Вы скажете, но не у всех железные яица, но железные и не нужны достаточно калий-магниевых, ну или просто "посыпать голову пеплом":

https://izhevsk.ru/forummessage/75/6114493.html

Это не реклама темы ,это конкретный проверенный механизм к действию (найденный кстати в приказах МЗ РФ)...