quote:
Originally posted by Temo4ka:
а по сколько мг стоит пить фолиевую кислоту при подготовке к беременности?
лучше комплексные витамины типа пренатал пить по 1 капс в день, курс 1 раз в 3-6 мес
[QUOTE][B]Тут что-то все про "болячки"....А меня интересует такой банальный вопрос..... Я вот только сейчас в декрет вышла на 8 месяце (до этого училась и сессию сдавала) Ну дак вот.. дорогие будушие мамочки чем же вы занимаетесь все время сидя дома???
А я и дома-то не сижу совсем. Когда еще работала - думала вот выйду в декрет и буду отдыхать. Сейчас уже больше месяца в декрете - а все время что-то делаю, все куда-то хожу-брожу. Бабушка у меня ругается даже - когда же ты говорит, отдыхать уже будешь. Какой у меня день? Утром встаю в 7,варю кашу для мужа и дочери, потом отвожу дочь на троллейбус - в школу, потом досыпаю до 10.30. Потом до 12 готовлю - и поехали: то в магазин, то в мастерскую обувь сдавать, то на работу - повидаться, то с подружкой в обед встречаемся, то курсы, в аварию мелкую попадала недавно - в ГИБДД провела целый день. Прихожу - уже часов обычно в 3-4. Отдыхаю, приходит дочь их школы - ее встречаю, кормлю-видаюсь-болтаем, уже и муж идет, его кормлю-видаюсь-болтаю, едем с ним или в магаз за продуктами или погулять идем. Это я описала последнюю неделю. И до этого тоже постоянно что-то делала вне дома. Все время я где-то. А тут еще и Новый год - всякие подарки нужны. А ведь мечтала сидеть дома, что-то вязать, убираться. С уборкой как-то, кстати, очень переусердствовала. Убиралась моющим пылесосом, видимо походила внаклон, потаскала за собой пылик, а он 18 кг весит. И вечером в роддом со схватками загремела, было у меня 32 недели всего. Подозревали отслойку плаценты, слава Богу все обошлось, а уже начали про кесарево говорить. Так что с уборкой аккуратно нужно. Ну нафиг эту пылюку, никто еще от грязи не умер)), а вот ребенка из-за этого раньше родить - легче-легкого.
Ася, в инструкции написано по 1 мг,кто-то пьет по 1 мг 3 раза в день после еды... Я только 1 раз.
Девочка-припевочка, а у меня наоборот время быстро летит, хотя вроде ничего особо не делаю, готовит у нас мама. Хотя я еще не в декрете, просто на больничном была. А в декрет прямо щас бы пошла)))))))
Меня опять вчера весь вечер полоскало(((Детишки это конечно большое счастье, но мне тяжеловато беременность дается.
тьфу тьфу тьфу... Вроде первая беременность а никаких осложнений и не было.. и что такое токсикоз я даже не узнала почти)))) и ходить то мне нравиться с пузиком и все я делаю, ни в чем не ограничиваюсь. и спина не болела.. просто когда животик вырос спать было неудобно.. но сейчас присособилась))...И полы помыть и приготовить и вообще как то все положительно для меня)) И на курсы упела сходить для будущих мам))Только вот сейчас от безделия маюсь, просто с таким животиком не особо по городу погуляешь)))) Мысли только ободном: ну когда уже малыш решит появиться) жду не дождусь)))
А чтоб от безделья не маяться, запишитесь на какие-нибудь курсы шитья или рисование, батик (если вы личность творческая конечно). Для нетворческих, тоже наверняка есть что-то подобное
Девочка-припевочка, а в бассейн для беременных не ходила? Очень классно. Я ходила до тех пор пока в роддом не попала из-за уборки, потом уже врачи посоветовали не напрягаться лишний раз, да и определили, что плацента низко - решила не рисковать. А в бассейне очень хорощо - нагрузка мягкая, все очень плавно, после бассейна настроение отличное, сплошной позитив. Я ходила в ФОК "Аксион", занятия 30 минут с тренером - потом можно свободно поплавать в большом бассейне минут 10-15. И полезно, и интересно. Попробуйте походите, гинекологи обычно очень советуют бассейн.
ну не знай не знай начсет бассейна. я вот боюсь, что если меня туда запустить, то я не смогу спокойно плавать. Скажут свое годы занятий по плаванию, когда мы заряжали на все занятие от борта до борта-кроль, брасс, баттерфляй, дельфин, всякие утяжелители, лопатки , ласты и.т.д а во время беремености такие нагрузки совсем не желательны, особенно некоторые стили плавания... например, баттерфляй
Я тоже в бассейне не могу медузой спокойно плавать. До 5-ого месяца беременности плавала от борта до борта в полную силу. Когда живота совсем не было видно заходила в воду по привычке - ныряя головой вниз.
quote:
Originally posted by МАЛИН@:
Я тоже в бассейне не могу медузой спокойно плавать. До 5-ого месяца беременности плавала от борта до борта в полную силу. Когда живота совсем не было видно заходила в воду по привычке - ныряя головой вниз.
ЖЖоте, ныряние то уж точно запрещено в таком состоянии
Не спорю что плавание это хорошо , но конфуз в том что плавать не умею)))))) Да и до рождения осталось недельки 2-3))))) Вчера вот пеленок купили... теперь занятие все перестирать и перегладить)))
плавать в бассейне для беременных и не надо - там в детском бассейне занимаемся, воды - максимум по грудь, это потом можно плавать во взрослом бассейне. Ну если осталось 2-3 недельки - тогда можно и не начинать, да. Хотя я, если бы врачи позволили - ходила бы до последнего((. Сегодня УЗИ делала - оказалось, что малыш лег головой вверх(((.Очень расстроилась, нам тоже до родов осталось совсем ничего, сказали, если до 3 января не повернется обратно - будут кесарить пораньше, что бы родовая деятельность не успела даже начаться. Прямо плачу (((. Думаю, а может походить в бассейне - там состояние невесомости, может поможет ему обратно лечь. Не знаю, что еще придумать. Буду с гинекологами консультироваться, не хочу кесарево. Первую родила сама и второго хочу сама.
Olga_2 а Вы просто поговорите с малышом... можно даже вместе с папой... Объясните ему как нужно лечь и почему.. только нормальным доступным языком.. Честное слово детки все понимают. Даже наука есть такая ГАПТОНОМИЯ.... Так что если Вы и правда хотите родить сама то объясните малышу... он вас послушает (если захочет))))) И не переживайте раньше времени.. говорят у некоторых даже перед родами переворачивается. Главное позитивный настрой.... !!!!!!!!!!!!
спасибо, девочка-припевочка))). обязательно проведу беседу, растолкую ему что к чему. Надеюсь на лучшее!
нашла хороший сайт - http://www.journal-plaza.net - куча журналов и про детей в том числе, чтобы не покупать))
Может здесь практика у врачей такая или дитеныш крупный, но я сама ягодичную девушку родила 3150 весом
и все нормально, не переживайте раньше времени.с девченками такой номер прокатывает, а у нас мальчик. Врачи опасаются, что у мальчиков при родах в тазовом предлежании может что-то пережаться в яичках, потом отеки и воспаления и возможное бесплодие. А мне внуков хочется еще нянчить))). Будем настриваться все таки на переворот в нужном направлении.
Всех с натсупающим Новым Годом! Удачи и счастья!
расскажите о своих наблюдениях в отношении пола ребенка.
Мамашки говорят, что у меня скорее всего мальчик будет, нам 14 недель, а я внешне практически не изменилась. мама рассказала, что раньше оптыные акушерки без всякого узи определяли безошибочно, кого ждать. Если комплекция пракимчески не меняется и только вырастает животик "вперед", то мальчик, а если мама полнеет, в бедрах, к примеру, ну и в остальном, то девочка. Мне одна сослуживица как раз и сказала: "Ты на лицо совсем не изменилась, значит мальчик"
по общим наблюдениям среди подруг, с девочками в первой половине беременности чаще встречался токсикоз. С мальчиками еще на мясо тянет сильно. Хотя это все индивидуально. С формой живота наверно самое верное )
Ну про то что мамочки не меняются когда мальчик это не факт))) Я была до родов 43 кг...сейчас на 37 неделе уже 61)) поправилась на 17-18 кг...и стала большим пончиком)))) А животик и правдо как шарик спереди))) Как такого токсикоза не было))) А в еде каких то предпочтений нет. Ем все... а сейчас особенно как пылесос)))) Говорят что если девочка то она всю красоту у мамы забирает и какбудто бы мама становиться непривлекательной а если мальчик то наоборот))) Как на счет этого я не знаю но у меня ни пигментных пятен ни всяой бяки типа сыпи угревой не было))) Подружки говорят что наоборот похорошела)))
Temo4ka, спасибо большое за ссылку! Очень полезный сайт, чтобы не тратиться на кучу бесполезных после прочтения, журналов!!!
девочка-припевочка, а на ранних сроках, как дела обстояли?
Таша, мне тоже не терпится узнать...
Кому как я беременная нравлюсь, кто-то говорит не изменилась(на работе, муж,мама),а брат с женой смеются мол девченка у вас(у них 2 парня).Ну от котлет и тефтелей меня прямо скажем воротит, по таблице обноления крови так у меня вообще весь год кроме января девчека получается. А я все равно думаю, что парень там... Кто как чувствовал и как у вас совпадало, мамочки???
ОКА, Кини у вас показался на 2 УЗИ?Мы где-то через месяц пойдем)))Нам завтра 18 недель и я кажется почувствовала, что в животе кто-то переворачивается!!!
quote:
Originally posted by Мурзилка:
Temo4ka, спасибо большое за ссылку! Очень полезный сайт, чтобы не тратиться на кучу бесполезных после прочтения, журналов!!!
не за что)) очень полезный сайт, лучше там скачивать, чем день ги на журналы тратить, которые потом место занимают)))
quote:
Originally posted by КуклА:
по таблице обноления крови
Кукла, а где такую таблицу найти?
оба раза мне хотелось дочурку))) а родились 2 сына. Беременности разные были по ощущениям, и во второй раз, до того УЗИ которое определило пол, я была уверена, что в это раз пузожитель другого пола. И тошнило меня сильно и много(не как в первый раз), и на сладкое потянуло(вообще-то я не любитель), а живот так и вовсе расплывчатый был(не мячиком вперед)... А оказалось-опять сынишка)))
И по таблицам всяким, определяющим пол - дочка выходила
так что-не угадаете)))
quote:
так что-не угадаете)))
какая жалость....
quote:
Кто как чувствовал и как у вас совпадало, мамочки???
я сначала думала, что девочка и имена женские придумывала, а на первом узи посмотрела на малыша и решила, что сынишка будет, уже практически с именем определились
))))))))))а как на самом деле будет посмотрим.... интересно даже не подведет ли интуиция
У меня девочка. Во время беременности я практически не изменилась. Кто-то говорил что похорошела - значит мальчик (типа девочка красоту отбирает). Токсикоза у меня вообще не было, прихотей каких-то тоже. Беременной себя не чувствовала - только живот выдавал. Имя с мужем придумали еще до беременности для мальчика и для девочки. Но я уже с самого начала чувствовала, что девочка будет.
вспомнила вот, подруга живет в Словении, когда срок у неё был около 2-х месяцев, я ей послала таблицу ту, для определения пола, ну по которой у меня дочка должна быть))) мне-то хотелось верить)))Катя сразу ответила, что по таблице -мальчик, но ей думается-дочка. Растет Елизаветушка))) Это еще до УЗИ, пол определяющих, и беременность у неё первая. Так что кто-то чувствует, или просто спокойно ЗНАЕТ.
Девчонки вернемся к наболевшему вопросу: кто где одевается?
Проехались по магазинам до НГ и после... жуть! и в бибе была и в других всяких отделах для беременных и обычных. Вот в Аксионе только купила тунику-платье и то за 3200
больше ничего нет...в шоке...
я покупала вещи в "Джаст де оранж" в Аксионе, дорого, но, зато, красивые. В магазине для беременных взяла отлько костюм, тоже, кстати, недешево (4200 руб), хотя турецкий, без куража. Надо в обычных отделах искать подходящие вещи, я почти все так купила.
quote:
я почти все так купила.
что именно? а штанишки какие-нибудь?
девочки у кого срок 32 недели, давайте дружить))))
quote:
Originally posted by Tashaa:
что именно? а штанишки какие-нибудь?
штаны практически не носила, ни до, ни во время беременности. Были 2 пары джинс (одни просто на мягком поясе - не для беременных, другие специальные для беременных), все кофты к ним из обычных отделов, только просторные. И беременный костюм тоже с брюками. Чаще носила сарафан Promod с разными кофточками. Зимой штаны Baon очень выручали, у них тоже пояс мягкий.
quote:
Originally posted by КуклА:
кажется почувствовала, что в животе кто-то переворачивается!!!
ой! поздравляю!!! Скоро совсем начнет так общаться, что не заметить будет сложно
А на прием 30-го числа я не попала, так что, и на УЗИ мне направление не выписали... Теперь пойду только после праздников. Уже смирилась, что второй пацан у нас
мне ждвое беременных шьанов не подходят. С удовольствием от них "изюавлюсь". фотки завтра выложу
для беременности покупала брюки из мягкого трикотажа в эльгрине.
видела неплохую подборку одежды для дам в интересном положении в маленькой стране на коммунаровХсоветская
кстати в ТЦ ТРОЙКА есть 2 отдельчика, там неплохие сарафанчики видела
а брюки в Терранове(Столица) можно посмотреть. Во всяком случае летом-были))) Разных цветов, на высоком мягком поясе
quote:
Originally posted by КуклА:
Таша, мне тоже не терпится узнать...
Кому как я беременная нравлюсь, кто-то говорит не изменилась(на работе, муж, мама),а брат с женой смеются мол девченка у вас(у них 2 парня).Ну от котлет и тефтелей меня прямо скажем воротит, по таблице обноления крови так у меня вообще весь год кроме января девчека получается. А я все равно думаю, что парень там... Кто как чувствовал и как у вас совпадало, мамочки???
ОКА, Кини у вас показался на 2 УЗИ?Мы где-то через месяц пойдем)))Нам завтра 18 недель и я кажется почувствовала, что в животе кто-то переворачивается!!!
на 2-е УЗИ я пойду 22 января 2009 года, наднюсь, что покажет. а так на первом пацана обещали...
я ходила на УЗИ в диагностический кардиоцентр и 6 роддом к Стародумову. назвал пол ребенка со 100% точностью. и дочку и сына записывали на видео.
quote:
Originally posted by vanilla-S:
а брюки в Терранове(Столица) можно посмотреть. Во всяком случае летом-были))) Разных цветов, на высоком мягком поясе
я этот отдел так и называла: одежда для беременных. Там даже лосины покупала с мягким трикотажным поясом.
а я пока обхожусь одними штанами для беременных, просто меняю верх, туники, кофточки всякие
quote:
Originally posted by kini:
а я пока обхожусь одними штанами для беременных
какая неприхотливая )) мне так просто надоедают одни и те же штаны за неделю, не то что за пару месяцев...
Сестра обе беременности практически не чувствовала - ни токсикоза, ни прочих изменений. Поэтому была уверена, что второй тоже мальчик. Имя было готово только мальчиковое и где то за месяц до родов на последнем УЗИ сказали - девочка! У нее такой шок был - как! Какая девочка?! Я же мальчика жду!!! В срочном порядке был обследован интернет и выбрано имя для дочки.
А так - кто во что горазд - кто то говорит при мальчиках сильнее тошнит, т.к. пол другой, кто то - при девочках сильнее.
Я на 90 % уверена, что девочка будет, хотя сама мальчика хочу
И муж мальчика хочет и даже племянник
Сегодня с ним (племянником) поспорили - если родится девочка - он нянчится с ней каждые выходные, если мальчик - я ему машинку покупаю
Так что няня у меня уже есть 
От мяса тошнило, токсикоз 16 недель - прямо кошмар какой-то был. Ни есть, ни пить. И мальчик
ну что ж такое....
кроче, ясно, девчачье имя тоже согласовать надо, на всякий случай, а то муж у меня такие грандиозные варианты предлагает, тяжела жизнь может оказаться
Интересно, из каких соображений вы подбираете имя? родственники, значение имени....
одно знаю точно (на собственном опыте
): не стоит называть именами близких родственников. вот мы намучались. маму зовут Катя, ее сетру - Лена. мама меня назвала Леной, тетя свою дочь - Катей. самая жесть начиналась, когда мы раньше приезжали с севера на все лето к тете в гости. или к бубушке приезжали обе семьи на лето. вообщем, когда кучковались оба семейства в одном месте. чего только не было придумано: Катя (для мамы) и Катюня (для двоюродной сестры), Лена и Ленок (как же меня раздражало этот вариант), Катя-большая и Катя-маленька, аналогично с Ленами... ужасно неудобно!quote:
Originally posted by Tashaa:
Интересно, из каких соображений вы подбираете имя? родственники, значение имени....
Всегда хотела почему-то назвать Ольгой, но месяце на пятом где-то меня вдруг осенило, что будет Полина. Не где и не когда с именем этим не сталкивалась вообще. А когда доча родилась я на неё посмотрела и сразу поняла никакая она не Ольга она Полина так и назвали.
Сейчас со второй даже не думаю, как называть "жду озарения " так сказать.
У меня тоже полина. Имя выбирали по книге имен. По написанному очень хорошая девочка получается. Считала, что имя редкое, т.к. в моем детсве такого имени вообще не встречалось. А оказалось сейчас Полин очень много.
Привет всем будущим мамочкам. У меня со времени беременности остались некоторые вещички (брюки летние, джинсы и комбинезон из микровельета). Если кому интересно могу выложить фото. О цене договоримся. Пишите).
Мы покупали в моде+ комбинезон, утепленный флисом(на зиму)-1840ру и брючки-1500ру,поверх к ним юбочка пристегивается фирмы Свит Мама, вот и ношу пока. На НГ тунику купила в обычном отделе, правда 46 размера, она с пояском поэтому нормально смотрится)))Раньше 42-44 носила)))
Почитали тут справочник имен Б.Хигера... Мммм можно прочитать и лучше забыть, а то вдруг и правда Илюха потом психически нездоров будет, а Лиза в любви несчастна... Настенька получается очень хорошей девочкой, как из сказки. Хотя про мое имя много правды там написано... В общем будем выбирать по симпатии и не смотреть в книжки)))
ОКА спасибки за поздравления)))Два пацана это круто!!!Сегодня племянники приезжали и мелкий зовет старшего бегать-играть, так смешно)и защищает его если родители ругают.
подскажите, пожалуйста, что можно подарить беременой подружке на др? что-то нужное и не особо дорогое... я подумала про одноразовые трусики, но...я даже не знаю, как они выглядят. это как оычные трусики или они выполняют функцию прокладок?
quote:
я подумала про одноразовые трусики, но...я даже не знаю, как они выглядят. это как оычные трусики или они выполняют функцию прокладок?
Ну не надо дарить это беременным... Беременные - тоже женщины Подарите просто подарок без намека на "интересное" положение. А если все-таки с намеком - если подруга на раннем сроке - можно книжку про беременных. Если на позднем - по воспитанию малыша книжку можно. Или про раннее развитие - не факт, что именно этим она займется сразу после родов, но вдруг - интересно станет
Если можете - блендер купите - очень полезная вещь для молодых мам.
А вот косметику, духи, дезодоранты и кремы - лучше не надо. Беременные дамы очень чувствительны к запахам... Может не понравиться...
А еще можно просто какой-нибудь фильм добрый или диски с музыкой. Я будучи беременной запаслась классикой - мы потом с малышом слушали долго пока не надоело
quote:
вот тут расчет
Ну вот, по расчету получается девочка, а я свыклась с мыслью, что пацан будет...
quote:
Ну не надо дарить это беременным...
+ сто тысяч... Они и выглядят-не фонтан(Большие трусы из голубого флизелина) и на фиг не нужны... меня бы в беременном состоянии, действительно книга хорошая порадовала бы
Спасибо за наводку!
я просто как-то практично подошла к вопросу подарка. подружка-студентка, муж-тоже... хотелось бы как-то подарком немного им помочь.quote:
Спасибо за наводку! я просто как-то практично подошла к вопросу подарка. подружка-студентка, муж-тоже... хотелось бы как-то подарком немного им помочь.
А сколько им с малышом уже? может, абонемент на йогу или на аквааэробику.... надо, конечно, быть в курсе свободного времени... но я бы оценила а может на курс какой-нибудь, здесь об этом информации много
срок 22 недели. на всякие дополнительные занятия времени нет ходить у подружки: учится очно, да еще мужу помогает диплом писать. плюс они не из Ижевска, так что часто отсутствуют. да и не получится хорошую книгу или абонемент в пределах 500р. купить... а больше потратить не могу себе позволить.
ну книгу-то можно, наверное, только не так легко ее выбрать, мне кажется...
Девочки, хочу найти аудиокурсы по изучению различных языков: англ., нем., итальянский, испанский, китайский ...
на худой конец, аудиокниги. может есть у кого, или знаете где найти, киньте ссылку, плз...
Kalina_kras, можете подарить своей подруге мяч (шар) резиновый, потом и малышу пригодится, себе хочу купить, во время беременности заниматься и потом восстанавливаться после родов, говорят на нем сидя и ребенка укачивать легче, пружинит, и самого ребеночка катать, типа массаж...
ну много достоинств у этого мяча, нужно не меньше 65 см. в диаметре, есть еще с шипами, чуть дороже,
а еще его можно в качестве сидячего места использовать, когда много гостей, сидячих мест не хватает
ааа... фитбол вроде называется? НИКА-кая, классная идея кстати! а вы цену не знаете его случайно?
на базе на маяковского такой мяч стоит от 180 руб. разные есть. есть разноцветные с рожками, есть с шипами, есть обычные в полоску. В магазине пожалела 500 руб на мяч, а там купила себе за 180 руб, мне и надули там сразу.
Этот мячик вообще незаменимая вещь. Вся гимнастика до года у ребёнка на нём проводится. И мама может на нём делать очень эффективные упражнения на брюшной пресс после родов. Очень хорошо мышцы прокачиваются, намного эффективнее чем при выполнении привычных нам подъёмов туловища/ног/скручиваний...
Li$$a, вы меня прямо обрадовали такими ценами
только уточните, пожалуйста, на Маяковского на базах вообще или на детских (там где кроватки, коляски)? или там, где игрушки? диаметр значит чем больше, тем лучше? или средний брать?Я была на базе с детскими игрушками. Не скажу сейчас как называется. Если ехать из центра под мостом, после переезда с правой стороны, там напротив вина. Там несколько баз с игрушками (большая вывеска коляски и велосипеды), за шлагбаумом, сам склад находиться слева, на втором этаже игрушки. вот если только так обьясню. я взяла средний с полосочками. он и меньше места занимает и для ребенка удобнее. Но потом пришла к выводу, что лучше наверно с рожками. потом чтобы ребенок мог сам за ним держаться, хватательный рефлекс развивается, а потом сам мог с ним играть.
спасибо! буду иметь ввиду
а есть где-нибудь информация об упражнениях с этим мячом? мы на йоге только растягивались, лежа на спине...
Фитбол для беременной
Тренируем спину. Сядьте на фитбол и все время меняйте положение тела, как бы массируя пятую точку, сменяя напряжение в пояснице.
Тренируем приводящие мышцы бедра. Сядьте на пол, зажмите мяч между коленями и сжимайте его ритмично.
Тренируем внутренние мышцы таза. Как раз они участвуют при родах. Сидя на мяче одновременно сокращая внутренние мышцы таза погружайтесь в мяч. Сокращайте мышцы в течение 5 секунд. Затем медленно расслабляясь поднимайтесь на поверхность.
Тренируем поясницу. Садимся на коленки, руками и головой облокачиваемся на мяч, ищем удобное положение, стараясь расслабить поясницу и плечи максимально.
Тренируем живот. Упражнение для будущих мам находящихся на первом триместре беременности. Ложимся на мяч животом, ставим ноги параллельно полу, теперь опираемся на руки, прокатывая мяч от коленок до груди.
Продолжительность каждого упражнения зависит от времени на весь комплекс. Примерно по 5 минут на каждый.
Фитбол для мамы
Тренируем грудь. Сядьте на мяч, ступнями упритесь в пол. Перекатитесь по мячу вперед до тех пор, пока вы не будете упираться в него только плечами и затылком. Живот должен быть напряжен, а руки вытянуты вертикально вверх. Поворачивайте вытянутые руки вправо, пока они не окажутся параллельны полу, а левое плечо не оторвется от мяча. Вернитесь в исходное положение и повторите то же в левую сторону.
Тренируем ягодицы. Лягте животом на мяч. Вытяните ноги и руки, носками и ладонями упритесь в пол. Усиливая давление живота на мяч и сохраняя равновесие, оторвите ноги от пола. Поднимите их как можно выше и удерживайте в этом положении 5 секунд.
Тренируем ноги. Лягте спиной на пол, вытяните руки вдоль туловища ладонями вниз. Поднимая, вытяните ноги и положите их на мяч. Приподнимите таз, напрягая мыщцы живота. Удерживайте это положение 15 секунд.
Тренируем живот. Лягте спиной на мяч, ноги согните в коленях, ступни плотно прижмите к полу, руки скрестите за головой. Опираясь спиной на мяч, приподнимите плечи как можно выше, не касаясь при этом мяча локтями. Вернитесь в исходное положение.
Каждое упражнение делается по 10-20 раз. Кстати, веселая мама, вечно прыгающая на ярком предмете, ужасно веселит малышей, приучая их к спорту.
Фитбол для малыша
<Маятник 1>. Ребенок лежит животиком на мяче. Покачивайте его вперед-назад, вправо-влево. Пытайтесь достичь того, чтобы малыш полностью доверился вам и расслабился, как бы <принимая форму мяча>.
<Маятник 2> (с 3-х месяцев). Переверните младенца и положите его на спинку. Также покачайте в разные стороны, расслабляя мышцы спины. Безусловно - это более сложный вариант.
<Лодочка>. Ребенок лежит грудью, животом и бедрами на мяче, лицом к вам. Удерживая его за предплечья и прокатывая по мячу, притягиваем малыша ближе к себе. Затем совершаем обратное движение.
<Пружинка>. Исходное положение - животиком на мяче. Пружинящие движения вниз-вверх (короткие, мягкие, толчкообразные надавливания ладонями на попку и спинку крохи).
<Складочка1>. Положение - животиком на мяче. Малыш ладошками <обнимает> мяч. Удерживайте малыша каждой рукой за голень. Прокат мяча назад - подтягиваем к себе малыша, сгибая ножки в коленях. Прокат мяча вперед - разгибаем ножки. Повторяем несколько раз.
<Складочка2>. Малыш лежит спиной на мяче. Удерживайте маленького <гимнаста> за голени. Сгибаем его ножки в коленях, и коленочки прижимаем к груди. Выпрямляя его ножки, прокатываем мяч немного назад - ручки крохи тянутся к полу (опоре).
<Всадник>. Спинка крохи на мяче. Поднимаем малыша, удерживая за предплечья, в положение сидя. Надо удержаться в этом положении несколько секунд, балансируя на мяче. Затем укладываем нашего <гимнаста> снова спинкой на мяч.
<Солдатик>. Исходное положение - стопы ребенка на полу, ладошками держится за мяч. Мама внимательно контролирует (можно по-началу поддерживать), как малыш пробует самостоятельно постоять несколько секунд с опорой на мяч. Приступать к данному упражнению мы рекомендуем ближе к 8-9-му месяцу.
На цыпочках. С годовалым ребенком (и старшими детьми) можно походить на мяче с вашей страховкой. Малыш встает на мяч, вы держите его за ручки (снаряд фиксируете коленями), а ребенок пытается ходить. Так тренируется голеностопный сустав и умение держать равновесие. Упражнение можно усложнить: попросив ребенка подняться на цыпочки.
супер! спс, все подрядила мужа, завтра в кач-ве подарка на др обзаведусь этой незаменимой вещью, уррраааааааа!!!
мы за вас рады!вот так вот...
а я всё еще не обзавелась,
в спортмастере с шипами 700р (699р.), простой 600р. (599р) диаметр 65см.
тоже жалко переплачивать, никак не соберусь на базу,
Kalina_kras, а вы где живете?
если рядом, я б вам заказала тоже мячик с базы с рожками купить
или даже два, один в подарок своей подруге,
или уж самой доехать...
я живу в первом микрорайоне. тоже пока не съездила... надо уже на деле собраться на этой.
мы были 8-го там, тот магазин был на ревизии, а в остальных эти мячи достаточно маленькие, на мой взгляд, для детей
Тем не менее сделали для себя открытие по поводу детских кроваток, нашли самые дешевые в Карапузе - кроватки качающиеся или обычные с возможностью потом опустить дно для более взрослого ребенка вполне можно купить за 2000-2500 руб.
Честно говоря, я была поражена, думала надо в лучшем случае готовить 4-5 тыс. руб.
Мы 2 года назад брали кровать не полной комплектации, т.е. она была качающейся и еще какие-то прибомбасы, уже не помню, но нам они были не нужны, обошлась она нам ровно в половину стоимости, т.е.1000 р.
Девчата, поконкретнее можно, адрес базы. Случайно, не Маяковского 10?
И магазин Карапуз, адрес можно тоже узнать
Ходила сегодня к врачу одно растройство. Всех беременных так с прибавкой веса мучают или мне так повезло. В прошлый прием плохо что много набирала,
сказали разгрузочный день устроить. Устроила опять не так теперь совсем ничего не набрала опять плохо. Всё первую беременность мне все нервы вымотали этим весом сейчас опять началось.
quote:
И магазин Карапуз, адрес можно тоже узнать
Точный адре не подскажу, но где-то в этом районе, думаю, что мимо не проедете, там большая вывеска вдоль дороги
quote:
Всё первую беременность мне все нервы вымотали этим весом сейчас опять началось.
А я к 14 неделе беременности похудела на 2 кило, точнее уже на 8-й неделе, а потом не набирала. Мне даже диету сказали соблюдать, старалась есть чаще маленькими порциями. И вот уже даже живот растет, а вес не набирается, а понять не могу никак: вроде в размерах увеличиваюсь, а в весе нет. даже сама переживать стала, но говорят, комплекция такая, скоро все в норму войдет. Все остальные анализы у нас хорошие, так что сильно не расстраиваюсь
Вот нам уже 16 неделек, надеюсь, на след осмотре хоть небольшая прибавочка, но будет И вам не советую из-за этого так нервничать. Конечно, есть какие-то оптимальные соотношения, но не всем они подходят, может это и не очень хорошо, но не обязательно так плохо, как вам кажется.
думаю, все у вас будет отлично
А самый прикол: мне девчонки на работе завидуют. Наверное, я сама по себе ем немного, но стала чаще что-то жевать. Так они говорят, мол, везет тебе: такой хомяк! постоянно жуешь, жуешь и не полнеешь
quote:
Originally posted by Tashaa:
Конечно, есть какие-то оптимальные соотношения, но не всем они подходят, может это и не очень хорошо, но не обязательно так плохо, как вам кажется.
думаю, все у вас будет отлично
Да мне то как раз так не кажется и меня это особо не волнует , оастальные анализы в норме. Общая прибавка у меня смешно сказать 200 гр к 21 неделе. Просто бесит каждую неделю взвешиваться ходить , посидеть в очреди пару часов, разгружусь уйдет 1 кг в следующую неделю приду опять +1 кг так он и плавает туда сюда, а если приду и вдруг опять такой же вес опять плохо вдруг беременность замерла. В первую беременность набрала всего 4 кг и только после 30 недели когда дома на диване сидела , и ведь врач знает мою такую особенность и всё равно дергает.
Да уж, да уж....
на самом деле, все-таки взвешивание на приеме - штука не объективная: то пообедал и пришел, то не успел поесть... совсем разные ситуации могут быть...
А кто родился в первый раз? мальчик?
Девочка ей сечкас 1,1 год и сейчас тоже девочка будет
да и весы там у них дурацкие, я домашним больше доверяю... а они все-равно взвешивайся. то говорят сними лишнюю одежду, то молчат. я где-то 1,5-2 кг прибавила к 19 неделе. а так тоже то в плюс, то в минус уйду)))
У нас теперь , блин, консультация крутая стала им весы электронные поставили вот и извращаються до 10 граммов каждый раз
вот поэтому я записываюсь на прием в одно и тоже время, хожу сутра, после всяких там "разрузок"...
был период (от приема до приема), что по их мнению много набрала, но это просто смена сезонов, осень-зима, вторые колготки, теплые штаны и свитер, имхо
quote:
в первую беременность набрала 4 кг
директор на моей работе рассказывала, у неё тоже погодки сын и дочь, за обе беременности набирала по 3 кг))) такой организм. И женщина стройная.
quote:
директор на моей работе рассказывала, у неё тоже погодки сын и дочь, за обе беременности набирала по 3 кг))) такой организм. И женщина стройная.
А сколько же интересно ребенок весил, когда родился????
У меня был 3490 и рост 54 см вполне нормальные я считаю размеры
quote:
А сколько же интересно ребенок весил, когда родился????
а вот не спросила. Но она рассказывала, что столь стройной стала после родов, да еще погодки.
Сейчас её детки вполне нормальные студенты ))) дизайн и иняз
Любознатель
даже немаленькие размеры)
Девочки... ухожу от вас))) Родила 6 января мальчика)))Назвали Славушка))) Сегодня выписали из больницы!!!!! Всем будущим мамочкам удачи.... Готовтесь..дело не легкое но стоящее)))
УРРААА!!! Поздравляю, здоровья вам - сейчас самое главное... эххххх, завидки...
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Растите крепышами!Будет время про роддом раскажи.
А меня 21-го на второе УЗИ записали
Опять как-то странно считают. у них 21-ая неделя, у меня уже 25...прикольно наблюдать, как подружки и коллеги рассуждают - мальчик у меня или девочка
)) Одна определила что мальчик по тому, как я встаю - прямо или накренившись Кукла, когда тебя на втрое УЗИ отправляют?
угу, вчера ходила на прием. прибавила в весе всего 1500 г, врач удивилась, как мне это удалось, ибо , после новогодних празников к ней идут по 2000г, 3000г. послушала сердцебиение, сказала, что по ритму похоже, что пузожитель-девочка! А мы вроде на мальчика настраивались.... 22 01 пойду на УЗИ посмотрим точна, если покажеться....
Дефченки, подкажите что можно пить от головных болей. Срок 15 недель.
quote:
Originally posted by Шэф:
Дефченки, подкажите что можно пить от головных болей. Срок 15 недель.
это лучше с врачем.
Специально для КуклА )))
Рожала во 2 роддоме. Роды были с мужем. Затем лежала в платной палате одна. НЕ все так ужасно там как про него говорят. Дородовое конечно не очень.. лежала пару дней.. и палаты и медсестры не фантан.. А вот в родовом мне очень понравились молодые врачи и окушерки ..помню только одну.. ее звали Ирина.. ох уж она помогла мне))) Послеродовое тоже нормально... Ко мне особо не совались в палату.. А вот в общей не очень наверное. Кормят как и везде ужасно.. но мне муж каждый день приносил. Если что интересует спрашиваете))))
quote:
Дефченки, подкажите что можно пить от головных болей. Срок 15 недель.
Только к врачу! Я до беременности страшно мучилась головными болями, на больгничных сидела, лечилась. Врача спрашивала (на всякий случай) что пить можно при беременности - ответ был НИЧЕГО!!! Терпите и все тут И вот просто прекрасно так сложилось, что во время беременности ну ни разу у меня голова не болела. И пока ребенок грудной был - тоже Как-то организм собрался, сам помог мне не травить малыша лекарствами