Первая часть занятия-активная, вторая-сама йога нидра, лежа в шавасане.
Йога-нидра - это глубокая релаксация, раскрытие потенциала работы мозга и доступ в подсознание. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
Практика йога-нидры показана не только тем, кто чувствует усталость, постоянное напряжение или у кого угас интерес к жизни, но и для тех кто ищет ответы на свои вопросы, кто хочет избавиться от ненужных эмоций и найти внутри себя источник сил.
С помощью йога нидры перед Вами раскрываются новые возможности и вы можете открыть для себя что-то необычное.
В практике используется установка( санкальпа) - какое-то ваше желание-намерение, которое касается лично Вас. Считается, если сделать йога-нидру 40 раз, то ваше желание обязательно сбудется, а иногда хватает и одной практики.
Автор этой методики Свами Сатьянанда Сарасвати говорил
"Йога нидра- расслабляет ум через расслабление тела" и происходит преобразование личности и даже больше...
Йога-нидра - это часть пратьяхары, 5-я ступень йоги - отвлечение сознания от внешних объектов, и переход к концентрации, и далее уже к медитации.
Эта практика не требует специальной подготовки, не имеет противопоказаний и доступна абсолютно всем.
Адрес: йога-студия Дипика, ул. Щорса,107, за ростелекомом, в здании "Премьер -отель".
Запись и вся информация по телефонам: 89128754488, 42-33-03, 42-42-25