Алексей, добрый день! Скажите,а вы знаете что-нибудь об упражнениях для беременных??) Заранее,спасибо!

а можно мне тож инф-ию полную о вас...в Р.М.

всем привет не было с недельку .По поводу вечерних занятий за пару часов до сна лучше конечно организм не перегружать.Поскольку для некотрых это слишком большой стресс и заснуть будет сложно ограничения только с этой точки зрения !!По поводу занятий для беременных если нет угрозы заниматься как правило даже рекомендуется.Поскольку усиливается насыщение крови кислородом соответственно плод получает тоже самое, умеренные занятия улучшают лактацию, и.т.д. САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРИГИБАТЬ С НАГРУЗКОЙ а нагрузка на некотрые группы мышц вообще исключаются .

всем отписался !!!

Открываем еще небольшой зальчик фитнесс направлений по желанию группы от йоги до стрип денса !!!!

Всем привет !! Все пристроили свои тела для активного тренинга ?? Скоро новый год пора влазить в вечерние шикарные платья . Поможем под шикарные платья подогнать фигуру .Возможен индивидуальный тренинг ,

Можно мне информацию по расположению и стоимости?

quote:

---

Можно мне информацию по расположению и стоимости?

---

+1 в пм

информацию сбросил.

Можно мне информацию по расположению и стоимости?
еще интересуют рекомендации по укреплению мышц спины - что-то сутулиться стала, плечи болят(((

ответил

оперативно, только ни слова о стоимости и расписании(((

Здравствуйте! И мне напишите местоположение, время и цены .Очень хочется придти к Вам позаниматься.

Как я поняла изначально тема создалась для рекомендаций кореекции фигуры в домашних условиях,кажется отошли от этого,если нет возможности ходить в зал маленький ребенок.
Может кто напишет что делать дома??

quote:

---

[B][/B]

---

Купить резиновый амортизатор придти на 1 тренировку а потом заниматься в домашних условиях.или перечитать всю раскладку от начала до конца,задавались хорошие вопросы и давались ответы .А то технику выполнения вам придется с помощью клавиатуры пол года обьяснять !!!

можно мне тоже информацию в пм

В пм сбросил

Читала тут про маленькую грудь после кормления ребенка. У меня та же проблема: стала еще меньше, чем была до этого. А была-то и так 1-го размера(((. Что вы в итоге можете сказать: можно ли восстановить внешний вид груди физическимим упражнениями? или сразу идти к пластическим хирургам и т.п.?

Вопрос сложный поскольку женская грудь в основном это жировой слой (дающий обьем) наложенный на мышечную ткань (которая придает форму ).Поэтому уменьшение обьема прошло за счет уменьшения жирового слоя в этой области.Который может восстановится при полноценном питании через определенное время.Часть обьма можно добавить за счет увиличения обьема грудных мышц.(но выполнять необходимо те упражнения которые больше дают прирост толщины мышечных волокон а не длинны.и процесс это достаточно длительный. плюсы есть все свое и на дискотеке имплантант не сьедет на живот или в сторону ( психическая травма обеспечена 100 %) Поэтому выбирать вам если быстро но дорого то к хирургу , а если потрудится и + время то в тренажерный зал ,С уважением !

Спасибо за ответ! Не знала, что иплантант может съехать 8-(!!!! А что включает в себя полноценное питание? Я правильно понимаю, что вы являетесь инструктором тренажерного зала? Куда к вам можно прийти? И сколько стоит занятие/ абонемент?

К.Маркса 164 во дворе 25 школы Стоимость от 700 до 1 тыс.руб за месяц занятий три раза в неделю в зависимости от времени занятий в течении дня .

700 рублей в месяц - это в какое время в течении дня???

Утреннее !!

С наступающими праздниками !! А что всем уже в пору вечерние платья ????

Леша,добрый вечер! Это Галя Санникова. Меня девочки на работе спрашивают:возможно-ли заниматься индивидуально под присмотром тренера (индивидуальные тренировки) и про цены? цены я уже увидела,а по поводу тренировок ответь,пожалуйста! и еще,скинь,номер телефона зала (можно и твой тоже),что-то я не могу найти...девочка занималась индивидуально в др.зале с тренером,но там жутко подняли цены,я ей про тебя рассказала.она попросила все узнать.у нее большие цели поставлены перед самой собой и она хочет заниматься.спасибо!!!

Привет гал а ты чего тогда не пришла ??? я тебе отвечал отвечал правда у меня почтовый ящик на майле глючил сильно ???Если нужны индивидуальные тренировки с полным сопровождением программа питание и.т.д 3 тыс человек за месяц и 4 тыс. с пары но они должны быть примерно одинаковы или перед ними должны стоять хотя бы одинаковые цели .8 9090 55 11 15 .А ты что на работу Вышла ????

Привет Гал Ответил !!

Здравствуйте,можно и мне цены и расписание на вечернее время занятий.Ничего скидывать не надо,только подкачать мышцы и рельеф .Занимаюсь дома ,но не хватает нагрузки.

ответил

Всех всеч с наступающим Новым годом исполнения желаний и большой удачи !!!!

Леша,поздравляю тебя,Олю,вашу дочу и всех моих старых знакомых (особенно Лену Стойловскую) с наступающим НОВЫМ ГОДОМ! желаю вам всего-всего самого лучшего,удачи,здоровья,счастья,любви,благополучия! Галя Санникова

ответил

---

перемещено из Уход за собой

Всем привет в этой ветке !!!

мне, пжл-та, тоже телефон, адрес и расписание в личку

можно мне цены в пм

мне, пжл-та, тоже телефон, адрес и расписание в личку
спасибо

Всем ответил в личку !!