А у меня низкая подготовка. Мало раз в неделю на лыжах кататься и 7 дней кушать...
quote:
Originally posted by drmartin:
А у меня
А представь, если бы не катались на лыжах и велосипедах.
Я уже бы точно
Ура! За движуху!
quote:
Originally posted by drmartin:
Мало раз в неделю
Аккуратнее
без фанатизма. Согласен мало, но накатывать в своем темпе и не много. А то вот, устал уже прихрамывать )))Сезон лыж нынче закрыл
километраж 375 quote:
Изначально написано Nick55:
А представь, если бы не катались на лыжах и велосипедах.
ходить пешком
quote:
Originally posted by drmartin:
меня
О....Галилео...красиво....путь к звездам..... свои цифры проверять не буду (стыд то какой)
Проверил показания затраченной энергии в ккал на трёх пульсометрах и все показания разные. Хотя персональные данные введены. Похоже тест Астранда применим к велоэргометру (где устанавливается мощность нагрузки от 50 до 250 ватт в интервале 6 мин) или степу (есть в номограмме). Перевод энергии (по пульсометру)в мощность за интервал времени оказался не корректным. Так что Павел не расстраивайся. У нас всё в порядке, спасибо зарядке.
P.S. Но с пульсометрами разберусь.
quote:
Originally posted by vladvelo:
Приближаюсь
Молодца
Я бы хотел, чтобы мы вернулись в старые добрые времена ......
Но пора(надо) зарабатывать деньги
перевод песни
извините за флуд..но прям не могу
....судя по инициалам я - опытный исследователь, а вот drmartin и волька - пляжный и опытный моряки ))))))))р.с. прямь депрессия когда весна???
quote:
Изначально написано oksi7:
..но прям не могу
я вообще "наглый овощ".
Спасибо Оксана.Во времена походов называли "матрасником"
А оказалось - "экономный спортсмен"
Ну вот же- "опытный моряк", а то меня все время мучают вопросом с кого перепугу я кораблики клею и весь рангоут-такелаж наизусть знаю. От судьбы видно не уйдешь как ни старайся. Спасибо Оксана!
Пришла ко мне Джила(собака) в 6.30 и говорит - вставай Оксана, вставай....пришлось встать. И вот в 8.30 я на Искре..катит хорошо, но если останавливаешься снегу налипает очень много. Из неизведанного- освоила трассу 7,5 км .
Поразил сегодня паренек....иду по трассе 5-7,5 уже на выходе впереди шурует -только палки мелькает...впереди и сзади никого.....Спрашиваю - сколько лет- шесть, сколько прошел- 6км, самостоятельно ходишь- бабущка говорит где то отстала а папа на 7км катает....деловой такой обстоятельный...мужик!
р.с.Вот ща домой пришла и внутри кто то мне говорит- поспи Оксана, поспи.....
Уснула на левом боку....
А я это... велосезон открыл
Вынужденно. Ездил до Ю.Демьяновича примерял велоприцеп. Снег держит! Проехал все чистые сугробы. Красота! Душа поёт!!! quote:
Originally posted by drmartin:
примерял велоприцеп
Ух!!! Покатаемся.
Лыжный сезон закрыл. Вел в начале апреля уже буду собирать. Может весна резко начнётся.
А пока в межсезонье на велотренажёр.
До встречи на велопокатушке.
quote:
Originally posted by drmartin:
примерял
...эта...подопытные в прицеп нужны? В то так то эксперимент не завершен. ...
quote:
.эта...подопытные в прицеп нужны?
http://sportzoom.ru/wp-content...vozki_detei.jpg
В поликлиниках Ижевска началась всеобщая диспансеризация.Общая диагностика, рентгенография и анализ крови на наличие милдроната
Засветился
С Первым апреля quote:
Originally posted by dr@wde:
В поликлиниках Ижевска началась всеобщая диспансеризация.
Тоже сходил сдал кровь на наличие милдроната. А то скоро открытие велосезона, вдруг Павел не допустит к покатушкам.
P.S. Правда в рентгенографии отказали. Был без шлема.
Вот, получил от владвело: Ну и нафига надо было удалять моё сообщение? Полегчало?
пик пик пик
Очень хочется ответить адекватно, НО я сдержусь пожалуй... Вова, весна, может тоже на обследование пора?
dr@wde 55kciN 7isko ninim88gelo iylataN hcnihS это что за изменения личности, тоже весна?
quote:
Изначально написано dr@wde:
и анализ крови на наличие милдроната
...блин, юмористы, разыграли ж!!!! у меня год диспансеризации- прочитала сообщение Павла- весь вечер лихорадочно думала - для чего у меня его проверять будут????? утром дошло.....
Оставим шутки, готовимся к велосезону
Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.
- Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.
- Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.
- Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.
- Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.
- В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
- Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.
- Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.
- Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.
- Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
- Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
- Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.
- Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.
<Здоровая Газета>, Владимир Щербаков, КБН
http://boldarev.ru/vitaminno-mineralnye-kompleksy/
quote:
Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
похоже у меня их избыток
Не первоарпельское, но все же...
Проварил четыре цепи в парафине, с нетерпением ожидаю апробации:
Вторая попытка добиться любви и взаимности между мною и велоботами. Теперь - в извращенной форме ))))
quote:
между мною и велоботами. Теперь - в извращенной форме ))))
quote:
цепи в парафине,
это для чего делается?
quote:
Originally posted by nitramrd:это для чего делается?
Цепи в парафин - для максимального скольжения и минимальной маркости -парафин отталкивает воду и все ее производные (грязь, ржавчину, абразивную песочно-маслянную "мастику". Получается и чисто и долговечно. В идеале. Как там будет "в натуре" - отпишусь.
quote:
Originally posted by nitramrd:
это для чего делается?
Шипы на центр стопы - это оттого, что я мутант, а мутанту все обычное - неудобно. Мне хорошо, когда педалирую не плюсовой костью на носочке, а центром стопы. Особенно хорошо на "расколбасе" - не надо держать весь свой вес (а он - центнер почти, напомню) на носочках, пятки проваливаются, чувствуешь, что весь центнер удержать на носочка сложно и оттого - печалька. могу лишь отослать к статьте - http://twentysix.ru/blog/mtbskills/104653.html
Как там оно по науке - не знаю, а мне удобно ...
hcnihS, а может к пяточкам , ну типа как шпоры... и мышцУ заодно прокачаешь.
quote:
могу лишь отослать к статьте
похоже на сустав нагрузка увеличится. Нужно попробовать конечно
Ребята, help me, очень нужен уголок для крепления переднего крыла. Мой еще в сентябре, во время велопарада накрылся, а в МСКа, в Сокольниках среди кучи веломастерских не нашлось уголков, вот нет их у них и все тут... хоть комплектом крылья меняй, а мне мои очень нравятся. Может Гриша, мастер на все руки, сможет сделать уголок или есть места, где их продают, я б с запасом от парочки не отказалась. В майские буду в Ижевске, думаю, с вашей помощью уехать оттуда с двумя вожделенными уголками))))
quote:
Изначально написано kisun31:
В майские буду в Ижевске
Покажешь, расскажешь, найдём.
P.S. Но с тебя покатушка.
О смазке цепи парафином на сайте Котовского http://kotovski.net/smazka-vel...om-za-i-protiv/ Там же камменты - от восторженных до критичных. Для себя решил: пока сам не попробуешь
quote:
О смазке цепи парафином
Скажите а парафины на разную погоду и влажность свои подбирать нужно?
А ещё можно попробовать порошки и таблетки ускорители!
Для влажной погоды в парафин добавляют воск 1/10 - 1/6 от объема парафина. По поводу таблеток и порошков - не увлекайтесь этой химией. Натуральный алкоголь - лучший ускоритель, наш выбор! ))))
Правда не парафин, но на основе воска. В пользовании уже два сезона, очень доволен. Спасибо Андрею.
http://www.wiggle.ru/squirt-%D...B5%D0%BF%D0%B8/
Да,компанией кататься определенно интересней чем одному.)
Да,компанией кататься определенно интересней ,чем одному.)
Светлана!!! С Днём рождения.
Удачи тебе во всём.
Светлана!!! принимай!!
сегодня можно)))
Сердечно от всей семьи поздравляем Светлану с очередной круглой датой!))))
С днем рождения Светлана!!!!!! Солнца света и добра!!!!! Радости и здоровья!!!!! Счастья и удачи!!!!
Огромное спасибо за прекрасные слова и пожелания.
До новых встреч.Скатался по городу чуть-чуть. Местами грязно, местами сыро, но в общем и целом уже вполне катабельно. Даже не холодно. Даже без перчаток не холодно. В который раз убеждаюсь: какой это кайф после полугодового, примерно, перерыва, снова сесть в седло.))))
quote:
Изначально написано Shinch:
какой это кайф после полугодового, примерно, перерыва, снова сесть в седло.
Поздравляю. Через неделю начну собирать вел.
В прошлом году открыли сезон 04.04.15
А мы сегодня себе оазис устраивали....
quote:
Originally posted by drmartin:
оазис устр
...особо впечатлили пальмы..... )))) поди семена садили...?
quote:
Originally posted by Shinch:
Скатался по городу чуть-чуть.
...по городу сегодня многие катают... скоро и мы
а мы чего луж то боимся ? )))
р.с. не, я то боюсь
quote:
р.с. не, я то боюсь
мойте руки перед едой и ничего не бойтесь!
В субботу и воскресение "гисметео" "рисует" шикарную погоду - +19. Пора торжественно открывать сезон! ))) У кого какие дни свободные - давайте отписывайтесь. Со своей стороны обязуюсь в честь официального открытия сезона презентовать на всю кучу сопедальников натуральный ускоритель.))))
з.ы. чуть-чуть коды:
Сегодня начал собирать вел. Если успею, катну завтра.
В выходные +1
quote:
Originally posted by Shinch:
Пора торжественно открывать сезон! )))
...враги - открыватели без меня.. (: ....буду 27го... хорошо катнуть...
Мы в субботу сможем начиная с 11-00. Может до Волошки катнём?
Замечательная традиция - из года в год открывать сезон в 11-00 с покатушкой на Воложку. )))) Я правильно понимаю, что встреча - в субботу в 11.00 у центрального входа в парк им. Кирова? Обязательно будем с Натальей, до встречи.
quote:
в субботу в 11.00 у центрального входа в парк им. Кирова? Обязательно будем с Натальей, до встречи.
вот и славно!
Сегодня открыл велосезон. После лыж и вкатываться не надо, всё нормально.
В субботу буду.
quote:
Изначально написано drmartin:
Мы в субботу сможем начиная с 11-00. Может до Волошки катнём?
С удовольствием присоединюсь.
Постараюсь подъехать.
quote:
С удовольствием присоединюсь.
quote:
Постараюсь подъехать.
замечательно!
http://www.tvoytrener.com/pitanie/podkojnui_jir.php интересно. Жиру то во мне ой-ё!
quote:
Изначально написано drmartin:
ой-ё!
От штангенциркуля остались синяки
Для начала покатушек должно хватить. Ээхххх!Постараюсь подъехать.
quote:
Originally posted by edw@rd:
Ээхххх!
Эдик, ты у себя "жир" то где нашёл?
Встретились, "вспрыснули", обменялись новостями, посмеялись. Несколько фото:
По работе камеры можно резюмировать: падение светосилы на зуме минимально, автофокус работает безобразно и оттого фото не резкие, "скорострельность" неудовлетворительная. Но вот уж что купил...))))
С открытием сезона нас!
Славно-славно, дождались! Приятно пообщаться с подснежниками Рад видеть новичков! После лыж, действительно, согласен с Николаем, удивительно легко катилось, правда Свету так и не обогнал Ну, похудею и ...
До встречи на покатушке!
Всем спасибо за компанию. Повидались отлично.
quote:
Originally posted by drmartin:
После лыж, действительно, ........... легко катилось
Лыжи не дают терять "форму". То же заметил, легко вкатился.
quote:
Originally posted by drmartin:
правда Свету так и не обогнал
На следующей покатушке приспустим ей колёса.
Спасибо всем за отличную компанию. Настает прекрасное время.Солнце, воздух, километры. Отдельное спасибо Николаю за мой вел.parent.callback('{"files":["
"],"status":200,"message":"Files successfully uploaded."}') parent.callback('{"files":["
"],"status":200,"message":"Files successfully uploaded."}') parent.callback('{"files":["
"],"status":200,"message":"Files successfully uploaded."}') parent.callback('{"files":["
"],"status":200,"message":"Files successfully uploaded."}') quote:
Изначально написано drmartin:
Рад видеть новичков
Спасибо. Я тоже был рад прокатиться и провести с Вами время. Хорошая Веселая компания
quote:
провести с Вами время
Роман, будет ли видео? А то оно тут редкость.
Флешку не проверял. Когда приехал экшн-камера была выключена. Сел аккумулятор. И не помню включал ли я ее от парка Кирова. Если есть запись на флешке попробую нарезать и сделать видео. Оставлю ссылку. Но видео будет без оригинального звука т.к. вчера поставил камеру в подводный аквабокс. В нем звук не записывает.
Ок!
quote:
Изначально написано drmartin:
Славно-славно, дождались! Приятно пообщаться с подснежниками Рад видеть новичков! После лыж, действительно, согласен с Николаем, удивительно легко катилось, правда Свету так и не обогнал Ну, похудею и ...
До встречи на покатушке!
Классно прокатились, до новых встреч))
Добрался наконец до компа! Спасибо всем, успел повидаться перед отъездом на заслуженый отпуск.
Отлично скатались: всем бобра, увидимся в Мае.
А вы сознательно на песке стояли? Я по старой традиции присел на скамейку, а там клещей видимо-невидимо. Шестерых зафиксировал.
quote:
Originally posted by B144m:
Шестерых зафиксировал.
Круто.
Было у нас такое предложение перейти на скамейку. Но Павел предложил перейти под зонтик и мы согласились. Как оказалось это было правильное решение.
Давно катаешь?
Присоединяюсь к поздравлениям с открытием
сезона
quote:
Шестерых зафиксировал.
фигасе! Открыл сезон, поздравляю! Да, теперь знай тут уворачивайся от этих паразитов!
quote:
Присоединяюсь к поздравлениям с открытием
Ялта, море, портвейн, красота! Похоже с левого бока фотка?
Спасибо за поздравление!
quote:
Изначально написано drmartin:
Ялта, море, портвейн, красота!
Воложка, лёд, коньяк, клещи ! Чем не альтернатива.
quote:
Originally posted by Nick55:
Давно катаешь?
Вчера сезон открыл. Совсем поздно нынче, надо как-то догонять. Сегодня не катаете?
Доброго всем, вчерась приобрел лисапет, чуток в форму войду и думаю пополнить ваши ряды. Дабы влиться в ряды с супружницей, ищу коня и для нее. Подскажите как более опытные товарисчи, где можно подобрать технику без рамы, со скоростями, не спортивных подвигов ради, а токмо удовольствия для, т.е. в районе 5 тыр. На что надо обращать внимание при покупке, и пр. ламерские вопросы... Спасибо.
quote:
Изначально написано drmartin:
Роман, будет ли видео?
Без видеомонтажа и почти без звука. К своему сожалению включил камеру только на обратном пути из Воложки. Недалеко от Лося аккумулятор сел- https://www.youtube.com/channe...LmX6V0Rw/videos
Проздравляю вас с открытием вело сезона, сам то убег открывать на юг. Дюрсо, вино, домино.
quote:
Изначально написано Бацилла:
Дабы влиться в ряды с супружницей, ищу коня и для нее. Подскажите как более опытные товарисчи, где можно подобрать технику без рамы, со скоростями, не спортивных подвигов ради, а токмо удовольствия для, т.е. в районе 5 тыр. На что надо обращать внимание при покупке, и пр. ламерские вопросы... Спасибо.
Задача, прямо скажем, не тривиальная.)))) Достаточно сказать, что для своего чуть подросшего киндера (8 лет) в бюджет покупки нового вела я заложил сумму в районе 15 тыр. И тоже - ничего лишнего: ни дисковых тормозов, ни новомодных громких брендов - все скромно и предельно бюджетно. Будет российский "стелс" или "форвард" начального уровня. Покупать буду здесь: https://izhevsk.ru/forummessage/149/2704638.html , у проверенного продавца. Брал у него три вела и ни разу не пожалел - это настоящий профессионал, через руки которого прошли сотни велосипедов (а может, тысячи - не знаю). Откровенное барахло он не возит и цену не ломит, ИМХО - это наиболее приемлемый вариант, лучшее соотношение цена-качество + грамотная консультация и полная предпродажная подготовка. Да и выбор у него большой - от велов начального уровня до продвинутых цифровых "форвардов" - можно сказать почти на любой вкус.
Информация не рекламы ради, а объективности для. )))) Но бюджет покупки надо пересмотреть в сторону увеличения в разы.
quote:
Originally posted by Shinch:
Но бюджет покупки надо пересмотреть в сторону увеличения в разы.
Кхм... Скатался я сейчас к этому мужичку по ссылке, как-то я погорячился про 5 тыр...Чудом вчерась урвал машинку с передним дисковым тормозом и телескопом за 7 тыр., думал что попроще будет подешевле... Наивный чукотский малчик ))) Знал бы - взял бы два...
quote:
Изначально написано Медьвед:
домино
козла забиваете
_____________________________________
С началом велосезона друзья!!
фотки вертикальные, видео без звука, класс
так держатьquote:
Изначально написано edw@rd:
козла забиваете
[b]_____________________________________[/B]
велопоход у нас с супругой по югy
фоты с телефона вставить не получается
quote:
Изначально написано Mr.Sir:
видео без звука, класс так держать
Более того видео далеко не лучшего качества, изображение чуток плывет.
Роман, не стоит метать бисер перед ... некоторыми господами, не тратьте свое время на таких. Спасибо за видео - впервые за долгие годы увидел себя со спины в живую.)))
Да, нормально. Люблю конструктивную критику в свой адрес. Можно сделать выводы. За видео не за что. За лето еще много раз наснимаю со спины.)))
quote:
Изначально написано Reiman:
Да, нормально. Люблю конструктивную критику в свой адрес. Можно сделать выводы. За видео не за что. За лето еще много раз наснимаю со спины.)))
Догнать тебя не так просто))) Поворачивай камеру назад))
Народ, кто поможет собрать 2 вела? Сейчас в полностью разобранном состоянии. Взамен снабжу автозапчастями для иномарок, для ТО подготовлю, масло фильтры какие надо.
Помните?
quote:
Помните?
помним-помним!А я думал таких не осталось уже. Это у нас?