Добрый день! Меня зовут Юлия. Мою тему про Клуб Правильного Питания закрыли. Вот ссылка на закрытую тему, кому интересно.
https://izhevsk.ru/forummessage/91/2202192.html
И группа Клуба Правильного Питания вКонтакте - здесь рекомендую к просмотру ролик о завтраке и висцеральном жире.
http://vkontakte.ru/club30573653

Давайте общаться здесь !!!

В данной теме хочу обсуждать вопросы питания и влияния его на здоровье и красоту.
Продолжаю соц-опрос, так как тема о завтраке очень важна.

В народе говорят: <Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу>.

Как эта поговорка связана с темой красоты и здоровья? Правильное питание начинается с завтрака. Потому что именно то, что мы съедаем на завтрак, запускает все процессы в нашем организме после сна.

Итак что лично вы едите на завтрак?

Юлия, а может вашу тему прикрыли из-за того, что в этом клубе предлагают кроме всего остального покупать специальные коктейли протеиново-белковые, и пить их на завтрак? Во всяком случае в Казани именно так.

Что бы развеять всякие домыслы о клубе, прошу откликнуться тех. кто был у меня на клубе или вводной встрече. Расскажите о ваших впечатлениях, пожалуйста.

Предлагаю еще здесь делиться рецептами ПРАВИЛЬНОЙ еды. Чтоб меньше калорий и максимум питательной ценности.

Рыбные рулеты
В 100 гр 137 ккал
Рецепт:
Камбала филе 2-3 шт.
Вот например рецептик. мне очень понравился. думаю и к новогоднему столу подойдет
Шпинат 80г
Соевый соус 1 ст.л.
Кунжутное масло 1 ст.л.
Чеснок 1 зубчик
Кориандр 1-2 веточки и белый перец по вкусу.

Филе камбалы порежьте на полоски, посолите, поперчите и выложите на них шпинат. Сверните филе в рулетики и закрепите их зубочисткой. Смешайте кунжутное масло, соевый соус и белый перец, полученной смесью смажьте каждый рулетик. Готовятся рулеты из камбалы в пароварке 10 минут или в духовке 15 минут. Подавать рыбные рулеты с обжаренным в масле чесноком и кориандром.