, занимавшихся йогой во время беременности, роды их прошли легко и просто!
Продолжительность занятия 1,5 часа. Занятие проводит - Котова Альфия,
Стоимость разового занятия - 250 руб., по абонементу -200р.
в 11-00 до 12-30 Женская йога с элементами массажа.
Занятие поможет прислушаться к мудрости своего тела, привести эмоции в порядок, стать более осознанной, чувствующей, интуитивной, научиться расслабляться.
Цели занятия:
. восстановление равновесия между телом, духом и умом для того, чтобы жить более гармоничной жизнью
. стать более осознанной и чувствующей, интуитивной
. научиться расслабляться
. развитие женственности
В ходе занятия используются:
. Телесно-ориентированные техники. Медитация, релаксирующие и расслабляющие практики.
. Массаж и самомассаж.
Занятие проводит Котова Альфия. Длительность занятия 1,5 часа. Стоимость - 200р.
Мы рады видеть вас в нашем центре по адресу: Ижевск, Пушкинская, 268, МВЕУ, офис 417, идти по указателям Галерея.
На все ваши вопросы с удовольствием ответит Татьяна, 8-950-170-97-76, 8-964-180-03-70.