edw@rd 29-04-2016 22:37
Спасибо дорогие за поздравления и пожелания. Пусть желания совпадают с возможностями. До встречи
Медьвед 30-04-2016 12:16
quote:
Изначально написано NSKlon:
Поздравляю Эдика с днюхой.Остальным - осторожнее с диетами:
Ба, только успел на пикабу пост про полковника -скелета прочитать, и вот он уже на марке 
drmartin 30-04-2016 05:15
5 утра. светло и ххххолодно, однако. В гости ждём, уч.N315
Про диеты -я их противник. а уж сейчас и подавно!
До встречи!
borocco 30-04-2016 08:34
quote:
Остальным - осторожнее
Каким импульсом обладает человек массой 140кг, едущий со скоростью 30 км/ч?
P=mV =140кг*8,33 м/с(30км/час)=1166.2кг... плюс велоагрегат...
Итого= 1тона 166кг... потенциала собранного в пучке жира... (боюсь подумать какая будет приложена сила при "лобовом" контакте с встречным велосипедистом...)
Какие уж тут диеты... только юмор... приходится... всем быть осторожнее на велодорожке...
drmartin 30-04-2016 18:10
quote:
всем быть осторожнее на велодорожке...
quote:
едущий со скоростью 30 км/ч?
по велодорожке, 30?! вряд ли
Прокатились до плантации, удалось поработать ударно, спасибо Тамаре, приехала , помогла,
Что-то 5 точка после 50-ти км всё же намозолилась.
По дороге пылища, неприятственно кататься. Скорее бы уж просохли поля. Деревенские отмечают непролазность полей до сих пор.
Ну и ладно, всё одно высохнут.
волька 30-04-2016 18:15
quote:
удалось поработать ударно
фотоподтверждение
edw@rd 30-04-2016 21:17
Какие на завтра планы? Может постучим пасхальными
borocco 30-04-2016 23:03
quote:
5 точка после 50-ти км всё же намозолилась
Приветствую... сегодня пока искал ПРОГРЕСС1 уч N315 намотал 74км... рекорд... но видимо я искал какой-то другой Прогресс1... кстати прокатился отлично... хоть и соло... непонравилась только пыль от машин... после зимы 5 точка на сегодня уже "отсутствует"... порадовало местное население... они все-же доказали мне что ПРОГРЕСС1 в их полях существует... но контакт... по какому-то космическому фэнь-шую... не состоялся... а жаль...
Nick55 30-04-2016 23:12
quote:
Originally posted by edw@rd:
Может постучим пасхальными
Постучим
Shinch 30-04-2016 23:33
quote:
Изначально написано Nick55:
Постучим
Обязательно!))))
edw@rd 01-05-2016 07:42
предлагаю встретится у парка Кирова в 10:30
drmartin 01-05-2016 08:09
Всех с Праздником! Верующих с Пасхой, атеистов с Днём трудящихся!
(сегодня пропускаем)
Ну..... за спорт!
Nick55 01-05-2016 08:09
+1
060456 Светлана 01-05-2016 08:11
К сожалению сегодня присоединиться не смогу. Всех с праздником!!!
Беллуччи 01-05-2016 08:56
Всех с праздником! Купила велосипед! Хочу начать. ...
oksi7 01-05-2016 10:33
Сегодня не смогу...но очень хочу присоединиться
drmartin 01-05-2016 14:09
quote:
Всех с праздником! Купила велосипед! Хочу начать. ...
Спасибо!
Поздравляю!
Начали, начинали хоть раз?
Прокатились сегодня?
quote:
Сегодня не смогу...но очень хочу присоединиться
Поехали завтра в сад! Там рай!
oksi7 01-05-2016 20:44
Были мы сегодня в этом раю...были..
Реально готова прокатиться во вторник☺
edw@rd 01-05-2016 21:12
Докатились с Николаем до Чёрного. Грунты просохли
Пыли не много, песок ещё плотный.. От заправки Браверс до пос. Дорожный асфальт был залит битумом или чем то подобным, ехали по обочине.
drmartin 01-05-2016 21:55
quote:
ехали по обочине.
значится в огород
Желающие отпишитесь.
Сегодня встречали московский филиал "Сороковника"
Наталья катается, ездит на работу. Ищет ситибайк какой-то х.з. , у них ТАМ свои причуды
Вот, если подзабыли:
А это новоиспечёный "сороковник" с её подарками
Shinch 01-05-2016 22:21
quote:
Изначально написано drmartin:
Желающие отпишитесь.
Где и во сколько встреча?
ОльгаМ 01-05-2016 22:58
Где и во сколько встреча? И на сколько времени планируется поездка?
Nick55 01-05-2016 23:22
quote:
Originally posted by edw@rd:
Докатились с Николаем до Чёрного.
Нормально катнули. Лес прекрасен. Получил огромное удовольствие от покатушки. Спасибо Эдик за компанию.
До встречи.
drmartin 02-05-2016 06:06
Сегодня поездка у нас сорвалась.....
ОльгаМ 02-05-2016 06:13
Сегодня никто никуда не едет?
ОльгаМ 02-05-2016 07:54
И у меня сорвалась
oksi7 02-05-2016 10:38
quote:
Изначально написано drmartin:
А это новоиспечёный "сороковник" с её подарками
Вот это божья коровка!!!!!! Привет участникам московского филиала
edw@rd 02-05-2016 14:28
quote:
Originally posted by oksi7:
надеюсь тебе все таки подарят трос
Как же мне его вчера не хватало
зацепился б за багажник Николая.Николай спасибо за компанию. Надо вкатываться
Susel*992* 02-05-2016 18:08
День добрый велосипедистам
простите, что я так влажу в ваш клуб... Может есть у кого-нибудь насос высокого давления?! Хочу вилку чуть подкачать, покупать ради одного-два раза не хочется.drmartin 04-05-2016 20:14
quote:
насос высокого давления?
такого нет
Всем привет!
Внука в седло усадили, опробовали пару кружочков, нормуль. Переднее кресло рулит!
drmartin 04-05-2016 20:17
Два дня провели на Даче, дачке, таскали тачку, тачку, тачку. Уехали из этого долбаного садоогорода!
В седле отдохнули ******************************************
Валерий Сергеевич написал первую часть статьи, как мне стало известно.
Ждём публикацию!
Nick55 04-05-2016 20:53
quote:
Изначально написано drmartin:
Внука в седло усадили
Не вредно её в таком возрасте катать?
Жалко такую кроху.
drmartin 04-05-2016 21:21
quote:
в таком возрасте катать?
ему не вредно ещё, паспорта то нет.Nick55 04-05-2016 22:01
quote:
Изначально написано Nick55:
её
Извиняюсь, в шлеме не разобрал. На слове внук не заострил внимание
Валерий Сергеевич 05-05-2016 05:24
Доброго дня!!! Наш друг drmartin пропал на плантациях )))) пришлось мне пройти регистрацию для выполнения своих обещаний)))
Ниже я публикую первую (вводную)часть по вопросу контроля веса. Хотелось бы услышать вопросы.
Валерий Сергеевич 05-05-2016 05:25
Доброго всем дня друзья!!!
Начнем с немного парадоксальных утверждений.
Лишний вес это нормально! До определенной степени ожирения это еще не болезнь обмена веществ. Но что значит нормально!? Это просто нормальная реакция нашего организма заточенного под голод, холод и активные движения, когда он <дорвался> до <благ> как жаждущий в пустыне до воды и пытается запастись на <черный день>.
НО лишний вес (предожирение) или ожирение это конечно не нормально. Лишний вес это не только наши объемы и нравимся/не нравимся депрессуем ли по этому поводу заедая, это мощнейший фактор риска!
Наше население умирает отнюдь не от онкологии, первое место занимают сердечно-сосудистые заболевания, второе сахарный диабет и только треть - онкология - сумма этих групп заболеваний дает 75% общей смертности!!!! 75%. Самое печальное, что у сердечно-сосудистых заболеваний факторы риска известны (в отличие от онкологии) и почти все их можно убрать!!! И самые главные факторы риска ССЗ - лишний вес, огромное количество соли и курение.
Так не проще ли контролировать вес и не пить таблетки горстями в итоге!? Иметь высокое качество жизни и не попасть в те самые 75%!? Т.е. заниматься профилактикой!
Вот тут третья ловушка - даже доктора относятся к профилактике - пренебрежительно.
Конечно! Ведь лечение это круче!!! Это эффектно - знание препаратов, их подбор, все это очень высокий уровень! А что такое профилактика: ерунда какая:.. вот-вот:. Эффектность и эффективность вещи разные. Профилактика эффективна, а лечение эффектно, да еще и выбор между большим и меньшим злом - но уже выхода нет.
НО!! Никаких <классических> диет для контроля веса не нужно!!! <Классическая> диета это зло в квадрате, равно как и просто физ.нагрузки без изменении принципов питания! И сейчас объясним почему.
Что такое классическая диета!?
1-е Это 1-го мая (условно) мы выбросили все из холодильника и <сели> на диету: Так ведь!? И что мы чувствуем к вечеру!? ;-)))))) правильно - мягко говоря , а не пойти бы лесом этой диете!? Привычки-то мы копили не день и не два ))).
2-е Мы прорвались:. Но искусственность диет ставит жесткие рамки - месяц в среднем не более иначе потом будет еще хуже чем До!
3-е Дата окончания:. Вот тут самый главный камень на ноге - хорошо, сели мы на брокколи:. Едим месяц: видеть уже не можем, вес сбросили, приходит 1-е июня:. Окончание диеты:. И все:. Мы же ждали, мы же мучились, мы же должны себя немного побаловать:. И:.. пошел набор веса:. Причем еще больше - эффект мячика который мы кидаем об пол:. Чем сильнее, тем выше и быстрее вес:.
oksi7 05-05-2016 06:51
quote:
Originally posted by Валерий Сергеевич:
парадоксальных
...продолжение ждем...
Р.с.2го вобрала велосипед -дождь...погоду ждем...
Валерий Сергеевич 05-05-2016 08:11
Часть 2
Игры разума и игры с калориями или о том, что считать калории это грустно
Обычно на своем приеме с пациентами я не читаю лекций, я не повторяю прописных истин о которых мы и так все знаем, я беседую, причем стараюсь вызвать интерес путем некоторых психологических приемов типа провокаций - мне надо немного шокировать что бы вызвать интерес ))))).
Ну, например, друзья вот такой мой типичный провокационный пример - я предлагаю две калорийных вещи - кусочек сахара на 100 калорий и кусочек сала тоже на 100 калорий - есть какая-то разница между заведомо калорийными продуктами?
drmartin 05-05-2016 08:18
О. теперь я на себе испытал что стоит выбрать из этих двух продуктов ))
Валерий Сергеевич 05-05-2016 08:32
))) это не призыв есть сало вместо сахара ))) особенно ночью ))) К стати про раздельное питание - если мы едим углеводы с белками (мясо) то усв-ть углеводов снижается.
borocco 05-05-2016 10:53
quote:
пришлось мне пройти регистрацию
Приветствую доктор!
quote:
Иметь высокое качество жизни
Я уже много времени веду борьбу с ожирением... 140кг желаю скинуть до 90кг... знаю приведенную Вами статистику... мне повезло что за "веселые годы перестройки" я наконец-то понял что качество жизни не измеряется качеством продаваемого в ларьке пойла...
......апофеозом моих наблюдений за доступными и простыми предметами... положительно изменяющими мышление человека и улучшающими его жизнь... явился велосипед... собрал себе такой... и уже третий год катаю... пока без фанатизма и пока в одиночестве... но мое качество жизни изменилось я считаю в лучшую сторону... можно очень долго перечислять все произошедшие с той поры положительные события которые я мечтал совершить, но никогда бы этого не сделал... например я в разы уменьшил уплачиваемые мною государству акцизы с бензина и алкашки...
borocco 05-05-2016 11:31
Где-то читал... в стакане пива (из магазина) намешано полстакана сахара + вода и (Е-шки и ароматизаторы)... а сахар считаю наркотиком N1 в мире... на него подсаживают с детства...
я лучше сала наверну...
...испытывал много различных систем для похудения... выводы были неутешительные... мой организм просто смеялся над диетами ...вес прогрессировал... но были и показательные времена когда вес снижался на 20кг... это происходило во время длительных походов и экспедиций... в этом... а точнее в отсутствии возможности жить "на природе" нахожу основную причину проблем в жизни для современного мужчины (проживающего в городе)... и сейчас я подбираю похожий по "питанию и энергопотреблению" образ жизни... меняю качество жизни
... пытаюсь продать холодильник... но без фанатизма... я не спортсмен... велосипед для меня только фитнессВопрос... В чем суть Вашей методики оптимизации (я надеюсь правильно понял) веса?
borocco 05-05-2016 11:48
галочками отмечены практикуемые пункты... остальные пункты в разработке
drmartin 05-05-2016 20:56
quote:
много времени веду борьбу с ожирением... 140кг желаю скинуть до 90кг
результат есть?
oksi7 05-05-2016 21:10
...вот..сезон открыла ..красота. .20 км
drmartin 05-05-2016 22:03
quote:
20 км
С открытием!
Бацилла 05-05-2016 22:26
Нынче прошел 26 км (туда_обратно с большим перерывом (в перерыве кушал жаренное мясо)),чуть не помер, еще на пути туда. С ужасом думал, что будет на пути обратно, однако, обратно оказалось легче, но тоже чуть не помер ))), но хотя бы без тошноты и крови из носа (((. У меня вопрос к сороковникам, вы по 50км катаете без остановок? У меня по навигатору получилось (в один конец) 13 км за 40мин, ср.скорость 16км/ч, макс.скорость 37 км/ч.
Если я к вам присоединюсь, я вам сильным якорем буду?
borocco 05-05-2016 22:46
quote:
результат есть?
да... результат есть... я снова влез в спортивный костюм в который не влазил лет 7... 30 мая открыл сезон- катнул 74км... и прошел их в нормальном фитнесс-темпе но уже без отдышки... но сейчас вес "встал" и никак его сдвинуть не могу на понижение... вероятная причина - мало движения... зимняя гиподинамия (лень)... + 1майские с/о шашлыки... так сказать пагубное влияние цивилизованного проведения массовых праздников
drmartin 05-05-2016 23:13
quote:
Если я к вам присоединюсь, я вам сильным якорем буду?
Нормально. Начало сезона же.
quote:
результат есть..
а в килограммах?
edw@rd 05-05-2016 23:20
quote:
Изначально написано Бацилла:
я вам сильным якорем буду?
был якорем, когда возвращались с Николаем из "черного"
пока вкатываемся
borocco 05-05-2016 23:25
quote:
а в килограммах?
сегодня 126кг
drmartin 06-05-2016 06:30
quote:
сегодня 126кг
Отлично!
Что делать дальше, Валерий Сергеевич!?
edw@rd 06-05-2016 06:44
Доброебодрое утро!
Нашёл, вот, статью о влиянии бега, велосипеда и т.п. на сердце
Валерий Сергеевич 06-05-2016 10:43
Друзья!!! Рад что есть интерес к теме которая касается почти всех )))
Я и хочу общаться в режиме вопрос-ответ т.к. я вас не вижу, не могу плотно контролировать и корректировать.
Скажу сразу, методика не моя, это лекционный материал профессорского уровня.
Что касается сахара - действительно по сути это наркотик.давайте этот вопрос разберем.
Только помним , что лучшее враг хорошего и фанатизм нам не нужен абсолютно ))))
И так что такое сахар..... это простой углевод с ГИ (гликемическим индексом) 100 те.е человечески говоря 100% эффективность и еще на фоне того, что имеет малый вес и объем. действительно набрать вес с сахара и фастфудов и полуфабрикатов в разы проще чем с кусочком сала (не вечером конечно).
Вторая сторона проблемы сахара....
Ну смотрите.... Вот живем мы с Вами в первобытно общинном строе.... мы много сахара увидим? а меда? Очень-очень редко и в гомеопатических дозах. Поэтому наш организм почуяв простые углеводы (сахар, конфетки, печенюшки и прочее) постарается их слопать все - это быстрые калории, он дорвался до них....
Валерий Сергеевич 06-05-2016 10:45
И с весом надо не бороться - бороться с собой это не эффективно, а корректировать, работать.
У меня у самого оооочень давно было ожирение II ст. Поэтому я знаю о чем говорю
Валерий Сергеевич 06-05-2016 11:47
Вернемся к моему "провокационному" примеру с кусочком сала и сахара и разовьем предыдущие посты.
В полости рта и желудке усваивается по сути только три вещи - вода, спирт и углеводы (простые) - собственно сахар. И так кусочек сахар во рту очень быстро растворится (запомним это), быстро всосется в кровь (тоже запомним) ну и тратить время и собственные калории организму тоже по сути не надо. А что у нас с салом!? Во рту оно не переваривается и не усваивается, в желудке тоже - это все предварительная обработка. Начало же действительно переваривания в следующем отделе кишечника. Представляете сколько пройдет времени!!!? Т.е. мы еще не получили калории, но уже тратим (свои)- на подготовку, на жизнедеятельность и так далее. Хотя конечно жиры не так уж и сильно отличаются от простых углеводов по биодоступности (по сути этоГИ).
Теперь вы понимаете, что калория калории рознь и очень сильная - у мяса так вообще практически в ноль - затраты и получение.
Совет первый:[i][/i]
Поэтому в первую очередь избавляемся от простых калорий т.е. простых углеводов, чай пьем не с печенюшками/конфетками, а с фруктами/сухофруктами т.к. в отличие от них те же сухофрукты это уже сложные калории - вес больше, продукт грубее, объем за счет клетчатки тоже больше... элементарно жевать и переваривать надо дольше, но при этом вкусовые ощущения (а значит и психологические ) ничем не хуже. Белый хлеб заменяем на черный, но в разумных количествах конечно. Каши/вермишель чуть-чуть не довариваем.
faritvl 06-05-2016 12:29
Люблю недоваренные макароны и каши. Ещё бы научится недопереваривать.
Я постоянно катаю не выше 15 км в час со средней за всю дистанцию. Идеальным для себя считаю 15 км в час, 150км ходу. Итого 10 часов на катание, хорошо если долгота дня позволяет хорошо отдохнуть в пути. Тогда минут пяток на воду после 20км, пол часа просто посидеть после сорока, обед в середине пути, чай на третей четверти. Пока до этого режима не дошёл.
В воскресение собираюсь в Гольяны полем, там достроили храм, посмотрю... дистанция около 100, График отдыха такой же. Если кто готов выехать часов в пять и у кого есть желание присоединяйтесь. Один попутчик у меня уже есть. Лишь бы не сорвалось по погоде...
Reiman 06-05-2016 12:31
У меня была похожая проблемка. Имею склонность к полноте. 2 года весил 122 кг при росте 177 см. Появился стимул похудеть и в свое время похудел на 37 кг за 2,5 месяца(Со 122 до 85 кг) почти без диет, только за счет повышенных физических нагрузок по 10 тренировок по боксу в неделю. Полностью перешел на сложные углеводы и регулярно принимал спортивное питание. 2 месяца назад перестал тренироваться, нарушил режим питания и вес повысился на 11 кг. Кстати вот что еще заметил, когда кручу педали с пульсометром. Жир хорошо горит(лично у меня) если кататься на велике в зоне жиросжигания.
P.S. Это мой личный опыт. Вам он может не подойти. Поэтому лучше консультироваться со специалистом, например с Валерием Сергеевичем.
Валерий Сергеевич 06-05-2016 12:33
quote:
Originally posted by borocco:
сейчас вес "встал" и никак его сдвинуть не могу на понижение...
Да, есть такой этап - сначала идет снижение - за счет уменьшения количества лишних калорий (или мы их просто прерываем - голодание или как я предлагаю играть с в том числе и с биодоступностью) потом наступает этам стабилизации (равновесия) - это нормально, нужно набраться терпения и работать дальше, в том числе и оптимальные физ нагрузки. Вот Вы на каком этаже к примеру живете?
белобрысая девка 06-05-2016 12:51
Всем приветы ) мы с подружкой новенькие у вас тут и сразу с предложением заглянули : у нас есть идейка восьмого мая рано утречком с вещами на электричке до Казани и там день/ночь катать и культурно отдыхать , девятого мая обратно) кто хочет с нами пишите в пм
Reiman 06-05-2016 13:31
quote:
Изначально написано faritvl:
Если кто готов выехать часов в пять и у кого есть желание присоединяйтесь.
Я готов. Откуда выезжаете? Я подъеду.
К сожалению у меня не получится поехать 8 мая.
faritvl 06-05-2016 13:57
quote:
Изначально написано Reiman:
Я готов. Откуда выезжаете? Я подъеду.
Точное время и место напишу здесь в субботу в 14-00. Сегодня после 17-00 просто скатаю там по пригородам, посмотрю дороги у Люллей.
Reiman 06-05-2016 14:06
quote:
Изначально написано faritvl:
Точное время и место напишу здесь в субботу в 14-00. Сегодня после 17-00 просто скатаю там по пригородам, посмотрю дороги у Люллей
Ок. Можно с Вами? Сегодня как раз после 17-00 примерно по тому маршруту поеду. Темп Ваш.
faritvl 06-05-2016 14:41
@Reiman Сегодня день рабочий, поэтому точно не скажу. Но если не задержусь на работе, то буду на выезде на сарапульский тракт за Южной автостанцией примерно в 17-30. Выеду по нему до поворота на Чултем, потом Люлли и грунтом до Завьялова, посмотрю что с грунтом у Пычанок, потом вернусь обратно через Люлли к Костиной Мельнице, по пути посмотрю можно ли проехать через бобровую плотину на улицу Зимнюю. В воскресение хочу обезопасить племянника от транспорта, нужно подобрать спокойный выезд.
Reiman 06-05-2016 14:52
@faritvl Ок. В любом случае постараюсь подъехать в 17-30 на Сарапульский тракт за Южной автостанцией.
borocco 06-05-2016 16:10
quote:
кататься на велике в зоне жиросжигания
это какой режим?... чем отличается от режима движения например "в гору"...? может я неправильно катаю велик...
quote:
Теперь вы понимаете, что калория калории рознь и очень сильная - у мяса так вообще практически в ноль - затраты и получение.
да... мясо показывает хорошие результаты... и не голоден и худеешь в нормальном темпе.
quote:
Вот Вы на каком этаже к примеру живете?
на 5 этаже... а что?
Reiman 06-05-2016 16:27
quote:
Изначально написано borocco:
это какой режим?
У каждого своя зона ЧСС. Зависит от возраста. Далее ограничусь ссылкой. Полезная статья- http://kotovski.net/komu-nuzhen-pulsometr/ Почитайте. Желаю Вам удачи.
B144m 06-05-2016 17:03
А вот клещ черноморский.
Погода так себе, но катаемся за восьмерых.
Дороги бывают разные.
Nick55 06-05-2016 17:28
quote:
Изначально написано B144m:
Я по старой традиции присел на скамейку, а там клещей видимо-невидимо. Шестерых зафиксировал.
А вот клещ черноморский.
Ты у нас ловец клещей какой то.
oe229614 06-05-2016 18:11
quote:
Originally posted by Nick55:
....ловец клещей какой то...
Сегодня в FIX PREIS у Юбиляшки (не знаю как по теперешнему) купил пару пузырьков противоклещевой химии Тайга по 50 р. Чё так дёшево? А это не аэрозоль. Для распыления надо вручную нажимать на пульверизатор. Ну за 50 р я готов по-нажимать. Эффективность проверена в прошлом сезоне, да и в этом уже пару - другую раз проверил. Моя подруга пренебрегла обрызгиванием - собрала за раз 4 клеща.
Рекомендую.
drmartin 06-05-2016 21:04
quote:
клещ черноморский.
без усов вроде и рыженький, может наш?! Просочился поди в поезд с багажом.
drmartin 06-05-2016 21:10
quote:
Тайга по 50 р.
Тайга проверена, помогает, точно.
Shinch 06-05-2016 21:33
Обалдеть! Я-то думал, что жирдяй здесь только я остался, а оно вон как... В таком разе - актуальный вопрос: "Поросята! Есть ли у вас желание завтра куда-нить скатать? И если есть, то куда? И во сколько?"
Shinch 06-05-2016 21:42
Валерий Сергеевич, имею таки скромный интерес, а именно: гликемический индекс 100% - это как постичь? То есть, если я Вас правильно понял, съел, к примеру, 100 грамм сахара - получи сто грамм жира? Или как?
NSKlon 06-05-2016 21:42
quote:
Изначально написано Shinch:
"Поросята! Есть ли у вас желание завтра куда-нить скатать? И если есть, то куда? И во сколько?"
Мы едем традиционно в Ожмос полями в районе обеда, а далее в Яган и Норью.
Но в это раз в Ожмосе семейное мероприятие и далее по маршруту спальных мест свободных нет. По-этому, в гости на ночевки никого не приглашаю, но если просто прокатить за компанию по любому из участков: завтра до Ожмоса, послезавтра до Ягана и 9-го - из Ягана до Ижевска ч.з. Норью - присоединяйтесь.
drmartin 06-05-2016 21:43
Завтра в 6-00 планируем на дачу, дачку, дачульку
Shinch 06-05-2016 22:07
Спасибо, Алексей, за предложение, но я, пожалуй, пока не готов, надо физуху чуть прокачать, вкататься. Завтра в 12.00 от перекрестка бодьинский тракт - дорога на важнин ключ поеду до озера (это, примерно, 30 км. в один конец). Темп щадящий, матрасный, коматозообразный. Буде окажутся сопедальники - сопровожу, покажу, объясню, расскажу про гликемический индес 100% )))), а ежели нет, тогда темп предельно жесткий, яростно-напористый, коматозообразный (для того, чтобы явственно представить, что это такое, вообразите: реанимация, полная стерильность и группа отчаянно резвящихся коматозников - вот так и поеду)))))
oksi7 06-05-2016 22:10
quote:
Изначально написано drmartin:
дачульку
Павел вы в предложении сделали ошибку, вместо Д надо писать Т ...ну судя по вашим предыдущим постам... .р.с. а я бы катнула...тока пока совсем самокат
oksi7 06-05-2016 22:14
quote:
Изначально написано Shinch:
резвящихся
...вот это тебя накрыло!!! Завтра попробуем катнуть утром спишемся..может кругосветка?
Бацилла 06-05-2016 23:00
quote:
Originally posted by Shinch:
группа отчаянно резвящихся коматозников
Задумался... стало страшно... )))
Shinch 06-05-2016 23:09
quote:
Originally posted by oksi7:
может кругосветка?
Можно и кругосветку - это, примерно, километров 35-40. Оксана, с тебя - место и время встречи.
В конце концов, все обсуждаемо. Можно, к слову говоря, до Люкшудьи катнуть по бодьинскому - дистанция чуть больше, зато какие там виды.)))
з.ы. Бацилла, присоединяйтесь!
Бацилла 06-05-2016 23:16
К сожалению, завтра с утра работаю, спасибо за приглашение
Медьвед 06-05-2016 23:25
+1 "Завтра в 12.00 от перекрестка бодьинский трак" - а парк "им. Кирова" чем не устроил ?
Shinch 06-05-2016 23:30
quote:
Изначально написано Медьвед:
+1 "Завтра в 12.00 от перекрестка бодьинский трак" - а парк "им. Кирова" чем не устроил ?
Ролан, решили чуть переиграть. Для всех: завтра в 11.30 от памятника Дерябину едем стандартную кругосветку, т.е. вокруг пруда.
oksi7 06-05-2016 23:42
+1
oleg88minin 07-05-2016 12:25
Попытаюсь подъехать.
borocco 07-05-2016 01:00
...
drmartin 07-05-2016 05:34
quote:
вместо Д надо писать Т ...ну судя по вашим предыдущим постам... .р.с. а я бы катнула..
На дачульку покатать тачульку. Запросто!
От Дерябина влево и....до встречи
oleg88minin 07-05-2016 05:47
Павел, а вы полями добираетесь или по тракту?
Nick55 07-05-2016 09:12
Новенького возьмёте? Зовут Николай. Едет первый раз.
oksi7 07-05-2016 09:14
Ольга говорит картошку закупила. ...искусительница
oksi7 07-05-2016 09:16
quote:
Изначально написано Nick55:
Новенького
...возмем...тока статус ветеран смущает 😊😊😊
Nick55 07-05-2016 09:25
quote:
Originally posted by oksi7:
...возмем...тока статус ветеран смущает
Это другой Николай (мой друг), не я.
oleg88minin 07-05-2016 09:39
Может до Мартюшевых доедем?
faritvl 07-05-2016 13:50
Завтра в 8-00 покачу в Гольяны от заправки возле 3-ёх Бананов на Сарапульском тракте. Медленно, задумчиво, анданте стоккато....
Буду на час позже, после дождя...
oksi7 07-05-2016 15:17
Трусы и рубаха лежат на песке. ...Никто не плывет по опасной реке...... Спасибо за вкатку- укатку 😊😊😊
ОльгаМ 07-05-2016 15:20
Может быть, кто-то катается в окрестностях Нылгинского тракта по выходным? Может огород у кого там, или просто так? С удовольствием покаталась бы вместе
Shinch 07-05-2016 15:26
немного фото:
Федорра 08-05-2016 18:59
Скаталась в лес!Набрала сосновых почек и молоденьких липких берёзовых листьев!
