quote:
Originally posted by Nniina:
К палкам добавлю 10 см !
Примерно до подмышек, тогда и потолкаться можно,и двумя руками, а не просто подпорка
quote:
Примерно до подмышек
ОК.
Привет всем!!! Почитала рассуждения Андрея и Алексея. Я хоть и имею отношение к медицине, но летом после случайно проведенного обследования ,были обнаружены те же проблемы , которые озвучил Андрей В144. И пришлось пройти и по платным, и по бесплатным коллегам. Единственный метод обследования от которого я отказалась - это от чрезпищеводного электрокардиографического обследования ( не люблю инвазивных процедур).
Какие же выводы я для себя сделала?
Проблемы с сердечно-сосудистой системой разной степени выраженности возникают у всех. Чем старше , тем их больше.
Поэтому и 6 тыс км за сезон + темп! И 1,5 вкусняшки + 25! Это излишества от которых нужно избавляться. Другой вопрос как? Сложно себя перестроить и заставить, по себе знаю не получается.
Совершенно правильно делают ЮМО и Нина когда дают себе нагрузки и тренируются по собственным ощущениям, пульсу, давлению.
quote:
Originally posted by 060456 Светлана:
дают себе нагрузки и тренируются по собственным ощущениям, пульсу, давлению.
Светлана думает: береженого Бог бережёт? Знать бы, от чего себя беречь! Никогда не знаешь, где найдёшь, где потеряешь.
Период роста физ подготовки с возрастом прекращается или переходит в перетренированность = болезнь.В моём представлении, период доказательств и преодоления себя, безопасен пока молодой. Если кататься в удовольствие и с комфортным темпом, (а это индивидуальное самочувствие), то систематическая непрерывная фитнес нагрузка более 40 минут за тренировку, приведёт к стабилизации отведённого богом уровня здоровья на долгие годы.
quote:
15 лет назад,я вообще ходила с трудом!На велосипед села можно сказать от отчаяния,чтобы можно было как-то передвигаться!
Нина, Вы из тех, на кого нужно ровняться, это давно понятно!
quote:
период доказательств и преодоления себя, безопасен пока молодой.
+100
quote:
Originally posted by oe229614:
Никогда не знаешь, где найдёшь, где потеряешь.
Странно, что это пишет умудренный жизнью и жизненным опытом Игорь ОЕ, как его стали называть. Можно, конечно, продолжать ОТРЫВАТЬСЯ ПО ПОЛНОЙ, но отходняки отчетливо дают тебе понять, что пора и меру знать. И тут уже не умом, а всем телом понимаешь, а попросту-начинаешь бояться этих отходняков, тогда и кайф (включая адреналин от движения) не в кайф становится, если знаешь, что тебя ждет после перебора. Вот примерно так.А вообще-то конечно удержаться трудно. Как не полюбоваться красотой, как не выпить хорошего чего-нибудь, как не погонять себя по горкам, на вело, на лыжах. Пульсометр мне поставил фитнес-пульс (по возрасту и весу) 95-109. Скукотища!!! Ну хоть 140 в горку можно? По опыту думаю можно. Посмотрю зимой.
Уф-ффф! Поставили кухонный гарнитур. Женою долгожданный.))) В следующую субботу жена готовит пиццу - будет рады видеть всех! Заодно повидаемся и пообщаемся. Обязательно приходите!)))
quote:
Originally posted by ЮМО:
пора и меру знать
Дык в народе вроде бы говорят: душа мера. А кроме того:
А. С. Пушкин, "Капитанская дочка", Сказка об орле и вороне.
Мудрый ворон и гордый и хищный орёл
Повстречались. И ворон спросил у орла:
- Там, где небо пробито вершинами гор,
Что царь-птица, среди облаков, ты нашла?
Что дарует тебе поднебесный полёт?
- Он даёт мне свободу! Взгляни на восход!
Тот, кто падаль в долине всю жизнь клюёт,
Будет жить триста лет, но меня не поймёт!
И крылами взмахнув, взмыл над морем степей,
В поднебесье, к свободе. Но дело не в ней.
Просто свежая плоть мертвечины вкусней
И прикован богами к скале Прометей.
quote:
Originally posted by oe229614:
oe229614
Ну ты орел!
quote:
Originally posted by oe229614:
oe229614
Ну ты орел...
Игорь,а Вы стихотворение выложили по памяти или как???
Мудрый ворон и гордый и хищный орёл
Повстречались. И ворон спросил у орла:
- Там, где небо пробито вершинами гор,
Что царь-птица, среди облаков, ты нашла?
Просидел ты в Ижевске коротая свой век,
Про какие вершины пишешь мне, человек?
Ты одну хоть вершину в своей жизни видал?
Ну а если и видел, то ты ее взял?
Чем ты в жизни питался,что ты в жизни пивал?
И какую свободу в своей жизни знавал?
Ты любил королеву? Воровал миллион?
Может блеском осиян генеральских погон?
Ладно, не обижайся, не порвешь ты цепей
Не порвешь, не старайся. Тоже мне Прометей!
Сбегала сегодня за телевышку на горки!Не была там несколько лет!Помню там был подъемник и крутая горка для лыжников,а теперь там крутая горка для ватрушек тюбингов!По горкам походить не удалось,они все расквашены,покрыты чавкающей,жирной,скользкой глиной!Но все равно,хорошо прошлась!!!
Несколько фото!
quote:
Originally posted by Nniina:Nniina
Нина! Спасибо за инфу. Я хотел завтра туда сходить. Есть еще вариант от берега по-над прудом в горку и обратно и по логам (примерно как шла трасса 5км лыжная) Правда там наверно все заросло.
В парке сейчас идет вырубка деревьев под две лыжные трассы 3 км. и 2 км.И только начало и конец этих трасс накладываются друг на друга!А по парку они идут независимо друг от друга!Спиленные деревья волочит тягач при этом вспахивая землю огромными елями и своими огромными колесами как у тракторов!Единственный выход только по асфальту прям не знаю куда!!!Да и на лесные тропинки я сейчас не сунусь, при такой мокрой длинной осени уже и листва гнить начинает!
Сегодня в 11.00 от ГИБДД по славянке клон едет до селычкинского карьера. Возможно тоже присоединюсь.
В 11.00 подъеду. Недалеко катну, в 15.00 надо быть дома.
Ну и мы с Димоном07 съездим недалёко. Навестим родителей, хоть сегодня и не родительская суббота.
Скатались вчетвером по нефтянке до Селычки, там посидели у костерка и вернулись по бодьинскому. Устал.
Встретились у ГИБДД, посмотрел воочию на лосей (некоторых не видел несколько лет). Эти люди наводят ужас!)))
Ехали до селычкинского карьера по пьяной дороге. Я, конечно, был наслышан, что в это время года она грязная. Просто я не предполагал, что она грязная НАСТОЛЬКО. Местами колесо вела погружалось в грязную жижу сантиметров на пять - семь. Преремычка - вообще кошмар, там кроме грязи еще и грунтовка, отсыпанная шлаком и каким-то строительным мусором - битым кирпичом в основном, едешь и подскакиваешь каждую секунду. Вымазались, как черти.
Всем спасибо за покатушку.
quote:
Originally posted by Nick55:
в 15.00 надо быть дома
Ввиду ограничености времени катнул один.
Но рад был со всеми повидаться.
quote:
Originally posted by Shinch:
Вымазались, как черти.
А я приехал чистеньким.
Думаю ещё разок катнуть и закрыть сезон.
Ехал сегодня по пульсу, получилась зачетная фитнес покатушка. 86 км, средняя скорость - 18 км/ч, макс пульс 167, средний - 121.
За 5 часов движения в зоне здоровья (пульс до 127) находился 51% времени, в фитнес зоне (пульс до 145) 25%, в пауэр зоне 12%. 12% времени пульс был меньше 100.
Вроде, темп можно увеличить.
B144m, каким прибором меряли?
Ок, спасибо!
https://izhevsk.ru/forummessage/56/4118824.html для любителей пеших прогулок! Андрей отличный маршрут прошёл и не менее отличный отчёт написал! Насладитесь!
quote:
Насладитесь!
Насладился!!! Смотреть всем!!!
quote:
Originally posted by oleg88minin:
Насладитесь!
Да!!! Сердце заныло от воспоминаний молодости. Алма-Ата-Пржевальский (Иссык-Куль) Оно, конечно, не то, что прошел Андрей, да еще и один, но тем отчетливей себе представляешь его эйфорию от движения, видов, встреч. Вот ОКЕАН, вот Пиренеи, вот заморские страны, вот подъемы и спуски,дождь и ветер, жара и холод,горные рассветы и закаты,пьянящий горный воздух, незнакомые городки,такие же фанатики,как он,и вот оно- СРЕДИЗЕМНОЕ МОРЕ...Обалдет-ц
На меня тоже нахлынули воспоминания!Казахстан, Алма-Ата,Медео,средне-казахский мелкосопочник-самые древние горы на земле,бездонные озера,южная осетия,Кваиси,походы в горы!Ну воспоминания о прошлом,плюс НАСЛАЖДЕНИЕ от просмотра этих фото!Не выдержала моя нервная система!Пришлось поспать немножко!
Прошлась сегодня 5 км!Из них примерно 2км в горку!
quote:
нахлынули воспоминания!Казахстан, Алма-Ата,Медео,
это же хорошо!
А вот фильм ещё посмотрите, по Альпам, бомжепоход
там же https://izhevsk.ru/forummessage/56/4118824.htmlquote:
Originally posted by drmartin:
это же хорошо!
В молодости (в советские времена) бывал и на Украине, и в Молдавии, и в Крыму, и в Сочи, и в Сухуми, и в степи Казахстана и всегда ощущал непреодолимую тягу домой. Везде было скучно, неприютно среди людей, чуждых моему менталитету.
Наблюдая дворцы и красоты чужих городов, думал о труде обездоленных строителей этих дворцов, живших в лачугах. Чужой климат угнетал, чужеземельная плохая вода - противна, чужое солнце безжалостно сжигало открытую кожу.
Нет ребята демократы(С), ничего нет лучше нашего родникового края, нашего бесхитростного народа!
quote:
лачугах. Чужой климат угнетал, чужеземельная плохая вода - противна, чужое солнце безжалостно сжигало открытую кожу.
Да,Игорь Вы нетолерантны,как представителя земли в космос Вас посылать нельзя!!!)))
Пробежала уже свои 5 км.Всегда любила такую влажную погоду!!!Краски у природы поблекли и вдруг!!!Яблонька,стойкая,не хочет расставаться со своей красотой!!!
quote:
А вот фильм ещё посмотрите, по Альпам, бомжепоход
Посмотрела!И сыну скинула,чтобы посмотрел!Сильно впечатлило!Вторично буду смотреть через несколько дней!Надо успокоиться!Тоже хочу,я знаю что смогу!!!
quote:
Originally posted by Nniina:
...нетолерантны....
И что? Это плохо? Мешает крутить педали? Любить свою Родину?
http://www.dv-reclama.ru/other...e_tolerantnost/
.....Идеология толерантности, в конечном итоге, воспитывает равнодушного к безнравственным идеям и поступкам гражданина, космополитичного и оторванного от своих традиционных корней человека.
Против существующей толерантной идеологии выступают не только представители некоторых светских и научных кругов, но также и представители конфессий. Так, по мнению председателя Конгресса еврейских религиозных организаций и объединений в России раввина З. Л. Когана, навязывание еврейским детям чуждых им религиозных вероучений, принуждение их к участию в чуждых для них религиозных действах есть скрытая форма их духовно-культурного геноцида и проявление антисемитизма....
Полемику по этому вопросу - в тему "политика" или в ПМ.
oe229614:
oe229614
[/QUOTE]
800 км пешком по Пиренеям страницы: 1 2 Сэмми
Вот, Игорь, где орел.
Сегодня погода,просто супер!В 9 утра,синее небо,яркое солнце,ветра нет,синий иней,потом растаял!
Там в глубине-белая лошадь с всадницей!
quote:
Originally posted by Nniina:
Nniina
Сегодня Малышева рассказывала про осенние депрессии. Сошлись на том, что надо принимать антидепрессант! Нина-ты наш антидепрессант, так и скажем Малышевой! Ходил сегодня по Кулаковской трассе 5км,по женской стороне, заблудился (там все заросло). Провожала местная собака, километра 2, потом отстала (видимо когда не туда повернул) Когда вышел обратно-встретила, но на замечание реагировала равнодушно.На лыжероллерных трассах ледок.
quote:
принимать антидепрессант!
Спасибо, Вы меня смутили!!!
Сегодня!
1.Всемирный день борьбы с диабетом!
2.День социолога!
3.Всемирный день качества!
4.Всемирный день юзабилити!
После очередной пробежки в парке!
1.На уже врытые опоры навешивают кабели!Значит есть надежда покататься зимой по освещенной лыжной трассе!
2.Несколько фото!
quote:
Originally posted by Nniina:
юзабилити!
What is this? И ведет ли оно к изобилию (по созвучию)?
Планируем с Натальей в субботу или в воскресение организовать небольшой сабантуй-междусобойчик. Хочется всех увидеть у себя в гостях. Пицца - с нас. От вас желательно услышать время, в которое удобно было бы всем встретиться.))))
Сегодня!
1.День вторичной переработки!
2.Всероссийский день призывника!
3.День создания подразделений по борьбе с организованной преступностью.
quote:
Originally posted by Shinch:
в субботу или в воскресение
..подстроюсь
Вот новый повод для оптимизма:
http://slon.ru/calendar/event/985423/?page=6#pager
Погуляла с палками!!!
Несколько фото!Утренний Ижевск!!!
quote:
Originally posted by Shinch:
Планируем с Натальей
Буду. Свободен в любое время.
Навеяно http://slon.ru/calendar/event/985423/?page=6#pager .
Жить долго? Нет, не хочу. Но и торопить жизнь тоже не буду. Видел много примеров и того, и другого. Когда жить не для кого, не для чего, становится скучно. А цели к старости быстро исчезают, и даже любопытство к жизни проходит: много видел, осмыслил, пережил, ничего изменить уже не можешь. Для чего же длить свои дни?
Ремесло бесспорно занимает пустоту жизни, но становится бессмысленным. У всех всё есть, никому ничего не нужно, всё можно купить. К тому же работа по найму после уничтожения социализма стала противна. Науки, искусство? Это всё хорошо, пока молод.
Да, пятикилометровый бег, беговые лыжи, лисапет на несколько лет привнесли некоторый смысл в жизнь: преодоление себя, своих хилостей. Поздно, поздно JaVO принудил меня ими заняться. Мне было уже 60. И всё же... Я ему благодарен.
quote:
Когда жить не для кого, не для чего, становится скучно.
Учи, есть же чем поделиться! Меня же кой чему научил! А октябрь-ноябрь период революционных настроений во все времена был,ну или депрессии, судя по моим пациентам. представляю как херово в Англии-Шотландии.....не зря же они мир завоевали!
quote:
судя по моим пациентам
всем пациентам от депрессии:
Завтра к 16-00 ждем всех к себе. Для тех, кто не был - адрес: Пушкинская 261-а, 4. Домофона нет, поэтому вызванивайте. Телефон в профайле.
quote:
Originally posted by Shinch:
Завтра к 16-00 ждем всех к себе
Пирожков в "Минутке" захватить?
Жена говорит - да!))))
quote:
Originally posted by Shinch:
Жена говорит - да!))))
О.К.
quote:
Originally posted by Nniina:Nniina
начинаем подготовку к переходу через Альпы:
С набережной через ступеньку, ускоренно, с махами руками (без палок) через лыжи кулаковой и другие лестницы до площади перед Россией и обратно вниз. За пульсом и дыханием следить. Если ничего, можно и повторить. И т.д. Ок?
Смотрю шоу "Голос"! Поют первые 3 человека-ученики моего любимого Градского!
Совершенство!!!!!!!!
+2 идем с Николаем
quote:
к переходу через Альпы:
Дразнитесь Юрий Моисеевич!У меня ноги короткие!Но попробую в понедельник!В субботу и воскресение отдохну от ходьбы!
Сегодня!
1.Международный день терпимости!
2.Всероссийский день проектировщика!
quote:
Originally posted by Nniina:
1.Международный день терпимости!
Ужасно ...
quote:
.Международный день терпимости!
(Толерантности),в смысле терпения!
http://ria.ru/spravka/20121116/910727276.html
А Вы что сразу Куприна вспомнили )))))!
quote:
Originally posted by Nniina:
А Вы что сразу Куприна вспомнили )))))!
Не поверите, наверное, но я вспомнил maison de tolérance и моего земляка Бунина.
Главное,что воспоминания замечательные,о замечательных писателях!!!
В городе снег!
quote:
Originally posted by NSKlon:
maison de tolérance
Перевод с хранцузкого: http://dictionnaire.reverso.ne...0tol%C3%A9rance .
Дом терпимости!!!
Нина, а Бунин как тут оказался? Определите сами.
душевные посиделки в зачет оранжево-позитивной кухни прошли вот на такой ноте
очень преочень радостно повидаться в серое межсезонье!!!
Эх, хорошо, повспоминали !!!!
Наталья,Григорий всё было супер. Спасибо за гостеприимство.
Воспоминание о покатушках
Компания чудная.
Следующая у меня.
До встречи.
Даа, отлично посидели. Спасибо за гостеприимство и отличную компанию
Эх, а я работал. Привет всем.
Ничего! Еще обязательно встретимся и замутим такую гигантопитечную покатушку, от которой содрогнется мир!
То,что я сейчас напишу,язык не поворачивается назвать праздниками!Однако официальное название ПРАЗДНИКИ В НОЯБРЕ!!!
1.День участковых уполномоченных полиции(День участкового)!
2.Международный день студентов !
3.Всемирный день памяти жертв дорожно-транспортных аварий!
4.Международный день недоношенных детей!
5.Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни легких!
И ещё куча нероссийских праздников!Один из них!
6.День защиты черных котов в Италии!
Молодцы ребята! Здорово посидели.Даже погода отреагировала. Метет!!! Очень хотелось всех увидеть, но не пришлось , поздно вернулась из Набережных Челнов ( ездила на один день по работе). До встречи на лыжне.
Нина для чего и для кого ты пишешь про чьи то дни ?
Спасибо всем за вчерашний удавшийся праздник! Встречаться нужно чаще. ))) Несколько фото. Пардон за качество: камера вчера отчаянно "мылила".)))
Григорий, как всегда верен себе. Если фото не с велопокатушки, то хотя бы с веселушки
quote:
Нина для чего и для кого ты пишешь про чьи то дни ?
Для умных,любознательных людей,обладающих чувством юмора,чтоб как-то расшевелить в дни осенней депрессии!Иногда неделями никто ничего не пишет!Ты-же ничего не пишешь!
quote:
Originally posted by Nniina:
Для умных,любознательных людей
Да уж.....
Ну, за участковых котов Италии!
Начала готовиться к переходу через Альпы!)))))Сегодня поднялась от набережной у лыж Кулаковой,через ступеньку на мост, что над трамвайными путями по К.Маркса!И спустилась через ступеньку!Плюс 5 км. ходьбы,правда прогулочной!!!Ну почему я не худею???!!!Когда поднялась,не останавливаясь,довольно таки быстро,пульс был 110.Завтра поднимусь 2 раза!
Фото с субботней своей покатушки на Клоновскую поляну .
Силен Дима. Катнуть в одного на поляну. Много глины намотал?
quote:
Originally posted by Nick55:
Много глины намотал
Да не очень , колёса крутились нормально , туда доехал боле мене , а вот обратно , когда в горку , шёл пешком и то еле , еле с пробуксовкой . Ездить одному куда не шло , а вот сидеть одному в лесу что то не очень.
После воскресного снегопада , поставил на велик шипованую резину .
Хорошие фото!Вроде все знакомо!И дорожный асфальт ,и источник,и поляна и др...Но осень раскрасила всё в другое восприятие!Иное,но очень хорошее!!!
quote:
Originally posted by Nick55:
Силен Дима.
Привёз мне печёной картошки и бутылку воды из родника. А родник хорош!!! Если родник на Татьяниной поляне заплывает песком, то этот сам себя чистит.
Проехать с ним на Клоновскую поляну я бы наверно смог, но вот обратно.... А побывать там охота.
quote:
Originally posted by oe229614:
А побывать там охота.
Погода не понятно какая будет , так что планы заранее строить не буду .
Все места на фото знакомы, особенно нора. Приятно вспомнить.
А я сезон закончил. Вел убрал.
Ну может быть кому-то интересно!Живем в сплошных праздниках!Долой осеннюю депрессию!
1.Второго ноября был всемирный день мужчин,а сегодня международный день мужчин!
2.День работника стекольной промышленности!
3.День ракетных войск и артиллерии!
4.Всемирный день туалета!
Всё тоже,всё те же!
ух, ты.... как набережная изменилась.... я только сейчас разглядела))
Проехала сейчас по ул.Кирова до парка. На дорожках голый лед, кое-где припорошенный снегом. При торможении вспомнила совет serzh136, который говорил, что пользоваться задним тормозом не эффективно. Пользовалась передним, тоже не очень. Но в целом погода комфортная.
quote:
Originally posted by Tola:
Но в целом погода комфортная.
И я прокатился. Попал передним колесом в лисапедную колею, оставленную наверно Димоном07, в грязи и замёрзшую. Лисапед поехал по колее в одну сторону, а я в другую. Хряпнулся. Ну ничё так: грязь была замёрзшая. Не испачкался. А прокатиться на веле по ледку замёрзших луж - удовольствие ещё то. Ну и права Тамара: погода была замечательна.
Прогулялся вчера по бывшей пятикилометровке в парке Кирова.Как же загажен парк! Всюду упавшие деревья, спиленные стволы, пеньки и пни, ветки, которые жгут и которые просто не убрали. Кострища, мусор от "пикников", жуткие колеи вдоль и поперек. На пресловутой освещенке столбы поставили, кабель протянули на участке примерно метров 500 и пока работ больше не видно. Кто и когда приведет парк в порядок? Пней сотни. Тоска осенняя.
quote:
Originally posted by Tola:
На дорожках голый лед, кое-где припорошенный снегом. При торможении вспомнила совет serzh136, который говорил, что пользоваться задним тормозом не эффективно.
Сергей рекомендовал вам это для ЛЕТНИХ условий - зимой всё наоборот! Стоит только заблокировать переднее колесо, а зимой это сделать проще простого и сразу - падение. Передним тормозом в зимних условиях без шипов лучше вобще не пользоваться, либо пользоваться ОЧЕНЬ осторожно.
[QUOTE]зимой всё наоборот![/QUOTE
При пользовании задним тормозом - заднее колесо идет юзом, наверное, надо тормозить менее резко. Но при внезапном торможении на голом льду юзает метра 2
quote:
Originally posted by Tola:
Но при внезапном торможении на голом льду юзает метра 2
А что вы хотели? Шипы для этого и придуманы. Зимой тормозить надо плавно, заранее и в основном задним тормозом.
quote:
Тоска осенняя
Я сегодня тоже гуляла в парке! Юрий Моисеевич,подписываюсь под каждым Вашим словом!!!