Повторение погружений поможет разобраться, но в реальности всё равно потребуются и усилия,и выбор.

Наблюдать "Альтернативы" очень интересно. Если люди записывают это и потом публикуют - то это становится популярным, потому что это не является чьей-то больной фантазией - это когда-то, где-то было. Люди уже давно наблюдают во сне(под гипнозом и в обычном) различные события - большинство думают что это их прошлые жизни, возможно так и есть.
"Прошлые жизни" - только начало, таким образом можно предсказывать будущее, искать пропавших и многое другое.

Такие "воспоминания"(погружения) помогают для расширения и укрепления "идеи самого себя", то-есть усилению того образа и формы которую мы хотим проявлять.
Зачастую первыми приходят образы самых сильных воплощений либо тех в которые сильнее "зацепили". Первые дают ответы и проясняют предназначение человека, вторые учат преодолевать и изменятся.
В любом случае при правильном использовании это может быть очень полезно для развития.
А вот искать подтверждения в реальной жизни считаю пустой тратой времени, может эти воплощения были в другой параллели или в будущем времени, или происходит сейчас, но не с вами а с другой личностью вашей души(сущности). Нужно глубоко погрузиться что бы это понять, а так анализирую умом мы лишь создаем массу ненужных иллюзий.