quote:
Originally posted by Nniina:
Nniina
Действительно, от К.Маркса до Удмуртской по Кирова можно доехать более или менее комфортно
quote:
Originally posted by vladvelo:
vladvelo
Я почему про пятки спросил. Там на фото крутая гора (лобешник, как лыжники называют)И "крутой" мужик на нее Въехал. Стал приглядываться для заимствования опыта и из зависти, а он педали пятками крутит. Ну, подумал, это специальный прием для горок.
Оказалось,что у нас с ЮМО одинаковые пищевые пристрастия!!!Поэтому мы быстренько объединились и скатались ,сами догадаетесь за чем!!!40 км!
Спасибо Юрию Моисеевичу за приятное общение и новый кулинарный рецепт!!!
добавлю свои фото: памятники строителям коммунизма, развитого социализма. перестройки и юного капитализма. Кому соломы. подскажем где лежит
quote:
не угадал)
Поторопились!!!)))
Будет ещё фото от ЮМО!!!А я там буду точкой видения!!!Ждёмс!
quote:
Originally posted by Nniina:
точкой видения
Нина там, конечно. для масштаба, чтобы было видно величие построенного. В самом деле: кому строили? Впечатление, что это все бесхозное.
Перелопатил весь свой фотоархив - фот за прошлые годы практически не осталось. Выкладываю все, что есть. Далее - фото нынешнего года. Из неопубликованного.
з.ы. Кому сильно не понравится фото - пишите в Р.М., и вы его больше никогда не увидите.)))
quote:
Originally posted by faritvl:
faritvl
quote:
Originally posted by faritvl:
заброшенное величие, но и ту меру труда и ГСМ
Об этом и речь! Величие и заключается в мере труда...
Но это же не мертвый завод. Это пища, подстилка для коров. А коровы то еще есть.Почему же не использовать. Или вывозить дорого, дешевле нового наделать. Или солому уже никто не ест?
Всегда считал, что коровы едят сено. Солома - слишком жесткая пища.)))
quote:
Originally posted by Shinch:Shinch
Ну может и ошибся! Все-таки человек я городской. Но кто-то же заготавливал. складывал, даже пытался одеяльцем прикрыть, в сарай затолкать. Что это, все-таки? Памятник нашей тупости?
quote:
Originally posted by ЮМО:
Что это, все-таки?
Это заготовки для рулончиков туалетной бумаги. Их усушат, обернут и пустят в продажу.
quote:
Их усушат, обернут и пустят в продажу.
Фотографии не передают всю мощь соломозаготовки!Их там штук 8 и несколько полуразрушенных амбаров!!!"Пикник на обочине"-Стругацких!!!
Если в приамурье сохранят коров, кормить их будет нечем. Сена там точно не заготовят, не до него сейчас, а то, что было, с водой сплыло. Увезут вашу солому в приамурье. Запаренную, да сдобренную приправами, съедят её коровы.
Кстати, во время телерепортажей с Дальнего Востока журналисты ни разу не затронули один щекотливый момент - состояние кладбищ.
quote:
Originally posted by oe229614:
Увезут вашу солому в приамурье.
Зря, Игорь, веришь в нынешний высший разум! Более рационального применения. чем предложил NSKlon вряд ли кто придумает. Так мне по нынешним временам кажется.
quote:
один щекотливый момент - состояние кладбищ.
Затрагивали!И размытые скотомогильники и состояние кладбищ!Сказали!Работает специальная санитарно-эпидемическая служба!!!
Солома всегда входила в рацион коров и лошадей,измельченная и упаренная с добавлением витаминов,и кальциевых добавок,чтобы не было вздутия желудка и повышались удои!!!Видимо мы съели всех тех,кто ел эту солому и кому мы её подстилали!!!!
Для поднятия настроения - очередная порция "коды". Нынешний сезон. Пусть эти фото вас согреют в эти ненастные и холодные дни. ))))
Неужели докатили до конца велосезона? (((
quote:
Originally posted by vladvelo:
Неужели докатили до конца велосезона?
А у Вас, у сороковников, он когда? Интересно...
quote:
Неужели докатили до конца велосезона? (((
С какого перепугу!? Еще катать и катать...
После "кругосветки" вроде не катаем...
ну это всё относительно) желающие найдутся. в эти выходные у вашего "клуба" какие планы?
После затяжных дождей в любимые поля не сунешься...
Первые выходные октября. Кругосветка - это традиционное официальное мероприятие Союза туристов УР и Министерства спорта и туризма УР. Задача проехать на время в приятной компании вокруг пруда, отмечаясь на выданной карте в контрольных точках. Или пройти определенный маршрут, но уже пешком.
По окончании мероприятия организаторы обычно потчуют участников гречневой кашей и чаем. Цель данного мероприятия - привлечь как можно больше людей к здоровому образу жизни. Но лучше завершить данное мероприятия в неформальной обстановке (см. снимки прошлых лет).
Нет там такого - проехать на время. Есть некий временной интервал (несколько часов), в который неплохо бы уложиться, поскольку мероприятие не длится круглый день. Ну, а если на формальную сторону вообще наплевать, - как мне, к примеру, - то в сухом остатке имеем очень славную традицию ежегодных массовых "гуляний" на свежем воздухе. Со встречами старых знакомых и знакомством с совершенно незнакомыми людьми. Абсолютно неповторимая атмосфера - такого больше нигде я лично не испытывал.
Нынче, кровь из носу, надо на "кругосветку" вырваться. В прошлом году, помнится, очень славно посидели на КП, кажется, 4. А может 6 - запутался. )))
quote:
Originally posted by vladvelo:
После "кругосветки" вроде не катаем...
кто как..... некоторые и круглый год катают(Димон например, или сам модератор)
quote:
Originally posted by vladvelo:
После "кругосветки" вроде не катаем...
Ндааааа....Тут Володя сильно не прав.
Игорь, речь вообще-то шла о "сороковниках". И не надо путать "сороковников" с алкобайкерами, катающими по снегу. Ты бы еще поставил фото Алексея, растирающегося снегом.
quote:
Нет там такого - проехать на время
Григорий, ты не прав, время всё же учитывается. Просто основной массе этот показатель не важен. Особо шустрым спонсоры вручают какие-то, пусть символичные призы. Сам был свидетелем того, как отдельные индивиды выкладывались.
Еще катать и катать...
Посмотрим, Олег, сколько ты накатаешь между дождями ))).
quote:
Originally posted by vladvelo:
После "кругосветки" вроде не катаем...
За себя отвечать надо , а не за всех !
quote:
Originally posted by vladvelo:
И не надо путать "сороковников" с алкобайкерами,
Разделение это весьма условно. И по годам и по пристрастиям. Главное не то что разделяет, а страсть к велопокатухам, как способу вырваться на природу и свободу, преодоления себя.
Сегодня в 11:00 от Дерябина еду за шиповником за Новый Чультем. 15 км в один конец. Если кто захочет присоединиться, не забывайте, что шиповник с шипами, а на улице холодно и сыро.
quote:
Originally posted by Dimon070172:
За себя отвечать надо , а не за всех ![/URL]
+100500
Сегодня урвал погодку.
После недельного перерыва традиционный по асфальту вокруг пруда, приятная усталость.
Погоду бы на выходные. Прокатиться в компании хочется. Одному - хорошо, а в компании - лучше.
Погода позволит, катнём.
До встречи.
Завтра работаю. Хоть бы в воскресенье с погодой повезло.
вы тут что??))) катаем-некатаем)))
quote:
Хоть бы в воскресенье с погодой повезло.
вот и все))) а пока физкульт привет из дождливой Казани
катаем-катаем.... по мере сил и возможностей
В прошлом году на глазах изумлённой публики, сидя у меня в гостях, Клон изобрёл изумительный напиток: калиновый сок разбавленный водкой примерно пополам.
Целебность напитка исследовать до конца я не успел - мало было заготовлено калины, но польза от него вроде бы очевидна. Вкус, на мой вкус, отменный. Хочу продолжить исследования этого волшебного напитка. Поеду искать калину. Для начала у соседей на огороде. Не все собирают её, кто-то с удовольствием даст мне собрать. Надо бы засахарить ведра полтора. Вот уж накатаюсь на веле, собираючи калинку.
Может быть кто-то захочет со мной за компанию?
Во сколько вы собираетесь отправиться?
В 12:00 от парка Кирова. Хочу поспрашивать у соседей разрешения, да обобрать свою калинку.
Ето што же? Все просидели по домам? Проспали такую прекрасную погоду? По совести, и мы с Женей Dando не много намотали на спидометр, но провели день на чистом кислороде - обирали калину, пили его прекрасный кофе на меду.
Всю ночь будет дождь, да и завтра ещё не бабье лето. Грибы, похоже, не спешат вылазить из земли; дома, канешна, работа есть, да и лисапет требует ремонта, однако вот прогнозники обещают день без дождя, так может поехать туда, куда проехать можно без большой грязи и, в случае дождя, быстро смотаться по домам?
Ну вот я и предлагаю собраться на Булычёвской или Татьяниной поляне, сварить похлёбку, кашу, чаёк, ну и ещё что там Бог пошлёт. Так сказать, репетиция перед предстоящей кругосветкой.
quote:
Все просидели по домам?
В третий раз сходил сегодня на грибную охоту. Набрал отличных белых груздей, волнушек, красноголовиков, обабок и травяных опят. Травяных опят по сравнению с прошлым годом почему-то вылезло меньше. Зимой будет с чем сварганить супчик или добавить к жареной картошечке. В лесу сейчас хорошо, золотая осень и тишина, прерываемая лишь трелями мобильных телефонов грибников.
Фарит, одним словом - ух, ты!))) Неделю назад, когда Андрей говорил о приметной сосне, я, помнится, схохмил: приметная - дескать спиленная.)) Но такое дерево, одиноко стоящее посредь поля, и вправду вряд ли забудешь. Спасибо за этнографические заметки. Будем иметь в виду. ))))
quote:
Originally posted by faritvl:
Непростое дерево, а легенды вокруг него перекликаются с легендами, которые ходят почти возле каждого родового дерева.
В наше поганое время, когда нет ничего святого, когда всё, доступное авто, засрано, опохаблено, нашёл я сосну, огромную сосну на медвежьей поляне, куда мы ездили с Евгением Dando и Ниной. Ну с Ниной мы бы её не обхватили, разве что Женя бы помог. Всё товарное дерево вокруг было спилено и вывезено, а сосна, доступ к которой был очевиден, царственно возвышалась над цивилизационными хищническими порубками.
Есть в душе каждого, запредельно непонятное, что останавливает даже потомственного алкоголика, нищего духом, перед великими творениями природы, пусть даже вооружённого суперпупербензопилой.
К сожалению, фотоаппарата в тот день со мной не было.
quote:
Originally posted by vladvelo:
"кругосветки"
Нигде не нашел, когда "кругосветка"? Кто проводит? Или она уже состоялась? Просветите, пожалуйста.
Юрий, по поводу "кругосветки" читайте выше я все разъяснил.
Кругосветка нынче - 6 октября.
В 9.30 от по ворота на Важнин ключ (Металлург) едем с Фаритом до Кекорана. Это недалеко от Якшур-Бодьи. Дорога асфальт, расстояние туда-обратно 100 км. Желающие-присоединяйтесь. Пока погода позволяет надо катать.
Григорий, как настроение немного катнуть?
можно
Куда едем?
От парка Кирова в 11.00.
quote:
Originally posted by Nick55:
Куда едем?
У парка решим.
Огромное спасибо Игорю, Нине, Тамаре.
Классное место.
Да конешно по глине поскользили!С Игорем,как всегда,сквозь тернии к звёздам!!!Но зато супец,костёр,чай,которым Игорь поил заботливо,чай очень вкусный,очень!Главное горячий!!!На обратном пути,на Баранова напротив автокомплекса Простор,прокол камеры заднего колеса!!!Но так как я умею камеры перекидывать,мы с Тамарой не стали мужиков тревожить и когда Игорь нас хватился,я уже была на колёсах!!!
Осень только началась,а уже ностальгия по лету!!!Несколько фото!!!
Погода сегодня порадовала. Спасибо за компанию Андрею, Диме, Свете и Григорию. После вчерашнего шашлычка, мне сегодня больше подошла покатушка с нагрузочкой. Да и после обеда Гисметео обещало дождичек (хорошо что ошиблись), катнули быстренько, но душевно.
Иногда надо чередовать отдых у костра и "нагрузочные" покатушки.
Думаю эта покатушка не последняя, ещё посидим у костра, как это сделали Игорь и К.
Робко с Григорием загадали следующею покатуху, если всё срастётся то катнём.
Ещё раз всем спасибо и до следующей покатушки.
quote:
Несколько фото!!!
да, уж... денек вы сегодня все урвали!!!молодцы!!!
И еще фото
Скатали с Фаритом до Кекорана. Место замечательное, дорога отличная, да и погода не подвела. До Якшур-Бодьи катить одно удовольствие, спасибо дорожникам. Из достопримечательностей в Кекоране красивый храм XIX века (не новодел)и мемориал строителям известной железной дороги. В этом году как раз отмечалось ее 70-летие. Ну и конечно впечатляет интересный ландшафт. В следующий сезон надо побывать там еще раз, посидеть спокойно на холмах.
Любопытный факт. Нашего Игоря знают и в Кекоране. Вот уж популярность! Местные женщины, поинтересовавшись целью нашего визита в их село, рассказали, что в Ижевске на улице Молодежной видели колоритного мужичка с развевающейся на ветру бородой на велосипеде в компании юных особ. В шутку сопедальники сообщили женщине, что одна из барышень законная супруга данного велосипедиста, чем ввели женщину в состояние ступора.
На пути к деревне Порва (без буквы Р после П) видели сбитую лису. На обратном пути ее уже не было. Варианта два: либо кто-то из проезжающих автомобилистов забрал ее себе, либо зашвырнули с дороги в кусты. Около Канифольного наблюдали ряды торговцев грибами. В этом году предложение явно превышает спрос.
Маршрут поездки как обычно выложил на WIKILOCе.
Да хороший денек выдался, тож прокатился в лес, да только поездка печальная- питомца ездил хоронить, кролик, домашний любимец помер всего 6 лет было. Утром еще радостный скакал, вдруг лег и все.
Грустно как то все , вроде простая животина... Даже кот невеселый бродит, друг куда то делся...
quote:
Грустно как то все , вроде простая животина.
С некоторых пор у меня не хватает ни сил,ни смелости завести себе друга животинку!Сочувствую и понимаю!
пардон за то, что фото вчера не выложил - случилась где-то авария, и был я без инета. Поэтому выкладываю сегодня:
Позвольте доложить! Можете смеяться, можете завидовать! (Когда до 76 останется 3 месяца, вспомните).Разменял сегодня первую тысячу. Хочу сказать спасибо всем, втянувшим меня в вело: Игорю,Николаю,Нине, Светлане, Наталье, всем, перед кем я стал на колени на повороте на Воложку. Нашел я свой темп. свои расстояния, думаю, еще добавлю. жаль сезон кончается. Я и раньше катал, но как-то не так получалось.За неимением калинового сока вынужден ограничиться сухоньким.
quote:
Originally posted by ЮМО:
Разменял сегодня первую тысячу.
Поздравляю. Отлично, так держать!
quote:
Originally posted by ЮМО:
За неимением калинового сока
Бог даст, попробуешь у меня. С Женей Данодо настригли в субботу калинушки. С наступлением зимы даст калина сок. Зазову на дегустацию.
Поутру, под дождичком поехал на Дуровскую грань за опятами. Колёса на веле поменял на шипастые. Ничего! Проехал. Но какое разочарование! Опята есть, но размером с бобовое зёрнышко. Уж я резал их, резал, ползал на коленках перед ними, заболел радикулит, а в штанине велобагажника едва половина. Вот завтра бы....
В общем на Дуровской грани опят, можно сказать, нет. Если потеплеет, будут, хоть совковой лопатой греби. А вообще-то есть примета: много грибов в неурожай
Да Юрий Моисеевич.....,а когда со мной за кукурузой ездили,так это скромненько попивали овсяной отвар и закусывали финиками!!!А что будет когда Вы разменяете вторую тысячу????!!!!!
quote:
Originally posted by Nniina:Nniina
На самом деле это шутка. Прошлогодняя. Там есть дата. До второй тысячи не утерплю, повторю в ближайшее время-в октябре. Интересно мой велокомпьютер среагировал: 1000 отметил, до 1003 дотерпел и батарейка кончилась.Заменил. Теперь там 0 и чем кому докажешь. Хотел перед зятем похвастать в Москве...
quote:
опят, можно сказать, нет.
Подтверждаю, маловато. Сегодня в четвертый раз ходил за грибами. Набрал корзину обабок, волнушек, рыжиков и немного травяных опят. Видимо из-за засушливого лета грибницы не успели как следует развиться. Тут уж ничего не поделаешь-раз на раз не приходится.
quote:
Теперь там 0 и чем кому докажешь
Мы Вам верим!!!!"
У меня в этом сезоне 2500,конешно это не очень много,у кого-то намного больше!Беру обязательства накатать ещё 500,начинаю с четверга!
Нина, смайлики отличные!
quote:
Originally posted by ЮМО:
1000 отметил, до 1003 дотерпел и батарейка кончилась.Заменил. Теперь там 0 и чем кому докажешь.
Установи это значение в установках TOTAL ODO и продолжай накатывать дальше.
quote:
отличные!
Спасибо!!!
Всем,всем,всем прекрасного дня!!!!!!
От всей души, от всего сердца ПОЗДРАВЛЯЮ НИНУ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
Желаю самое главное здоровья! Оставаться такой же креативной, легкой на подъем,быть надежным партнером,разнообразить свой досуг. Желаю приятного катания без травм, бодрости, хорошей спортивной формы. У нины всегда есть чему поучиться, она знаток, она мастер на все руки.
Хоть похвалы вредны для уха, но в день такой сказать не грех, РЕСПЕКТ тебе и УВАЖУХА от любящих тебя коллег ( по велотуризму)
Уважаемая Нина, с Днём рождения! Здоровья, хорошего настроения, задора, подходящей погоды для интересного досуга в компании веселых попутчиков.
С днем рождения, Нина! Пусть ваша жизнь наполняется новыми, незабываемыми впечатлениями, радостными событиями и чарующими мгновениями, которые сделают вас по-настоящему счастливой.
и пусть я знаю как Нина относится к поздравлениям.. с Днем рождения, Нина!!! хочу что бы все,что пожелали, сохранилось и приумножилось... на долгие годы!!!
quote:
РЕСПЕКТ тебе и УВАЖУХА
и побольше забавных смайликов
quote:
Originally posted by 060456 Светлана:
От всей души, от всего сердца ПОЗДРАВЛЯЮ НИНУ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
.... РЕСПЕКТ тебе и УВАЖУХА от любящих тебя коллег ( по велотуризму)
+1.
С днем рождения Нина! Пусть все твои мечты сбываются!!!!!
Нина, с Днем рождения! Желаю любви, добра, надежных друзей, интересных, веселых покатушек!
Нина!!! С днём рождения.
День рожденья праздник детства
И никуда,никуда от него не деться
День рожденья грустный праздник
Но несмотря на это,он наступил и значит
Подарка нет дороже
Подарка нет милей
Чем каждый день,что прожит
В кругу своих друзей!!!!!
После того как рано утром,меня поздравил самый главный человек в моей жизни-это сын!!!Я с большой радостью принимаю любые поздравления!В любом количестве!Сколько угодно!Чем больше,тем лучше!!!Спасибо!Спасибо!От всей души,от всего сердца!!!
Присоединяюсь к поздравлениям!
В продолжение темы о питании и питие при катании на велосипеде, в качестве подарка примите вот эту интересную статью:
http://forum.velomania.ru/entry.php?b=4085
quote:
Originally posted by Nniina:Nniina
Нина! С днем рождения! Чуть не пропустил такую важную дату!Столько было пожеланий,столько было уваженья, что мне к ним ко всем добавить? Только (гм...)ложечку варенья?
Принимайте поздравления от алкобайкеров!
quote:
Только (гм...)ложечку варенья?
Ничего-это углеводы,в покатушке пригодится!!!
quote:
питании и питие при катании на велосипеде
Спасибо!Хорошая статья!Пыталась я читать статьи на эту тему,терпения не хватало!!!После прочтения фразы,приходилось её расшифровывать чтобы понять!А тут сразу в голову!Первое что я поняла,это-то что во время покатушки,пью много воды,питание было неправильно выстроено!Завтра будет опытная покатушка!Олег,Ваша бабушка спасла мне жизнь,когда мне было 34 года!
quote:Сплошная гипонатриемия,как завтра кататься буду???!!!
Столько было пожеланий,столько было уваженья,
quote:
Originally posted by JaVO:
В продолжение темы о питании и питие при катании на велосипеде, в качестве подарка примите вот эту интересную статью:
http://forum.velomania.ru/entry.php?b=4085
Интересная статья, живо воскресившая в памяти мой первый вело-БОНК. ))) Лето 2010, первый выезд на 90 км. до Гольян. Все сложилось очень "удачно": общая невкатанность, отсутствие с собой провизии (зачем с собой брать еду, если в достатке имеется подкожный жирок? Вот пускай он меня и "кормит" ) и суровый мордодуй на обратной дороге домой. В результате этот самый БОНК - получите и распишитесь. Симптомы описаны очень правдоподобно: общая угрюмость, "затуманенное" мировосприятие, полное нежелание двигаться и огромное желание чего-нибудь съесть (и кому-нибудь отчаянно нахамить - лечится волевым усилием. в запущенных случаях - значительным ).
з.ы. Так что теперь будем знать: ежели ваш сопедальник начал отчаянно вас поносить почем зря, то это не он такой плохой, а просто жизнь у него не задалась и была совсем несладкой в прямом значении этого слова. Гипогликемия - пониженный сахар в крови.))))
то-то меня в поездке на сладкое тянет, вернее на сладкую орехо-сухофрукты +сладкий чай
Так-то всё вроде понятно. Профессионалы придумали, проверили, рекомендуют. А вот, к примеру, Клон с компанией: едут чёрт те куда по чёрт те каким говнам в любую погоду и где это у них спортивные гели или, скажем, бананы? Ну понятно, спортивные результаты им не нужны, но выносливость нужна немалая. И как же спортивные напитки, глюкоза? А очень просто! У каждого в рюкзаке полторашка (не одна?) пива или блейзер.
Судя по обсуждаемой статье, алкоголь при велопоездках противопоказан, но вот же, при покатухе на Сидоровы Горы на обратном пути я обессилел, отчётливо захотел водки, выпил в Докше всего 50 мл., и ведь хватило сил доехать без особых мучений, хотя какой уж больно я здоровяк? Так что тут думать ещё надо, не всё так очевидно.
quote:
Originally posted by oe229614:
где это у них спортивные гели или, скажем, бананы?
И что? Мы так же перекусываем по дороге. Например, я по себе прекрасно знаю и неоднократно проверял. Вообще без еды и питья мне хватает сил на 50-60 км. потом наступает состояние "заголодал". Небольшой перекус в районе 50 км. + 1,5 л. увеличивает эту дистанцию вдвое. А вот если останавливаться чаще на 10 минутные печеньки и т.д. - можно крутить и крутить вполне себе комфортно, главное идти удобным тебе темпом.
Т.к. мы особо далеко за раз не выезжаем то и не таскаю с собой еду.
С середины сезона - 13, на покатушках до 150 км, я беру с собой два мягких тюбика вот этих продуктов http://www.maheev.ru/services/povidlo/ , а к ним блины, свернутые в трубочку или лаваш (такая запеченная тонкая лепешка из пельменного теста) нарезанный, свернутый в трубочки и подсушенный в СВЧ.
Очень удобно в использовании: отвернул пробку, выдавил в себя из тюбика, закрыл, захрустнул и едешь дальше. По составу и калорийности эти джемы-повидла практически идентичны разным гелям. А цена в разы ниже. Крепкая упаковка - ни разу не протекло. Остается только запить водой. На таком питании удается держать среднюю 23 км/час в грунтах длительное время. Любимый вкус: http://www.maheev.ru/upload/pr...idlo_persik.jpg .
Ну а сразу по возвращении домой (или в электричке к дому) я растворяю и ем белково-углеводную смесь под названием гейнер http://www.5lb.ru/catalog/gainer/serious_mass_5455_ban.html . И на следующий день снова готов!
Был я тут, у нас, на Велокарнавале https://db.tt/dLzHYsNa , посвященному Дню без авто, но прошел он скучновато. Чтобы исправить это, собираюсь по первым бесснежным морозным дням созвать мегаалкобайкинг с массовым распитием вот такого напитка, приготовленного в полевых условиях: http://news.open.by/country/20072 . Сам я его часто пивал в Питере (мокрый Невский после этого становился яркой акварелью), предлагаю и вам попробовать его. Состав вполне соответствует рекомендациям!
Продукты, богатые углеводами
Продукт Белки Жиры Углеводы
Натуральный рис 7 2 73
Овсяные хлопья 14 7 63
Кукурузные хлопья 8 1 80
Макароны 13 3 70
Хлеб из муки грубого помола 7 1 41
Хлеб из ржаной смешанной муки 7 1 45
Пшеничная мука 11 1 71
Сладкие яблоки 0,3 0,4 12
Курага, урюк 5 0,5 56
Бананы 1 0,2 21
Чернослив 2 0,6 53
Картофель 2 + 15
Зерна бобов (сухие) 22 2 48
Горох (сухой) 23 2 53
Чечевица (сухая) 24 1,4 52
Продукты, богатые углеводами.
Выбирай, но осторожно. но выбирай. Почему здесь нет сахара-не знаю
quote:
Originally posted by JaVO:
вот такого напитка, приготовленного в полевых условиях:
Я зимой предпочитаю портвешок разогретый на костре.
