Такие "воспоминания"(погружения) помогают для расширения и укрепления "идеи самого себя", то-есть усилению того образа и формы которую мы хотим проявлять.
Зачастую первыми приходят образы самых сильных воплощений либо тех в которые сильнее "зацепили". Первые дают ответы и проясняют предназначение человека, вторые учат преодолевать и изменятся.
В любом случае при правильном использовании это может быть очень полезно для развития.
А вот искать подтверждения в реальной жизни считаю пустой тратой времени, может эти воплощения были в другой параллели или в будущем времени, или происходит сейчас, но не с вами а с другой личностью вашей души(сущности). Нужно глубоко погрузиться что бы это понять, а так анализирую умом мы лишь создаем массу ненужных иллюзий.