GLANAM 17-12-2012 12:27
Ищем партнеров по этому новому виду оздоровления.
Что это такое? http://nwalking.ru/
Пока по выходным. В субботу и воскресенье,
в любую погоду (ЭКСТРИМ). Сбор в 8-30 утра (тоже ЭКСТРИМ) у ворот
Парка им. Кирова.
Быстро: сильное сердце, завидная осанка, радость движения,
доступная ВСЕМ! Палки лучше всего для зимы со штырями (обычные лыжные),
но короче: рост* (умножить) на 0,7. ЖДЕМ-с
GLANAM 20-12-2012 11:19
Число плавает от температуры. Зимой от 2 до 10.
Летом огородники отпадают.
Очень жаль. Остаюсь (я занимаюсь 3 года) без партнеров!
10-15 км в течение 2-2,5 часов с остановкой на дыхание Стрельниковой не пугают?
buxarinaLP 20-12-2012 12:08
Нет...дыхательные практики люблю...занимаюсь бодифлексом...у вас фирменные палки?
GLANAM 26-12-2012 11:00
Приветствую любителей скандинавской ходьбы (СК), а также только пока присматривающихся!
На пороге потепление (в прошлые выходные обморозился нос), большие РОЖДЕСТВЕНСКИЕ каникулы. Начиная с пятницы, каждый день на том же месте, в тот же час. Свободные от "пережора" и "перепива" приходите и 1 января.
С новым годом, друзья и единомышленники! GLANAM
shirchick 07-01-2013 23:07
GLANAM, Вы такая молодец, что эту тему создали!
Я маме в прошлом году палки привезла, она иногда похаживает с ними, но, когда меня рядом нет, мотивации ей не хватает. Я начала в интернете искать ей партнёров по скандинавской ходьбе, увидела статью в газете, что 12 декабря даже был мастеркласс в Ижевске, который проводила президент федерации финской ходьбы из Питера, расстроилась, что она на него не попала, и тут нашла Вашу тему на форуме! 
Может быть, завтра она к вам присоединится с утреца, если всё в силе.
Успехов Вам!
puh84 08-01-2013 01:28
=) хорошая тема, надо подумать над палками
shirchick 08-01-2013 13:23
сегодня у маман не получилось. в следующий раз Вы идете на выходных?
GLANAM 09-01-2013 10:58
quote:
Originally posted by shirchick:
сегодня у маман не получилось. в следующий раз Вы идете на выходных?
Приветствую Вас и Вашу МАМАН. Прошло много прекрасных по погоде и "безработных" дней. Мы были с 29 декабря по 8 января. Теперь, если не зашкалит за -30 градусов, то только уже в выходные. Относительно мастер-класса не переживайте: дорогу осилит идущий.
Кого-то еще палки тормозят... Это тоже не проблема.
Главная трудность в другом: встать с дивана и идти!
Funny-knit 23-03-2013 16:49
всем привет а в марте ходите и где? во сколько собираетесь?
krasnosvet 25-07-2013 20:01
Ну и где вы все? Я к вам хочу!
GLANAM 16-09-2013 13:16
Возобновление общения после отпуска!
До 1 ноября мы встречаемся также у ворот парка Кирова
в 8-00. Нас заметно прибыло. Приходите, ждем ! Среди нас возраст от 10 лет до 76. Все справляются. У нас есть наше достижение - МИША (76 лет), после инсульта, который лежал всю зиму, отчаявшись, а теперь дошел до такого уровня, что замахнулся и на самостоятельный ремонт квартиры.
Тренировка-прогулка 2-2,5 часа. К обеду, с хорошим аппетитом, и с большим самоуважением (встали с дивана!) и с окрепшим сердцем - уже дома! И почти весь день еще впереди в прекрасном настроении.Привет всем прогрессивным, просветленным ижевчанам!
С уважением GLANAM
n0well 05-10-2013 20:01
Приветствую!
Когда ближайшая встреча?
GLANAM 10-10-2013 11:38
12 ноября, 8 утра, в любую погоду
GLANAM 10-10-2013 11:40
12 ноября в 8 утра, в любую погоду
Кнедлики 14-10-2013 15:04
Здравствуйте, а где можно палки приобрести из наличия в Ижевске?
Хренвам! 18-10-2013 19:29
quote:
Originally posted by GLANAM:
12 ноября в 8 утра, в любую погоду
в эти выходные идете?
Кнедлики 18-10-2013 19:42
quote:
Originally posted by Хренвам!:
в эти выходные идете?
где палки купили?
Хренвам! 18-10-2013 20:36
quote:
Originally posted by Кнедлики:
где палки купили?
Я про палки ничего не говорил) Просто у меня мама хочет заняться этой штуковиной. А палки- дык, думаю, лыжные подойдут, нет?
Кнедлики 18-10-2013 20:49
неа, папа рыщет в поисках периодически, завозил его в спортмастер, посмотрел лыжные - говорит вообще не то. В санатории на Уве выдавали специальные, вот там ему понравилось
Хренвам! 18-10-2013 21:31
Может, самому попробовать сделать?
Хренвам! 18-10-2013 21:37
Там наконечники специфические какие-то
ЮМО 19-10-2013 20:38
quote:
Originally posted by Хренвам!:
Там наконечники специфические какие-то
Берешь простые лыжные палки. Длина такая, чтобы при опоре на них локоть был горизонтален, когда локоть прижат к туловищу. Наконечники простые лыжные, поскольку ходить по земле, Лапки можно убрать-мешать будут, а можно и не убирать. Идешь ногами, как идешь, работаешь руками, как нравится, без раздумий о синхронизации с ногами, свободно. Хочешь, упираешься палками и отталкиваешься, не хочешь-просто переставляешь.Можно помахать руками, как на лыжах. В горку можно и потолкаться. Не надо имитировать лыжи-устанешь очень быстро. А специальные наконечники-пижонство для европы. Но ходить по асфальту, сильно толкаясь, помогают, поскольку имеют форму маленького сапожка из плотной резины
Хренвам! 19-10-2013 20:40
То есть можно не заморачиваться и использовать обычные лыжные?
Орк 19-10-2013 22:57
quote:
Originally posted by Хренвам!:
То есть можно не заморачиваться и использовать обычные лыжные?
*горнолыжные... но купить темляки от лыжных.
Орк 19-10-2013 22:57
quote:
Originally posted by Хренвам!:
То есть можно не заморачиваться и использовать обычные лыжные?
*горнолыжные... но купить темляки от лыжных.
ЮМО 20-10-2013 13:19
quote:
Originally posted by Хренвам!:
То есть можно не заморачиваться и использовать обычные лыжные?
Для начала и попробовать -не заморачиваться. Если понравится, придет желание, можно будет и инвентарь подбирать. Некоторые подлинней палки используют-нагрузка больше. Ходить надо с прямой спиной, не горбиться, не наклонять голову, расправить плечи, смело и радостно, как солдат рисуют...
GLANAM 22-10-2013 12:24
http://www.nwalking.ru/images/razdels/walkerimage.gif лучше один раз увидеть, чем много говорить. Приветствую интересующихся!
Палки обычные лыжные - за 200 рублей: ТЦ угол Новоажимова и Азина, 2 этаж. Взять подлиннее, чтобы при обрезке штырей (полотном режется без труда даже самыми маломощными) получилось рост*0,7. При проблемах с вычислениями:
Рост Размер палки
150см 105см
155-160см 110см
165-170см 115см
170-175см 120см
180см 125см
185-190см 130см
195см 135см
Пластиковые легче, чем алюминиевые. Цена та же. На обрезанный край надеть накостыльники из Ортопеда или Медтехники. Года на 2 хватит.Обыкновенная петля на палке - идеальный темляк! И вот за 300 рублей - великолепные "крутые" тренажеры. Но для зимы хорошо бы иметь еще пару "необрезанных", с юбочкой. На любую погоду подберите одежду и обувь, чтобы не было повода не идти! На привале - дыхание Стрельниковой. Изучите видеокурс Щетинина. На финише - растяжка позвоночника. Итого 2-2,5 часа тренировки. До встречи на трассе. В выходные - у ворот ПАРКА им. Кирова. В октябре: 8-00 утра, ноябрь и до весны: 8-30 утра. Ждем не более 10 минут (не МАЙ месяц!).
С уважением GLANAM
Nniina 22-10-2013 20:14
Книга продаётся в оптовом магазине "Метро"!
Плохо видно!
Кандидат медицинских наук.
Заслуженный работник физической культуры РФ.
"Хотите забыть о болезнях?
Просто научитесь
правильно ходить!"
12 тестов на определение"количества
здоровья и выносливости.
15 способов оздоровительной ходьбы.
70 ациклических упражнений
для мышц и суставов.
УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД
УВЕЛИЧЕНИЯ
РЕЗЕРВОВ ЗДОРОВЬЯ.
ЮМО 22-10-2013 21:58
quote:
Originally posted by GLANAM:
GLANAM
Что-то Ваш ходок уж очень прямо держит руки. Так много не находишь. Надо и корпусом подрабатывать, а не одними руками толкаться
GLANAM 23-10-2013 12:12
За книжкой никуда не ходите:
http://bookz.ru/authors/evgenii-mil_ner/hod_ba-v_273.html бесплатно, архив, форматы doc и fb2. Запишу сегодня в Электронную книгу. Спасибо Nniina!
А насчет "Что-то Ваш ходок уж очень прямо держит руки": хоть штопором выкручивайся, хоть по-пластунски крабом ползи на подъемах. Как хочет Ваше тело и как может в данный момент, так и поступайте. Чем больше тело "ходит ходуном", тем эффективнее кровообращение. Рисунок выложен для наглядности, что ПАЛКИ НЕ ПЕРЕСТАВЛЯЮТСЯ, а ТАЩАТСЯ ПО ЗЕМЛЕ между отталкиваниями! И пальцы при этом разжимаются.
ЮМО 23-10-2013 12:30
quote:
Originally posted by GLANAM:
GLANAM
Спасибо за комментарии, а то думал, что встретите "в штыки" Я летом давно хожу, чтобы поддерживать форму лыжную, всем советую. Думаю, и Нину немного "подзавел", пишет, что прочувствовала радость от этой ходьбы (в Сороковниках).
Хренвам! 23-10-2013 21:17
quote:
Originally posted by GLANAM:
Пластиковые легче, чем алюминиевые. Цена та же. На обрезанный край надеть накостыльники из Ортопеда или Медтехники. Года на 2 хватит.Обыкновенная петля на палке - идеальный темляк! И вот за 300 рублей - великолепные "крутые" тренажеры. Но для зимы хорошо бы иметь еще пару "необрезанных", с юбочкой. На любую погоду подберите одежду и обувь, чтобы не было повода не идти! На привале - дыхание Стрельниковой. Изучите видеокурс Щетинина. На финише - растяжка позвоночника. Итого 2-2,5 часа тренировки. До встречи на трассе. В выходные - у ворот ПАРКА им. Кирова. В октябре: 8-00 утра, ноябрь и до весны: 8-30 утра. Ждем не более 10 минут (не МАЙ месяц!).
С уважением GLANAM
Спс, так, наверное, и сделаю)
Nniina 28-10-2013 19:24
Когда я хожу с палками,многие спрашивают,как присоединиться!Отвечаю в 8-00 у парка Кирова!В ответ,взмах рукой:"Такая рань,да ну её,эту ходьбу"!Хотят в 10-00 или хотя бы в 9-00!!!
ЮМО 28-10-2013 21:44
quote:
Originally posted by Nniina:
Хотят в 10-00 или хотя бы в 9-00!!!
Тоже подумал: кому охота в выходной вставать так рано. В чем смысл "экстрима"-8 часов?Кто-нибудь ходил в это выходные?
Кстати, палки есть в новом магазинчике угол Советской и Коммунаров. Там 2 магазина рядом-вело и все для спорта.
GLANAM 29-10-2013 13:21
По желаниям "сонь" в следующие субботу, воскресенье и понедельник и до весны - сбор в 8-30 утра. А было нас в прошлые выходные 22 ходока. Это по поводу: Кто-нибудь ходил в это выходные?
Может стоит подумать о двух группах: "жаворонков" (8-30) и "сов" (9-00 или 10-00)?
С уважением и приглашением - GLANAM
marinka777 29-10-2013 19:01
всем привет)))) а такая ходьбы только в парке кирова? и для какого возраста больше подходит? (бабулька у меня есть в декабре 85 лет живчик))) для нее интересуюсь. тока вот живет на союзной от кирова далековато)))).
adchel 10-12-2013 09:58
а где купить палки именно для скандинавской ходьбы? в триал спорте говорят продавали, но там их уже нет
adchel 11-12-2013 11:04
было написано трекинговые))) мне нужно именно для скандинавской. где смотреть?
Хренвам! 04-01-2014 17:13
подниму.
Свисочек 05-01-2014 14:43
Доброго времени суток! Хотелось уточнить, в каком режиме сейчас утром старт? Хочу присоединиться.
skiwalkers 10-01-2014 13:18
Где такой парк находится ?
mr. Canister 10-01-2014 19:30
Кто подскажет хорошую литературу по скандинавской ходьбе не в электронном варианте?
ЮМО 19-01-2014 20:32
В Альпине на Советская-К.Маркса есть резиновые наконечники для палок на лето:сапожок и круглый.
remmyko 11-02-2014 12:14
Есть палки для скандинавской ходьбы, очень качественные, в наличии, в Ижевске! Звоните 89128569370!
Zik number one 11-02-2014 17:03
Весит объявление в подъезде, что при беге задействовано 45% мышц, при езде на велосипеде 60%, а при скандиновской ходьбе 95%. Это что за бредятина? Кто то специально с какой то целью пиарит эту ходьбу?
ЮМО 12-02-2014 21:40
quote:
Originally posted by Zik number one:
при скандиновской ходьбе 95%.
Взял бы и попробовал. Только не так, как бабушки, а в темпе 6 км в час да по горкам, да часа 2. Кому, на фиг, надо пиариться?
Zik number one 13-02-2014 09:28
quote:
Originally posted by ЮМО:
Взял бы и попробовал.
я не говорю что при скандинавской не загружается 95%, я про
quote:
Originally posted by Zik number one:
при беге задействовано 45% мышц, при езде на велосипеде 60%
ЮМО 14-02-2014 20:37
quote:
Originally posted by Zik number one:Zik number one
Тогда прошу прощения, не понял. Я сам хожу только осенью, чтобы после вело к лыжам "подтянуться"
adchel 31-03-2014 12:27
скандинавская ходьба набирает популярность, очень часто вижу бабушек с лыжными палками)
uvinec 13-04-2014 10:13
Купил сменные сапожки для асфальта на скандинавские палки в Вармите на Азина 1(на втором этаже)всего по 50 рублей за пару.Говорят что начали производство скандинавских палок в Ижевске.У них еще магазины есть,нашел на сайте www.sport18.ru
Lenok0908 22-12-2014 23:52
тема затихла, сейчас кто-нибудь ходит?
milg 23-12-2014 20:25
Lenok0908
Постоянно в парке Кирова вижу людей с палками. Если хотите компанию найти, лучше придите в парк пристройтесь к кому-нибудь и договоритесь о ходьбе.
Lenok0908 24-12-2014 13:00
так еще надо знать в какое время они там бывают и в какую погоду, я поэтому спрашиваю
milg 24-12-2014 16:32
Сегодня в обед четверых видел. Погода: снег и небольшой ветер.
SNADV 28-12-2014 22:56
цитата:
Изначально написано Lenok0908:
так еще надо знать в какое время они там бывают и в какую погоду, я поэтому спрашиваю
По вторникам и четвергам сбор в 18.30 и в воскр. в 10.00 у входа в парк. Палки выдают, занятие стоит 100 руб (1,5 часа)
Lenok0908 30-12-2014 17:21
здорово, обязательно соберусь!!!
adchel 05-02-2015 10:57
У меня родители регулярно выходят с лыжными палками на скандинавскую ходьбу, зимой самое то, главное длину подобрать нужную ~+5см от летней.
mila_maka 28-02-2015 17:47
как сейчас проходят занятия?
Zoselina 21-10-2015 21:30
Подскажите пожалуйста, выходит ли кто-то на скандинавскую ходьбу в районе соц. города? Или где-то поблизости? Бабушка хочет попробовать позаниматься, ищем компанию) Заранее спасибо)
maclaud 19-11-2015 06:42
Я правильно понимаю, что это занятие для возрастной категории "Осень жизни"? Этакая "Поздняя осень", да?
nv159 19-11-2015 07:05
quote:
Originally posted by maclaud:Я правильно понимаю, что это занятие для возрастной категории "Осень жизни"? Этакая "Поздняя осень", да?
Во время ходьбы с палками меньше риск получить травму, чем при занятиях бегом или на велосипеде. Потому людям в возрасте предпочтительней с палочками ходить. А так-то и молодые бегают, даже соревнования проводятся.
Орк 19-11-2015 09:21
Если полки кому нннада, пишите в личку =)
Jedi Andrey 04-12-2015 13:41
Где в Ижевске (в каких магазинах) можно купить палки для скандинавской ходьбы?
RUS81 07-12-2015 14:24
Добрый день! Вы еще ходите в парке Кирова?
K@LEV 16-12-2015 17:35
Палки для скандинавской ходьбы видел на Пушкинской 286, где лыжный инвентарь продаётся . Там вход со стороны 10 Лет Октября
Орк 22-12-2015 11:35
100, 115 и 120 ростовки остались палки. кому надо пишите в ПМ :-)
VeloServis 26-12-2015 10:22
есть в наличии палки телескопические
https://izhevsk.ru/forummessage/232/4828828-0.html