Экстрим и спортивные развлечения

Велоклуб "Сороковник"

13nusik 30-06-2009 22:45

УРАААААААА!!!!! Поздравьте нас, мы с Оксаной УДАЧНО открыли сезон рыбалки!!! Наслаждаясь трелью птиц, и "Бешеной кукушкой" вдалике по рыбехе вытащили с ней Так что, любимый Сороковник, на этот раз в веломаршрутном путешествии вас без ухи я не оставлю...
buma 01-07-2009 13:05

18 июля у меня паровоз в места не столь отдаленные :-).
По Вятке много широченных пляжей-обзагораетесь! Опять же и рыбалка!
drmartin 01-07-2009 17:17

quote:
УРАААААААА!!!!!

Поздравляю с богатым уловом!!!!!!

quote:
По Вятке много широченных пляжей-обзагораетесь!

По песочку маршрут получится вероятно пеший
oksi7 02-07-2009 19:48

Добрый вечер. Скромно интересуюсь- а на что сороковники "замахиваются" в выходные и в какой день?
easyrider 02-07-2009 19:57

Всем прив! На колесах !!! Присоединюсь в следующие выхи.
drmartin 02-07-2009 21:20

quote:
На колесах !!! Присоединюсь в следующие выхи.

Ну слава Богу, в седле!

quote:
Добрый вечер

Добрый вечер.

С ночевой кто желает?

drmartin 02-07-2009 21:56

Вариант на отпускN 3.
Есть супер маршрут по Уралу. Электричка+ вел. 6 или 10 дней. Красоты Красноуфимска, оз.Увильды, заповедника "Оленьи ручьи",Араслановская пещера, оз.Тургояк, Нац. парк Таганай(радиалка на день)ну и хватит Кто поедет?
click for enlarge 800 X 536 130,0 Kb pictureclick for enlarge 800 X 536 125,2 Kb picture
click for enlarge 545 X 800 117,1 Kb pictureclick for enlarge 800 X 536 97,1 Kb pictureclick for enlarge 800 X 504 86,1 Kb pictureclick for enlarge 800 X 521 79,3 Kb pictureclick for enlarge 1920 X 357 53,2 Kb pictureclick for enlarge 500 X 394 38,1 Kb pictureclick for enlarge 1280 X 960 300,0 Kb pictureclick for enlarge 500 X 333 37,0 Kb pictureclick for enlarge 1280 X 960 366,6 Kb pictureclick for enlarge 500 X 375 138,0 Kb picture
click for enlarge 500 X 375 50,0 Kb pictureclick for enlarge 768 X 576 222,0 Kb picture
ну вот примерно это должны увидеть
click for enlarge 581 X 900 229,8 Kb picture
click for enlarge 1000 X 627 271,0 Kb picture
13nusik 02-07-2009 22:37

Красота... соблазнительно все это... но давайте реально подходить. 6-10 дней, все ж многовато... 5 оптимальный вариант... ну и еще, как предложение- оно же пожелание, а может среди недели выезжать, чтоб можно было выходные прихватить... это особо актуально для тех, у кого с отпусками обломается, ну а так глядишь дня 3 за свой счет взять, возможно и не откажут
leshak 03-07-2009 12:21

Из предлагаемого варианта автосопровождения можно замутить интересный проект. Пока фанаты налегке крутят педали, сочувствующие в контрольных точках наслаждаются прелестями природы в пешем порядке. Передвижение от точки к точке на авто со снаряжением. В результате можно привлечь к путешествию близких вам людей не подверженых вылысыпыдызму. (Возможны и другие варианты)
drmartin 03-07-2009 16:27

13nusik, до Красноуфимска электричка идёт с 11-00 до 20-00, итого 2дня в поезде.
Если так будем ограничены по времени, то Урал пропустим. Есть вариант 1 или 2-жариться на солнышке.
(Кстати что с твоим отпуском? Инфы ещё нет?)
Dmitry Shirokov 03-07-2009 18:43

Всем привет, какие планы на выходные? По гисметео вроде без дождя, и ветер не сильный
13nusik 03-07-2009 18:43

Отпуск- не отпуск, но пару-тройку дней в начале августа, после 4 числа перед выходными взять вполне реально
Касаемо завтрашнего дня... все отсыпаемся... раньше 11.00 никуда
oksi7 03-07-2009 20:03

quote:
Originally posted by 13nusik:

Касаемо завтрашнего дня... все отсыпаемся... раньше 11.00 никуда



Наталья ты ж все время на работе отсыпаешься
13nusik 03-07-2009 20:08

Оксан, тссссссс... кругом шпионы... не сдавай
oleg88minin 03-07-2009 21:34

В идеале выезжать надо числа 25-27 и до 5-7 августа возвращаться ,иначе потом погода явно испортиться. Очень редко начало августа недождливым бывает.
А выходные опять не покатаюсь-ремонт в самом разгаре.
buma 04-07-2009 08:41

Впечатление что у всех с пятницы отрубили интернет?...
oksi7 04-07-2009 09:06

quote:
Впечатление что у всех с пятницы отрубили интернет?...



Была команда спать - вот все и боятся разбудить друг друга.
drmartin 04-07-2009 09:54

Лень напала, даже лениться лень. Это чилийское так расслабляет. Провожали часть "Сороковников" на Чёрное море, отдувались за всех
Предлагаю выезд в 11-30 от ПКиО им.Кирова по традиционному маршруту через Воложку-Шаберды. Мы уже собираемся, а Вы?
700 x 425
приехать что ли на нём?
oleg88minin 04-07-2009 09:55

Кто то спит, а кто то в магазин стройматериалов сейчас пойдет.
drmartin 04-07-2009 09:58

Олег, для стройматериалов тебе приглядел :
700 x 544
13nusik 04-07-2009 10:04

А мы предлагаем время оставить тоже, 11.30, но встречу перенести к памятнику Дерябина.
Пытаюсь продрать глазёнки, но получаеся пока это плохо... Пошла закрытыми глазами собираться...
drmartin 04-07-2009 10:20

Прошлый раз стартовали от п.Дерябина, в этот раз- от парка им.Кирова, предлагаем чередовать
buma 04-07-2009 10:58

какая нитка движения из п.Кирова
drmartin 04-07-2009 11:04

- Воложка- мимо Шаберд на объездную- черезр. Иж- пост ГАИ на бодьинском- 14 км.- п.Кирова

8 912 753 28 68 рад встрече!

buma 04-07-2009 11:17

Выеду через час, может встретимся
drmartin 04-07-2009 17:28

Ура, встретились!Очень рад знакомству с интересным человеком!
Собственно весь день прошёл в расспросах Михаила о его путешествиях.
Приятно прошла покатушка. Ну и посмотрели этап Чемпионата России по КК. Гонит народ жутко.
click for enlarge 801 X 600 150,1 Kb picture
Посмотрели карбоновые велы сделанные под гонщика. Компоненты SWISS. Новые технологии в живую.
click for enlarge 801 X 600 244,6 Kb pictureclick for enlarge 451 X 600 116,3 Kb pictureclick for enlarge 801 X 600 199,7 Kb pictureclick for enlarge 801 X 600 102,6 Kb pictureclick for enlarge 451 X 600 102,5 Kb pictureclick for enlarge 451 X 600 92,0 Kb pictureclick for enlarge 801 X 600 159,2 Kb pictureclick for enlarge 801 X 600 111,9 Kb pictureclick for enlarge 801 X 600 164,6 Kb pictureclick for enlarge 801 X 600 169,8 Kb pictureclick for enlarge 451 X 600 128,8 Kb pictureclick for enlarge 801 X 600 191,1 Kb pictureclick for enlarge 451 X 600 116,4 Kb picture
Перекус на Воложке, расслабон.
click for enlarge 801 X 600 192,1 Kb pictureclick for enlarge 801 X 600 157,7 Kb picture
Вот мы, Чемпионы!
click for enlarge 801 X 600 126,6 Kb pictureclick for enlarge 801 X 600 172,0 Kb pictureclick for enlarge 801 X 600 157,2 Kb pictureclick for enlarge 451 X 600 59,4 Kb pictureclick for enlarge 801 X 600 186,1 Kb pictureclick for enlarge 801 X 600 150,3 Kb picture
Не обошлось и без прокола, но как то уже привычно и не напряжно
1000 X 750 185.5 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 212.9 Kb 1000 X 750 185.5 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 247.5 Kb 1000 X 750 212.9 Kb 1000 X 750 185.5 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 263.0 Kb 1000 X 750 247.5 Kb 1000 X 750 212.9 Kb 1000 X 750 185.5 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 245.8 Kb 1000 X 750 263.0 Kb 1000 X 750 247.5 Kb 1000 X 750 212.9 Kb 1000 X 750 185.5 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 195.4 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 137.4 Kb 1000 X 750 195.4 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 226.7 Kb 1000 X 750 137.4 Kb 1000 X 750 195.4 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 176.0 Kb 1000 X 750 226.7 Kb 1000 X 750 137.4 Kb 1000 X 750 195.4 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 235.4 Kb 1000 X 750 176.0 Kb 1000 X 750 226.7 Kb 1000 X 750 137.4 Kb 1000 X 750 195.4 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 178.1 Kb Велоклуб 'Сороковник'
stagefear 04-07-2009 18:21

завтра куда-нибудь собираетесь?
13nusik 04-07-2009 19:25

Отлично прокатились, приятное знакомство, и увлекательные рассказы Михаила о их маршрутах и способах передвижения пройденные километры незамтными оставили для нас!!! Немного огорчила коленка (прокол в расчет не беру - Павел, спасибо) сняв наколенник дома... все повторилась, но еще острее((

quote:

posted 4-7-2009 06:21 PM

завтра куда-нибудь собираетесь?



Я тайм-аут вынужденна взять... побуду сторонним наблюдателем.
drmartin 04-07-2009 20:22

quote:
завтра

Дожди завтра, так что вряд ли.
drmartin 04-07-2009 20:40

quote:
сняв наколенник дома... все повторилась, но еще острее((

тема очень острая была особенно для Ольги, лет пять назад, сразу после покупки велосипеда на маршрутах более 20 км.
НАПОМИНАЮ! Читать тут: http://www.veloforum.net/showthread.php?t=108

Техника педалирования

Основные правила техники педалирования на велосипеде приблизительно следующие: педали необходимо крутить, а не давить на них. Не крутите "медленно - но верно" большую передачу - лучше с вашим рабочим каденсом (частотой вращения педалей) использовать более низкую передачу на больших оборотах. Старайтесь ехать в седле столько сколько возможно(не вставайте зря) - этим вы экономите силы. На затяжных подъемах не напрягайте все тело - сконцентрируйтесь на дороге, дыхании и вращении педалей - но старайтесь держать тело расслабленным. Теперь рассмотрим все эти правила подробнее.

Во первых - в отличии от распространенного мнения - педали велосипеда надо именно крутить (по воображаемому кругу вдоль оси каретки), а не давить на них.

Такая техника педалирования называется "spinning", она подразумевается педалирование с высокими "cadence" и с низким сопротивлением, вместо того, чтобы только давить на педали вниз на более высокой передаче(как это предпочитают делать новички). Будучи используемой должным образом, техника spinning будет требовать меньше энергии, более равномерно распределяет нагрузки на колени и мышцы ног, и позволять вам ехать быстрее и дальше с намного меньшей усталостью.

Выполняя технику педалирования spinning (для данной техники очень желательно наличие туклипсов или автоматических контактных педалей), вы должны поддерживать частоту вращения педалей 60-90 rpm ОБОРОТОВ В МИНУТУ. Концентрируйтесь на том, чтобы при педалировании ваши ноги описывали круги вокруг центра каретки (круговое педалирование). При круговом педалировании, вы прикладываете силу в течение полного оборота педалей, а не только на движении вниз. Для дополнительного усилия вы должны тянуть руль назад и вниз в течение каждого поворота педалей (пока сидите на седле велосипеда).

Крутите педали велосипеда плавно, вращая шатуны по кругу (а не давя на педали на большой передачи). Тяните вверх педали из нижнего положения, проталкивайте педаль вперёд, когда она находится в верхнем положении, давите носочком вниз и "вытягивайте" педали из нижнего положения.

Пробуйте потренироваться, педалируя одной ногой, пристегните одну ногу к педали (туклипс или контакты) и давите вперед, вниз, назад и вверх на "обратном ходе" (только одной ногой). Почувствуйте, что на каждом обороте педали усилие распределяется равномерно по всей длине кругового движения. Продолжайте вырабатывать технику кругового педалирования пока педалирование одной ногой будет равномерным не будет судорожным, порывистым и не будет "мертвых точек".

На медленных, крутых подъемах, прижмите локти к туловищу. Это помогает удерживать переднее колесо от блуждания и дрейфа, поскольку вы медленнее утомляетесь.

Во вторых - не стоит медленно (с каденсом ниже 60rpm) крутить большую передачу - лучше с вашим рабочим каденсом (частотой вращения педалей) использовать более низкую передачу на больших оборотах. Опыт мировых соревнований показывает - что для долгой работы коленей без травм - лучше педалировать часто (60-90rpm). К тому же экономичность медленного педалирования на высокой передаче - это иллюзия, именно такое педалирование вызывает наибольшую усталость. Именно по этой причине в велосипедных школах так тщательно выробатывают "педаляж".

Для подсчета каденса можно использовать как отдельные приспособления - так и велосипедные компьютеры с подсчетом каденса (к примеру Велокомпьютер SigmaSport 1600 с дополнительным устройством), ну или же считать самому в уме - к примеру счет "раз-ии" - это приблизительно секунда, правда держать 90rpm будет сложновато с таким счетчиком.

Использую такую технику педлирования можно забираться в очень крутые подъемы - и никакой раскачки.

В третьих - техника "танцовщицы" (педалирование стоя) обеспечивает более высокую тягу и скорость (без встречного ветра) - но при этом ведет к быстрому переутомлению по сравнению с педалированием сидя в седле. Данную технику надо использовать, если вы не можете "забраться" на гору сидя в седле, если вы чувствуете в себе силы нагнать соперника или просто надо на не продолжительный срок сменить позу. При данной технике стойте на педалях низко насколько возможно. Вы должны прилагать ваш вес главным образом к заднему колесу. Не используйте чрезмерно низкую передачу, иначе вы непременно забуксуете на первом же препятствии или будете тратить вашу энергию в пустую. При изменении положения от положения сидя - к положению стоя, убедитесь, что переключились на более высокую передачу, которая позволит прикладывать больше силы. Езда на низкой передаче в положении стоя приведет к тому, что вы будете тратить впустую слишком много энергии.

Дополнительное усилие при положении стоя достигается техникой "pulling": чтобы вложить большее усилие в каждый оборот педалей используйте ваши руки, чтобы приблизить ваше тело к рулю. Это поможет вашей ноге в нажатии на педаль, добавляя, таким образом, больше мощи к нажатию на педаль.

Но все же - поддерживайте положение сидя максимально долго (даже если вы использовали самую низкую передачу), вставание (техника "танцовщица") только утяжелит обеспечение необходимой тяги, требуемой для езды в гору.

Так же пробуйте чередовать ваше положение при длительной езде на велосипеде (или при затяжном подъеме) - начните сидя, и по мере подъема, аккуратно переключайте на более высокие передачи и переходите в положение стоя. В каждом положении используется различный набор мускулов, таким образом, чередование между этими двумя положениями, дает вашим мускулам отдых.

В четвертых - не напрягайтесь Будьте расслаблены. Чтобы сохранить энергию, всегда оставайтесь расслабленными. Не делайте напряженным ваше лицо и верхнюю часть тела на подъеме. Держите все свободным, чтобы экономить энергию. Концентрируйтесь на дыхании, и поддерживайте ритм глубокого и устойчивого дыхания. Это будет препятствовать появлению одышки. Не хватайтесь мёртвой хваткой за руль, согните руки в локтях, расслабьте туловище.

Источник: ВелоОнлайн
НАПОМИНАЮ! http://velo.uсоz.гu/publ/16-1-0-85


РАЗОГРЕВ НОГ ПЕРЕД ЕЗДОЙ И ПРАВИЛЬНОЕ ПЕДАЛИРОВАНИЕ
Педалирование и холод

По нашим наблюдениям, многие проблемы и разочарования велотуристов связаны с неправильным педалированием. Поэтому мы решили поделиться тем, что знаем о педалировании сами. С одной стороны, эти заметки содержат профессиональные рекомендации спортивного врача, с другой - советы опытного велотуриста. Мы не претендуем на абсолютную истину, но, может быть, сможем кому-то помочь.

1. Регулировка высоты седла.

Общая рекомендация: седло должно быть установлено так, чтобы стоящая на педали нога в нижнем положении педали полностью выпрямлялась, при этом стопа должна быть в горизонтальном положении. Допускаются, конечно, небольшие индивидуальные отклонения. Заметим, что начинающие велосипедисты (а особенно - велосипедистки) боятся сидеть высоко и стремятся установить седло пониже. В результате они получают боль в коленях уже через 15:30 км. Седло, установленное слишком высоко, вынуждает велосипедиста постоянно смещаться вправо-влево при педалировании, что чревато потертостями. Так что если перед Вами кто-то елозит в седле, и Вы не желаете ему зла - посоветуйте ему опустить седло. Существует мнение, что при езде по сильно пересеченной местности лучше установить седло чуть ниже. Но вряд ли кто станет переставлять седло каждый раз при изменении рельефа.

2. Темп педалирования

Распространенная ошибка новичков - злоупотребление высокими передачами. Экономичность медленного педалирования - это иллюзия. По разным данным, оптимальный темп педалирования составляет от 60 до 90 об/мин, или (по другим данным) - 1 оборот на 1 удар пульса (что попадает примерно в тот же диапазон). Если Вы не привыкли к такому педалированию, Вам сначала покажется, что Вы педалируете вхолостую. Очень хорошо! Именно так Вам и должно казаться. Попробуйте привыкнуть педалировать в правильном темпе, и вы убедитесь, насколько это эффективнее. На спусках и, особенно, на подъемах и плохой дороге меняйте передачу, но старайтесь сохранить постоянный темп педалирования. Старайтесь без необходимости не останавливать вращение педалей - помимо эффективности педалирования, это еще и требование безопасной езды в группе. В песенке поется: "Едешь, и просто нажимаешь на педаль". Неправильно! Для езды по дорогам (даже не очень хорошим) оборудуйте свой велосипед туклипсами (или более современными устройствами), фиксирующими ногу на педали. И вращайте педали, прикладывая к ним усилие по всей окружности вращения.

3. Разогрев ног

Коленные суставы подобны подшипникам скольжения. Подшипник может нормально работать только при наличии смазки. Такая смазывающая жидкость вырабатывается в суставе, но только при его разогреве. Начав с большим усилием педалировать холодными ногами, Вы собственноручно (или "собственноножно") губите свои колени. И с утра, и после любого перерыва, начните педалировать на пониженных передачах (и, соответственно, с небольшой скоростью). Только через 10-15 минут постепенно переходите на свою нормальную скорость. Остыть ноги могут и в прямом смысле, особенно если холодно, мокро, или жмет обувь. В этом случае стоит остановиться и поделать большие "махи" ногами (не путать с "Махами на балконе"), или пройти немного пешком, или побегать, пока ноги не согреются.

Перед началом движения на велосипеде полезно сделать разминку: помахать ногами, руками, поделать наклоны корпусом в разные стороны. Но главные упражнения - это "растяжки" ног:

1) Мышцы задней поверхности бедра и голени растягивают, наклоняя туловище вперед (стоя или сидя), колени не сгибать! Можно также положить пятку на повышенную опору (дома - скамейка, стул, в походе - пень, велосипед, только зафиксированный), колено не сгибать, наклонять туловище к ноге, носок тянуть на себя.

2) Мышцы передней поверхности бедра (в них боли бывают чаше всего) растягивают, лежа на животе или стоя, сгибая ногу в колене и подтягивая рукой за голеностоп к ягодице. Делать медленно, и до тех пор, пока болевые ощущения не уменьшатся. Это упражнение можно делать часто, например, после финиша, на каждой остановке, стоянке.

3) Икроножные мышцы частично "растягиваются" при упражнении 1. Специальное упражнение для этих мышц: наклониться вперед, опираясь руками на стену, дерево. Корпус и ноги под наклоном к опоре. Угол между ногами и землей - 60-45 градусов. Не сгибаться в тазобедренных суставах, корпус - как продолжение ног. Пятками поочередно доставать до земли.

4) Еще одна очень важная мышца, которая в сидячем положении всегда напряжена - это основной сгибатель бедра и туловища. В отличие от мышц ног, которые можно и помассировать, хотя это обычно больно и не так эффективно, как растяжки, ее не достать даже специалистам, т.к. она располагается на позвоночнике позади внутренних органов живота и таза. Расслабляется и растягивается только при ходьбе, движении бедра назад, например, "ласточка", "выпад", не наклоняя и не поворачивая корпус. Заметим, что описанные выше упражнения хороши не только для разминки-растяжки, но и в том случае, когда мышцы уже забиты. Они более эффективны и менее болезненны, чем массаж. Существуют и специальные упражнения для снятия мышечных болей, которые называются ПИР - постизометрическая релаксация или по-английски -"hold-relax". Они более эффективны, но требуют определенного навыка и индивидуального подхода и показа.

4. Обувь и одежда

С удовольствием приведем здесь цитату из лекции, услышанной много лет назад на инструкторских курсах в Ленинградском клубе туристов: "Сухие ноги - это хорошее настроение". Правда на все 100%. Сейчас (в отличие от тех давних лет) появилась непромокаемая велообувь. Но даже если Вам недоступны эти изыски, а дорога мокрая - наденьте сухие шерстяные (поларовые) носки, на них полиэтиленовые мешки, а поверх - обувь. Пусть даже Ваша обувь насквозь мокрая - лишь бы она не жала. Конечно, этот вариант не самый гигиеничный - но лучше, чем мокрые ноги.

Нам не раз приходилось видеть велосипедистов (и велосипедисток), разъезжающих в шортах и велотрусах при весьма невысоких температурах. Это, конечно, очень красиво и даже сексуально. Только вот что станет с Вашей сексуальностью, когда через пару часов езды начнут "отваливаться" колени? Так не лучше ли приберечь ее до вечера, а пока надеть шерстяные трикотажные штаны или термобелье? Тем более что, как известно, ногам практически не бывает слишком жарко. Как отогреть замерзшие ноги во время зимней езды?

У велосипедистов зимой существует довольно распространенная проблема: замерзают ноги. Нет, конечно, если вы в состоянии нажимать на педали, то сами ноги обычно не мерзнут, а вот ступни! Проблема усугубляется тем, что велосипедной обуви расчитанной на более менее серьезный мороз практически нет. Что же делать в том случае, если у вас во время езды замерзают ступни?

Есть два решения этой проблемы. Первое - слезть с велосипеда и пройти определенный участок пути пешком. Когда человек "идет ногами по дороге", а не давит на педали, кровообращение в ступнях изменяется, и они немного отогреваются. Важно не запускать проблему, иначе никакая ходьба не поможет.

Второй вариант решения - попробуйте применить хитрый байкерский прием и педалировать... пятками. Да, именно пятками! Если у вас посадка правильная, то для того, чтобы было удобно нажимать на педали пятками, вам придется приопустить на сантиметр - другой седло. Но да сегодняшние крепления седел эксцентриками позволяют это делать в течении нескольких секунд. Конечно, со стороны вы будете выглядеть не очень элегантно, но с другой стороны, речь идет о том, чтобы вы педалировали подобным образом в течении нескольких минут, скажем 5-10. Как правило эффект от такого приема становится заметен довольно быстро.

Источник: http://www.bike4u.by.ru/
Категория: МЕДИЦИНА | Добавил: velo (24.10.2006)
Просмотров: 1031 | Рейтинг: 0.0

NSKlon 04-07-2009 21:30

Меня, возможно, доктор поправит ...
Как только начал кататься (и до этого были проблемы с коленками) стал кушать "Найз" и всё. Курс принял сразу в 2007, повторил этой зимой для профилактики. Никаких проблем с суставами больше не знаю.
drmartin 04-07-2009 22:18

quote:
Никаких проблем с суставами больше не знаю.

Это типо голова болит ж-пе легче? Ну прям ЛИКБЕЗ сегодня прёт
К сожалению есть у меня многолетние печальные наблюдения, что после любимого лекарства хирурги каждый день спасают жизнь пациентам истекающим кровью из язв-эрозий желудка
Dmitry Shirokov 05-07-2009 12:40

Как жаль что не вписался сегодня в заезд, через неделю свадьба, а в квартире ремонт, приходится с утра уже вкалывать. Вечерком только удалось с соседом выбраться. Съездили до каменного и обратно, около 40 км получилось, особо без напряга, останавливаясь для освоения фотоаппарата, часа 3.

Основные фотки были сделаны в городе, ехали по неплохой тихой дорожке. От Орджоникидзе, немного недоезжая до вестер-гипера свернули направо, перешли через воткинскую линию и ехали далее по насыпи над трубой (по слухам предназначалась для недостроенной ТЭЦ), рядом р. Позимь. Выехели на сарапульский тракт.

click for enlarge 800 X 600 101,4 Kb picture
click for enlarge 800 X 600 94,2 Kb picture
click for enlarge 800 X 600 119,3 Kb picture
click for enlarge 800 X 600 111,4 Kb picture
click for enlarge 800 X 600 92,0 Kb picture
click for enlarge 800 X 600 140,2 Kb picture
click for enlarge 800 X 600 172,5 Kb picture
click for enlarge 800 X 600 185,5 Kb picture
click for enlarge 800 X 600 52,9 Kb picture

drmartin 05-07-2009 09:23

Привет! Молодец что выбрался. С приобретением фототехники тебя можно поздравить? Будет много новых фото, хорошо.
Удивлён красивым состоянием дорожки. В прошлом-позапрошлом году это были комья глины без кустика-травинки. Через речку-вонючку перепрыгивали по камням и обломкам плит. В воде сплошь плыл навоз. Всё течёт, всё изменяется......
drmartin 05-07-2009 10:08

Озеро Иткуль http://www.fishingchel.ru/vodoemi/219?id=79 вот такие мнения. Это маршрут на 6 дней.
Озеро Тургояк http://www.fishingchel.ru/vodoemi/219?id=80 маршрут на 10 дней.
oksi7 05-07-2009 11:41

Всем спасибо за вчерашнюю поездку - не торопливую с разговорами, с частыми остановками, за погоду нежаркую и консультации по багажнику.
Павел где можно посмотреть насчет сумки для багажника
drmartin 05-07-2009 12:44

http://vkontakte.ru/club2024630 я так понял у них есть велоклуб Атлант.
drmartin 05-07-2009 13:35

почитайте на досуге http://www.vvv.ru/papers/textview.php3?paper=443
oksi7 05-07-2009 19:32

Ударим велопробегом по миру
http://velopiter.spb.ru/forum/index.php?t=getfile&id=21924&rid=0
drmartin 05-07-2009 20:12

так можно и по миру!
buma 05-07-2009 22:25

Спасибо за приятное субботнее общение!!!
quote:
Originally posted by drmartin:

Техника педалирования



Эту инструкцию надо крепить к каждому продаваемому велосипеду :-)))
и учить в школе на уроке физ-ры-я это всерьез
quote:
Originally posted by oksi7:

насчет сумки для багажника



:-))) СУмКА бывает разный...
СУмКА для еды... это холодильник
авоська... это СУмКА дырявый..

Сумку на багажник знаю 2х видов:
1 крепится сверху-примерно 10-15литров-хороша для прогулок
2 велоРюкзак(штаны)-до 80-100литров-для походов

Chad_Smith 05-07-2009 23:02

quote:
Originally posted by buma:

-))) СУмКА бывает разный...



Михаил ну что ж вы сразу так - да , не обладаю достаточным опытом и знанием сленга велосипедистов.
Конечно велосумка - авоська у меня есть
Chad_Smith 05-07-2009 23:03

О да я под именем сына зашла.
13nusik 05-07-2009 23:22

quote:
Сумку на багажник знаю 2х видов:
1 крепится сверху-примерно 10-15литров-хороша для прогулок
2 велоРюкзак(штаны)-до 80-100литров-для походов
#1058 IP
P.M. Ц

Михаил, а что за сумка на 10-15 литров... которая крепиться сверху... как это?

Зелибоба 05-07-2009 23:35

quote:
10-15 литров

Ну это же как фотосумка на руль
13nusik 05-07-2009 23:40

quote:
Ну это же как фотосумка на руль

Ну теперь буду знать... такое нам не надо.. пока не надо :-)

buma 06-07-2009 08:45

quote:
Originally posted by 13nusik:

сумка на 10-15 литров... которая крепиться сверху... как это



Привет, ваши... педали до сих пор крутятся перед глазами :-))))...(улыбка с бородой)
Варианты разные, от мягкой сумки на молнии до кофра(для фото)
похоже на мотобагажник
Удобно когда есть быстрое крепление к багажнику
buma 06-07-2009 08:58

quote:
Originally posted by Chad_Smith:

Михаил ну что ж вы сразу так - да , не обладаю достаточным опытом и знанием сленга велосипедистов



просто вспомнилась пародия из программы "Большая разница" на Вадима Галыгина(лицо "Эльдорадо")
drmartin 06-07-2009 22:16

_http://maps.google.ru/maps/ms?ie=UTF8&hl=ru&vps=1&jsv=165c&msa=19&msid=105615938901091532362.00046e0c035855a289bca

Итак, по собранной информации выезд по этому маршруту возможен 5го августа.

Получилось:
~ 500км, 5 ночевок. 1й день - 90км, 2й - 90км, 3й - 60км + переправа, 4й - 90км, 5й - 90км, 6й - 60 км + переправа.
Что-то вышло напряженно... Предлагаю обсудить. Закрашенный участок неизвестен для прохождения(лесная дорога(?))

Участники <Сороковника> прошу прокомментировать и сообщить об участии. Возможны изменения. Мне самому кажется этот маршрут без машины сопровождения за это время не пройти.

13nusik 06-07-2009 22:28

Паша, жесть!!! 1)После первого дня в 90 км. на утро велоседушка совсем не по приятельски к одному месту себя ведет... и подвиги такие совершать на следующий день... под сомнение...
2) Шесть дней же получается... а мы про пять... т.е. в воскресение уже в Ижевске быть должны... что Оксана, что я...да и другие, кто просто среди недели дни берут... давай персматривать чуть маршрут.
drmartin 06-07-2009 22:42

Вариант второй!
_http://maps.google.ru/maps/ms?msa=19&msid=105615938901091532362.00046e0ccb46b278a564b&hl=ru&gl=ru

1й день - 90км, 2й день - 65км, 3й день - 80км, 4й день - 70км, 5й день - 65км. (Возможно от Тарасово до Ижевска - 4й день = 100км(ыыы))

Обсуждаем!

drmartin 06-07-2009 22:44

<Сороковники>!
Кто себе может позволить первый вариант с 20х чисел июля, более, чем 6 дней, вероятнее всего, без машины сопровождения, отпишитесь!
Сэмми 06-07-2009 22:55

я могу себе позволить
правда, по велорюкзаку еще не решил - у вас случаем нет лишнего?
13nusik 06-07-2009 22:56

quote:
Вариант второй!
_http://maps.google.ru/maps/ms?msa=19&msid=105615938901091532362.00046e0ccb46b278a564b&hl=ru&gl=ru
1й день - 90км, 2й день - 65км, 3й день - 80км, 4й день - 70км, 5й день - 65км. (Возможно от Тарасово до Ижевска - 4й день = 100км(ыыы))

Вот это идеальный вариант, двумя руками ЗААААА!!!!!!!

13nusik 06-07-2009 23:10

quote:
<Сороковники>!
Кто себе может позволить первый вариант с 20х чисел июля, более, чем 6 дней, вероятнее всего, без машины сопровождения, отпишитесь!

А при таком раскладе на 2 вариант после силы еще в резерве останутся у вас?

buma 07-07-2009 18:02

По 2 вар. одно соображение-может пригодится. Лето-жара :-))), дорога проходит на некотором отдалении от реки. Можно наметить побольше подъездов к реке(покупаться или полюбопытствовать), а сократить маршрут на выходе электричкой. Заранее узнать расписание и условия проезда с велосипедом(по моему в электричке разбирать не обязательно).
1вар. интересный, но времени маловато на те же подъезды к реке-получится гонка-мне так кажется :-))))
oleg88minin 07-07-2009 19:13

Первый вариант конечно интересней, зато второй попроще. Без сопровождения тяжеловасто будет, где то надо искать велоштаны(в смысле велорюкзак).
И надо бы точней определиться со сроками, по моему лучше если 1-2 августа будет посредине похода.
13nusik 07-07-2009 19:34

Олег, 2 вариант в любом случа рассматриваем с машиной сопровождения.. а иначе кердык. Касаемо 1-2..не получается... в лучшем случае есть возможность взять отгулы и 4 числа стартануть... но тогда по любому до обеда в субботу желательно вернутся.
13nusik 07-07-2009 19:37

В прошлом году по времени в пути, точно так же выходило... оптимальный вариант... далее уже несколько перегруз и психоэмоционально и физически начинается. Не стоит пытаться охватить все и сразу... лучше меньше да лучше.
oleg88minin 07-07-2009 19:52

Возьму неделю отгулов ,все равно без работы сидим. Лишь бы погода не подвела, больше за нее беспокоюсь.
easyrider 07-07-2009 22:25

Не понял по 2 варианту. С какого числа?? Меня в отпуск с 3 го августа, и отгулов нет! Несудьбатакаявотопятьблин.
p.s. больше понравился вариант ч/з Чайковское и Воткинское вдхр
13nusik 07-07-2009 22:59

easyrider, 2 вариант и выезд с 4 августа.. но возвращение в субботу. У меня и похоже у Оксаны такая же ситуация, отпусков к сожалению не предвидеться вобще пока... так что только отгулы взять на несколько дней получиться.
easyrider 07-07-2009 23:30

quote:
2 вариант и выезд с 4 августа.. но возвращение в субботу

ну тогда устроим велогонку
oksi7 08-07-2009 10:35

quote:
Originally posted by easyrider:

ну тогда устроим велогонку


Надеюсь не по принципу - "Загнанных лошадей - пристреливают, не правда ли?"

easyrider 08-07-2009 22:35

oksi7, ввиду моего целогомесяцадуракаваляния, я буду первым из пристрелянных. Пжл мой драндулет передайте родственникам
Dmitry Shirokov 09-07-2009 12:20

Ну вот... мне 3го августа заступать на интернатуру... я же говорю мы как в разных измерениях живем ... ладно, не последний год катаемся
drmartin 09-07-2009 21:08

quote:
я же говорю мы как в разных измерениях живем

У тебя же свадьба в выходные и МЕДОВЫЙ МЕСЯЦ грядёт, какой велосипед и велопоход!!!!
П О З Д Р А В Л Я Е М !!!!!!!!!!!!
СЕМЕЙНОГО Б Л А Г О П О Л У Ч И Я !!!!!!!!

click for enlarge 675 X 900 208,8 Kb picture

А может МЕДОВЫЙ ВЕЛОМЕСЯЦ УСТРОИМ

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!!!!!!
click for enlarge 900 X 610 196,2 Kb picture

drmartin 10-07-2009 05:41

С Днём рождения, Александр!
Здоровья, удачи на дорогах, хорошей компании "Сороковников"!
Пусть исполнится задуманное!

click for enlarge 397 X 512 205,6 Kb picture
Очень надеюсь на участие в традиционном клубном велопробеге тебя и твою семью!
До встречи!

13nusik 10-07-2009 21:20

АЛЕКСАНДР, С ДНЁМ ВАРЕНЬЯ!!!
180 x 240

Пусть удача всегда сопутствует тебе по жизни!!!
Ну и до встрече в очередном велопробеге "СОРОКОВНИКА"!!!

easyrider 10-07-2009 21:47

Сколько радостных событий!! Мои поздравления с наилучшими пожеланиями!!! Уда4и на дорогах!!
Dmitry Shirokov 11-07-2009 13:10

Спасибо за теплые слова! Буду приобщать жену к лесопеду
easyrider 11-07-2009 20:29

Ау, вы где все!! Завтра какие планы? Сегодня сделал тренировочную покатуху до аэропорта. На "птичке" свернули в право к воткинской ж/д. Жжесть полная по насыпи на полусликах. На переезде свернули на асфальт. После насыпи, как по паркету ы ы ы блаженство. До встре4и!!
oleg88minin 11-07-2009 22:54

В самом деле где народ? Ремонт близится к логическому концу!!! Неделю не садился на велосипед. Пора покататься. Правда ноги наверное уже отвыкли от длинных покатух.
easyrider 11-07-2009 23:18

Ну хоть Олег появился
easyrider 11-07-2009 23:20

Покатим завтра. Поделишься опытом ремонтмэна?
oleg88minin 11-07-2009 23:43

Если никто не появится ,скатаемся вдвоем. Где встречаемся? Где же остальные ,я вместе с нашими недели три уже не катался ,соскучился.
easyrider 11-07-2009 23:51

Предлагаю сбор у Дерябина в 10-11 утра. Там и решим куда Может кто еще присоединится.
oleg88minin 11-07-2009 23:56

Договорились, подъеду к 10 часам!
Chad_Smith 12-07-2009 01:27

Доброй вечер или ночи. Это Оксана ( с рабочим сталом на компе проблемы) .
В прошлые выходные была задумка съездить в Лудорвай. Только действительно куда-то все пропали. Возможно к утру проявяться. Если получиться я с вами. Если возмете?
easyrider 12-07-2009 01:29

Берем ФСЕХХ

p.s. доброе утро! интригующее, тишина в теме.
До встречи!

oksi7 12-07-2009 09:26

стараюсь успеть
drmartin 12-07-2009 16:55

Всем привет!
Интригующее молчание связано с тренировкой части "Сороковников", которая началась сутки назад. Тренировались на горке у с.Нечкино. Тяжёлая горка однако.
800 x 600
2 км не шутка!
click for enlarge 800 X 600 72,0 Kb picture
Проехав 1500км на веле в этом сезоне, решил я потрудиться за баранкой авто. Пробег его в этом году был 50км.(К вопросу о железной ***е)
click for enlarge 800 X 600 112,4 Kb picture
Настоящие велогонщики меня поддержали
click for enlarge 450 X 600 99,9 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 96,2 Kb picture
Приехали
click for enlarge 800 X 600 105,0 Kb picture
Курицу в маринад!
click for enlarge 450 X 600 99,5 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 130,4 Kb picture
Поставили лагерь
click for enlarge 800 X 600 96,6 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 111,8 Kb picture
Наталья, осторожно! Шпикачки удались! Вот настоящая еда велосипедиста!
click for enlarge 800 X 600 120,5 Kb picture
Стриптиз за печенюшку
click for enlarge 800 X 600 131,2 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 135,8 Kb picture
Сытому можно и искупаться. Правда идти нужно до самого фарватера. (Типа жир трясём)
click for enlarge 800 X 600 66,5 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 63,8 Kb picture
Кто трястись не хочет, наслаждается на берегу
click for enlarge 800 X 600 63,0 Kb pictureclick for enlarge 450 X 600 100,6 Kb picture
Благо жизнь кипит.
click for enlarge 800 X 600 85,6 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 70,2 Kb picture
Песочные отмели и вид на лагерь.
click for enlarge 800 X 600 117,7 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 103,5 Kb picture
На закате.
800 x 600
click for enlarge 800 X 600 67,6 Kb picture
Рыбинспекция. (наверное).
click for enlarge 800 X 600 85,0 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 84,4 Kb picture
Вечернее диетпитание.
click for enlarge 450 X 600 80,1 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 120,2 Kb picture

click for enlarge 800 X 600 118,1 Kb picture
Устав слушать мой храп, однопалаточники выгнали меня поглазеть на утренний туман. в 6-00!!!!!!!
click for enlarge 800 X 600 73,5 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 53,5 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 75,3 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 64,3 Kb pictureclick for enlarge 450 X 600 135,5 Kb picture
Типичный пейзаж с тучными стадами коров, которые любят почесать бока о машины оставленные без присмотра
click for enlarge 800 X 600 124,7 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 132,7 Kb picture
Кто в тенёчек, кто на солнышко.
click for enlarge 800 X 600 93,1 Kb pictureclick for enlarge 450 X 600 82,2 Kb picture
Жарко. Отмель раскаляется.
click for enlarge 800 X 600 87,5 Kb picture
Эротическая фотосессия
click for enlarge 450 X 600 94,7 Kb pictureclick for enlarge 450 X 600 97,6 Kb pictureclick for enlarge 450 X 600 93,9 Kb pictureclick for enlarge 450 X 600 98,4 Kb pictureclick for enlarge 450 X 600 98,4 Kb picture
Вот такая рыбка водится в Каме!!!
click for enlarge 800 X 600 223,8 Kb pictureclick for enlarge 800 X 600 224,9 Kb picture
Панорама с отмели .
click for enlarge 1920 X 339 241,0 Kb picture
Нечкинская горка, с тонной речной гальки. далась тяжело. Весь двор у Натальи благоустроили
click for enlarge 800 X 600 172,8 Kb picture
1000 X 750 152.4 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 160.2 Kb 1000 X 750 152.4 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 218.6 Kb 1000 X 750 160.2 Kb 1000 X 750 152.4 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 181.3 Kb 1000 X 750 218.6 Kb 1000 X 750 160.2 Kb 1000 X 750 152.4 Kb Велоклуб 'Сороковник'
675 X 900 128.1 Kb 1000 X 750 181.3 Kb 1000 X 750 218.6 Kb 1000 X 750 160.2 Kb 1000 X 750 152.4 Kb Велоклуб 'Сороковник'
675 X 900 140.1 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 170.7 Kb 675 X 900 140.1 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 199.5 Kb 1000 X 750 170.7 Kb 675 X 900 140.1 Kb Велоклуб 'Сороковник'
675 X 900 240.2 Kb 1000 X 750 199.5 Kb 1000 X 750 170.7 Kb 675 X 900 140.1 Kb Велоклуб 'Сороковник'
1000 X 750 111.0 Kb 675 X 900 240.2 Kb 1000 X 750 199.5 Kb 1000 X 750 170.7 Kb 675 X 900 140.1 Kb Велоклуб 'Сороковник'

drmartin 12-07-2009 18:19

А как ваша покатушка? Жарковато сегодня?
easyrider 12-07-2009 19:02

Приехав домой, продрых 2 часа. Прокатились неплохо: Ижевск(пам. Дерябину) - Чекерил - Воложка - Ижевск(ул. Песочная). Да жарковато. Второй день на колесах (эт я про себя) после перерыва, сами знаете какого, дался не просто. По пути следования шли плотной группой, на федералке растянулись. Оттачивал технику кругового педалирования, получилось вроде бы. Догнал группу состоящую из тренера и 2х девчонок. Продержался не долго, куда уж нам за ними Вот такой маленький отчет, надеюсь Олег и Оксана еще добавят своих комментариев. Буду продолжать тренироваться, к грядущему походу.
Уда4и на дорогах!!
click for enlarge 1600 X 1200 214,2 Kb picture
click for enlarge 1600 X 1200 322,6 Kb picture
13nusik 12-07-2009 20:27

Отлично съездили... иногда велосипед приятно очень на комфорт авто менять... особенно, если на двухколесном друге временно нельзя
Погодка радовала очень... курятина не подвела, а главное Павел с паниманием к новой сожительнице отнесся... и храп унял свой... после очредного пинка Шуры
drmartin 12-07-2009 21:17

Сейчас видел УЖАРЕННЫХ "Атлантов", в горку вкручивают, ой-Ё! Сам пешком даже не рискнул идти, только общественным транспортом. ЖАРИЩА!
oleg88minin 13-07-2009 12:05

Еле добрался до компьютера, ремонт достал. Никакого отдыха после заезда. Помылся ,поел и работать.
Проехались неплохо, не смотря на отсутствие основной части "Сороковника".Да к недобру было это зловещее молчание на форуме. Но и в малом составе мы не подкачали. По счетчику вышло почти 60 км. Но после перерыва да по жаре тяжеловато немного. Скидываю фото без комментариев ,валюсь с ног ,пошел отсыпаться.
Оксана твоего послания в моем ящике нет. Засим прощаюсь увидимся недели через две. Уезжаю в Чайковский ,будете проезжать мимо звоните.
click for enlarge 1600 X 1200 474,7 Kb picture
click for enlarge 1600 X 1200 471,9 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 448,6 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 618,4 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 320,2 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 839,9 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 846,2 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1440 410,8 Kb picture
oksi7 13-07-2009 11:00

Доброе утро, день всем. Не смотря на то что нас покинули некоторые "матрасники" мы неплохо прокатились сами . Спасибо большое ребятам за "поддержку на дорогах" . Красиво все таки у нас . Ромашковые поля великолепны. Было проведено ряд экспериментов :
1.Олег- опробовал воды Чекир. пруда. Говорит - прохладно
2.Эдик- проверил Пашины рекомендации по теории педалирования (После чего я думала мы его больше не увидим).
3.Эксперимент надо мной продолжается, по такой жаре ..... . Что-то совсем мне тяжко было. Оклемалась только к утру.
Пейзажи Нечкино впечатляют. Природа вдохновляет . Горы наводят ужас и тоску.
drmartin 13-07-2009 16:25

quote:
Ромашковые поля великолепны.

Фото отличное!

quote:
Горы наводят ужас и тоску.

Да, даже и не верится что мы в них въехали в прошлом году

quote:
рекомендации по теории педалирования (После чего я думала мы его больше не увидим).

Молодцы что прочитали! К Эдику на верёвочку кого нибудь прицепим, далеко не уедет
easyrider 13-07-2009 21:56

quote:
К Эдику на верёвочку кого нибудь прицепим

Ага, чо то я "ударился" после долгого перерыва.
Sergo018 13-07-2009 22:13

красивые фото.
особенно понравились кадры сделанные Сэмми.
drmartin 14-07-2009 17:43

quote:
кадры сделанные Сэмми.

Да, Сэмми у нас молодец, креативный малый
drmartin 15-07-2009 18:12

http://www.pentaxforums.com/forums/mini-challenges-games-photo-stories/54836-dedicated-lovers-bicycles-16.html вот привет нашим огородникам из UK
800 x 533
easyrider 15-07-2009 22:24

хороша маскировочка
Mike 914 16-07-2009 17:18

Из архивов Чукотки:
click for enlarge 800 X 600 77,9 Kb picture
ЧБ 16-07-2009 22:59

Ребяты, а где эти ромашковые поля? а? не в Удмуртии случаем?
Lyusya 16-07-2009 23:52

quote:
Originally posted by Mike 914:
Из архивов Чукотки:

А это Вы??? Mike 914???
Что-то уж очень похож товарисч на одного знакомого....
О! убедилась... это drmartin!!!
Привет!

drmartin 17-07-2009 15:51

quote:
Привет!

Привет! Присоединяйся! VW фтопку!

quote:
Из архивов Чукотки:

Ну точно Чукотка, май месяц, снег, красота!
13nusik 17-07-2009 15:58

Эх, прокатимся в выходные... я только в этот раз пожалуй особнячком от вас.. до Глазова
drmartin 17-07-2009 15:59

Искупнуться в Каме завтра кто желает? сбор у остановки "Рембыттехника" хоть во сколько, а вот выезд в 7-00. На голову одеть, попить взять много, перекус на усмотрение каждого. Пробег составит 100-120км.


buma, вы кажется завтра отправляетесь в поход? Вашей команде удачи, удачи и удачи! Ждать будем с нетерпением фотоотчёта. Хороших людей на дороге, погоды и интересных фотосюжетов!