quote:
quote:
Originally posted by Валерьян:поздравляю...а с чем?победил чтоль?лоыжи-то какие взял,те же?
1е место, лыжи такие же, но чуть покороче.
Что за соревы то у вас были, расскажите по конкретнее? где были? сколько бежали? за сколько пробежали? что подарили?)
quote:
Originally posted by Carbone:
Молодцы!!Поздравляю!
ну ты конечно зверь,на холодных то саломонах по сегодняшней погоде
Поезди всю зиму на полумертвых лыжах, как зверем не станешь? Думаю и тренировки в подьмах Воткинска даром не прошли
quote:
Игорю OE спасибо, взял 3-е место(43чел.), обогнали меня конкретные спортсмены. Лыжи(холодные саломоны) катили что надо, новые россики пожалел, даже по грязи в лесу.
Не понял, почему 43 человека? Бежали 9 команд в 1 лиге и 18 во второй, умножаем на 3, получается 81 чел.За кого бежал? и какое время?
Седня катал на Искре, грязноватая мягкая трасса, скольжение так себе, ибо каша.quote:
Седня катал на Искре, грязноватая мягкая трасса, скольжение так себе, ибо каша.
quote:
Как может быть такая скорость на биатлоне? 67 км в час. Верится с трудом. Или GPS врет?


Следующие выхи говорят, что бежит полиция. Смертных на трассу не пустят.
quote:
Originally posted by Carbone:
Дим сколько бежали?судя по разметке по 4км катали??время какое?что за лиги у вас??????
давай подбробности)))
Тут чел попутал, у нас не лиги, а возрастные группы(30-40моя).Круг 3км примерно, в тренировочном режиме еду 12мин, здесь 10, победитель 9.20, но я за 1км до финиша уже видел, что сзади никого, а от первых двух отстал, пока 3-го обгонял, трасса узкая, обгонять только по классике. Тут все решается, каким ты войдешь в первый подъем со стадиона, упустишь позицию, народ там раскорячивается метров 200(в том году пришлось чуваку на лыжу наступить и уронить), потом уже не нагнать.![]()
quote:
Originally posted by adrian:
на биатлоне сегодня нет ни каких мероприятий? можно бегать там любителям сегодня и работает ли прокат? а то я слышал что в начале марта там соревнования что ли должны будут быть
Роман-прокат лыж 89068194491
Вчера в Ипопатской лыжной эстафете Саша Лавелас накатал серебро.Молодец.
quote:
Улыбнуло, был в точке спорта, спрашивал про фишера спидмаксы, подошел к ботинкам, продавец сказала, что саломоны к фишерам не подойдут
с такими продавцами даже и поговорить не очем в магазине.Ну нефига ведь не компетентны. С улицы штоль подбирают?? или мож у ботинок саломон неприязнь к фишерам и фишки медленне едут сразу???quote:
Кто-нибудь в курсе, в Ижевске лыжные палки STC где купить можно?
quote:
Originally posted by принц:
Поздравляйте
Поздравляю!
хорошо вы пробежали, за 40 минут и 50 сек по моему)
у нас 5ое место
quote:
Всем привет! Кто-нибудь знает протяженность дистанции, выделенной на схеме?
quote:
Поздравляю! хорошо вы пробежали, за 40 минут и 50 сек по моему)у нас 5ое место
quote:
Originally posted by Carbone:
скока бежали?10ку?на искре?
да на искре, бежали 4ку, команда 3м+1ж
quote:
Всем привет! Кто-нибудь знает протяженность дистанции, выделенной на схеме?
Регулярно катаюсь в т.ч. по этому маршруту.
В общем, путем многолетних наблюдений ;-) сделал вывод, что длина составляет примерно 2,5..2,6 км.
Если на горку не залазить вообще, то четыре круга дают десятку. Если в подъем небольшой отработать - десятка с небольшим.
quote:
Originally posted by waw:
палки STC в велопрофи оставались, кажется.
quote:
В общем, путем многолетних наблюдений ;-) сделал вывод, что длина составляет примерно 2,5..2,6 км.

буду бегать и в кач ходить.quote:
Я все. Закрыл сезон вчера буду бегать и в кач ходить.
quote:
Originally posted by принц:
Я все. Закрыл сезон вчерабуду бегать и в кач ходить.
решил уйти не побежденным)))
quote:
Originally posted by xbudda:решил уйти не побежденным)))
Я только ЗА если соревнования будут 
вперед, может машинку дадут
ты за сколько кстати проехал?я тоже перехожу в пассивную часть тренировок) отдохнуть надо, а потом бассик наверное
quote:
Originally posted by xbudda:
пост #3575вперед, может машинку дадут
ты за сколько кстати проехал?
я тоже перехожу в пассивную часть тренировок) отдохнуть надо, а потом бассик наверное
9 мин где-то
quote:
Originally posted by adrian:
сильно
Равнина же, вот на СОЛК я себя гомном чувствовал 
quote:
Originally posted by принц:вот на СОЛК я себя гомном чувствовал
quote:
Равнина же, вот на СОЛК я себя гомном чувствовал
quote:
Originally posted by Валерьян:
трениться на искре,снежинке,куполе,а соревноваться на СОЛК,не только бестолково,но и опасно для здоровья(имхо)
+++ спорить даже не буду
quote:
Originally posted by принц:
трениться на искре,снежинке,куполе,а соревноваться на СОЛК
quote:
6 часовая
quote:
На "Лыжне Удмуртии" 1марта в своей возрастной бронзу заработал на 10км
quote:
Искра 5го апреля проводит 4х часовую гонку "Испытай себя". Раньше, давно это была 6 часовая.
В том году мужичек один бежал эту гонку(но по договоренности с организаторами видимо пораньше назначенного срока), сказал что около 70км вроде намотал,но я думал что его не откачают(,уж больно плоховасто ему было.
quote:
Originally posted by Валерьян:мельчаем?)))
quote:
сертификаты со скидкой это всегда приятно, а стиль на Испытай себя какой идет?

quote:
70км вроде намотал
quote:
Originally posted by Валерьян:
я даже на искре(равнинная же можно сказать)после 35км себя ощущаю,как будь-то,грам 100 замахнул
Питаться надо правильно, по-другому на дальняк никак
quote:
Питаться надо правильно, по-другому на дальняк никак
quote:
Был седня на биатлоне, трасса после гонок в шикарном состоянии, нарезали классику, следы от ратрака еще целы, скорость за 10км получилась как на соревнованиях
quote:
Originally posted by Dracer77:
...Питаться надо правильно,....
Прислал мне сын спортивное питание serious mass. 1250 калорий, 50гр протеина, 250 гр carbs - хз чё такое, 25 гр витаминов + минералs. Это в порции на литр воды. Кулёк большой, 5,5 кг., мне столько не съесть. Если надо, могу поделиться.
quote:
250 гр carbs
quote:
Originally posted by oe229614:
Если надо, могу поделиться.
quote:
Originally posted by marysenkaan:
оно вообще про наращивание мышечной массы
Ну это надо есть вёдрами. Однако, в прошлом сезоне ездил я с сороковниками на излучину Камы за Сидоровы Горы. Была у меня с собой порция этого питания и баночка бычков в томате. Правда, на обратном пути в Докше пришлось купить чекушку, выпить 50 мл. водки, а так хватило сил доехать на порции этого питания. 115 км от дому до дому по грунтовым (на 2/3) дорогам, причём ехал не последним.
Для велолюбителей инструкция никуда не годится, надо свою голову подключать, в каких случаях и сколько этот препарат принимать, чтобы не было нежелательных последствий. Наверное, если хорошо подумать, можно и в гонку взять и в недельный поход. quote:
Originally posted by Валерьян:
снега хочется...свежего
quote:
Originally posted by adrian:
приехал с биатлона) скорости становятся бешеными) для таких не опытных лыжников как я некоторые спуски становятся не преодолимыми)
Мне и в воскресение катило так, что ой. ))) Первый раз в жизни осилила круг на Снежинке без остановки. Притом это не я такая молодец, это лыжи катили так, что не хочешь, да едешь. Так что у меня личное достижение сезона. )))
quote:
приехал с биатлона) скорости становятся бешеными) для таких не опытных лыжников как я некоторые спуски становятся не преодолимыми)
quote:
тоже вчера на биатлоне был) скорости класс) выкат с горок просто сумашедший,всегда бы так. Тока меня добила эта классическая лыжня нарезанная посередине трассы.
quote:
Originally posted by adrian:
приехал с биатлона) скорости становятся бешеными) для таких не опытных лыжников как я некоторые спуски становятся не преодолимыми)
В колею на спуске не вставай
quote:
В колею на спуске не вставай
quote:
Originally posted by Carbone:
мне кажется самое то на спуске в колею встал и отдыхай,на повороте чуть корпус внутрь поворота и катись себе дальше))
Дим я сеня на биатлон еду.нет желания там покататься???буду там гдето в начале 7го.
я несколько раз падал из за как раз колеи, да там скорость выше набирается и да порой по ней легче катить, но из минусов то что она может быть разбита и быть кривой
quote:
но из минусов то что она может быть разбита и быть кривой
quote:
Originally posted by Carbone:
Дим я сеня на биатлон еду.нет желания там покататься???буду там гдето в начале 7го.
quote:
Работаю, завтра рвану туда

quote:
Originally posted by Carbone:
если она нарезана чисто лыжниками,то тут фиг отдахнешь. максимальная концентрация.
вот вот, почему то меня всегда на спусках по лыжне 100% концентрация)) правда она не помогает в полете)
quote:
вот вот, почему то меня всегда на спусках по лыжне 100% концентрация)) правда она не помогает в полете)
) каждому своё 
quote:
Originally posted by Carbone:
скользкая говорит для меня такая трасса.
Наверно стОит подмазать под колодкой мазью держания?
quote:
Originally posted by adrian:
Чуть не умер сегодня на искре, катался после снегопада. Снег к лыжам кусками прилипал, как будто на лыжах клей был. Да же по небольшому склону катиться тяжело было.
quote:
Наверно стОит подмазать под колодкой мазью держания?
quote:
Originally posted by Carbone:
ноги не достаточно жестко ставит и лыжи не может на жесткой закантовать,
что значит "закантовать" лыжи?
quote:
Originally posted by jusa:
то значит "закантовать" лыжи?
quote:
Originally posted by ЮМО:
Значит поставить не плоско, а под углом -на кант, как конек. когда толкаешься
ах вот значит как это называется 
quote:
Неплохо было в парке Кирова вчера вечером, 4 больших круга, катино средненько. Не понравилось, что трасса ледяная местами. Для весны сойдет)
quote:
Originally posted by KR2:
Чуть не умер сегодня на искре, катался после снегопада. Снег к лыжам кусками прилипал, как будто на лыжах клей был. Да же по небольшому склону катиться тяжело было.
quote:
Originally posted by jusa:
Значит поставить не плоско, а под углом -на кант, как конек. когда толкаешься
quote:
Originally posted by ЮМО:
Вот где порошочек "Форум" испытывать...
Испытываем, канешна испытываем. И даже электрет пытаемся сделать на лыже.
quote:
Originally posted by Валерьян:
поди на плюс надо было готовить?
клал START HF40 (0 -3)
quote:
клал START HF40 (0 -3)
quote:
Originally posted by ЮМО:
Кстати, чтобы не сбивать с толку. Это применяется только если уж совсем леденистая трасса, приходится кант "вбивать" в жесткий снег. иначе лыжа просто соскальзывает вбок, чаще всего пяткой. При достаточно мягкой трассе-сначала плоско, потом по мере развития толчка-на кант.
quote:
Кстати, чтобы не сбивать с толку. Это применяется только если уж совсем леденистая трасса, приходится кант "вбивать" в жесткий снег. иначе лыжа просто соскальзывает вбок, чаще всего пяткой. При достаточно мягкой трассе-сначала плоско, потом по мере развития толчка-на кант
quote:
Originally posted by Dracer77:
Dracer77
После этого лыжи, холодные Соломоны, Dracer77 испытал на лыжне парка Кирова, достаточно затоптанной и замусоренной. Говорит, здорово катили.
quote:
Originally posted by ЮМО:
Прошу прощения, но ОЕ писал немного раньше, что "Форум" сотворил чудо на ваших холодных.
Конечно стерся за 10+8,5км, тем более мы последний раз его накладывали без парафинов. Щас как раз думаем, как его подольше задержать на скользячке 