Alex6 21-12-2015 10:02
quote:
Так растяжку делать до или после?
Все делают до, но у меня сразу же после пробежки на лыжах возникает скованность в пояснице, мышцы в поясничной области холодные, а вроде наклоны повыполняешь, корпусом повертишь и лучше, но на морозе пока делаешь быстро охлаждаешься. Капсикам попробую! И вообще надо бы мне ехать на спорт врача поучиться, ниче толком не знаю.
bazzuka 21-12-2015 11:15
quote:
Изначально написано Alex6:
В большинстве случае это гиподинамия
Моя врач-невролог поведал мне как-то, что сейчас стали диагностировать такое заболевание, как остеохондроз у молодых людей до 20 лет, даже в 16 лет говорит, кода раньше его диагностировали после 30-ти, всему виной по её мнению изменение образа жизни человечества, слабая подвижность, передвижение на авто, скрюченное сидение за компом или с телефоном в три погибели, не правильное питание. Двигаться, двигаться, двигаться(ну каждому в меру способностей конечно)-вот что она мне сказала, бассейн, бег, лыжи, велосипед, прогулки и как можно чаще. Про растяжку она кстати отдельно упомянула и подчеркнула, что надо себя приучить и сразу намного меньше проблем со здоровьем станет. Для начала можно сходить на пару групповых занятий, чтобы инструктор показал, а потом 15 минут дома ежедневно. Надо начать)) Так что всем добра
Dm! 21-12-2015 11:18
Друзья, что лучше у нас едет в большинстве случаев: АМ6 или АМ7?
катать планируется до -12 максимум!
Dm! 21-12-2015 13:01
т.е. 7 универсальные получается?
adrian 21-12-2015 15:20
когда покупал мне сказали что оптимальная самая. В ЭЦ когда сдавал лыжи на мазь тоже самое сказали
Dm! 21-12-2015 15:44
ок. спс. просто атомы софт треки все идут (где покупаю недорого) с ам6. хард треки с ам7 взять что ли...
я на хард треках никогда не катал! большая ли разница между хард и софт треками? может кто тестил?
Serpven 21-12-2015 16:24
Кучно расположились в протоколе
Валерьян 21-12-2015 16:32
quote:
Так растяжку делать до или после?
вот как я это понимаю:растяжка-растянуть мышцы,разминка-размять то есть разогреть .Перед тренировкой мышцы обязательно разогреть -размять ,некоторые разогревают мазями(как правило ветераны или травмированные),после трен.-растянуть,чем дольше тем лучше...так говорят тренера.,саи я больше 10-15мин не тянусь...вечно время не хватает,да и разминаюсь не всегда,просто начинаю медленно и плавно.
Alex6 21-12-2015 16:35
Мы в общем зачете нормально! Просто группа наших годов очень сильная. Да дружно пришли! Надо тренироваться дальше!
Carbone 21-12-2015 16:45
quote:
Надо тренироваться дальше!
и больше
Валерьян 21-12-2015 18:54
quote:
и больше
система нужна(имхо),вот в субботу у тренера и спросим...
Dm! 21-12-2015 20:05
Друзья, товарищи, камрады...
кто сравнивал в наших условиях (баитлон, кулакова, искра) АТОМИКИ софт и хард треки??? есть ли разница ощутимая?
Kiksu 21-12-2015 21:20
quote:
Изначально написано Павлович:
Так растяжку делать до или после?
ДО разогреваем мышцы, подготавливаем так сказать к тренировке, а ПОСЛЕ растягиваем, когда они теплые. Я так делаю
Валерьян
Что за бандаж носите?
Валерьян 21-12-2015 22:47
quote:
ВалерьянЧто за бандаж носите
одевать мне приходится разные,поэтому покажу сразу все,мож кому полезно будет:
вот этот одеваю после тренировки,иногда до(поверх одежды),с ним в комплекте идет подушечка цепляется к бандажу на липу в районе поясницы,но мне по изгибу не подходит-не ставлю ее. 
это наколенник.Очень выручил после перелома в суставе(без смещения),одеваю и сейчас т.к.при нагрузке колено беспокоит малеха,а с ним норм. 
-наплечник.Купил перед соревами,пытался форсировать подготовку,как результат обострилась старая травма.С ним катаюсь без боли.П.С.Хирург мне сказал,что постоянно их носить нельзя-мышцы перестают самостоятельно работать,рпсслабляются.Dracer77 22-12-2015 12:01
Седня первый раз в обед попробовал катнуть в парке, лыжи сами ехали на нашей 3км купольской, с учетом снегопада, думаю совсем ровная станет.Только выезжаешь на освещенку, будто по песку, я всего то 1км проехал по тропам, лыжи побелели
Lav1LAS_F1 22-12-2015 09:20
Ижевская винтовка
Приходите поболеть за Ульяну Кайшеву и других удмуртских спортсменов!
Эстафета мужчины 22 дек 2015, вт 11:00
Эстафета женщины 22 дек 2015, вт 13:30
Индивидуальная гонка мужчины 24 дек 2015, чт 12:00
Индивидуальная гонка женщины 25 дек 2015, пт 12:00
Спринт мужчины 26 дек 2015, сб 12:00
Спринт женщины 27 дек 2015, вс 11:30
http://vk.com/club6195784
Nowis 22-12-2015 11:14
Друзья, подскажите где в Ижевске и в ближайших окрестностях есть лыжные трассы для конькового и хода и просто лыжня, где есть освещенные для посещения после работы или не освещенные для вылазок по выходным. на данный момент знаю только Югдон\база Кулаковой.
Dracer77 22-12-2015 13:19
Седня был на эстафете, посмотрел прохождение трассы парнями, поголовно все на Фишерах,одни редьки видел и еще мадчусы у кабинок пару.Мне показалось, что не очень бодро они подъём штурмуют, особенно последний, Валера бодрее туда забегает вроде даже.
waw 22-12-2015 13:31
quote:
Изначально написано Nowis:
Друзья, подскажите где в Ижевске и в ближайших окрестностях есть лыжные трассы для конькового и хода и просто лыжня, где есть освещенные для посещения после работы или не освещенные для вылазок по выходным. на данный момент знаю только Югдон\база Кулаковой.
Биатлонный комплекс им. Демидова (коньковый ход, есть свет, если повезет/договорился)
парк Кирова (есть свет каждый день до 22:00, кажется, ширины хватает под конек, но используется в т.ч. пешеходами, т.е. грязно).
Без света:
ЛБ Искра (напротив ГИБДД) и ЛБ Снежинка (за ГИБДД)
Сам в этом сезоне предпочитаю на Кулакову по выходным гонять
Alex6 22-12-2015 14:55
quote:
Валерьян Что за бандаж носите
В конце 21 века я думаю у спортсменов будет популярен вопрос Скажите, а какой экзоскелет вы используете ?
ooze12 22-12-2015 16:00
quote:
Изначально написано Lav1LAS_F1:
Ижевская винтовка
Приходите поболеть за Ульяну Кайшеву и других удмуртских спортсменов!
Эстафета мужчины 22 дек 2015, вт 11:00
Эстафета женщины 22 дек 2015, вт 13:30
Индивидуальная гонка мужчины 24 дек 2015, чт 12:00
Индивидуальная гонка женщины 25 дек 2015, пт 12:00
Спринт мужчины 26 дек 2015, сб 12:00
Спринт женщины 27 дек 2015, вс 11:30
Крик души:
Интересно почему самые зрелищные контактные гонки у нас во ВТ, а спринт в СБ и ВС. Чтобы народу меньше пришло чтоли??? Если посмотреть мировые кубковые этапы, то организаторы стараются эстафеты и масс-старт проводить в выходные, т.к. это интереснее смотреть!!! в будни многие работают и нет возможности выбраться.
Dm! 22-12-2015 16:11
quote:
Изначально написано waw:
Биатлонный комплекс им. Демидова (коньковый ход, есть свет, если повезет/договорился)
парк Кирова (есть свет каждый день до 22:00, кажется, ширины хватает под конек, но используется в т.ч. пешеходами, т.е. грязно).
Без света:
ЛБ Искра (напротив ГИБДД) и ЛБ Снежинка (за ГИБДД)Сам в этом сезоне предпочитаю на Кулакову по выходным гонять
может в курсе кто: есть ли освещенка в козьем? вроде в прошлом году шли разговоры...
vladvelo 22-12-2015 16:24
Бедные биатлонисты, приехавшие на "Ижевскую винтовку"))) Катать в +3, да под дождём...
Валерьян 22-12-2015 16:43
quote:
Крик души:
Интересно почему самые зрелищные контактные гонки у нас во ВТ, а спринт в СБ и ВС. Чтобы народу меньше пришло чтоли??? Если посмотреть мировые кубковые этапы, то организаторы стараются эстафеты и масс-старт проводить в выходные, т.к. это интереснее смотреть!!! в будни многие работают и нет возможности выбраться.
+++++,тож не понимаю зачем так?
quote:
Бедные биатлонисты, приехавшие на "Ижевскую винтовку"))) Катать в +3, да под дождём...
для тех,кто выступает на мире или европе это давно уже привычная погода)
Dracer77 22-12-2015 17:44
quote:
Изначально написано vladvelo:
Бедные биатлонисты, приехавшие на "Ижевскую винтовку"))) Катать в +3, да под дождём..
Всяко лучше чем в мороз, но трасса мягковата
quote:
Изначально написано bazzuka:
вчера мадсхусов много прикатывали
Вчера ж дождя не было
quote:
Изначально написано Валерьян:
тож не понимаю зачем так?
Подъезжая к биатлону встретили гайцы, на парковку не пустили типа мест нет, загнал в сугроб пошел пешком, дошел места были, у нас для людей ничего не делается, с трибун нихрена не видать
Dracer77 22-12-2015 21:35
Сгоняли с Алексеем на биатлон, все работает в штатном режиме, даже на парковке места нашлось.Трасса местами укатана прям жестко, местами есть следы от ратрака, где сырой снег вапще тормоза, свет выоубмли чуть позже 8ми, спортсмены лыжи обкатывали потихоньку
Dracer77 22-12-2015 22:19
Вначале попробовал на сало АС5, потом на атомах АМ7, объективно атомики катили получше, особенно когда на мокрый снег наезжал, ЧТД холодная структура в теплую погоду не поехала
Alex6 22-12-2015 22:42
Кончился теплый парафин, какой купить, ну чтобы более менее универсальный был? Ну и не супер пупер!
Dracer77 22-12-2015 23:13
Эстафеты дня открытия
Dm! 23-12-2015 08:37
quote:
Изначально написано Alex6:
Кончился теплый парафин, какой купить, ну чтобы более менее универсальный был? Ну и не супер пупер!
swix ch10.
3,14rat! 23-12-2015 11:42
quote:
Изначально написано Dm!:
swix ch10.
В нашем регионе влажность высокая, теоретически лучше будет работать LF10. Но это уже совсем другая история... И цена...
Я в прошлом году случайно наткнулся в маленьком магазинчике отечественные парафины марки анкор-спорт. Выкупил комплект, суммы смешные, по сравнению с предложениями именитых брендов, 100-150 рублей за 80 грамм (т. е. за цену упаковки LF10 (60 грамм) можно выкупить всю линейку - полкило парафина (600 грамм)). Заявлены как фторосодержащие. Холодный с графитом. Содержат церезин - отвердитель (для чего нужны порошки-отвердители все знают).
Линейка парафинов SWIX у меня есть, ездил на том и на этом - разницы для себя я не увидел.
А если не увидел - то зачем...
Хотя если за тумбочкой ехать, то там конееечно, нужно все самое лучшее и дорогое мазать, а вдруг...
Dm! 23-12-2015 12:56
ch10 по молекулярному составу похож на пастик. впитывается хорошо. мягкий и в работе отличный. спросили теплый, я рекомендовал именно его! себе купил большую упаковку в прошлом году. он как база просто великолепен!
по остальному пжлста. реально есть выбор парафинов. конкретно погодные использую вообще любые (кроме висти)))). выстреливают разные при одной и той же погоде.
а на тепло у меня свикс ЛФ, хватает вполне! кстати, очень неплохой красный, вроде +1/-4 и в этом году достался на скидках рекс -2/-7 HF. рекс еще до конца не распробовал.
Валерьян 23-12-2015 13:29
quote:
Кончился теплый парафин, какой купить, ну чтобы более менее универсальный был? Ну и не супер пупер!
swix ch7 или что то подобное-покрывает больший температурный диапазон(наш).Алексей Иваныч,для тренировок,со фтором не заморачивайся-пустая трата денех(все имхо)
Dm! 23-12-2015 14:43
а, кстати свикс ЛФ фиолетовый с таким же диапазоном (-2/-8) очень гуд едет! а вот тот, что -6/-12 ЛФ свикс так себе вообще.
Валерьян 23-12-2015 21:13
Кто-нибудь катает в Строителе,за Александровским кладбищем?Как там до трассы добраться?
Dm! 23-12-2015 21:42
quote:
Изначально написано Валерьян:
Кто-нибудь катает в Строителе,за Александровским кладбищем?Как там до трассы добраться?
в прошлом году там катал пару раз с товарищем. если ехать по новоажимова, то второй светофор как въехали в строитель и налево до лога (через лог пешком). там народ постоянно гуляет, мясо жарит. его пересекаем до дороги (областная) переходим дорогу и встаем на лыжи. катим вдоль кладбища, потом поле и в лес. но лучше с проводником))))
узковато там...
сегодня в парке "К" катнул. воще не вариант(((
Carbone 23-12-2015 22:04
quote:
а вот тот, что -6/-12 ЛФ свикс так себе вообще.
в эти выхи бежал 10ку на таком варианте,лыжки шли на ура(очень редко им пользуюсь).правда сверху отвердитель был -5-30С.
Carbone 23-12-2015 22:14
quote:
Эстафеты дня открытия
спс за ссылки Дим, но лучше вообще не показывать чем вот такое вот унылое г.
толку показывать лыжников если висит табло со стрельбой во весь экран и 2 камеры на всю "великую ижевскую винтовку" ито на стадионе. боюсь такими темпами в чайковский переедет эта гонка.
Валерьян 23-12-2015 22:40
Я бы гонку патрулей посмотрел..надеюсь когда-нить возродится.А на "винтовке",организаторам не до зрителей походу...да и хрен с ними.Мы раньше с одного участка трассы на другой переходили,смотрели как спортсмены в разных местах ее проходят,а щяс как там дела обстоят,пускают в лес-то?
Dracer77 23-12-2015 22:41
Лех, делов то на вечер гонку перевести, света тока на 1-м спуске не хватает. Камера еще была на въезд из леса на стрельбище, но ее сюда не показали.Ну да еще рекламы никакой, стоянки нет и с трибуны мало что видно, зато у нас есть цирк и зоопарк
Dracer77 23-12-2015 22:44
quote:
Originally posted by Валерьян:
,пускают в лес-то?
Я всю трассу прошел, для кого фотки выкладывал?Не пускали тока на лыжах даже спортсменов разминаться
Dm! 24-12-2015 07:13
quote:
Изначально написано Carbone:
в эти выхи бежал 10ку на таком варианте,лыжки шли на ура(очень редко им пользуюсь).правда сверху отвердитель был -5-30С.
как подложка пойдет под порошки, таблетки, отвердители... а сам по себе он не ехал в прошлом году ну никак))
может в этом что изменится. буду пробовать.
Dm! 24-12-2015 07:15
quote:
Изначально написано Dracer77:
зато у нас есть цирк и зоопарк
возможно это имел в виду Краснов когда говорил про ижевскую винтовку: "для зрителей у нас в этом году будет пара сюрпризов"...
вот они - козыри, оказывается
Fil0n 24-12-2015 10:15
quote:
Изначально написано Валерьян:
Кто-нибудь катает в Строителе,за Александровским кладбищем?Как там до трассы добраться?
от К.Герда проехать 200 м до лесхоза, там можно оставить машину, дальше на лыжах. Или от Радужного. 
Валерьян 24-12-2015 13:11
quote:
Есть ли информация. о тренере новая?
если соберется 5 чел,занятие будет стоить 300р-часа полтора.Проводиться будет на СОЛК,по времени позже отпишу-он определяется еще.
quote:
Fil0n
Спс.
adrian 24-12-2015 14:10
где щас можно покататься, где меньше льда, снежинка, парк кирова,искра?
Валерьян 24-12-2015 14:37
уж точно не п.Кирова-все говно там соберешь.
Валерьян 24-12-2015 16:30
В субботу в 15.30, на югдоне занятие с тренером,кто будет плюсаните...и подъезжайте лучше пораньше-к15.00,чтобы быть размятыми.
vladvelo 24-12-2015 16:31
quote:
Originally posted by Валерьян:
Кто-нибудь катает в Строителе,за Александровским кладбищем?Как там до трассы добраться?
Посмотри два моих последних маршрута на ВИКИЛОКе.
Dm! 24-12-2015 17:03
только с биатлона. там прекрасно! уехали в 16-45, света не было...
3,14rat! 24-12-2015 20:54
На сколько хватает парафина?
Мнение сервисмена сборной.
Dm! 24-12-2015 23:33
на счет анкор-спорт http://ancor-sport.ru/
можем скинуться и заказать, кому интересно пишите в личку!
сэкономим на доставке!
TRK 25-12-2015 01:52
quote:
В субботу в 15.30, на югдоне занятие с тренером,кто будет плюсаните
В 15-30 не смогу, жаль, но буду ждать след тренировки. Катну в субботу с утра пораньше.
Alex6 25-12-2015 09:03
quote:
В субботу в 15.30, на югдоне занятие с тренером,кто будет плюсаните
Я +, и с утра тоже катну.
Валерьян 25-12-2015 10:10
quote:
Я +, и с утра тоже катну.
можно на винтовку сходить...Внимание 5 Января Рождественская Гонка на югдоне,регистрация с13.15 до 15.00,сама гонка видимо около 16.00 начнется,старше 35 бегут 5км,молодежь-7,5.Предварительную заявку,со слов Вадима, можно подать коллективно на Искре как в прошлый раз,я к сожалению -.
SaHurin 25-12-2015 15:29
quote:
Изначально написано Валерьян:
В субботу в 15.30, на югдоне занятие с тренером
Я +
waw 25-12-2015 15:36
Кулакова катит? Завтра утром если прокатиться?
Валерьян 25-12-2015 15:54
quote:
Кулакова катит? Завтра утром если прокатиться?
если снег не нападает,леденисто будет-в поворотах аккуратней
bazzuka 25-12-2015 16:31
хм в 16-00 уже темно вроде, или по стадиону тренировка будет? у меня фонарик идёт ещё только хороший. Думаю я буду, наверное даже ещё 1 начинающий лыжник со мной поедет.
bazzuka 25-12-2015 16:34
Хотя, наверное... сначала нужно по стадиону тренировать и только
ведь технику вроде отрабатывают на равнинах и пологих подъемах.Валерьян 25-12-2015 17:56
quote:
Хотя, наверное... сначала нужно по стадиону тренировать и только ведь технику вроде отрабатывают на равнинах и пологих подъемах.
все правильно так и будет,кто хочет просто покатать приезжайте пораньше,скажу честно-плана тренировки я не знаю,возможно будут отрабатываться какие-то движения,а это нудно...
Alex6 25-12-2015 21:31
05.01.2016 Первая любительская гонка 2016 (на СК Кулаковой). Как пойдёт так и попрёт! Могу сформировать список допуска! Пишите в личку!
bazzuka 25-12-2015 21:38
в общем встречаемся на стадионе на старте.
Serpven 25-12-2015 21:41
quote:
Originally posted by Alex6:
05.01.2016 Первая любительская гонка 2016 (на СКК Кулаковой). Как пойдёт так и попрёт! Могу сформировать список допуска! Пишите в личку!
А где положение можно почитать? Там опять только "ЛЮБИТЕЛИ" будут?
Alex6 25-12-2015 21:46
quote:
Там опять только "ЛЮБИТЕЛИ" будут?
Там " Любители" ещё круче будут, Искра это прелюдия была!! А чё расслабляться то ! Нельзя!
Serpven 25-12-2015 21:50
Бежать то надо будет наверное по "мужской" стороне? Положение бы почитать
Валерьян 25-12-2015 22:16
quote:
Бежать то надо будет наверное по "мужской" стороне? Положение бы почитать
Серега,там после Искры и на женской наешься...очень.Без тренировок на югдоне даже просто прокатиться пятак будет тяжело.Кароч приезжайте завтра все прочувствуете и вопросы тренеру зададите,кстати мож кого подобрать-Студенческая,Песочная,30ЛП?
Dracer77 25-12-2015 22:21
Валера, на камеру снимать будешь обучение?
Alex6 25-12-2015 22:28
quote:
Валера, на камеру снимать будешь обучение?
Как он будет снимать если сам заниматься будет? Нужен корреспондент!
Валерьян 25-12-2015 22:29
quote:
Валера, на камеру снимать будешь обучение?
я буду учиться,а смотреть тренер будет...хотя, камеру возьму на всякий.
Валерьян 25-12-2015 22:35
Срочная информация!!!Тока,что Андрей сообщил,что у него освободилось время на 11 утра,как вы парни,сможете?
Dracer77 25-12-2015 22:49
quote:
Изначально написано Валерьян:
а смотреть тренер будет
Вот ему на голову
Валерьян 25-12-2015 22:59
quote:
Срочная информация!!!Тока,что Андрей сообщил,что у него освободилось время на 11 утра,как вы парни,сможете?
...ладно,время позднее,мож кто по пивасу уже вдарил,я утром в 9 ему скажу как мы собрались иль нет.
quote:
от ему на голову
Сам-то будешь?
Dracer77 25-12-2015 23:02
quote:
Изначально написано Валерьян:
Сам-то будешь?
Я уже привык, что все соревы и мероприятия выпадают на дежурства, лыжи буду готовить
Alex6 25-12-2015 23:18
quote:
кто по пивасу уже вдарил
Ну и что, пиво же это энергетический напиток , а шампанское будем пить при победах над собой! Или просто при встречах, и после соревнований!
3,14rat! 26-12-2015 02:22
quote:
Изначально написано 3,14rat!:
На сколько хватает парафина?
Мнение сервисмена сборной.
Кажется ссылка неверная.
Кривущий движок форума делает с ссылками на тытрубу какие-то невероятные извращения...
Смотреть с 22:50.
bazzuka 26-12-2015 08:42
ну что, во сколько в итоге?
Валерьян 26-12-2015 09:01
quote:
ну что, во сколько в итоге?
дык ждал ваших ответов...
bazzuka 26-12-2015 09:04
значит в 15-30? я бы лучше 11 подъехал а потом бы поехал Ижевскую винтовку смотреть
Валерьян 26-12-2015 09:09
quote:
значит в 15-30? я бы лучше 11 подъехал а потом бы поехал Ижевскую винтовку смотреть
Звонил ему сейчас.В 11 забираю его с магазина и на Югдон-подтягивайтесь.
Dm! 26-12-2015 09:37
эх, вчера не посмотрел тему... некогда было. товарищу атомики делал)))
парни, могу дать штатив для съемки!!! если актуально, то звоните. кон-ты в профайле...
Павлович 26-12-2015 14:26
Кто где сегодня бегал. Какое состояние трасс? лед сплошной?
Alex6 26-12-2015 15:04
quote:
Кто где сегодня бегал. Какое состояние трасс? лед сплошной?
Да нормально ! Просто с тренером надо! (сегодня были занятия на СОЛК)!
Для себя сделал минимум три открытия в технике! (раньше профессионально не занимался).
Валерьян 26-12-2015 15:26
quote:
сегодня были занятия на СОЛК)!
После одного упражнения,я сразу прочувствовал насколько неготовы мои ноги.bazzuka 26-12-2015 16:47
Хорошая тренировка, нужно повторять!
bazzuka 26-12-2015 16:55
Вот, жена групповое упражнение засняла))
bazzuka 26-12-2015 17:05
и так можно))
как это работает?:
http://rolsporta.ru/catalog/fi...-artist-fitness
народ обсасывает активно на лыжном спорте, свеженькая тема, интересные вещи пишут
http://www.skisport.ru/forum/2/53914/
bazzuka 26-12-2015 17:07
По теме, вот неплохая идея:
bazzuka 26-12-2015 17:14
п.с. форум иногда бывает таким УГ, аж бесит
Валерьян 26-12-2015 18:30
quote:
По теме, вот неплохая идея:
Серега,я тебе так скажу:можно много разных упражнений на баланс делать в зале,а потом на лыжне ехать как курица лапой.Я конечно делаю упражнения на баланс и неплохо стою на ноге в кроссовке на твердом полу это база,но они все в статике,а в движении все по другому и ничто так не тренирует баланс как корявая лединистая трасса(имхо).Посмотрел видео нашего урока,я даж на ногу толком встать не могу когда под лыжей нет ровной площадки:'(,еще по технике кое что новое узнал,да мож даже не новое,но что считал раньше маловажным.Кароче польза от занятия несомненна,так что заниматься с тренером буду еще...и да,нам пока как первоклассникам учитель двоек не поставил.
bazzuka 27-12-2015 08:22
quote:
как корявая лединистая трасса
согласен, но бутылка прикольная идея, нужно попробовать, также всем рекомендую делать планку, времени нужно мизер, а пользы вагон! очень укрепляет мышцы кора, которые для лыжника очень много значат.
Легков подтвердит
П.с. После тренировочки вчерашней тело немного стонет, поехал тренировать баланс и разгонять кислоту молочную на Искру.
Dracer77 28-12-2015 21:46
Взялся обрабатывать седня 2пары лыж, промаялся 2,5 ч, учитывая что был у Игоря, а у него станок есть для чистки роторный. За это время успел атомы обработать графитом и нанести погодный ваухти лф на завтра по свежему снегу, на фишера 2раза пройтись сервисным парафином брик оранж, та еще стружка с оранжевой в черную превратилась. Желание кататься седня отпало
Dracer77 28-12-2015 22:05
28 декабря 2015 - 11:34
Удмуртские биатлонисты Виктор Плицев и Дмитрий Шамаев представят Россию на первенстве мира.
По итогам юниорского первенства России и отборочных соревнований в Чайковском определился состав юниорской сборной страны. В состав команды вошли пять юниоров и пять юниорок. По регламенту на одну гонку могут быть заявлены четыре спортсмена от страны, сообщается на сайте Союза биатлонистов России.
Юниоры: Никита Поршнев (ХМАО), Виктор Плицев, Дмитрий Шамаев (оба Удмуртия), Алексей Шевченко (Свердловская обл.), Кирилл Стрельцов (Москва).
Юниорки: Елена Кручинкина, Наталья Ушкина (обе Мордовия), Тамара Воронина (Свердловская обл.), Елизавета Каплина, Кристина Резцова (обе ХМАО).
Первенство мира пройдёт с 25 января по 2 февраля в румынском Чейле Градистей.
Dm! 29-12-2015 15:27
напомню про сайт http://ancor-sport.ru/katalog/oformit-zakaz-online/ (общий заказ)
табличка заказа:
Дима (Dracer77) - щетка (натур)
Дима (Я) - SK-001/DF-006/DF-004
если хотите включить себя в заказ то копируем табличку, вставляем себя и пишем что нужно.
больше народу, меньше денег за доставку...
предварительная оплата за приобретаемый товар обязательна (оплата по доставке будет оглашена после оформления заказа). скинуть можно на карту сбера.
waw 29-12-2015 20:55
Друзья, завтра 30 декабря в 15.00 ч. в магазине ТОЧКА СПОРТА-ИЖЕВСК мы организуем мини-пресс-конференцию с Ульяной Кайшевой.
Думаем, что представлять Ульяну излишне. Но вот выдержка из википедии:
Российская биатлонистка, чемпионка в гонке преследования на 7,5 км и бронзовый призёр в спринте на 6 км зимних юношеских Олимпийских игр 2012 года в Инсбруке. Абсолютная чемпионка мира среди девушек 2013 года. Двукратная чемпионка Европы по биатлону среди юниорок.
А завтра она расскажет всё сама....
Что будет:
- вопрос-ответ с Ульяной (можете заранее подготовить вопросы)
- фотосессия (возможность получить профессиональное фото с Ульяной)
- вкусные чай и печеньки!
В общем проведем время интересно.
Предварительная запись по тел. 8 912 858 77 27
waw 29-12-2015 20:57
Откопипастил, если что
Валерьян 29-12-2015 22:15
Я завтра вечером катать иду-когда еще такпя теплынь будет
А Ульяне удачи в спорте в Новом Году!Serpven 29-12-2015 22:52
Кто сегодня катался в п. Кирова с 19.00 до 21.00 и потерял скрепку для лыж?
Dracer77 30-12-2015 09:22
quote:
Изначально написано Serpven:
Кто сегодня катался в п. Кирова с 19.00 до 21.00 и потерял скрепку для лыж?
Не найдешь хозяина могу взять, у меня тоже одна есть, а не хватает 3 