igor_pro 24-10-2008 21:49
Пожалуй в вскр. можно. Например до Сокола?
easyrider 25-10-2008 13:48
Давайте, давайте скатаем=D. Вечером спишемся!
drmartin 25-10-2008 21:02
Ленимся- не едем
drmartin 26-10-2008 18:51
Ой, чего-то съездили
Не спалось, сели раненько, прокатили с Ольгой "Кругосветку". От Воложки пошли "Рогейновские" метки, дёрнуло по ним проехать-все велики в глине 
, пришлось отмываться долго-долго. Я вообще заметил что PILIGRIM дорожки выбирает погрязнее, подъёмчики покруче, ямочки поглубже -чистого велика не видать Погода только удалась на славу, холодина- руки-ноги мёрзнут, хорошо хоть контакты сняли, а то соплями бы истекли на дороге.1.осень
2.солнечно и холодно однако
3.у пруда нашли обломки
На дороге встретили Андрея, с энергетическим батончиком в кармане. Как прошло его тестирование? Может лучше добрый "сникерс"?
B144m 27-10-2008 16:27
quote:
Originally posted by drmartin:
На дороге встретили Андрея, с энергетическим батончиком в кармане. Как прошло его тестирование? Может лучше добрый "сникерс"?
Не, "сникерс" - это не научно. Давно хотел энергетический батончик спытать. Во многих статьях про питание во время гонок рекомендуют. Смысл батончика - в большом количестве быстро усваиваемых углеводов. Тут зашел в аптеку - лежит, ну как не попробовать. Итак, отчет. Батончик называется "energy", фирма NaturProdukt. Представляет из себя смесь разных фруктов, орехов и злаков, а также мед и глюкозу. Короче, мюсли в меду. Аннотации на него не было, поэтому не понятно на какой период расчитан. Например, у фирмы Isostar есть разные батончики - для непродолжительных нагрузок, до 1,5 часов, и для марафонов. По субъективным ощущениям этот надо есть каждый час.
Вкус у него приятный, сладковатый. Жуется долго. Энергии, вроде бы действительно прибавляет. Ну, то есть, ехал, утомился, скорость уже 16 км/ч и, вроде, тяжело быстрее. А через некоторое время после употребления батончика смотрю, уже 20 км/ч нормально. НО засада в том, что мощности прибавляет, а кушать-то все равно хочется - желудок пустой. Так что тут еще поэкспериментировать надо будет в сочетании с чем-нибудь (колбасой, например).
А в целом мне понравилось. Летом найду, закуплю для больших покатушек.
drmartin 27-10-2008 17:50
(колбасой, например),
а сколько калорий в нём написано?
drmartin 29-10-2008 17:39
Эх молчит, работает..
drmartin 29-10-2008 17:43
Ну чего народ готовы к зимнему лыжному сезону? В "Триале" и "Спорт-мастере" остатки лыж прошлого сезона, распродают, может успеем?
.drmartin 29-10-2008 17:49
Mike 914? привет! ты чего молчишь! затух? Или уже на оленях-собаках?
easyrider 29-10-2008 19:13
quote:
Ну чего народ готовы к зимнему лыжному сезону? В "Триале" и "Спорт-мастере" остатки лыж прошлого сезона, распродают, может успеем? .
Готовлюсь, с Вашей помощью. Спасибо!!drMartin, шо за лыжки приобрел? Поздравляю =D
drmartin 30-10-2008 15:45
Atomic world cup skate, warm.
но я про другое- в Москве практикуется очень давно пробеги больших групп лыжников вдоль ж/д. (МАИ, Университет и т.д. до 100 человек!!!), когда в зависимости от подготовленности лыжник проходит от 100 до 30 км в день. Самые сильные тропят путь, не подготовленные вообще идут в воскресенье по накатанной лыжне. народу у нас столько не собрать, но попробовать хочется
http://caravan.hobby.ru/ski.htmldrmartin 30-10-2008 21:27
А вот буржуины давно оздоравливаются http://caravan.hobby.ru/reports/Fh00/fh00.html
B144m 31-10-2008 13:41
quote:
Originally posted by drmartin:
(колбасой, например),
а сколько калорий в нём написано?Эх молчит, работает..
Ну да, работаю. Иногда. А в батончике на 100 г 364 ККал и 73 г углеводов. В обычном печеньи примерно столько же. Тут, наверно, фишка в скорости и качестве усвоения этого добра организмом.
B144m 31-10-2008 13:42
А не скатать ли в воскресенье до Сокола? Есть желающие?
B144m 31-10-2008 13:56
drmartin, я надеюсь, Вы не на этом Atomic world cup skate, warm тропить вдоль ж/д собираетесь?
А вообще, фишку не понял - зачем вдоль ж/д? Чтобы не заблудиться? Можно ведь просто от деревни к деревне. В сторону Дуброво, например. Однако, от 100 до 30 км в день по целине - это фантастика.
drmartin 31-10-2008 19:12
"Тут, наверно, фишка в скорости и качестве усвоения этого добра организмом.", быстрые калории видимо. "Сникерс" с орехами и потому хватает на подольше, да и калорий больше.
Вдоль ж/д москвичи катаются, что бы уехать с маршрута без проблем можно было. Мы в прошлом сезоне , судя по GPS, дважды по 36 км катались, так что не думаю что это особая проблема, особенно когда группа большая и можно менять лидера. Мы ходили втроём. Лыжи у нас были "Тиса" с насечкой, (красные) и "Сабли" узкие у Ольги. Сейчас купил в СМ "Фишер "кросс кантри" с широкой мордой, да и вообще на 1см шире "Тисса", для себя, что бы с фоторюкзаком и перекусом по целине 100кГ держали
Да и скидка 50% впечатлила. От Дуброво бы в город, вот красотища! Автобус что ли нанимать? А туда-обратно это уже многовато будет.До Сокола желание есть. 2.11.08.- заняты, а вот 3-го вполне бы, нас будет 3-5 чел. только бы п о г о д к у !!!!
easyrider 31-10-2008 23:32
Я за лыжные походы, но на наших лыжках далеко не укатишь. Был опыт, ходили до Глазова в категорийный поход. Щас вот думаю, как мне это вообще удалось сделать. Вспоминаю с удовольствием, на фотках знакомые лица. drMartin, ты их знаешь. Но увы, сейчас хотя бы просто покататься-погонять. 2-го вряд ли,а 3-го мона скатать. Только погода по прогнозам не радует. Будем надеяться на лучшее!!!!
Mike 914 01-11-2008 01:54
quote:
Или уже на оленях-собаках?
Привет! Тоже работаю.. у нас с 5 окт уже -15, снега сантиметров 7. Сейчас, правда, стало таять )
B144m 01-11-2008 10:31
Если 3.11.08 до Сокола соберетесь, киньте SMSкой время сбора, плз.
drmartin 01-11-2008 17:37
Хорошо, если что, созвонимся
drmartin 01-11-2008 17:41
Mike 914, тёплой зимы!
easyrider 02-11-2008 23:34
Только что пришли домой, накрапывает дождик. По-моему затяжной, но утро вечера мудреней. На созвоне ;-)
drmartin 03-11-2008 09:57
Похоже велики на зиму паковать пора и ждать хорошего снега, хотя по первому снежку и морозцу хочется попробовать
B144m 05-11-2008 13:48
А никто не думал в тренаженрный зал записаться? Второй год хочу на сайклинг походить, да все как-то не складывается.
drmartin 05-11-2008 16:49
Дома стоит такое чудо, (велоэлиптический тренажёр), иногда пользуем, в межсезонье, но скучно-жуть. Не хватает смены впечатлений, (видеоряда
), свежего воздуха, ( мордодуя не хватает ). Самое главное нет чувства свободы, что-ли.easyrider 05-11-2008 23:06
quote:
Не хватает смены впечатлений, (видеоряда ), свежего воздуха, ( мордодуя не хватает )
Мона поставить перед теликом и устроить сквознячок. Эт как в мультфильме"Трио из Бельвилля". Посмотрите, если не видели. Почти наша тема, заряжает;-). Жду морозца и снегу!!!
Step@noiD 07-11-2008 22:30
завтра может скатаемся куда-нить недалеко?
Reshetnikov 07-11-2008 23:04
Доброе время суток! Давайте с нами в воскресенье скатаемся (Или мы с вами). Мы здесь обсуждали данное мероприятие( https://izhevsk.ru/forummessage/56/232320-16.html ) .. если и здесь не найду единомышленников в такую прекрасную погоду поколесить по родным просторам нашей республики, мне будет просто стыдно за наше поколение!
Step@noiD 08-11-2008 12:09
не, в вс я не могу
а завтра бы часика на три-четыре-пять с удовольствием прокатился бы
Reshetnikov 08-11-2008 01:33
Вот незадача, правильно распределить выходные, в сб НЕ могу, а в вскр есть время.
drmartin 08-11-2008 08:12
Молодцы! Очнулись от летнего зноя! Где лето-осень то провели, на лыжах что-ли?!
Спасибо за приглашение, но велы мы уже убрали и даже лыжи прогрунтовали
В том месте был на охоте много раз, сын был осенью, - не интересно, а сейчас и очень скользко, так что извиняйте
Давайте уж лучше на лыжах!
Reshetnikov 08-11-2008 11:46
На лыжах обязательно, но сейчас по первому снежку лучше на велосипеде. Снежный покров будет хотя бы см 15, тогда и на лыжах
drmartin 09-11-2008 21:13
easyrider, посмотрели.
easyrider 10-11-2008 22:29
quote:
посмотрели
Тур де Франс ё ма!=D
B144m 13-11-2008 15:12
Ну вот, дошел я, наконец, до сайклинга. 2 раза сходил. Пока хорошо. Нагрузка приличная. Без инструктора так катать вряд ли получится. Буду ходить раза 3-4 в неделю. Удивило, что мест свободных нет, приходится заранее записываться. Из мужиков я один.
drmartin 13-11-2008 19:11
quote:
Из мужиков я один.
Ты там точно первый! Деффки табуном сзади?
B144m 14-11-2008 09:25
Нафига мне деффки сзади? Деффки со всех сторон! Если дело и дальше так пойдет, придется еще и на strip dance записаться. Тоже экстрим будет.
drmartin 14-11-2008 16:08
в стрингах будешь гонзать!!!!B144m 14-11-2008 16:53
А летом меня в стрингах возьмете с собой до Сокола?
drmartin 14-11-2008 17:41
Комаров то обгонишь?
drmartin 14-11-2008 23:08
Только- что закончилась торжественная встреча участников всероссийского клуба "Сороковник". Участвовали в торжественном мероприятии ижевские и анадырьские члены клуба. Тема заседания: "чё делать?". Думали, пили "Дагестан", ели икру красную, делились впечатлениями о закончившемся сезоне.
Вывод:сезон прошёл "на ура!"
Далее фото для ознакомления с флорой и фауной Чукотки, для желающих там прокатиться в следующем велосезоне. Фото от Mike914:
там уже так:
так было летом:
так осенью:
drmartin 22-11-2008 09:59
Ёлы-палы, в прошлом году уже километров 30 на лыжах набегали в это время
Yu-Rock 22-11-2008 15:19
отлично ,отлично лучше их же но на веле и в это же время
drmartin 22-11-2008 16:14
Катались ?
easyrider 27-11-2008 21:42
Я в серо-зеленой тоске. Велик законсервировал, а лыжи не при деле %(
drmartin 27-11-2008 21:50
Ботинки прикупил?
easyrider 27-11-2008 22:05
quote:
Ботинки прикупил?
Привет!! Понравились Solomon Escape 7 pilot.Размер маловат. Жду привоза и денег.
easyrider 27-11-2008 22:09
Вот маюсь. Задолбал свой комп, аж винду снес. Установил, настроил. Вроде работает. Щас смотрел погоду, не радует. Надо быро ботинки купить - эт все из-за меня. :-D
drmartin 27-11-2008 22:49
B144m 01-12-2008 13:54
А мне погода пофиг - я в фитнес клубе катаю. Тот еще экстрим, я кроме бани так никогда не потел. За месяц дважды зафиксировал у себя пульс 216. Вроде это не есть хорошо... И главное что 140, что за 200 - по самочувствию не отличается. А у дефок некоторых даже дыхание не сбивается, дышат только носом. Вот бы на них летом на нормальном велике посмотреть. Но они в эту ветку лет через 15 заглянут.
drmartin 01-12-2008 18:19
quote:
Но они в эту ветку лет через 15 заглянут.
проходил тест на велоэргометре для меня пульсом тренировки является 120-140 в течение не менее 40 минут, иначе бессмысленно.
при МАХ кратковременной нагрузке АД поднимается у меня до 260мм.рт.ст. пульс за 200(нагрузка 200мВт),но важна продолжительность периода восстановления до нормы- это показатель тренированности.
пульс 200 м.б. и не страшно, если он и давление восстанавливаются адекватно.
Успехов!( Девок не загони)
Yu-Rock 01-12-2008 20:47
quote:
Originally posted by B144m:
А мне погода пофиг - я в фитнес клубе катаю. Тот еще экстрим, я кроме бани так никогда не потел. За месяц дважды зафиксировал у себя пульс 216. Вроде это не есть хорошо... И главное что 140, что за 200 - по самочувствию не отличается. А у дефок некоторых даже дыхание не сбивается, дышат только носом. Вот бы на них летом на нормальном велике посмотреть. Но они в эту ветку лет через 15 заглянут.
фи... велосипед это грязь ,пыль, масло ни разу не гламурно... другое дело в новомодном фитнесс клубе.
B144m 02-12-2008 10:08
quote:
Originally posted by Yu-Rock:фи... велосипед это грязь ,пыль, масло ... .
Та ни. Все выше перечисленное это просто другая эстетика. И оно вполне может сочетаться с некоторым гламуром. Жисть-то она ж цветная. И это хорошо. К чему противопоставления? Единство противоположностей - суть бытия. Это, вроде, диалектика. И это тоже другая эстетика - и не гламур и не грязь с маслом.
А если по-нашему, по-простому, то пришел с фитнеса, выглянул в лоджию, а там велик весь в грязи стоит, весны ждет - кайф. За пол дня два разных удовольствия получил. (Дааа, а велик-то помыть бы надо...)
B144m 02-12-2008 10:25
quote:
Originally posted by drmartin:
проходил тест на велоэргометре
А как такое можно пройти? Еще, кажется, есть тест на определение коэфициента максимального поглощения кислорода организмом. Тоже показатель тренированности. Есть такие услуги в центре диагностики/кардиоцентре/спорт диспансере? Что-нибудь вроде специализированной функциональной диагностики. Что-то в последнее время много спортсменов умирать стало.
Yu-Rock 02-12-2008 15:57
quote:
Originally posted by B144m:Та ни. Все выше перечисленное это просто другая эстетика. И оно вполне может сочетаться с некоторым гламуром. Жисть-то она ж цветная. И это хорошо. К чему противопоставления? Единство противоположностей - суть бытия. Это, вроде, диалектика. И это тоже другая эстетика - и не гламур и не грязь с маслом.
А если по-нашему, по-простому, то пришел с фитнеса, выглянул в лоджию, а там велик весь в грязи стоит, весны ждет - кайф. За пол дня два разных удовольствия получил. (Дааа, а велик-то помыть бы надо...)
та ни... кайф это прикатить вечером на веле домой с покатух ,его на лоджию и не ждать весны(дааа тока самому не забыть помыться
B144m 03-12-2008 14:00
Да. И это кайф. Но ведь он, кайф, граздо кайфовее, если присутствует во всем мнгоцветии своих проявлений.
drmartin 05-12-2008 18:44
quote:
Есть такие услуги в центре диагностики/кардиоцентре/спорт диспансере?
Точно не знаю, но сам бы пошёл в спорт-диспансер. У нас такое конечно есть, но спортивная практика -это тоже очень важный этап оценки, м.б более важный в твоём случае. Тебе же не лечиться
quote:
За пол дня два разных удовольствия получил.
От гламурной команды пульс не частит?
B144m 08-12-2008 11:11
quote:
Originally posted by drmartin:
От гламурной команды пульс не частит?
Блин, так вот отчего пульс за 200 бывает! Вот что значит доктор пост почитал!
drmartin 08-12-2008 18:29
а сколько у тебя длится тренировка и как определяется нагрузка на каждого? Сколько калорий тратишь?Я когда бегаю получается 300 в час при пульсе не больше 140
B144m 09-12-2008 10:05
Вы очень сложные вопросы задаете, товарищ доктор. Я только первый осилил. Вот ответ: тренировка длится один час.
Тренировки разные, когда весь час на велике, когда половину часа на велике, остальное на полу с гантельками, а когда то на велике, то на полу, то опять на велике. Последнее называется интервальная тренировка. Никаких девайсов для определения нагрузки и энергозатрат нет в принципе. А для чего калории-то считать? Для похудания? Дык оно мну, вроде, без надобности.
drmartin 09-12-2008 16:29
Просто об уровне затрат ккал/час можно судить об интенсивности тренировки. Как я помню классические лыжи 500ккал/час, коньком до 1500.
На великах разве не стоит програмка счёта трат калорий, измерение ЧСС и т.д.?
B144m 10-12-2008 10:25
В интернете пишут, чо для сайклинга энергозатраты составляют около 700 ккал/час. Это, видимо, наиболее энергозатратная фитнес программа.
К подсчету разными приборчиками израсходованных калорий я очень скептически отношусь. Исходными данными в таких деваийсах являются скорость, вес владельца и нагрузка (последнее сильно не всегда). Если едешь с одной и той же скоростью и нагрузкой, энергозатраты одни. А если в течении того же времени ехать в рваном темпе, с изменением нагрузки, да еще в режиме сели/встали, да с отжиманиями от руля, то энергозатраты будут совсем другие, хотя средняя скорость и средняя нагрузка могут быть такими же.
Велики для сайклинга используют специальные. Обычный велотренажер, наверно, развалится быстро при таком использовании. Здесь дубовая конструкция - жесткая рама и большой тяжелый маховик. Регулировка нагрузки механическая - рычажком или винтом. Все заточено на неубиваемость. Ничего электрического. От кардиодатчиков в рукоятках толку не будет - часто меняешь хват, иногда вобще не держишься за руль. Рекомендуют кардиомонитор с датчиком на груди. Но из гигиенических соображений это вещь индивидуальная. То ли купить, то ли ну его?
drmartin 10-12-2008 19:12
quote:
около 700 ккал/час
Круто!
quote:
То ли купить, то ли ну его?
Мы давно прицениваемся
, кстати, igor pro с ним ездит.B144m 11-12-2008 14:15
quote:
Originally posted by drmartin:
Мы давно прицениваемся
А какие варианты рассматриваете? И на что, кроме цены, обращаете внимание?
drmartin 11-12-2008 15:35
Оптимальные показатели, ну и конечно цена.
drmartin 16-12-2008 08:47
Ну где снег-то, в Марокко уже на санках-лыжах народ катается!
Сэмми 20-12-2008 16:11
а вот и снег :]
drmartin 20-12-2008 18:02
похоже Эдик ботинки купил...
easyrider 20-12-2008 23:40
Всем ТРЯМ!!!
quote:
похоже Эдик ботинки купил...
Чё-то пока проблема. Но снегу ужасТно рад!!
drmartin 21-12-2008 11:24
Ну видно не дождёмся мы снега в этом году....
igor_pro 21-12-2008 19:46
Сегодня закрыл свой велосезон.
Ждем зимы.
drmartin 21-12-2008 23:15
Замёрз на велике-то?!
drmartin 27-12-2008 09:59
Вот что сегодня обнаружил- народ то катается на лыжах! https://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/000647/647470.jpg
drmartin 31-12-2008 15:58
Дорогой Mike_914, от всей души поздравляем с наступающим Новым годом! Осталась 1 минута!!!
Желаем 2009 год провести так же активно - на колесах! Здоровья, выносливости, хорошего настроения тебе, семье, и соплеменникам-велосипедистам города Анадырь! С Новым годом! 
ура! на Чукотке уже наступил Новый 2009 год!
drmartin 31-12-2008 20:11
Уважаемые, дорогие, любимые, участники "Сороковника",
мы провожаем прекрасный 2008-Й насыщенный новыми знакомствами, возникшей дружбой, симпатией столь разных людей, объединённых двумя колёсами наших "железных коней". Хочу присоединиться к высказыванию какого то байкера-"четыре колеса везут тело, два-душу"! Именно с чувством свободы и душой нараспашку прожил я этот год. Так хорошо! Даже жаль что он закончился, сплошной позитив!
Поздравляю Вас всех с Новым 2009 годом! Пусть он будет таким же насыщенным движением, общением, здоровьем! Исполнения Вам задуманных идей! Новых встреч! Семейного благополучия! Финансовой стабильности! Ну и конечно "удачи на дорогах"!(с)easyrider
Ура, с Новым годом!!!!!
drmartin 31-12-2008 20:16
Получена смс-ка от Mike_914 с Чукотки с поздравлениями участников нашего велоклуба с Новым годом! (увы, с инетом проблемы). Судя по первым 4-м часам 2009 года, год наступил хороший, веселый!
easyrider 31-12-2008 23:18
С Новым Годом!!!! Ураааа!!!
drmartin 01-01-2009 12:08
Урааааа!!!!! С наступившим Новым годом!!!!!!!
drmartin 01-01-2009 01:26
Наталья, спасибо за поздравление! До встречи на "Снежинке"!
drmartin 01-01-2009 01:29
Сэмми, поздравляем с Новым тебя годом и Днём рождения!
Удачи в делах, спортивных успехов, удачных творческих идей!
Поздравляем!!!!!!
Сэмми 01-01-2009 10:40
Спасибо. С Новым Годом!
Желаю "Сороковнику" и нам всем интересных велопоходов в 2009
Сезон-2008 удался на славу
drmartin 01-01-2009 15:50
Ходили на разведку на пруд. За полчаса встретили человек 30, кто коньковым, кто классикой. Ветер очень сильный, ОЧЕНЬ! Но завтра идём! "Лыжня" от пер. Широкого на Воложку.
По отзывам проблема одна-палки не втыкаются в лёд-скользят, так что сильно не толкнуться. Завтра с утра проверим
Присоединяйтесь!drmartin 02-01-2009 13:58
Привет народ! Мы открыли лыжный сезон!!!!! На "Снежинке" перемешали 34 км травы-земли и сучьев
Народу много. Для конькового ещё рано, однозначно да собственно и классикой то это не назвать. Шурика вообще не "не втыкает сучки пилить." Ну все равно уж лучше так чем никак 
NSKlon 02-01-2009 14:04
А на пруду снега много? Реально ли на велах по пруду до Воложки сгонять или замело уже всё?
drmartin 02-01-2009 15:21
Вчера было реально, снега сантиметров 5-7, местами перемёты до 20 см, но что за сегодняшнюю ночь ветер наделал не знаю
drmartin 03-01-2009 10:17
Сегодня, в 11-00 от пер. Широкого отправимся по пруду прокатиться. Присоединяйтесь
NSKlon 03-01-2009 10:21
Так вы же на лыжах, читеры!?
))Вчера Bochlex скатался на разведку - замело говорит - на веле не реально.
По этому мы в лес поедем в 12.
drmartin 03-01-2009 15:16
Конечно на лыжах Я думал как Илья с со-товарищами. непринуждённо :http://tag.spb.ru/story210.html
Сегодня пруд не узнать-снегу навалило, уплотнило, кататься коньком милое дело. Народу тьма, 90% коньком. Трассу укатали до Воложки. Мы с Ольгой осилили только до Юровского мыса. Флис продувает, не комфортно.
максимум сегодняшнего Солнца
начало лыжни от пер. Широкий
скайтинг или что-то в этом роде
вот столько народа на лыжне
прокладываем свою лыжню на Юровский? мыс
помог снегоход
а не пора ли нам домой?
за спиной уменя вроде Юровский мыс, точно не знаю
ну что же , домой так домой
мимо телевышки
через толпу замерзающих чудиков, коих значительно больше чем лыжников
снасть на щуку вроде
у пер. Широкий отсыпают
и вколбашивают вот такие сваи
думаю через неделю на лёд выйти можно будет только у яхт-клуба
drmartin 08-01-2009 20:23
Терпенье лопнуло сидеть дома, прогулялись с Ольгой с пер Широкий до Юровского мыса. Хотели повернуть назад но БОЛЬШОЙ ХОЛОДНЫЙ МОРДОДУЙ не дал вернуться к дому. Свернули на р.Пазелинку, под мостом на 7км прошли еще метров 500-700 и упёрлись в сплошные завалы
Заболоченным лесом, с трудом, пробрались до заброшенного пионерского лагеря, (в котором живут бомжи, пилящие бензопилой Shtil себе дровишки. Прикольно ) Практически без снега протопали по ельникам, там где идёт 5-км трасса, (были первыми), вышли на СТАРТ-ФИНИШ у п/л , где сняли лыжи и пешком дотопали до г.Металлургов. Беда короче со снегом Кататься можно только по пруду. Будем.
drmartin 10-01-2009 15:54
Ну повезло с погодой! Ветра нет, свежий снег, солнце. не холодно. КЛАСС!!!
Пробежали-прогулялись до 7км, проторили лыжню. Обратно топали уже по хорошо накатанной. Красотища!! Народ, чего дома сидим, кого ждём? 
Mike 914 14-01-2009 14:16
Привет! Молодцы! А у нас -35 с ветром, начиная со 2-го января ((. Сидим дома.
drmartin 15-01-2009 16:24
Мы тоже чего-то не очень бегаем. У меня уже живот вырос за метр.
drmartin 17-01-2009 15:08
Катались с Ольгой на снежинке. Классическая лыжня отличная. Под конёк ещё не утрамбована. Народу как на кремлёвской площади в праздник, натерпелись, все отрываемся
Машины не то что во дворе поставить, вдоль дороги от начала гаражей места нет, чудеса Оля 5+5+2 и хоть бы что
Я бегал с знакомым три по пять, отставал. Сильно отставал. Очень сильно отставал. Наверное коньком всё же быстрее. Я то на прогулочных, он коньком. Да-а-а. Ему правда за 50, мне столько же за 40, но отставал. Он пятёрочку за 13 мин20сек -15мин. 30 сек. Я за 30, 26, 29. Устал блин сильно
Чё делать? хоть Чернышевского не перечитывай О, догадался, он размялся перед засечкой 3 по пять и замялся после, 2по пять. Вот точно в этом причина.
Гоп 17-01-2009 15:36
quote:
Originally posted by drmartin:
Он пятёрочку за 13 мин20сек -15мин. 30 сек. Я за 30, 26, 29. Устал блин сильно
О, догадался, он размялся перед засечкой 3 по пять и замялся после, 2по пять. Вот точно в этом причина.
Да хоть запереразминайтесь. Что б бежать пятерку на Снежинке на 13 надо не один год, круглый год готовиться к лыжным гонкамм, не распыляясь на другие виды. Попробуйте поработать над техникой, даже при имеющейся общефизической подготовке сбросите до 20-22 минут.
ЗЫ Кстати с кем катались? Я похоже должен знать его.
drmartin 17-01-2009 20:44
Да я так, прикалываюсь, мне 30 кГ скинуть, тогда уж и гоняться можно будет
NSKlon 18-01-2009 12:28
А я бы 30 скинул, дайте рецепт.
drmartin 18-01-2009 10:31
Знаю только как первые десять, получается легко:
- снимаю рюкзак
drmartin 23-01-2009 17:22
Mike 914, с Днём рождения! Зимнего тепла, сухого лета, длинного отпуска,
удачи на дорогах! Новых личных рекордов, добрых попутчиков(-ц)
До встречи!!!!!
drmartin 24-01-2009 07:31
А вообще три медведя-сомнительна компания
drmartin 24-01-2009 21:21
Ну прям праздник сегодня и Наталья, и Igor_pro встали на лыжню. Эдуард, ты где?
Народу сегодня, в 10-00, на автостоянке было больше чем на лыжне. Народ упорно "бодался" за место под солнцем, на лыжне всё спокойно. Коньком вроде рыхловато. Классикой- самое то!
Завтра предлагаю в 12-00 на "Снежинке". Может не так много народу будет.
До встречи!