drmartin 10-12-2011 07:42
На "Снежинку" собираемся сегодня сходить в районе 12 часов.
Планирую коньком. Сейчас почитаю как правильно лыжи парафинить
edw@rd 10-12-2011 09:27
созвонился с Николаем, тоже будем на "Снежинке" в 11-11.30
Nick55 10-12-2011 09:33
Павел, вчера катался на Снежинке. Пятёрка коньковая нормальная. Мусора нет. Лыжня мягкая. До встречи.
Dimon070172 10-12-2011 11:17
Привет лыжникам!
drmartin 10-12-2011 11:21
Блииин, намазал, устал. выходим через 20-30 мин.
drmartin 10-12-2011 14:56
Dimon070172, ссылку на само видео дай. а то тут всё мною просмотренное открывается!
А почему на лыжах не гуляешь?
drmartin 10-12-2011 15:42
Прокатился коньком 12км. Ноги гудят! Накат великолепный!
Старания не пропали даром! Ура!
Мазал так:
-скребком удалил парафин прошлогодний, который для консервации был
-прошёлся жосткй нейлоновой
-смахнул губкой пыль
-налил на лыжу парафин Луч LF самый холодный до -30
-разогрел-втопил его в лыжу утюгом
-через 3мин. скребком удалил парафин с лыжи
-самой жёсткой нейлоновой щёткой удалил парафин с лыжи
-накапал парафин Луч LF -6 -12С
-втопил-расплавил его на лыже
-через 15 мин. соскрёб скребком
-средней жёсткости щёткой содрал парафин с лыжи
-отполировал волосяной щёткой
.-отполировал бумагой фиберлен ("фибертекс"это не правильно, он для других целей!)
фсёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёё
Всем соучастникам огромное спасибо за соучастие!!!!!
igor_pro 10-12-2011 17:18
для 12 км можно было ограничится только Луч LF -6 -12С
полируют фиберленом, фибертекс для других целей
drmartin 10-12-2011 17:24
quote:
полируют фиберленом, фибертекс для других целей
я знал что ты это заметишь! не икалось? целый день тебя вспоминали, когда на лыжню?!
igor_pro 10-12-2011 17:36
наверно в следующие выходные открою сезон
то дела не пускают, то здоровье подводит...
drmartin 10-12-2011 21:42
Dimon070172. пару лет тому назад велик на гусенице на Снежинку привозили и у Михаила на Чукотке фотки были, я так понял по плотному чукотскому снегу нормально но не быстро можно кататься, а вот у нас видно дело не пошло.
edw@rd 10-12-2011 22:06
quote:
Originally posted by drmartin:
Всем соучастникам огромное спасибо за соучастие!!!!!
Взаимно,всегда рад нашим встречам
oe229614 11-12-2011 12:49
В парке Кирова по тройке на блядовозке у какого то дурака хватило вару в башке проехать по политой потом лыжне все три км. А потом пришлось уступать лыжню лисопедисту. Естественно братских чувств он не вызвал.
Shinch 11-12-2011 10:04
Сегодня можно поздравить с днем рождения Наталью.
В день рожденья Наташу поздравим
И без подарка точно не оставим!
Достоинств всех ее не перечесть,
Так пусть же будет праздник в ее честь!
Наталья, от души тебе желаем:
Успех во всем пусть будет нескончаем,
Будь здоровой всегда, не грусти никогда,
И с таким настроеньем прожить лет до ста!
NSKlon 11-12-2011 10:14
quote:
Originally posted by Shinch:
Сегодня можно поздравить с днем рождения Наталью.
С радостью поздравляем!
Nick55 11-12-2011 10:43
Наталья, прими и мои поздравления. Приятно и душевно с тобой в компании. Удачи тебе.
волька 11-12-2011 11:16
и мои поздравления очень оптимистичной и очень позитивной Наташе
с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
желаю присоединиться к нам на лыжне
drmartin 11-12-2011 13:13
С Днём рождения! Спасибо за твой оптимизм!
oksi7 11-12-2011 13:34
С Днем рождения Наталья!!!!!
Нельзя без солнышка прожить.
Без зайчиков весёлых,
Но даже солнце заменить
Способен
характер твой задорный!!!!
Dimon070172 11-12-2011 13:39
Наталья с Днем рождения!
Natalyi 11-12-2011 21:48
спасибо, прям засмущалась
Nniina 11-12-2011 22:02
Наташа!!!!! С Днём рождения!!!!! Счастья тебе,здоровья,успехов во всём,любви!!!!!Будь всегда счастлива и любима среди троих твоих мужчин!!!!!))))))))))!!!!!!!!!
drmartin 11-12-2011 22:12
Нина, Наташа, а когда мы вас увидим на лыжне?!
Natalyi 11-12-2011 22:39
не знаю. сейчас работаю 2 через 2
, не всегда график совпадает с выходнымиNniina 14-12-2011 12:53
[QУОТЕ][Б]Нина, Наташа, а когда мы вас увидим на лыжне?![/Б][/QУОТЕ]
Наверно не придется всретиться на лыжне,к моему сожалению!!!График работы 2х2! Ехать на ъСнежинкуъ на двух транспортах,чтобы протащить себя весом 90 кг несколько км и быть вам грузом,хожу очень медленно и потом мокрой тащиться обратно,как-то не вдохновляет !:-( Хожу в парке!!! Вышла из дома и через 10 мин на лыжне!!!Хожу немного коньком,немного классикой.Но прежде чем пойти коньком, я останавливаюсь и мысленно включаю мышцы и движения на конек,также перехожу и на классику при этом получаю как ни странно удовольствие!!! Все меня обгоняют,иногда даже пешеходы!!! А вы видели Игоря на лыжне?Он скромничает,все жалуется на свой возраст!!!Пролетает мимо безшумно,изящно,как-бы над лыжнёй,такое впечатление,что и усилий никаких не прилагает,очень впечатляет!!! Получилось целое письмо,называется дорвалась!!!:-)!!!
волька 14-12-2011 18:14
quote:
Хожу немного коньком
СУПЕР!!!! Нина какая вы молодец!!! меня столько лет пытаются поставить на конек .... и .... увы,
, придется догонять Вас!!
quote:
быть вам грузом
на Снежинке не возможно быть грузом, трасс 3 штуки, выбираешь любую и катишь, пока силачи катят на 5-ке, я проезжаю 3-ку, это для примера, так что захотите пообщаться, приезжайте!!!
oe229614 14-12-2011 18:42
quote:
волька: ... меня столько лет пытаются поставить на конек
Я мог бы попытаться помочь. Если найдёте ботинки с профилем SNS, дам вам свои лыжи и в парке Кирова покажу основные приёмы. Освоить конёк на обычных лыжах очень затруднительно и потогонно.
волька 14-12-2011 21:09
quote:
на обычных лыжах очень затруднительно
эх, и лыжи есть и ботинки неплохие есть ... а за предложение спасибо, может у Вас Игорь получится ....
Nniina 14-12-2011 21:10
Спасибо большое,если будут силы,время и теплая погода,то может быть приеду!.Вот видите у Вас и учитель нашелся,успехов Вам в освоении конька!!!!!
drmartin 17-12-2011 10:13
Сегодня на Снежинку потопаем , примерно 11-30 - 12-00. Желающие есть?!
Matvey 07 17-12-2011 10:17
да
13nusik 17-12-2011 10:51
quote:
примерно 11-30 - 12-00. Желающие есть?!
ЕСТЬ!!!! Зря что ль разбудили
Shinch 17-12-2011 13:13
Очень жаль, но сегодня оставлен за няньку. Возможно, завтра, если позволит погода, сделаю вылазку. С большим удовлетворением хочу отметить, что моя правая рука наконец-то начала работать. Уже на 80% от "номинальных возможностей". Спасибо Алексею-Клону, который надоумил попить таблетки "Найз". Две недели мучений, компрессы, натирание мазями, солевым раствором и проч., и проч. ничего не дали. "Найз" - поставил на ноги. Фигурально выражаясь. За один вечер и две пропитых таблетки. ))))
NSKlon 17-12-2011 13:36
Скорее всего это именно результат "двух неделей мучений ..." т.к. хотя "Наиз" реально клевая штука - эффект он дает тоже после курса приема, а не с первой таблетки, к сожалению
oleg88minin 17-12-2011 13:40
А мне и "НАЙЗ" и прочие приблуды не помогают . Третий месяц мучаюсь правым плечом- деформирующий остеоартроз плечевых суставов 2й степени. На работе одно мучение,а про лыжи и не думаю.
Shinch 17-12-2011 13:58
quote:
Originally posted by NSKlon:
Скорее всего это именно результат "двух неделей мучений ..." т.к. хотя "Наиз" реально клевая штука - эффект он дает тоже после курса приема, а не с первой таблетки, к сожалению
У меня эффект - со второй таблетки. Вот такие чудеса.))) После двухнедельного мучения, когда боль не отступала (но, по правде говоря, и не возрастала) эффект от приема был потрясающим. Первую ночь проспал без мучений и сновидений.)))
drmartin 17-12-2011 16:00
Чудес ОТ ТАБЛЕТОК не бывает, увы, даже под Новый год!
Только движение!
После сорока идут процессы дегенерации. (Тссс, я про суставы
)Так вот при образе жизни, когда тот или иной сустав нагружен постоянно уже необходимы протекторы, НО НЕ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ лекарства! Обезболивающие будем принимать когда в суставе не останется хряща и.... будем готовиться к операции.
а пока УМЕРЕННАЯ нагрузка на сустав и хондропротекторы, постоянного или курсового лечения,( если всё же это не вывих-подвывих.)
Из того что опробовал на себе-хондроксид. Гель, таблетки. принимал 3 месяца. (Блин забыл курсы повторять!
)Упражнения для сустава направлены на увеличение массы мышечной. той группы, что возьмёт на себя часть работы суставного СВЯЗОЧНОГО корсета.
Для себя пришлось приобрести гири пудовые, реально было лучше, хотя звучит казуистически, при боли в суставе гирю тягать
Выздоровления скорейшего, Олег!
***
вот нашёл http://www.happydoctor.ru/info/101 и согласен с тем что написано.
drmartin 17-12-2011 16:10
Да, вот вспомнил, смешная на первый взгляд, но действенная система японца Ниши, которую он разработал взяв идеи русских врачей. На своих пациентах вижу-работает! первая же ссылка: http://www.harbor.ru/ozdorovl/nishi1.htm
drmartin 17-12-2011 16:20
Про сегодня: покатался классно, правда Игорь меня загнал
но, жив, жив!прокатил 4раза по тройке.
спасибо Сергею и Игорю, подсказали что техника лыжепереставления у меня не правильная. Последний круг попробовал не частить, катить на счёт 5 на каждой ноге- показалось что скорость низкая, но зато ни какой одышки. Единственно что на кочках и поворотах сбиваюсь сразу и в горку конечно моя масса на счёт пять не вкатывается
Завтра попробовать хочется закрепить, возможно на Искре попробовать. Сегодня, позже, отпишусь.
волька 17-12-2011 18:04
quote:
Про сегодня:
igor_pro 17-12-2011 20:15
Сезон открыл, всем спасибо за компанию.
Павел, если завтра пойдете на Искру, то поинтересуйтесь когда откроется база.
13nusik 17-12-2011 22:17
quote:
правда Игорь меня загнал но, жив, жив!
quote:
Сезон открыл, всем спасибо за компанию.
О-оооо, если уж так в начале сезона гонять, чего ж ожидать, как вкатаешься ?!
Сергей, Игорь, приятно было вновь встретиться на Cнежинке с вами
Отлично покатались, легкая усталость и море позитива!!!drmartin 17-12-2011 22:17
Ага, идём, в 10-00 планируем туда,
odissey 17-12-2011 22:24
Был на Искре неделю назад. Раздевалки там не было. Можно конечно было переодеться среди строительного мусора и где-то оставить одежду договорившись с начальством (которое я там не встретил). В общем развернулся я и пошел на Снежинку.
drmartin 18-12-2011 09:30
Мы выходим на мороз
drmartin 18-12-2011 12:37
Пришли с мороза. Искра строится. Рабочие сказали далеко после Нового года будет готова база. Теперь о трассе. Прокатили видимо 5км. Ощущение что большая часть трассы под гору
Поверхность очень бугристая или не ровная, не знаю как сказать и ОчеНь жёсткая. Ноги разъезжаются, да ещё бугорки всё время, удержать равновесие трудновато мне оказалось. Не комфортно в общем. Довольно много поворотов слепых, хорошо что пока мало народу там. Горка изумительная в средине трассы. На самой средине, где самая высокая скорость, поперёк спуска проходит дорога в огороды. заслуженные пенсионеры туда идущие реагируют на лыжников как на помеху слева, детишкам так и вовсе пофиг. А скорость порядка 40 км/ч! Да, правил передвижения устоявшихся годами ещё нет, поэтому народ катается по всем направлениям или просто стоит на лыжне.Зато ОГРОМНЫЕ плюсы: воздух чистейший, лес вокруг красивейший, народу ещё мало!
Matvey 07 18-12-2011 13:23
да трасса сегодня жесткая
drmartin 18-12-2011 13:56
Видел как то процесс умягчения с помощью перевёрнутой кровати с панцирной сеткой привязанной к снегоходу и чем то загруженной.
Народ, а как сегодня было на снежинке, тоже жёстко?
Dimon070172 18-12-2011 17:13
Привет лыжникам!
odissey 18-12-2011 19:31
Прокатился на Снежинке сегодня 18 км. Какой-то жесткости трассы я не заметил, впрочем мягкую лыжню я и не люблю- лыжи зарываются и не так хорошо катит.
edw@rd 18-12-2011 22:17
Тоже был на "Снежинке" с 13 до 15, встретился с Игорем(igor-pro). Трасса жестковата, катило нормально, накатал 14 км. Катался в прошедшую пятницу, по свежему снежку было намного приятнее. Это так для сравнения. drmartin спасибо за ссылки.
Nick55 24-12-2011 09:53
С Эдуардом идем на Снежинку. На Снежинке будем 11.15-11.30
drmartin 24-12-2011 10:44
Будем позже на полчаса, но догоним!
drmartin 24-12-2011 19:59
Убегался сегодня
Последнюю пятёрку решил пройти не используя палки. Накотался! 15 мои ! Shinch 30-12-2011 09:52
К новогодним праздникам изготовил полтора десятка "дракончиков". Дракончики ждут-не дождутся обрести новых хозяев. )))
Nick55 30-12-2011 10:28
Привет Григорий. Как плечо? Когда увидимся на лыжне?
Shinch 30-12-2011 10:33
Плечо почти хорошо. А на лыжне можно будет увидеться в любой день. У меня "каникулы" до 9.01.12. Можно даже 1-ого. В прошлом году, помнится, чудненько с похмела поездил по лесу. )))
Nick55 30-12-2011 10:42
Значит увидимся после праздника. Сегодня не работаешь?
Shinch 30-12-2011 10:50
Нет. Но на работу съездить все же придется. Ожидаются поздравления и раздача "призовых слонов".)))
13nusik 30-12-2011 22:12
quote:
К новогодним праздникам изготовил полтора десятка "дракончиков". Дракончики ждут-не дождутся обрести новых хозяев
Ух ты, Гриша - МОЛОДЕЦ!!! Зайчишка весь год с прищуром хитро так поглядывал
quote:
чудненько с похмела поездил по лесу. )))
Ребят, у кого будет возможность, предлагаю отличный способ выйти с праздничного похмела...приняв активное (посильное) участие в переезде!!!
Плановая дата на 6 января, часов с 10.00. Кто будет в состоянии...жду))Там и НГ с Рождеством отметим!!! на всякий случай напомню тел. 8 922 68 497 49
oleg88minin 30-12-2011 22:20
С наступающим Новым годом , Сороковники!!!
Наталья с радостью бы помог, но что то совсем нездоровится. Хотя кто знает может после праздничных возлияний все как рукой снимет.
Shinch 31-12-2011 11:48
Наталья, на меня можешь рассчитывать. Буду - железно. Как штык. ))))
13nusik 31-12-2011 14:07
quote:
Наталья, на меня можешь рассчитывать.
Отлично, Григорий, Спасибо !!! С Вами и переезд не страшен!!!
Сороковники!!!!Всех с наступающим на пятки Новым Годом!!!! Здоровья, удачи и пусть все планы в жизни воплощаются всегда!!!
Nick55 31-12-2011 18:46
quote:
Буду - железно. Как штык.
Если "штык" не погнётся, то буду.
Я очень рад, что два года назад сел на вел и встретил таких замечательных людей, не только "сороковников". Всех, с кем пришлось кататься, поздравляю С Новым Годом. Надеюсь на дальнейшие совместные покатушки. Желаю всем меньше поломок и проколов. До встречи в Новом Году.
drmartin 31-12-2011 20:01
Моё уже традиционное поздравление
Уважаемые, дорогие, любимые, участники "Сороковника",мы провожаем прекрасный 2011-Й насыщенный новыми знакомствами, возникшей дружбой, симпатией столь разных людей, объединённых двумя колёсами наших "железных коней".
Хочу присоединиться к высказыванию какого то байкера-"четыре колеса везут тело, два-душу"! Именно с чувством свободы и душой нараспашку прожил я этот год. Так хорошо! Даже жаль что он закончился, сплошной позитив!
Поздравляю Вас всех с Новым 2012 годом!
Пусть он будет таким же насыщенным движением, общением, здоровьем! Исполнения Вам задуманных идей! Новых встреч! Семейного благополучия! Финансовой стабильности! Ну и конечно "удачи на дорогах"!(с)easyrider
Ура, с Новым годом!!!!!
oksi7 31-12-2011 21:27
С новым годом!!!!!!!!!
Желаю в год Дракона
Запас в заначке пополнять
Вести себя порой не скромно
Чтоб в этой жизни не скучать
http://www.youtube.com/watch?v=uyRPxVz-zrw
Shinch 31-12-2011 23:11
С новым годом всех! Здоровья, радости, семейного счастья, профессиональных высот, удачи, - вообщем, полнокровной жизни. ))))
drmartin 01-01-2012 12:24
Ураааааааааааааааааааа!!!!!!!! С Новым годом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
drmartin 01-01-2012 02:50
Год начался отлично, весело, душевно!
Ходили поздравляли народ, катались на горке и аттракционах.
Тележка с горючкой была популярным местом...
С Новым годом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
13nusik 01-01-2012 04:44
quote:
Год начался отлично, весело, душевно!
Душевно встретили!!!!
drmartin 01-01-2012 10:17
Лыжи подготовлены, выходим на "Снежинку" топтать прошлогодний снег!
drmartin 01-01-2012 14:09
На "Снежинке" "сороковников" было трое, самые видимо стойкие
Зато "пятидесятников" - завсегдатаев, человек 10-15. Я конечно их не догнал, пытался поздравить, убежали, но десяточку пробежал с удовольствием. Лыжи катят великолепнейше, просто чудо какое то!Всех засонь ещё раз с Новым годом!Shinch 01-01-2012 14:17
Эх, жалко, у меня не вышло. Переезжали с одной квартиры на другую. Но в следующий раз всенепременно поучаствую в лыжной прогулке.
drmartin 01-01-2012 14:32
quote:
Переезжали с одной квартиры на другую.
Настораживает такое поветрие в среде "сороковников", особенно 1 января!
Григорий, рояль на тот этаж занёс?Shinch 01-01-2012 14:38
Канешно занес. Правда, вспомнилось мне, что роялем мы так и не разжились. Но и без рояля все 33 удовольствия от переезда я "словил". Сейчас прикинул, какой по счету это у меня переезд. Страшное дело: получается за 16 лет совместной с Натальей жизни это у меня 7-ой переезд.)))
Nick55 01-01-2012 18:31
quote:
Всех засонь
А раздевалки работают? Вроде праздники. Катнуть хочется.
drmartin 01-01-2012 22:38
Что-то не посмотрели, но вроде завтра собираемся ближе к обеду.
oksi7 01-01-2012 22:47
quote:
Originally posted by drmartin:
Ходили поздравляли народ, катались на горке и аттракционах
здорово погуляли....эх, такая тележка зачетная.... с Новым годом!!!!!!!
Nick55 02-01-2012 09:24
quote:
А раздевалки работают?
Звонил на "Снежинку", база работает. Сходим сегодня прокатиться.
drmartin 02-01-2012 11:21
Через 15мин. выходим. Лыжный скользяк подпортил. На парафин LF Луч наложил СН от Свикса. Скребок теперь его не стирает. Скользяк теперь бугристый
Будем сдирать о неровности трассы....drmartin 02-01-2012 15:00
Скользяк восстановился после первых десяти километров. Мои двадцать сегодня!!! Ура!
Спасибо за компанию! Что на завтра, планируете лыжи?drmartin 02-01-2012 22:20
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=lhDuUrsSouw&NR=1техника конькового хода
http://www.youtube.com/watch?v=lodSNxzEFm8&feature=related
вот как то так мимо и бегают. А чего то у меня не получается.
волька 03-01-2012 14:45
quote:
техника конькового хода
насмотрелась, сегодня по пятерке прошла на коньковых лыжах без палок ..... дошла!!!
drmartin 03-01-2012 15:07
Промчалась!
При том сегодня катит хуже вчерашнего. Моя только десятка. Чувствуется вчерашний перекат, ещё не восстановился. oleg88minin 03-01-2012 15:26
Привет, с праздником еще раз всех!!! Душа не вынесла диванного отдыха, наконец встал на лыжи. Погода отличная. Правда вся трасса раскатана коньковым ходом, поэтому мне на моих деревяшках было тяжко, особенно обратно, почти все в горку , а правое плечо практически полурабочее сильно не оттолкнешся. К болям в плече за неделю до праздников добавилась нога-на пятку не мог наступить, острая боль в косточке. Короче разваливаюсь на ходу!!!
Прокатил пару кружков, но до дому катил на одной силе воли.
Shinch 03-01-2012 15:28
Пардон за задержку. вчерашние фото:
Shinch 03-01-2012 15:41
Олег, это где такой замечательный соснячок произрастает? ))))
oleg88minin 03-01-2012 15:50
За Машиностроителем,по левую сторону как в Чекерил ехать, рядом с Александровым.
oe229614 03-01-2012 16:26
По просекам в этом лесочке нынче летом мы с Мишей Гризли ездили на велосипедах вечернюю покатуху. По просеке длиной около полкилометра, изображенной на фото, на велосипеде катит с сумасшедшей скоростью, представляю, каково там на беговых лыжах (без тормозов). Позавидовал.
Nick55 03-01-2012 17:15
Два дня в Новом году катаюсь в замечательной компании. Всем спасибо. Давно не виделись с Олегом. Желаю тебе здоровья, может зимой и увидимся.
Как дела у тебя Игорь?
Григорий, всё сокрушался что пересветил. Немного подправил.
oleg88minin 03-01-2012 17:49
Товарищи Сороковники, кто еще не забыл смотреть иногда на небо ВНИМАНИЕ!!!
В ночь с 3го на 4е января в 4-10 утра максимум звездопада в направлении Полярной звезды созвездие Волопаса! С 9-40 утра до 14-00 частичное Солнечное затмение!!! В максимуме затмения Луна закроет солнечный диск на 86%
Погода располагает, не спим, смотрим в небо, загадываем желания, обещают в среднем по одному желанию в минуту!!!
oe229614 03-01-2012 18:12
quote:
Nick55: ... Как дела у тебя Игорь?
Спасибо, хреново.
Сегодня, наконец, закончил обработку своих коньковых лыж. Сделал замеры проводимости. После нанесения парафина проводимость скользячки уменьшилась в два почти раза по сравнению со свежеотциклёванной лыжей. Уж я драл её, драл роторной щёткой и так и этак - проводимость плохая. Завтра, если будет погода, опробую на ходу.
drmartin 03-01-2012 18:45
quote:
Уж я драл её, драл роторной щёткой и так и этак - проводимость плохая
Игорь, кого этого Вы дерёте? Какие у Вас лыжи? Мои прекрасно катят если попасть по влажности-температуре и подходят под мою физическую форму.
oe229614 03-01-2012 19:30
Ну конечно! С Вашим здоровьем, Павел, и на деревянных можно коньком бегать по 20 км. Мне приходится изощряться, и даже на Мадшусах, хорошо обработанных, правда без ускорителей, на конёк здоровья уже нет. Ну, пока ещё не сдался. Вижу пример Володи Петрунина, Сабирзяна Давлятшина, других, менее знаменитых стариков,с которыми катался.
drmartin 03-01-2012 19:51
ага, если не лежать на диване форму можно сохранить, но на деревяшках коньком я не пробегу, скользяк не тот. quote:
даже на Мадшусах, хорошо обработанных, правда без ускорителей, на конёк здоровья уже нет.
каждому свой темп, на километраж смотреть не стоит. Сегодня как раз вспоминали, что бегали медленно но долго, по 30км. Просто это должно стать привычкой. А скорость конечно удел молодых.
quote:
других, менее знаменитых стариков,
я с гордостью могу заявить: в нашем велоклубе катается Игорь Лучкин!
edw@rd 03-01-2012 19:55
Молодцы!! Григорий, классный дракончик. Пока работаю. 5-го,надеюсь, выйду на лыжню.
13nusik 03-01-2012 22:35
quote:
Григорий, классный дракончик.
Да ваще, Гриша, Респект!!!!!
Ребята, Спасибо Вам Всем!!! Но....переезд, УРАААА, удалось оттянуть на 21 января!!! Ближе к этой дате отпишусь по времени, 20 можно вечерком все разобрать..ну вобщем по плану Николая. Кто сможет, подтягивайтесь