Nniina 22-11-2013 11:56
Прибежала с очередной пробежки,сразу за комп.,что там новенького?
Очередной!!! "Релакс от ГРИГОРИЯ"!!!!! Хорошо!!!
Tola 23-11-2013 15:55
Съездила по маршруту Ягул - Русский Вожой
marysenkaan 23-11-2013 16:51
С кем ездили?
Tola 23-11-2013 17:40
quote:
С кем ездили
съездила одна, подробно в теме "Велосипед! Могу, готов, поеду."
marysenkaan 23-11-2013 18:17
До Устрицы правильной дорогой ехали. Там через лог буквально 50 метров по тропинке и направо 50 в лес на голоса.
drmartin 23-11-2013 19:25
quote:
по маршруту Ягул - Русский Вожой
круто! Уже лёд держит!
B144m 24-11-2013 07:56
Катнул вчера 52 км. Погода отличная. В лесу уже снег, он сухой, хорошо держит, а вот на лужах лед, по нему лучше не ездить, - скользко.
За ноябрь 300 км, я так еще не катался.
Аваланч плохой велосипед, - едет медленно и спина от него болит. Колеса еще плохо крутятся, смазка, чтоли, во втулках замерзает...
Shinch 24-11-2013 08:08
Спасибо Николаю и Людмиле за вчерашний прекрасный вечер. Посидели славно и славно оттянулись.))) Несколько фото:
NSKlon 24-11-2013 08:11
quote:
Originally posted by B144m:
Аваланч плохой велосипед, - едет медленно и спина от него болит.
После Марины садясь на Аваланч я испытываю физически неудобство и страх
Прошлый раз ехал с вами и мучался, а отпустило только после купания на Селычке. Он реально короткий и слишком юркий/неустойчивый.serzh136 24-11-2013 12:31
quote:
Originally posted by Shinch:
Спасибо Николаю и Людмиле за вчерашний прекрасный вечер
Я пропустил приглашение?
Natalyi 24-11-2013 13:15
quote:
Originally posted by serzh136:
Я пропустил приглашение?
на прошлых посиделках было в слух сказано об вчерашнем дне
, Николай всех приглашал )))нам был выговор, что младшего не взяли-дядя Паша расстроился 
Shinch 24-11-2013 17:35
а я сегодня провозился с трансмиссией. снял с велов шатуны, системы и каретки - с похмела работа самое то.))) выкручивал - весь употел, но так и не смог выкрутить одну педаль, придется тащить шатун с педалью на работу и срезать болгаркой. сразу вспомнилось, как скручивали педаль Оксане прошлым летом. в четвером еле-еле открутили.
Bochlex 24-11-2013 18:22
В тормозухе замочи, говорят помогает.
ЮМО 24-11-2013 18:32
quote:
Originally posted by Shinch:Shinch
Тиски, хороший ключ и кусок трубы в помощь
Bochlex 24-11-2013 18:35
Фашиская скотина готовится к русской зиме.
Shinch 24-11-2013 18:49
Все перепробовал: и замачивал, и на газовой плите разогревал - не идет, зараза. Тут еще в чем "беда" - ключ к ней только шестигранник подойдет, под рожковый нет на педали фрезерованных лысок. Так что выход вижу лишь один: либо газорезкой, либо болгаркой попытаться аккуратно срезать шатун, не повредив резьбы на педали.
Nick55 24-11-2013 20:16
quote:
Originally posted by Shinch:
либо газорезкой, либо болгаркой попытаться аккуратно срезать шатун, не повредив резьбы на педали
Не торопись резать. Вся зима впереди, времени много.
Одна педаль тоже плохо открутилась. Взял за угол шестигранника газовым ключём и открутил. Только крути в "правильную" сторону. Удачи.
Nick55 24-11-2013 20:31
quote:
Originally posted by Shinch:
шатун с педалью на работу
Шестигранник "хороший" зажми в тиски, а шатуном как рычагом вывернешь. Если на педале не успел сорвать шестигранник.
ЮМО 24-11-2013 22:14
quote:
Originally posted by Shinch:
ключ к ней только шестигранник
Так шестигранников полно. У любого старого автолюбителя обязательно есть набор (если отечественная машина)А газорезкой или болгаркой разрезать шатун не повредив резьбу невозможно. Лучше в автомастерскую обратиться.
quote:
Originally posted by Nick55:
Только крути в "правильную" сторону.
Может все дело в этом.
Shinch 24-11-2013 23:21
quote:
Originally posted by ЮМО:
Может все дело в этом.
Увы, нет. ))))
drmartin 25-11-2013 09:59
quote:
скотина готовится к русской зиме
хорош однако! А ноги в контактах зимой не мёрзнут?!
quote:
Увы, нет. ))))
Григорий, не помажешь... Смочи что есть... Может тормозуха есть, керосин, средство от накипи. мытья газовых плит, погреть наконец?
Bochlex 25-11-2013 10:44
quote:
Originally posted by drmartin:
А ноги в контактах зимой не мёрзнут?!
Мерзнут. А что делать! Я вообще мерзляк. Это Клонетарий только может зимой и летом в одних кроссовках ездить.
drmartin 25-11-2013 21:05
Дорогие соплеменники! На прошлой неделе принял двоих, сегодня за день троих пациентов с сильнейшими болями в животе. Выяснил, что употребляли орехи и цукаты. Разных производителей. Так что призываю не употреблять, не коньяк же! Или по крайней мере промыть, если уже купили.
Nniina 25-11-2013 23:25
Павел!А предположительно,что за диагноз???
drmartin 26-11-2013 07:54
Пусть будет колика, мойте орехи перед едой
ЮМО 27-11-2013 09:48
quote:
Originally posted by Shinch:Shinch
Можно узнать, чем кончилось дело с педалью? Может пригодиться.
Nniina 27-11-2013 12:24
После пробежки!
Shinch 27-11-2013 16:23
quote:
Originally posted by ЮМО:
Можно узнать, чем кончилось дело с педалью? Может пригодиться.
Дело пока не кончилось - отложил пока. Если не выкручу ключом, срежу шатун ножовкой по металлу и болгаркой.)))
ЮМО 27-11-2013 19:46
quote:
Originally posted by Nniina:
Nniina
Красивая дорожка. Где это? Похоже и на лыжах можно будет.
Nniina 28-11-2013 13:29
quote:
Похоже и на лыжах можно будет
Это правая сторона Бодьинского тракта,от поворота на Важнин ключ до заправки!
Можно ли там на лыжах?Не знаю,зимой там не была!Но это народная тропа,там можно встретить и пенсионеров,и школьников,и с колясками,и велосипедистов,и на лошадях,и др!
Сегодня в парке встретила двух лыжников-пенсионеров!
Bochlex 28-11-2013 14:01
quote:
Originally posted by Nniina:
Это правая сторона Бодьинского тракта,от поворота на Важнин ключ до заправки!
Можно ли там на лыжах?Не знаю,зимой там не была!Но это народная тропа,там можно встретить и пенсионеров,и школьников,и с колясками,и велосипедистов,и на лошадях,и др!
Прошлой зимой там было очень неровно натоптано, я на подвесе с трудом, клацая зубами проезжал.
ЮМО 28-11-2013 15:13
Кто собирается продолжить на лыжах, заглядывайте в лыжи беговые. Я нашел статью о парафинах и другом, там ссылка
drmartin 28-11-2013 16:56
quote:
лыжи беговые.
можно и тут писать. Тема актуальная для всех велолыжников.
JaVO 28-11-2013 20:45
Сегодня звезды выстроились в нужную фигуру и, наконец, я купил его:
теперь будут БОЛЬШИЕ путешествия!
oe229614 28-11-2013 21:14
Што-то уж больно мал лисапедик. Рассыплется ведь под тобой. Он что? складной? Тут у нас уже кое кто выбросил ремённую передачу и заменил старой доброй цепью. А сколько скоростей в задней втулке? Намаешься ты с ним.
JaVO 28-11-2013 21:56
quote:да, для подобных приключений:
Он что? складной?
http://pavel-borodulin.livejournal.com/9804.html
quote:- планетарка на 11 скоростей, вот такая: http://velobig.ru/Shimano378.shtml#Alfine_11
сколько скоростей в задней втулке?
впереди динамовтулка с разводкой на передний и задний светильники
quote:там мощная цепь стоит, а поверх нее надета гофротрубка с продольным разрезом по типу тех, которыми защищают электропроводку в автомобиле.
ремённую передачу
quote:качество рамы очень высокое - двойная гидроформовка, в шарнирах сочленений стоят промы!!! Подседельная труба является насосом, надо просто вынуть. Двойные пистонированные обода.
Рассыплется ведь под тобой
quote:я это дело люблю...
Намаешься ты с ним
B144m 28-11-2013 22:17
quote:
Originally posted by JaVO:
там мощная цепь стоит
Цена, конечно... 90 тыс, однако... хотя, с другой стороны...
JaVO 28-11-2013 22:26
Точно! Только у моего еще рокринг стоит, защищая и цепь и звезду и эту трубку. Но она шуршит, мне мешает слушать трансмиссию http://velobig.ru/fm/viewtopic.php?f=1&t=882
Shinch 28-11-2013 22:40
Круто, конечно, с гофрой на цепи - никакая грязь не страшна. Жаль, что такое можно реализовать лишь на синглспиде. Ну, или на планетарке с одной ведомой звездой в кассете. Эх, размечталось мне что-то... А хорошо было бы придумать велосипед с вариатором вместо редуктора или набора звезд. Красота: практически любое передаточное отношение с ведущей на ведомую ось в заданном диапазоне, долой многозвездочные кассеты и системы (и заодно - идиотское разделение на двойники-тройники, количество зубьев в шестернях и проч.)
Бессмысленным станет вопрос: сколько скоростей на твоем велосипеде? Актуальным будет - "каков диапазон передаточного отношения крутящего момента?".
В прошлое уйдут курковые манетки (нет ступенчатого переключения скоростей - нет необходимости "щелкать" по куркам), ресурс всей трансмиссии многократно возрастет и, возможно, снизится вес всей ходовой. Да, такой вел бы я купил. Одна звезда спереди, одна сзади, никаких передних и задних переключателей, а вместо задней втулки - вариатор. ))))
JaVO 28-11-2013 22:42
quote:или генератор в каретке, и мотор в задней втулке...как на тепловозе!
вместо задней втулки - вариатор
Bochlex 28-11-2013 22:46
На фото и видео совершенно разные велы. На фото вибряки, горизонтальные дропы, спереди точно не динамка. Ну и вряд ли альфине 701, судя по общему уровню обвеса. Скорее нексус восьмерка. А вот на видео совсем другой коленкор: натяжение похоже эксцентриковой кареткой, дисковые тормоза, передняя втулка похоже динама. Ну и альфине 11 скоростная уже может быть. На них правда много отзывов о поломках.
JaVO 28-11-2013 22:58
quote:да, это пугало, поэтому предпочел купить у официалов, переплатив, У них есть гарантия и УЖЕ есть ремонт в России. Хотя по фотографиям, приложенным к сообщениям на форумах, видно, что шестерни не сломались, а что их сломали. Разный принцип переключения - с планетаркой нужно прекратить педалирование в момент переключения. А если продолжать крутить то стешешь зубья (что и видно на фотках). В любом случае перед серьезной поездкой намотаю по городу 1000 км (на работу-обратно 40 км/день)
много отзывов о поломках
JaVO 28-11-2013 23:05
quote:вот такая:
спереди точно не динамка
http://www.ternbicycles.com/fe...le-3-dynamo-hub
quote:точно:
вряд ли альфине 701
http://www.ternbicycles.com/fe...e-11-drivetrain
Bochlex 28-11-2013 23:09
quote:
Originally posted by Shinch:
Да, такой вел бы я купил. Одна звезда спереди, одна сзади, никаких передних и задних переключателей, а вместо задней втулки - вариатор. ))))
Гуглим Nuvinchi. Вот например.
oksi7 29-11-2013 12:19
Читаю стр.297 впечатляет...непонятно но так красиво (практически Маяковский
quote:
Originally posted by Shinch:
Красота: практически любое передаточное отношение
. с ведущей на ведомую ось в заданном диапазоне,
Долой многозвездочные кассеты и системы
. (и заодно - идиотское разделение на двойники-тройники,
. количество зубьев в шестернях и проч.)
или... :
В прошлое уйдут курковые манетки
. (нет ступенчатого переключения скоростей
. ресурс всей трансмиссии многократно возрастет
Мы в прошлое уйдём,
других путей не зная.
Нас будут вспоминать,
как пыль у пирамид,
Гриша, ты меня впечатлил...пишешь как поешь....
Shinch 29-11-2013 15:52
quote:
Originally posted by Bochlex:Гуглим Nuvinchi.
Круто. Единственно, что смущает - вес. 4 кг. это через чур. )))
Shinch 29-11-2013 16:09
quote:
Originally posted by oksi7:
Гриша, ты меня впечатлил...пишешь как поешь....
Польщен. Попросту говоря, вариатор дает максимальное благоприятствование при езде. Сейчас при переключении на определенную звезду ощутимо изменяются ощущения нагрузки: то слишком тяжело крутить, то наоборот - крутишь так, что аж в седле подпрыгиваешь. ))) И вот, понимаешь, порой такая я скотина - никак не могу определиться, что для меня лучше, напрягаться от прилагаемого усилия или напрягаться от бешеного каденса. А с вариатором все плавно и без рывков. Крутишь ручку и ПЛАВНО увеличиваешь или уменьшаешь нагрузку на ноги - никаких "сюрпризов".
А в виду того, что и спереди и сзади по одной звезде, цепь работает без перекосов, и ресурс трансмиссии (эти умные слова - ресурс трансмиссии - означают насколько долго тебе хватить ездить на одной цепи и комплекте звезд без их замены) значительно увеличивается. Вплоть до пожизненного. Поставил и забыл.)))
Bochlex 29-11-2013 16:27
quote:
Originally posted by Shinch:Круто. Единственно, что смущает - вес. 4 кг. это через чур. )))
Невнимательно читал. 2450г, но тоже многовато.
Shinch 29-11-2013 18:42
кода
edw@rd 29-11-2013 22:07
Спасибо Григорий! Приятные воспоминания
Ну что друзья, неспешно зима вступает в свои права. Я, можно сказать, готов!
drmartin 29-11-2013 22:57
quote:
можно сказать, готов!
красотень!
Tola 30-11-2013 08:33
quote:
Спасибо Григорий! Приятные воспоминания
oe229614 30-11-2013 11:11
Вчера проверил свои Мадшусики. Простояли всё лето не напарафиненные, потеряли проводимость почти полностью. Принесли лыжи после штайншлифа, сделанного летом в Екатеринбуге. Проверили. Проводимость убита до 8 кОм. Т.е. при шлифовке обожгли скользячку.
Shinch 30-11-2013 14:36
Нечаянная радость - открутил-таки педаль. Понадобился стандартный набор: шестигранник на 6, WD-40, длинный газовый ключ и получасовое мать-перемать.)))
Заказал системы, придут через неделю. Осталось дозаказать 2 кассеты, 4 цепи и 2 каретки. Потом приступлю к сбору ходовой. Еще хочу к началу нового сезона приобрести бюджетную "воздушку". Пока присматриваюсь к сантуру эпикону. Если все получится, буду весьма доволен.)))
Yu-Rock 30-11-2013 15:31
манитки р7 на алиэкспрессе, ебее чуть ли не за 250$ можно найти, но на порядок лучше, плюшевее сантура.
Shinch 30-11-2013 16:52
спасибо за наводку. будем думать.
ЮМО 30-11-2013 17:14
quote:
Originally posted by oe229614:
свои Мадшусики. Простояли всё лето не напарафиненные, потеряли проводимость почти полностью. Принесли лыжи после штайншлифа, сделанного летом в Екатеринбуге. Проверили. Проводимость убита до 8 кОм. Т.е. при шлифовке обожгли скользячку
А вот теперь интересно: пропарафинить парафином с графитом. Штайншлиф со структурой, если циклевать, структуру снимешь. Или я путаю-графит не проводник? Например Rex рекомендует при очень сухой погоде на лежалый порошкообразный снег смешивать нефтористые парафины с графитовыми.
Tola 30-11-2013 17:45
Съездила сегодня по маршруту Холмогорова через лог в лес. В лесу очень здорово. Погода отличная. Тепло, после часу дня вообще жарко стало. Катить по лесной тропинке комфортно. Доехала до СНТ Заря, затем повернула обратно, т.к. сказали, что дальше дороги нет. В лесу много лыжников, есть велосипедисты.В металлург ехать не хотелось, на биатлон проехать сказали невозможно, поехала к Славянскому шоссе, а там через СХВ на Воткинское. По шоссе ехать грязно.
[/URL[URL=https://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/009676/9676551.jpg]
oe229614 30-11-2013 17:56
quote:
Originally posted by ЮМО:
...пропарафинить парафином с графитом....
У парафина с графитом нет проводимости (отсутствует перколяция). Есть у меня кусочек такого парафина. Проверял мегомметром на 200 мОм. Щупы втыкал насколько возможно близко, почти вплотную. Изолятор! Так что, с моей точки зрения всё достаточно бесполезно. Надо безжалостно сдирать обожженную корку пластика!
Ну и хрен с ним, со штайншлифом! Во всяком случае, мне непонятно, чего с ним носятся. Скорее всего, наличие штайншлифа, в отсутствие прибора для измерения проводимости скользячки, является свидетельством неизодранности скользячки. Хотя мои многолетние споры с Бобровым (есть такой лыжный тренер), не привели к консенсусу. И я сделал машину для компьютерной татуировки скользячки. Прямого свидетельства улучшения скольжения, подтверждённого измерением, я не получил.
А вот полезность сдирания обожженного слоя скользячки, хоть и без строгого подтверждения измерением, могут подтвердить те, кто в прошлом сезоне циклевали свои лыжи у меня на кухне.
oe229614 30-11-2013 18:01
quote:
Originally posted by Tola:
Катить по лесной тропинке комфортно.
И что? Значит можно ехать на Татьянину или Клоновскую поляну?
Tola 30-11-2013 18:10
quote:
И что? Значит можно ехать на Татьянину или Клоновскую поляну?
Не знаю как там, здесь вообще никаких проблем не было, ни одного падения. Ни корней, ни колеи не было видно. Можно съездить, проверить.
ЮМО 30-11-2013 19:09
quote:
Originally posted by oe229614:
Ну и хрен с ним, со штайншлифом! Во всяком случае, мне непонятно, чего с ним носятся. Скорее всего, наличие штайншлифа,
Штайншлиф, насколько я понимаю=циклевка+структура машинным способом, исключающим "человеческий фактор" (криворукость, слабость, дрожь в руках ну и т.д)Я тоже отдавал на штайншлиф в экип-центр свои фишера. Мерять проводимость не хочется (лучше закрыть глаза. чтобы не видеть)Сначала попробую. когда снега побольше будет. Пока есть прикупленные по случаю драные мадшузы, начну с них.
волька 30-11-2013 19:32
quote:
В лесу много лыжников
ого... сколько снега ....а мы ходили южнее, там такого изобилия не увидели... прошли пешком от Кен до Костиной мельницы полями-лесами... ну и конечно без болотцев не обошлось)) это бы был не Паша... пришлось переходить пару речек вброд... а еще,нам повезло,что ....отстойники замерзли почти все,можно сказать запаха не было, выглядят как маленькие прудики
ноги слегка гудят, а душа поет... ХОРОШО!!!)))
п.с. на первом фото- обманка...Паша в снег не провалился )
п.с.2 палки рулят!!! я уже забыла какая это великая вещь...разгружаются и спина и колени..идется легко, а по ровному просто очень быстро...
oksi7 30-11-2013 20:07
quote:
Originally posted by волька:
а мы ходили южнее,
..так вы ..эта..лыжный сезон открыли? без лыж пока?
волька 30-11-2013 20:40
quote:
..так вы ..эта..лыжный сезон открыли?
угу... начали с палок
ЮМО 30-11-2013 21:30
quote:
Originally posted by oe229614:oe229614
quote:
Originally posted by oe229614:
...пропарафинить парафином с графитом....
Например 1. у REX есть парафины с графитом, про которые написано "предназначены для удаления статического напряжения"... (это перевод). Сам, когда появились белесые пятна на фишерах, не циклевал, парафинил их графитовой BW Start,без какого-либо другого парафина и много катался по морозной -10-12 лыжне, километров за сотню, пока снова не "затупило", пришлось парафинить под погоду. До пятен так и не докатался, просто погода изменилась (не помню в какую сторону)2.Когда мы катались на карелиях, они белели километров через 60-70, циклили их регулярно, чуть ни раз в неделю,
но и парафинили от души. А вот Петрунин купил старый мягкий кнейссел (это в 70х годах) с белым пластиком и надирал всех по свежему снегу, и до сих пор на нем катается. Это для информации.
drmartin 01-12-2013 21:56
quote:
полезность сдирания обожженного слоя скользячки, хоть и без строгого подтверждения измерением, могут подтвердить те, кто в прошлом сезоне циклевали свои лыжи у меня на кухне.
подтверждаю, катят!
Nniina 02-12-2013 12:03
quote:
2 палки рулят!!! я уже забыла какая это великая вещь...разгружаются и спина и колени..идется легко, а по ровному просто очень быстро...
+1! Зимние зарисовки!!!
oe229614 02-12-2013 14:10
quote:
Originally posted by ЮМО:
А вот Петрунин купил старый мягкий кнейссел
Сегодня притащили мне полупластик ТИСА с белой прозрачной скользухой, впрочем сильно исцарапанной. Похоже одногодки с Петрунинскими кнейсселами. Вот ужо обихожу их и приспособлю к себе для классики. Надо только найти палки для классики, резать свои коньковые жалко. Попытаюсь бегать классикой.
drmartin 03-12-2013 11:21
quote:
ТИСА с белой прозрачной скользухой
там наверное графита то и нет? всё равно циклевать?
ЮМО 03-12-2013 11:48
quote:
Originally posted by drmartin:
ам наверное графита то и нет? всё равно циклевать?
Я думаю, что дело не только и не столько в графите, а в том, что пластмасса "стареет" Что это такое химически-не разбирался, но когда мы циклили (или циклевали?) карелии образца 80х после пробега 60-70 км (начинали хуже "катить"), то с поверхности шла твердая корочка, которая сцикливалась в порошок. Добивались, чтобы цикля шла по мягкому-такая тоненькая мелкая стружка. Лыжи катили явно лучше. У нас была большая компания и сравнивать было с кем и как.А уж перед соревнованиями обязательно циклили. Может парафины были плохие, утюжки без регулятороов-прижигали пластик. Но во ОЕ пишет, что без парафина простояли лыжи лето и пластмасса "постарела", правда ое про проводимость, а я про жесткость.
Nniina 03-12-2013 15:13
Прошлась сегодня на лыжах!Удовольствие,выше крыши!Лыжи катят хорошо,как вперёд так и назад!!!Видно я сегодня была на холодных лыжах,завтра попробую на тёплых!!!Почерпнула я эти знания из переписки ЮМО с ОЕ!)))))))!Ужо сегодня напарафиню ФИШЕР с насечкой,может завтра не упаду!!!!
волька 03-12-2013 15:16
quote:
Прошлась сегодня на лыжах!
С открытием сезона!!!!Первооткрывательница!!!
Nniina 03-12-2013 15:23
quote:
Первооткрывательница!!!
А я после того как отряхнусь,даже фото делала!!!
[/URLДедушка и внук на прогулке!
[URL=https://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/009698/9698316.jpg]
А это кедровка-виновница сегоднешняго ажиотажа!Тут даже специально приезжали её фотографировать!
oksi7 03-12-2013 17:04
quote:
Originally posted by Nniina:
может завтра не упаду!!!!
..открыла сезон по полной? )))
Nniina 03-12-2013 17:18
quote:
..открыла сезон по полной?
Да видно лыжи не мой вид спорта,а очень хочется!!!
волька 03-12-2013 17:41
quote:
Да видно лыжи не мой вид спорта,а очень хочется!!!
Нина, не отчаивайся раньше времени.... когда то я не могла на лыжах заехать на сугроб у вечного огня(катятся назад и все тут) ... теперь же могу...и не только на сугроб, но и на горочку и с горочки
и теперь программа максимум- освоить конек ))ЮМО 03-12-2013 17:41
quote:
Originally posted by Nniina:
Ужо сегодня напарафиню ФИШЕР с насечкой,может завтра не упаду!!!!
Нина! здесь надо отдавать себе отчет. в чем проблема.Догадываюсь, что в "отдаче" Лыжи катят хорошо,как вперёд так и НАЗАД. По идее насечка должна заменять МАЗЬ "держания" при толчке вперед. На самом деле, я пробовал-не заменяет и плюнул-избавился от них. Можно и не парафинить , если лыжи катят хорошо (говорю кощунственные вещи) С парафином много возни: его надо наносить. а потом удалять начисто (парадокс), от отдачи он не помогает, а если плохо почистишь, то и катить не будут почти намертво.Вывод: надо пользоваться мазями (а не парафинами) если просто гулять по лесу и трассам.А с насечкой на конек не пойдут-фрезеровать будут снег, а не катить.
Nniina 03-12-2013 18:01
quote:
теперь же могу...и не только на сугроб, но и на горочку и с горочки
А кто Вам помог освоить конёк?
волька 03-12-2013 18:12
лучше игоря-ое учителя нет, всю теорию уяснила,осталось с практикой разобраться
Nniina 03-12-2013 18:15
quote:
мазями (а не парафинами) если просто гулять по лесу и трассам.
У меня две пары лыж,одни под смазку,а одни с насечкой,конечно не очень дорогие,длинна под конёк, и палки есть разной длинны,аж три пары!
Есть комплект лыжной мази Висти! Всё равно падаю!На какую мышцу я должна внимание обратить???Вы ведь опытный лыжник,скажите, какая ведущая мышца при коньковом ходе!!?
oksi7 03-12-2013 18:23
quote:
Originally posted by Nniina:
У меня две пары лыж,одни под смазку,а одни с насечкой,конечно не очень дорогие,длинна под конёк, и палки есть разной длинны,аж три пары!
Есть комплект лыжной мази Висти! Всё равно падаю!На какую мышцу я должна внимание обратить???Вы ведь опытный лыжник,скажите, какая ведущая мышца при коньковом ходе!!?
....девочки.....мальчики, по сравнению с вами (со всеми теориями) "отдыхают"
)))Nniina 03-12-2013 18:32
Ну Игорь Вам объяснил потому-что Вы за (мужем)и Павла он уважает,а почти все остальные женщины
у него кроме, матьков ,уважения не вызывают !А я матьки не люблю!!!Ничего личного!!!Придётся самосовершенствоваться!!!Почитаю в интернете!Или Вы со мной при встрече теорией поделитесь!!!???
Nniina 03-12-2013 18:43
quote:
девочки.....мальчики, по сравнению с вами (со всеми теориями) "отдыхают" )))
Оксана,почему с вами,не с вами, а С НАМИ с девочками,просто мы очень скромные !!!???
ЮМО 03-12-2013 18:54
quote:
Originally posted by Nniina:
Nniina
Дома: Ноги на ширине плеч, носки слегка разведены, колени немного согнуты (а можно и побольше, почти полуприсед). Толкнитесь, например, правой ногой с небольшим прыжком левой влево-вперед (нога также согнута в клене, носок легка разведен). Перенесите тяжесть тела на левую и, подтягивая правую к левой, со слегка разведенным носком и также слегка согнутой, к левой (не волочить по полу), толкнитесь левой вправо-вперед и т.д. Вот: какая мышца работает?
Nniina 03-12-2013 19:03
Большое спасибо Юрий Моисеевич!!! Сегодня же попробую,а завтра на практике!!!
nv159 03-12-2013 19:44
quote:
Прошлась сегодня на лыжах!Удовольствие,выше крыши!Лыжи катят хорошо,как вперёд так и назад!!!Видно я сегодня была на холодных лыжах,завтра попробую на тёплых!!!Почерпнула я эти знания из переписки ЮМО с ОЕ!)))))))!Ужо сегодня напарафиню ФИШЕР с насечкой,может завтра не упаду!!!!
Лыжи с насечкой парафинить нужно, чтобы снег не налипал в теплую погоду. Если лыжи с насечкой отдают, значит кушать надо побольше, чтобы вес прибавить или лыжи менять. Чересчур жесткие они для вашего веса, не прогибаются до снега при толчке. Слегка притормаживать должны лыжи с насечкой и все будет нормально. Не для бега лыжи с насечкой, для ползания по лыжне и без лыжни в любую погоду. Чтобы бегать классикой надо подбирать гладкие лыжи и мазь держания. На насечку наносить мазь держания чревато последствиями . Смыть ее очень трудно с насечки. Начинаешь прилипать так, что прогулка в каторгу превращается.
ЮМО 03-12-2013 20:14
quote:
Originally posted by Nniina:
Nniina
А вообще-то, Нина! Вы на коньках катались? Так вот,это, практически, то же самое для ног. А палки работают почти как на бесшажном ходе.
Насчет жесткости тест: лыжи на полу Нина в ботинках и одетая на лыжах, на обеих равно. Под лыжу подсовывается листик (из тетради) бумаги под колодкой и двигается вдоль лыжи вперед и назад, пока не зажмется. Вперед-сантиметров 30, назад-15-20. Если бумажка вообще не лезет под лыжу-лыжа слишком мягкая. Если лезет, как указано выше-перенести тяжесть тела на одну лыжу (ногу), бумажка должна зажаться (для новичка, не знающего, что такое толчок)Это все для классики, как написал нв159
Nniina 03-12-2013 20:44
Большое спасибо за информацию!Всё очень хорошо и просто объяснили!!Значит я завтра иду кататься во всеоружии!!Сейчас я уже знаю как мне с вечера подготовиться,и что делать завтра на лыжне!!!Усвоила и переварила всё,что вы написали!!!Завтра осмысленно покатаюсь!!!На коньках каталась в далеком детстве!У меня были снегурки,а потом толи какие-то хокейки,толи дутыши к валенкам привязывались и веревки палкой скручивались!Мы жили в Тульской области!Как то тетка приехала к нам из Баку в гости!Так меня на лед выводили,чтобы она посмотрела,как я катаюсь!Но это было так давно!!!
ЮМО 03-12-2013 21:36
quote:
Originally posted by Nniina:
Большое спасибо за информацию!Всё очень хорошо и просто объяснили!!Значит я завтра иду кататься во всеоружии!!Сейчас я уже знаю как мне с вечера подготовиться,и что делать завтра на лыжне!!!
не хочу обидеть, но больно резво. Не так просто коньком идти с толчками двумя ногами. Мы начинали так: левая нога на лыжне (или правая, в зависимости от того,какая толчковая), Концы палок на уровне середины ступни, руки присогнуты. Наваливаешься на ногу в лыжне и палки (как хромая утка), одновременно толкаясь толчковой ногой и палками, скользя по лыжне другой.Переносишь толчковую ногу и палки и снова толкаешься. Так получится полуконьковый ход (вообще-то такого нет), но его надо освоить, чтобы понять, что это такое.Можно ноги менять, чтобы не перекосило.Потом уже переходить на полный коньковый
Nniina 03-12-2013 22:22
Да Юрий Моисеевич,чувствую,поторопилась!!! Вот последнее Ваше объяснение,распечатаю и с собой возьму,время от времени на лыжне читать буду!!!!Юмор,юмор,шучу!Вот это как раз я и не умею!!!Спасибо!!!
060456 Светлана 04-12-2013 06:39
Да уж лыжники!!!! Не знаю как Нина, а я поняла для себя что нужно заново учиться кататься, потому что катаюсь как получиться. Думаю что учиться придется уже у Нины. Предлагаю Нине взять очные уроки у ЮМО.
Nniina 04-12-2013 08:18
ЧИТАЮТ ВСЕ!!!
quote:
не хочу обидеть, но больно резво. Не так просто коньком идти с толчками двумя ногами. Мы начинали так: левая нога на лыжне (или правая, в зависимости от того,какая толчковая), Концы палок на уровне середины ступни, руки присогнуты. Наваливаешься на ногу в лыжне и палки (как хромая утка), одновременно толкаясь толчковой ногой и палками, скользя по лыжне другой.Переносишь толчковую ногу и палки и снова толкаешься. Так получится полуконьковый ход (вообще-то такого нет), но его надо освоить, чтобы понять, что это такое.Можно ноги менять, чтобы не перекосило.Потом уже переходить на полный коньковый
Как то у меня спросили!Почему на Искру не приезжаешь!Я говорю,что на лыжах не умею!А мне отвечают:А кто умеет?У нас из женщин,только Светлана умеет!!!"
Nniina 04-12-2013 12:08
Прокатилась на лыжах!!!Вот полуконьковый шаг,вроде стал понятен и даже немного получается,по прямой и под небольшую горку,в гору как могу!!!Температура утром была -18 гр.!Лыжи я смазала так !Под нос и под пятку,мазью на температуру-10-25 гр,а под колодку мазью на температуру-5-10 гр.!Правильно ли я выдержала разницу температур???Один раз упала!Несколько фото!
ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!!
ЮМО 04-12-2013 12:49
quote:
Originally posted by Nniina:
Nniina
В такой мороз никакие лыжи не катят. Насчет мазей-не скажу, забыл уже. Немного про толчок ногой. Нога перед толчком, как писал, рядом с нетолчковой на расстоянии (по пяткам) примерно на ширину ладони (как правило у начинающих не получается,ставят гораздо шире, но к этому надо стремиться),носок разведен так, чтобы задний конец лыжи лег на другую лыжу или хотя бы коснулся, обе ноги слегка присогнуты. Поворачиваешь лыжу немного на ребро и толкаешься, выпрямляя ногу.В это время тяжесть тела на нетолчковой лыже. Прокат на ней, подносишь толчковую ногу с лыжей навесу, с приподнятым носком (а то зацепишься) к нетолчковой, ну и повторяешь
quote:
Originally posted by 060456 Светлана:060456 Светлана
Если хорошо, в удовольствие катается, зачем переучиваться?
Nniina 04-12-2013 13:27
quote:
Немного про толчок ногой.....
Это не немного,это как раз то, что мне не хватало,это для меня, как раз те действия,которые при коньковом ходе надо знать по умолчанию ,всё остальное к ним прирастает!А так как у меня нет опыта,то я даже и не знала как задать вопрос???Теперь я поняла,как здорово я раскорячивалась!!!Вот,вот эта как раз та точка с которой и начинается коньковый шаг!!Ну это на мою логику и на мое мышление ,как другие я не знаю!!!Ну Юрий Моисеевич,спасибо Вам огромное,завтра же побегу в парк на тренировку,конечно с большой скоростью я не буду кататься,но с большим удовольствием-это точно,надеюсь в будущем!!!
ЮМО 04-12-2013 13:37
Ну уж, раз начал, немного дополню. Толчок руками. Дома. С слегка присогнутыми коленями, палки нижними концами на уровне середины ступни; руки по кистям чуть шире плеч,согнуты в локте под углом 90гр.,локти слегка разведены, спина прямая без напряга. Надавите на палки сильно за счет брюшного пресса, при этом не горбясь, а слегка откланяя таз назад и чуть подседая.Руки при этом, естественно напрягаются.И вот так, надавливая на палки за счет брюшного пресса и пока согнутых рук, делайте шаг вперед (медленно), выпрямляя руки и постепенно наклоняясь немного вперед, но спина прямая,голова не впереди колена выносимой вперед ноги. В конце толчка (руки до предела сзади, почти прямые, локти слегка разведены. как и было), сильно подаете грудь вперед, выпрямляясь и перенося руки с палками вперед в позицию начала толчка (последнее-подавать грудь вперед очень трудно, но к этому надо стремиться, дает мощный прокат). Прочувствуйте, какие мышцы работают. Потом на лыжне надо эти толчки отрабатывать без толчков ногами,прокатывая не метры, а сотни метров, километры, в том числе и в подъемы, сколько сил хватит. При этом хорошо переваливаться с ноги на ногу (переносить тяжесть тела и даже приподнимать немного то одну, то другую ногу,и катиться на одной ноге, это поможет прочувствовать равновесие при прокате на одной ноге) Вообще-то при движении в горку обычно одна из рук работает впереди и основной толчок идет за счет нее (хромая утка) а в горку покруче, так вообще полуконек, только слегка подрабатываешь второй ногой и толчок под одну ногу.
Кстати, не пытайтесь толкаться руками под каждую ногу-это очень тяжело, не получится, задохнетесь. Нужно идеальное скольжение, ь мощные мышцы и отработанная техника
Nniina 04-12-2013 14:02
Так,первое что сделаю,распечатаю,вызубрю визуально,если будет в голове,то и на практике,что-то получится,конешно не сотни метров,километров,но с удовольствием и радостью-это точно!!!Главное осмысленно!!!Спасибо!!!!!!!
ЮМО 04-12-2013 15:00
При все при этом, как назло, сижу дома, приболел, был один выход на Искру еще по ненакатанной трассе и малом снеге.
ЮМО 04-12-2013 15:47
И еще. Часто вижу неправильно держат палку. Петлю надо одевать от палки (как бы снизу вверх),а не через петлю хвататься за палку. Длина петли-чтобы верх петли,когда она надета на перчатку, был чуть выше промежутка между большим и указательным пальцем. Не зажимайте палку сильно в кулак-опора на палку в основном за счет петли. Разожмите все пальцы, кроме указательного, им немного придерживайте палку, поднимите ее, покачайте вперед-назад, она не должна слететь с руки. Так вот: в конце толчка сделайте это с пальцами и бросьте палку назад-вверх. чтобы она летела за вами. Вынося вперед палку, подхватите ее остальными пальцами, чтобы нижний конец не выносился далеко вперед (палка всегда немного отклонена назад), иначе неизбежно попадание палки между лыж и падение плашмя вперед.
теперь посмотрите биатлон или лыжи и получите иллюстрацию всего написанного. Правда биатлонисты широко расставляют локти, но это их специфика, их сила, их летящие лыжи.