И всё же, есть ли ещё по сезону на просторах Удмуртии в разумного удалении от Ижевска какие-то массовые старты реально доступные для участия простым людям?
цитата:
И всё же, есть ли ещё по сезону на просторах Удмуртии в разумного удалении от Ижевска какие-то массовые старты реально доступные для участия простым людям?
Весной на Искре будет шестичасовая гонка
"Ночной волк" в феврале должна быть на Искре,но взнос 150-200р был.Это отмененная гонка в декабре ,я к ней готовлюсь,там 15-ку бяжать надо.Сегодня как раз контрольную тренировку провёл на Искре с фонарем.Время засек не сразу,поэтому накинул чуть сверху,получилось не более 52мин.,это на 10 минут,быстрее чем на "Вкатке",но тогда был дождь и трасса ужасная(я падал 2 раза),хотя лыжи вроде катили.Контрольную решил провести не сразу,а когда проехал метров500,без разминки и раскатки..спонтанно вышло.В под'ем лыжи шли лучше(скорость меньше) на прямиках и спуска подсос присутствовал видимо.По дистанции шёл не на самом максимуме и на финише не стал ускоряться,после катнул по маленькому кругу неспешно и через 20 минут спокойно прошёл врача на работе)))Пребываю в прекрасном настроении чего и вам желаю друзья!
цитата:
простым людям?
В конце марта в Чайковском будет "Гонка мужества", 50 км http://www.skisport.ru/smlr/marathons/65425/ ,
в начале марта - на Кулаковой "Удмуртский марафон", 50 км
цитата:
Изначально написано denka0alalich:
И всё же, есть ли ещё по сезону на просторах Удмуртии в разумного удалении от Ижевска какие-то массовые старты реально доступные для участия простым людям?
Поедемте с нами на Камский марафон!
Друзья! Мы являемся партнерами "Ижевской лыжни", которая пройдет на биатлонном комплексе 15 февраля.
В нашей палатке, все участники соревнований, смогут получить скидку 10% на весь ассортимент. для этого нужно будет предъявить купон, который Вы найдете в пакете участника.
Привезем мази, парафины, перчатки, шапочки... Вобщем все, что может понадобиться перед стартом, если Вы забыли дома :-) Так же под заказ Вам привезут любой товар из магазина.
Ждем Вас на "Ижевской лыжне 2015"!
Одежда.
В отличие от горнолыжников, основная проблема лыжника-"физкультурника" - не переохлаждение а, наоборот, перегрев! Я очень часто вижу, как люди бегут в тёплых куртках и даже пуховках! При этом часто видно, что спины у них мокрые насквозь. После остановки это всё замерзает, и перегрев может смениться переохлаждением... Чтобы предотвратить эти неприятности, важно следовать следующим принципам:
Оптимальная одежда должна идеально отводить пот на любом этапе (в любом слое, от белья до куртки). Для этого прежде всего смотрим на материалы. Хлопок совершенно не годится - он пропитывается потом и не выводит влагу наружу. Ещё хуже ветровки "с пропиткой от дождя и ветра" - они совершенно не дышат. Отдельного разговора заслуживают мембраны (в частности, GOREtex и его производные WINDSTOPPER и т.п.). Они дороги, технологичны и разрекламированы. Однако, нужно крайне осторожно относиться к их использованию зимой, а (в идеале) - вообще исключить. Поясню. Начнём с верхнего слоя. Согласно рекламе, мембрана гортексовой куртки выпускает водяной пар изнутри ("дышит"), при этом за счёт размера пор не впускает водяные капли внутрь. Всё это действительно работает, но при положительной температуре. Стоит выйти в гортексовой куртке на мороз (допустим, -15С), что произойдёт с температурой? Установится стационарное распределение температуры поперёк всех слоёв одежды - от +37С около кожи до тех самых -15С снаружи на поверхности куртки. Крутизна наклона в разных слоях будет разной и зависеть будет от их материала, но в любом случае график будет НЕПРЕРЫВНЫМ. Стало быть будет точка, в которой температура переходит через 0С - она будет где-то ВНУТРИ вашей одежды. Это - точка конденсации. Ваш водяной пар (пот) снаружи от неё будет постепенно превращаться в лёд (не весь и не сразу, но будет). Так вот в гортексовой куртке мембрана очень близко к внешней ткани, и она наверняка окажется СНАРУЖИ от точки конденсации - в итоге всё заледенеет, все поры заткнутся, получится аналог резиновой куртки. Теперь представим распространённое лыжное термобельё с виндстоппером. Оно - внутри, в нижнем слое. Работать мембрана будет. Но и стирать его придётся каждый день, после каждого катания - это самая "потная" деталь одежды. Мембрана требует отдельной стирки со специальными средствами. Это - не смертельно, но крайне неудобно (особенно если бегает один, а стирает - другой, наверняка перепутает 
). Как-то оправдывают себя только толстые "мохнатые" куртки из виндстоппера (мембрана - в подкладке), но кататься в них можно разве что в сильный мороз.
Оптимальная одежда должна быть холоднее привычной. Т.е. нужно одеваться на лыжню так, чтобы без движения было холодно. Причём лучше заранее, до начала движения сбросить лишнее, чуть замёрзнуть и согреваться на ходу, чем начинать движение в "обычной" по теплоте одежде, а потом на ходу раздеваться от жары. Проблема в том, что когда откровенно захочется раздеться, это значит уже перегрев и наверняка всё уже пропотело...
Вооружившись этим принципами, опишем типичный разумный комплект на все случаи жизни. В любом случае это будут уже упомянутые лыжные носки , а также синтетические плавки.
Далее пойдём снизу. Хороший результат показывает сочетание всего двух предметов - 1) толстых обтягивающих "колготок" из синтетики (это может быть либо толстое термобельё приличного вида, такого что не стыдно одеть само по себе, либо осенне-зимние "тайтсы" , либо на худой конец дедушкины шерстяные треники ) и 2) так называемых лыжных "разминочных брюк", иногда они бывают самосбросами на боковых молниях, но это необязательно. Важно, что перед у них более плотный и непродуваемый, а зад эластичный и более дышащий. Вместо тайтсов я уже лет 15 использовал басковское бельё из поларстрейча. Соответственно возможны три варианта - только тайтсы, только брюки, и одни поверх других. Эти варианты покрывают практически любую погоду.
Сверху, выше пояса, достаточно трёх предметов. Только не надо путать с насаждаемой продавцами одежды "теорией трёх слоёв" - мы не будем одевать все три предмета одновременно, если нет мороза с ветром! Итак, первым слоем будет в продвинутом варианте синтетическое термобельё с ветрозащитой, но лучше немембранной, а просто капроновой (плотная синтетическая тряпочка спереди). В бюджетном варианте - просто какое-нибудь недорогое термобельё, но обязательно синтетическое из серии "актив" и т.п. (т.е. потоотводящая синтетика), т.к. часто тем же словом "термобельё" обозначают хлопковые майки и кальсоны для охотников-рыболовов. В обоих случаях высокий воротник (защита горла) крайне желательны. Вторым слоем - в бюджетном случае - простая поларовая кофта или толстовка, в продвинутом - лыжная разминочная кофточка из софтшелла и т.п. мягкого тёплого материала (утеплённая, но без мембраны) . И третьим - в бюджетном варианте капроновая ветровка (плотный капрон, но без пропитки, дышащий!), а в продвинутом - лёгкая лыжная разминочная курточка на молнии. Комбинируем варианты 1, 1+2, 2, 1+3, 2+3, 1+2+3 и легко получаем комплекты на любую погоду.
В ежесубботних лыжных походах моей группы принят большой обеденный костёр. Очень практичным оказалось применение "футболки-конденсатки" (при отрицательных температурах). Берётся старая дешевая синтетическая летняя беговая футболка и одевается ПОВЕРХ всей одежды. Большая часть конденсата (замёрзшего пота) оказывается на ней, а не в основной тёплой одежде. В итоге на костре я не снимаю основной одежды для просушки, а сушу только футболку (пусть с риском прожечь очередную дырку - её всё равно не жалко). Этот же метод может пригодиться и в любых других лыжных вылазках, экономя вес и позволяя обходиться без рюкзака, только поясником - снимаем обледенелый конденсатник и суём за пояс сумки, а курточку одеваем прямо ПОВЕРХ "боевой" одежды, не переодеваясь целиком. В случае без конденсатника пришлось бы либо переодевать что-то, либо терпеть влажную спину от оттаившего под курткой конденсата.
Ничего пока не сказано про шапочки и перчатки, но тут особых рецептов у меня нет. У меня лично самодельный обруч-наушники из виндблока и самодельные же варежки из него же, но годится по большому счёту что угодно. Что касается так называемых "лыжных перчаток" и "лыжных шапок" от известных брендов, то в данном случае я не вижу смысла за них переплачивать - уж больно неадекватные цены по сравнению с объёмом работы и количеством материала, пусть даже технологичного.
ВОТ,наткнулся на статейку
Да тут тоже,от трассы зависит и от темпа.В мороз на хорошем спуске может и продуть.У меня есть кофта нонейм,в ней ниже 15 локти мерзнут и болеть начинают.Со временем у меня образовалось три комплекта костюмов,но термик один-крафт,он меня устраивает в любую погоду,остальные вещи одеваю по погоде.Статья-то полезная,спасибо Дима,но не надо забывать,что все индивидуаально,ну и по средствам конечно.
Видел однажды как "одевали" лыжника в спортмастере
Бедолагу одевали в дорогущий чуть ли не горнолыжный костюм...Если купил-наверняка сжарился в нем. Если это конечно не просто прогулка по лыжне неспешная.Катнул на Чекериле по пятерке пару кружков. Кто- то здесь спрашивал : как Снежинка? Пожалуй да. Немножко тягунки, немножко пологие спуски, нырков резких нет. Снег местами очень жесткий, плохо катило (наветренная сторона) Половина в лесу, половина на опушке и в поле. Трасса довольно- таки ухоженная. Круги 1 км,2 км, 3км5км; 5,7 км. В общем для скоростной тренировки неплохо.
цитата:
Изначально написано ЮМО:
Но не пускают. Или всё же я не прав?
Не прав на сайте аспека ясно написано для ветеранских групп разряд не требуется. К лыжне Ижевска допускается любой со справкой от врача.
Не знай парни у меня разминка с виндстопером,я доволен как слон. влага уходит отлично.сырой не езжу,не продувает на спусках.
Я не писал, что не пускают на Аспек без разряда. Мой пост 5171 со ссылкой на положение осоревнованиях.
Я тоже слышал,что "состоятельность" свою на лыжне подтвердить чем-то надо,наверное чтоб под ногами не мешался)))оно и понятно,уровень сорев совсем другой и призы соответственно...тут уже не шапочки)))
В рекламе про 2 датцуна слышал в призах
Для тех кто хочет погоняться:как на счёт того чтобы устроить междусобойчик?С чаем ,пирожками.Трассу и дистанцию предлогайте,ток не очень сильно в обсуждение уходите.Поставим человека с секундомером и вперёд.При желании можно номера достать(чтоб не путаться).Проведем контрольный старт так скать и каждый увидит свой уровень подготовки,ведь будет с кем сравнить.По категориям заморачиваться не будем,стартанули толпой да поехали...потом разберемся)))главное хорошее настроение.Что думаете форумчане?
цитата:
Изначально написано Валерьян:
Для тех кто хочет погоняться:как на счёт того чтобы устроить междусобойчик
https://izhevsk.ru/forummessage/56/2476104-2.html
3года прошло с первого старта, все собираемся
цитата:
Проведем контрольный старт так скать и каждый увидит свой уровень подготовки,ведь будет с кем сравнить.По категориям заморачиваться не будем,стартанули толпой да поехали...потом разберемся)))главное хорошее настроение.Что думаете форумчане?
Я тока за
Но димка правду говорит что больше так и не собрались.Для начала плюсаните кто желает,потом обсудим где и когда.
Валерьян, хорошая идея. Я +. Только я сейчас приболел
Валерьян, давайте в марте, там погода будет самое то - и тепло и солнце
цитата:
Валерьян, хорошая идея. Я +. Только я сейчас приболел
цитата:
Валерьян, давайте в марте, там погода будет самое то - и тепло и солнце
Если честно у меня в феврале и так в выхи не очень выходит(график)...ну что в марте?предложу...7-го(чем хорошо? 7-го гоняем,8-го окислы нейтрализуем)))),часиков в 10 на...биатлоне к примеру(позже начинать-народу много может быть уже).Я б конечно югдон как трассу выбрал,но профиль тяжелый...зато народу поменьше бывает.Кароче я смотрю желающие есть-давайте обсудим дату и трассу.До марта есть время выздороветь и форму подтянуть... ну вот я предложил,теперь слово за вами друзья!
Многие на машинах ездят,думаю проблем с доставкой до места не будет,лично я троих могу подобрать.
цитата:
Проведем контрольный старт
Я поеду только заранее планировать нужно.
+1
цитата:
Изначально написано Alex6:
Я поеду только заранее планировать нужно.
+1
+1 тряхнем стариной, пешочком)
цитата:
Изначально написано Alex6:
Я поеду только заранее планировать нужно.
+1
+1 тряхнем стариной, пешочком)
Лыжные крепления на багажник Вашего автомобиля в наличии комплекты на 4 пары лыж или 2 сноуборда/6 пар лыж или 4 сноуборда
- Профессионально подберем и установим
- Самое большое наличие в городе, на заказ быстро и качественно
- Мы дилеры многих заводов
- Скидки и гарантия обеспечена
- Возможна как бесплатная, так и платная доставка по городу Ижевск
ЗВОНИТЕ! КОНСУЛЬТАЦИЯ БЕСПЛАТНАЯ)))
АвтоДопы 8(3412) 55-35-05/553-003/773-003
Наш адрес Ижевск ул. Коммунаров 244 (напротив автосалона <Русская ладья> бывший митсубиши)
Сайт в разработке АВТО-МАЯК.РФ
цитата:
Изначально написано Валерьян:
ну что в марте?предложу...7-го(чем хорошо? 7-го гоняем,8-го окислы нейтрализуем)))),часиков в 10 на...биатлоне к примеру(позже начинать-народу много может быть уже).Я б конечно югдон как трассу выбрал,но профиль тяжелый...зато народу поменьше бывает
7-ое пока устраивает. Вопросы по дистанции:
1. ск-ко км бежать?
2. на счет рельефа на биатлоне. Я там не был лет 30, но по воспоминаниям, ни чуть не легче чем на Кулаковой. Может с Искры начать, 7,5 км? Но там надо наверное в 9.00 начинать.
Я пожалуй тоже поучаствую, ток надо угадать по времени, 7го вроде норм, если в командировку не укачу. Биатлон попроще Кулаковой будет. На Искре надо наверно часов в 7 утра начинать, чтобы не попасть в замес
) Дистанцию предлагаю на Биатлоне следующую: 1 полный круг(без отворотов, с петлей после подъема), 1 с большим подъемом без петли, 1 малый круг. Или можно попроще: 4 круга по 2,5( ну с подъемом конечно же). Ток я медленно езжу пока цитата:
1. ск-ко км бежать?
2. на счет рельефа на биатлоне. Я там не был лет 30, но по воспоминаниям, ни чуть не легче чем на Кулаковой. Может с Искры начать, 7,5 км? Но там надо наверное в 9.00 начинать.
1.предложу ,для начала,не меньше 5,к примеру 2 круга на биатлоне. 2.искру не предложил,потому что начать придется не в 9.00,а еще раньше-размяться,расскатиться,организоваться и там нет возможности идти параллельным курсом.
цитата:
Изначально написано Валерьян:
1.предложу ,для начала,не меньше 5,к примеру 2 круга на биатлоне. 2.искру не предложил,потому что начать придется не в 9.00,а еще раньше-размяться,расскатиться,организоваться и там нет возможности идти параллельным курсом.
Согласен. Сколько км 1 круг на биатлоне? Как узнать куда ехать, налево или направо. Разметка там есть? Наверное лучше по одному кругу несколько раз катить, а то думаю заблужусь там.
Если ехать по низу,то где-то около 2,5км,если поверху,то чуть поболее-мотров на 300 наверноеПеред забегом в качестве разминки проедем кружок.Надо бы двух хотя бы человек в качестве поддержки-одного на старте и одного на развилке в низу,для тех кто давно там не был.В принципе основной круг там один,но лучше с'ездить туда покататься.
цитата:
Ток я медленно езжу пока
Цель мероприятия...весело и спользой провести время-пообщаться,прикинуть свои возможности,обсудить технику,экипировку и пр.,наградой будет хорошее настроение)
цитата:
Изначально написано Валерьян:
Цель мероприятия...весело и спользой провести время-пообщаться,прикинуть свои возможности,обсудить технику,экипировку и пр.,наградой будет хорошее настроение)
Полностью согласен.
цитата:
Originally posted by Alex6:
Полностью согласен.
Поддерживаю!
+1 Тоже подпишусь. Но долго еще, всякое может изменится. Буду следить за сообщениями
Товарищи, а у меня дурацкий вопрос! В рекомендациях по длине палок (свободный стиль) пишут, что они должны быть где-то по мочку уха. Это в каком состоянии? Когда я стою на лыжах или босиком на полу? А то это совсем разные величины. Мои нынешние палки, когда я стою на лыжах, мне только по плечо. И меня все устраивало, да только я ж зорко смотрю биатлон, и мне кажется, что у спортсменов палки длиннее моих.
Зависть плохое чувство
,а если серьёзно,то возьмите у кого-нить палки подлиннее и попробуйте,может понравитсяПишут что это фото с этапа Кубка Мира в 1989 году в Фалуне. Состояние лыжни хорошее. правда снега маловато(c).
Интреено, как готовят лыжи на такие трассы?)))
Знамо как, ролики приделывают!
цитата:
Изначально написано olgaHg:
Товарищи, а у меня дурацкий вопрос! В рекомендациях по длине палок (свободный стиль) пишут, что они должны быть где-то по мочку уха. Это в каком состоянии? Когда я стою на лыжах или босиком на полу? А то это совсем разные величины. Мои нынешние палки, когда я стою на лыжах, мне только по плечо. И меня все устраивало, да только я ж зорко смотрю биатлон, и мне кажется, что у спортсменов палки длиннее моих.
Общие рекомендации: для конькового стиля - рост минус 20 см. (под губу, мочку уха), для классического стиля - рост минус 30 см. (по плечо). Как правило эти рекомендации работают хорошо.
Если в длине будут существенные отличия - это ведет к завалу техники хода (если она есть, хдд ).
Спасибо за ответы.
палки по плечо - значит ими невозможно нормально оттолкнуться двумя руками, одношажный ход становится недоступным. Либо приходиться сгибаться в три погибели
цитата:
Изначально написано cray3:
палки по плечо - значит ими невозможно нормально оттолкнуться двумя руками, одношажный ход становится недоступным. Либо приходиться сгибаться в три погибели
Зато для классики хорошо. Если палки длинные - при классических ходах приходиться тянуть руки к небу, это очень затратно физически, и необходимо постоянно контролить это движение. Если не дотянешь - длинными палками хорошо не толкнешься. А сгибаться в три погибели, попой кверху - логический конец толчка при классических одновременных ходах.
Для такого толчка задействуются мощные мышцы пресса, корпус.цитата:
Изначально написано 3,14rat!:
Если палки длинные - при классических ходах приходиться тянуть руки к небу
просто держать их под более острым углом к земле. И с точки зрения физики хорошо - усилие идет назад, а не вниз
Сегодня личный рекорд - 7,5 км за 33 минуты. Вывод: таки парафинить лыжи стОит. Чаще.
Спасибо Вадиму Викторовичу
П.С. Навернулась то ли на шишке, то ли на ветке, снова колени все в синяках будут
цитата:
Изначально написано cray3:
просто держать их под более острым углом к земле. И с точки зрения физики хорошо - усилие идет назад, а не вниз
А с точки зрения техники плохо. Это неправильная, плохая, неэкономная техника.
Да и с точки зрения физики на классических лыжах усилие и должно идти вниз, тащемта.
Но когда возьмешь правильные палки ты все это поймешь сам...
цитата:
Изначально написано 3,14rat!:
Но когда возьмешь правильные палки ты все это поймешь сам...
В том то и дело, что сейчас с правильными. Хочется хорошо оттолкнуться - а длины палок не хватает
А почему вы обсуждаете классический ход? Мой вопрос касался длины палок при коньковом ходе.
Но если ваши рассуждения носят чисто академический интерес, то я не встреваю. cray3, до одношажного а я еще не доросла. Двушажным ползаю. )))
цитата:
Originally posted by jusa:
Сегодня личный рекорд - 7,5 км за 33 минуты. Вывод: таки парафинить лыжи стОит.
Круто! Тоже сегодня лыжи после обработки, и тоже получилось быстрее, чем на "лысых" лыжах.
Ну, карочи, смысл в том, что это разные ходы, со своими особенностями.
Со своими требованиями к инвентарю (лыжи, палки, ботинки), различной техникой.
2olgaHg Для конька палки коротки, нужно длинней сантиметров на 10.
2cray3 Длинные палки не удлинят ход рук, зато они автоматом уводят корму взад, и не дают поймать правильное положение при наклоне, которое позволило бы задействовать для толчка вес тела, вместо этого возлагая всю нагрузку на плечевой пояс.
Если палки с нормальными лапками и рукоятками и темляками, то босиком на полу место входа темляка в рукоятку на уровне мочки уха. Это для конькового хода. А темляк должен быть таким, чтобы промежуток между большим и указательным пальцем был ниже точки входо на 1,5 -2 см.В перчатках.
Спасибо, 3,14рат, ЮМО! )))
опять 25! пять кругов проехал сегодня на снежинке. И главное не спешил, греческим темпом, после каждого круга вода, чемодан вокзал буфет, речардж. Ак нет, поди ты, помирают ноги на 25 и всё тут.
и когда же я тридцатку возьму..., скрааатч.
цитата:
Изначально написано chater:
и когда же я тридцатку возьму..., скрааатч.
А сколько уже получается?
цитата:
Изначально написано olgaHg:
А сколько уже получается?
25)
интересно бёрн поможет, или лучше не надо %)
с другой стороны, я завтра снова потопаю, и мышцы на второй день уже похуже будут работать, км 20 пройду.
временные трудности
цитата:
Изначально написано chater:
интересно бёрн поможет
Любые "быстрые" углеводы
цитата:
Изначально написано Dracer77:
Любые "быстрые" углеводы
ну, шоколадки из буфета не очень помогли. через каждые 5 км по маленькой лопал
цитата:
Изначально написано olgaHg:
Товарищи, а у меня дурацкий вопрос! В рекомендациях по длине палок (свободный стиль) пишут, что они должны быть где-то по мочку уха. Это в каком состоянии? Когда я стою на лыжах или босиком на полу? А то это совсем разные величины. Мои нынешние палки, когда я стою на лыжах, мне только по плечо. И меня все устраивало, да только я ж зорко смотрю биатлон, и мне кажется, что у спортсменов палки длиннее моих.
лучше всего взять палки на тест разной величины! моя формула: мой рост 171, палки беру 160 и режу 2 или 3см (по ощущениям после проката) после чего они мне по носу (между верхней губой и носом). т.е. палки для свободного хода - рост минус 13-14см! очень многим данная рекомендация подошла, однако, не является аксиомой.
Был на биатлоне на лыжне Ижевска, пробежал в своей возрастной группе 5 км за 20 мин. Никому не мешался. Конкурсы, бесплатный чай, призы за участие- сумка для обуви, бонусы в точке спорта итд. Мне понравилось. Лыжня замечательная, самый крутой спуск исключили из дистанции, падений не было.
Прошел седни 15 км на Снежинке, шел снег, лыжи не катили, не понравилось, убег на Искру, снег прекратился, лыжи поехали. Трасса жесткая, но из-за свежевыпавшего снега стала помягче
Прошел довольный еще 20 км, готовлюсь к марафонам. Готовил лыжи Swix LF -4...-8Катание "коньком" прорабатывает бедра, а классика" ягодицы. Газета "Ясно" к дню влюбленных. Выбирай...
ну не знай. мне всегда казалось, что классика прорабатывает болезни сердца %)
А если края лыжи седеют даже после 5км, что это означает? Плохо пропарафинено?
цитата:
А если края лыжи седеют даже после 5км, что это означает? Плохо пропарафинено?
если проводишь по ней рукой и седина исчезает,то плохо снял парафин,а если нет,то это ворс
Нет, не исчезает.
Может из-за низкой температуры утюга?
цитата:
Изначально написано chater:
ну не знай. мне всегда казалось, что классика прорабатывает болезни сердца %)
Классика разная бывает. И это не просто неспешные прогулки по выходным. Вы видели как спортсмены бегают классикой на соревнованиях? Поищите видео с классических соревнований, удивитесь, как они там валят.
А лыжи вообще спорт многогранный. Есть зависимость от разных аспектов, как то: эквип, техника, и ОФП. Если эквип и техника примерно одинаковы, то все решит качество физподготовки. Классические ходы на 15-20 процентов затратней физически, но это означает лишь то, что за то же самое время, при езде классическим ходом лыжник получит более эффективную тренировку (на 15-20%
), нежели чем при езде коньковым стилем.Спортсмены, выступающие свободным стилем на соревнованиях, при тренировках отнюдь не брезгуют классикой, классические ходы в тренировочном процессе занимают до 50% времени.
Были даже совмещенные соревнования (классика, свободный стиль), в которых результаты засчитывались по итогам двух видов ходов, и, что не удивительно, спортсмен, лидирующий в классическом ходе, лидировал и при езде коньковым стилем.
цитата:
Изначально написано cray3:
А если края лыжи седеют даже после 5км, что это означает? Плохо пропарафинено?
Седеют - значит работают. Трение же, и т. п., вечного ничего нет, все лыжи седеют. ...Рано или поздно. Хорошие лыжи, со скользящей поверхностью из "качественного" пластика, седеют меньше.
цитата:
Нет, не исчезает.
Может из-за низкой температуры утюга?
для начала попробуйте морозным парафином обработать-может сциклится,температура утюга указывается на упаковке с парафином.Лучше бы каешн отдать тому кто умеет обрабатывать,обработка морозным парафином дело непростое-можно скользяк сжечь.А лыжи-то какие?
Rossignol Zymax новые.
На утюге крутилка с температурой стояла неправильно, я переставил как мог.
При прижимании парафина к утюгу парафин должен капать или стекать? У меня капает
цитата:
Изначально написано cray3:
Rossignol Zymax новые.
лыжи очень хорошие. сам их рекомендую и имею! однако, первоначальная обработка скользячки занимает ОЧЕНЬ МНОГО ВРЕМЕНИ!!! изза того, что обработка на заводе таксебешная лыжи имеют очень много ворса. следовательно, без цикли не обойтись! данные лыжи обрабатываю так: цикля (без нее реально не обойтись!), фибертекс коричневый, щетка бронза, теплая база/парафин ДВА РАЗА (снимать теплым), а то и 3 раза, подложка CH погодная, боевой LF температурный, шлифовка нейлоном!
цитата:
cray3
мой вам совет-отнесите лыжи в ТС или в ЭЦ или еще к каким спецам,не вздумайте их циклить,раз лыжи новые их нужно в первую очередь парафином напитать раз пять...кароче отнесите к спецам пока скользяк не испортили.По утюгу не понял,для меня капать и стекать одно и тоже,если вы имеете в виду чтобы дорожка оставалась,я иногда температуру чуть повыше ставлю(ручьем течет),но это для меня лично неэкономный способ,чаще я прикладываю парафин к подошве утюга и пока он "талый" мажу им (парафином)по скользячке.Утюг у вас бытовой или специальный?
цитата:
На утюге крутилка с температурой стояла неправильно, я переставил как мог.
надо проверить соответсвие этой штуки,мой друг делал на глаз бытовым и сжег скользяк на пятке лыжи до "кудрявого" состояния(
подскажите пожалуйста как там лыжня с металлурга на биатлон?заранее спасибо!
напитывать теплым CH?
Расплавить, соскоблить, пройтись бронзой, и так пять раз. Правильно?
А сколько по времени водить утюгом?
цитата:
А сколько по времени водить утюгом?
водить утюгом незя. все делается в 1проход от носка к пятке 5-6сек. если до конца не расплавился.подождать минутку еще раз пройти. Не надо утюгом водить туда сюда.подпалите скользяк.
Правильно Валера сказал,сходите к спецам.посмотрите что и как. вопросами помучайте,а уж потом сами.
цитата:
А сколько по времени водить утюгом?
Честное слово,меня этот вопрос напугал!Уважаемый Павел!У вас как я понял не дешевые лыжи,хоть и не топовые,если уж вы решили учиться готовить лыжи,то внимательно изучите подготовку беговых НОВЫХ лыж,в инете такое видео есть,тут в двух словах не объяснить,скользяк испортить очень быстро,а восстановить нельзя.На первоначальную обработку я бы отдал спецам.
27.01.2015 обсуждали парафин СН 10 для мороза. Dm! Писал, что заказал его на пробу. Дальше тема не получила развития. Пробовали его или нет? Или я пропустил? Можно узнать?
Ключевые слова
цитата:
Дальше тема не получила развития
Это сервисный парафин-лыжи промыть,новые напитать,на лето законсервировать,а так там лыжи свежеоцикленные были,где их взять?
цитата:
подскажите пожалуйста как там лыжня с металлурга на биатлон?заранее спасибо!
цитата:
Изначально написано ЮМО:
27.01.2015 обсуждали парафин СН 10 для мороза. Dm! Писал, что заказал его на пробу. Дальше тема не получила развития. Пробовали его или нет? Или я пропустил? Можно узнать?
парафин уже на лыжах (правда CH10X), но болею откатать не могу! как только выползу на лыжню, сразу отпишу! долго уже дома сижу, кашель млин. уже ломка, до невозможности. еще пелты (супра х) приехали с завода из Финляндии, так я мимо лыж прохожу и так их поверчу и так
цитата:
Изначально написано cray3:
А...?
просто парафином не убрать ворс! однако, если не имели дело с циклей, лучше не лезьте!!! снимете ШШ
лучше несите кто умеет это делать. просто вы можете испортить скользяк и у вас лыжи воще не поедут!
Уточните ПЖЛС куда лучше отнести лыжи для обработки, а то у меня по "твердяку" ещё как-то едут, а по рыхлому на 3О-35% скольжение ухудшается!
цитата:
Изначально написано aroma757:
Уточните ПЖЛС куда лучше отнести лыжи для обработки, а то у меня по "твердяку" ещё как-то едут, а по рыхлому на 3О-35% скольжение ухудшается!
что за лыжи? как стоят крепы относительно центра тяжести?
цитата:
подскажите пожалуйста как там лыжня с металлурга на биатлон?заранее спасибо!
Последний раз проходил маршрутом металлург -биатлон- Искра 25.01.2015г На классике. Если от металлурга по правой стороне дороги на массив коммунальник то норм классическая лыжня до огородов (видимо кто то живет в огороде и каждый день накатывает до города) там далее вниз вдоль заборов направо до бывшего водозабора через речку (при плюсовой температуре можно и провалится-было). Если стартовать от профилактория то лыжня коньково-снегоходная (разбита), но тоже приводит к бывшему водозабору. Далее к прудику у биатлона по речке. Затем иду по нижней границе коттеджей у леса до классической лыжни на искру (состояние нормальное) на Искре переодеваюсь пью чай в буфете и домой на троллейбусе. Получается хорошая прогулка часа на 2.
цитата:
Alex6
Спасибо!Сбегал я туда-все ок!Три круга на биатлоне и обратно,еще метров 600-700 бегом до дома и душшшшш!Бенз с'экономил седня)))
Да!болото нигде не проглядывает-порадовало,не смотря на конкретный стояк по полю(или болоту?)
цитата:
Изначально написано cray3:
При прижимании парафина к утюгу парафин должен капать или стекать? У меня капает
Капает потому что утюг от лыжи далеко. Если уголком утюга по лыже вести то будет струйкой
цитата:
Изначально написано Serpven:
то будет струйкой
Все верно, кстати стреляли на SWIXовский утюг тепловизором, неравномерный нагрев подошвы обнаружен был
А какой утюг? У них много разновидностей,я брал за 2р 2 года назад,так это низкобюджетный считается,ну и в работе чувствуется-к центру подошвы парафин лучше плавится,но приспособиться можно
Спрошу здесь:Гонка "Ночной волк"будет нынче или нет?
цитата:
Изначально написано Валерьян:
А какой утюг? У них много разновидностей,я брал за 2р 2 года назад,так это низкобюджетный считается,ну и в работе чувствуется-к центру подошвы парафин лучше плавится,но приспособиться можно
Конечно бюджетный, мы ж любители, у профи с очень толстой подошвой, что конечно дает более равномерный прогрев
цитата:
Originally posted by Dm!:
что за лыжи?
ТISA)
цитата:
Изначально написано aroma757:
ТISA)
их много, какие конкретно? как установлены крепы? надо взять лыжу и определить центр тяжести, затем посмотреть где находится зацеп крепления относительно ЦТ (ровно по центру или сдвинут к носку или пятке)?
напишите всё, а там решим что делать!
"Крепы" я думаю вообще не причём!) Мне нужно просто обработать скользящую плоскость лыжи профессионально чтоб ехали хорошо! И интересует цена процедуры и куда подьехать!
+1, где можно отциклевать лыжи? Спасибо!
цитата:
Изначально написано aroma757:
"Крепы" я думаю вообще не причём!)
а вот это зря! если крепы неправильно стоят, то тут хоть ЗАПАРАФИНЬСЯ!
и скользяк разный бывает, если экструдированный, то парафины тут не помогут. максимум чистка с ним! тут накатки только нужны так как там парафин не держится 
цитата:
Originally posted by aroma757:aroma757
На предыдущей странице перед вашим обращением был совет по аналогичному вопросу, только лыжи получше: есть Экип-Центр на Пушкинской -четная сторона немного выше к Центральной площади от переулка Широкий; есть магазин Точка спорта на Удмуртской в корпусе бывшего завода подшипников (угол Удмуртской и Кирова). Ценник на циклевку рублей 400. Но вопрос глубже: лыжи по весу, правильность установки крепления, может быть они не предназначены на мягкую лыжню вообще, техника. Т.е. если вы опытный, должны сами это понимать, если нет, почитайте совет на предыдущей.
Лыжи также можно обработать на Искре,там Вадим этим занимается.Лыжный Мир на Пушкинской у Сенной готовили.В гаражах по дороге со Славянского шоссе к Снежинке...кажется Бобров там готовит(поправьте если ошибаюсь)
Чота Валера у меня опять начала правая нога забиваться, откуда ветер дует, как раз к весне-к концу сезона. Витаминов не хватает получается