не@ангелок 23-11-2011 13:52
если не добавлять майонез и мин.масла..то возможно,но не потолстете точно))
Juta 23-11-2011 14:16
фруктовые супы, в садиках тоже в детстве такие ели
gooyyi 23-11-2011 15:30
а может есть рецепт вкусного не совсем пресного блюда для диеты?
Зефир 23-11-2011 19:14
Ну, вот, например так:
Завтрак: обезжиренный йогурт, отварное яйцо, чай-кофе без сахара с обезжиренным молоком.
Обед: салат из огурцов, моркови и зелени с лимонным соком и оливковым маслом, рыбный суп с овощами (без картофеля, естессно), отварная куриная грудка с припущенной стручковой фасолью.
Ужин: салат из печёных баклажан и печёного перца с оливковым маслом, зеленью и бальзамическим уксусом, рыба припущенная вместе с цветной капустой.
Специи добавляете какие любите, раз ваша диета направлена на похудение и не является лечебной.
Подходит?
Данка 23-11-2011 22:55
quote:
Подходит?
лично я щас слюной захлебнусь...
Зефир 23-11-2011 23:20
Любую диету можно сделать вкуснее, кроме полного голодания, конечно... Трудно только держать себя в руках,очень быстро сползаешь,.,)))
Вопчем к каждой диете нужно приспособиться...
Если кому требуется советы по составлению меню относительно энной диеты- обращайтесь в ПМ.)))
Barselona89 21-12-2011 09:14
Я могу предложить:
завтрак: мюсли с молоком/но вкуснее с йогуртом)) (иногда заменяю сухими завтраками)
обед: рис/гречка/овсянка (любая твердая крупа) и мясо(я ем с ветчиной или котлеткой из нат. фарша)
ужин: тоже, что на обед или завтрак(экономия сил и времени) только порция меньше. Или салат с мясом/курицей (после работы почему то мяса хочется)))
перед сном стакан кефира люой жирности
Похудеть на этом возможно! главное придерживаться как можно дольше этому расписанию.
Результаты увидите через 3-5 дней
k()nfetkA 21-12-2011 22:39
quote:
Подходит?
Даже поесть захотелось, как представила себе салат из печеных овощей...
Kalina_kras 22-12-2011 12:31
quote:
Originally posted by не@ангелок:
...суп...крестьянский...
это какой суп?