quote:
Originally posted by straightedger:
Отчет про воткинскую трассу straightedger и Dracer 77
Рада, что понравилось. Приезжайте еще 
Кстати в декабре гоняли глубоким вечером в полной темноте без фонарей, ничего не видно, экстремально ) Я только до развилки 5 км проехала, а брат решил с Липовой скатиться. Живой
в субботу также и на кулаковой вечерняя гонка ожидается
quote:
Originally posted by Carbone:
плюсовые фишки можно заставить работать после -10С,но скольжение будет максимум на 4.
спасибо. начитался инфы, пришел к мнению, что для наших условий (и под "мою" погоду) выгоднее взять Plus.
ну а то, что с весовкой надо поступить правильно это понятно.
quote:
Задался вопросом, чем на выхи лыжи парафинить. Други из сервиса рекомендуют просто базу обыкновенную положить. А мне хоцца, чтоб, ууухх, катило!
ну тогда лф+нф+порошечек или таблеточку))) получится не бюджетно,но катить будет,если лыжи конечно не тисы
quote:
Originally posted by Devzor:в субботу также и на кулаковой вечерняя гонка ожидается
Кто подробней знает: когда старт, как добираться. когда? Обычно были автобусы от парка Кирова, а время?
Положение прочитал: старт в 16. мандатная работает с 13 до 15. А про проезд ничего нет.
Эвон 306 маршрут ходит. http://www.xn--80apsdbt.xn--p1...r_route/106.php И маршрутки какие-то ходят туда, раньше это была 56 и 57. Правда обратно неизвестно, успеешь или нет, после гонки
Бегал сегодня на Искре. катило довольно неплохо. удивили пожилые женщины, которые выезжали с трассы в снег и зачем-то обнимали березы. я сначала думал мужик ссыт, хотел сделать замечание, присмотрелся-бабуля обнимает березу. через несколько километров увидел сразу двоих таких. кто знает, что означает сие действо, просвятите незнайку
quote:
Originally posted by St.auto:
что означает сие действо, просвятите незнайку
Как это что? Вы что сами так не пробовали? )
Женщины общались с природой
мне показалось что они все вместе башней поехали
quote:
сие действо,
Энергию получают от деревьев, правда материалистам этого не понять. Мне бабуля в детстве тоже говорила - твое дерево - сосна, иди, обними ее, почувствуй, как оно тебя согреет. Бабки, хоть они и малограмотные, душой тонко чувствуют тонкие энергии.
Сегодня отлично скатали с коллегой в Чекерил. Вовремя приехали - с самого утра, по свежеотраратченной широкой лыжне - милое дело, катило хорошо. Народу совсем немного. Планировали 30-ку пройти, в итоге замахнулись на 40.
хах) прочитал, есть такая херота, называется гороскоп друидов. якобы каждый со своим деревом "дружит" энергией обменивается. у меня типа кипарис)
"Кипарисы растут в субтропическом и тропическом климате северного полушария, распространены в Средиземноморье,на Черноморском побережье Кавказа и Крыма, в Сахаре, Гималаях, на юге Китая и в Америке от Гватемалы до Орегона." (с) Wikipedia
ну все, епта, еду в Гималаи кипарисы обнимать
quote:
ну все, епта, еду в Гималаи кипарисы обнимать
главное на лыжах ехать иначе не поможет кипарис
5 км тоже сделали на чекериле?
Проходил мимо парка Кирова, глянул на новую "трассу". По сути, поставили столбы вдоль двух главных аллей парка. Лыжня под классику в хорошем состоянии идет по краю. Коньком если только между гуляющих пробиваться.
а освещение на обеих трассах полностью? кто катал?
Я катал. Освещение на обеих трассах полностью. Лучше катать вечером - пеших меньше. Трасса очень простая, я нагрузки не испытал... разве что приходится уворачиваться от гуляющих
ок, спасибо Саш, будем знать
) хоть есть где после работы прокатитьсяСейчас с семьей ездил в парк Кирова на разведку. я с сыном гулял пешком, а жена на своих фишках каталась по трассе. По ощущениям говорит, что катило на 3, вследствии жесткой ледяной трассы и плюсовой погоды. на мой взгляд, трассы слишком легкие, пологие спуски и подъемы, негде прохватить с ветерком или наоборот поработать. но как запасной вариант после работы по освещенке - вполне неплох. выпадет свежий снег - скатаюсь сам туда
quote:
Минимальная пенсия 1160 франков = 42641,6, максимальная в 2 раза больше. Продолжительность здоровой жизни мужиков - там 71 год, тут - 53 года.
Если разговор о лыжах-то, о лыжах. Нечего врать и людей в заблуждение вводить, что при капитализме все хорошо живут.
Кстати, как катили лыжи сегодня? Вчера парафинили holmenkol wax stangen universal. Не помогло.
quote:
Originally posted by metelica:metelica
Речь шла о лыжных трассах в Швейцарии и сколько стоит по ним прокатиться. Вы вот на халяву катаетесь, а там платят. Так что прежде чем людям указывать, читайте больше, может поспокойней будете.
quote:
Речь шла о лыжных трассах в Швейцарии и сколько стоит по ним прокатиться. Вы вот на халяву катаетесь, а там платят. Так что прежде чем людям указывать, читайте больше, может поспокойней будете.
Ну ладно, уговорили, буду поспокойней.
quote:
Originally posted by garikon:
Кстати, как катили лыжи сегодня?
Rex GLIDER +2-4 артикул 425. На Искре. Где накатано- на троечку, где не накатано и того хуже.(конек)
quote:
Originally posted by metelica:
Ну ладно, уговорили, буду поспокойней.
Но тогда скучно будет)))))
youtube.com
Kiksu, мы хоть на той базе были или надо было еще проехать ниже к пруду?
quote:
5 км тоже сделали на чекериле?
Катаю там с 2 января, уже тогда были все трассы нарезаны 1,2,3,5 и 5,7 км. Мы с коллегой откатали 7*5,7 полет нормальный, есть несколько проблемных участков, но в целом лыжня отличная
quote:
Kiksu, мы хоть на той базе были или надо было еще проехать ниже к пруду?
Kiksu, в следующий раз встреть нас, и покажи че почем
quote:
Originally posted by metelica:
metelica
Оказывается Вы злобствующий исторический материалист!!! Давненько не встречал кухарок, управляющих государством, когда жрать было нечего.
quote:
Originally posted by ЮМО:
Rex GLIDER +2-4 артикул 425. На Искре. Где накатано- на троечку, где не накатано и того хуже.(конек)
этот парафин в основном как подкладку используют под фтористые парафины. сам по себе он естественно катить не будет. надо было сверху фтористый положить, тогда результат бы почувствовали
quote:
Originally posted by Dracer77:
Kiksu, мы хоть на той базе были или надо было еще проехать ниже к пруду?
База одна, все верно, заехали на стоянку Само здание базы слева.
Что-то народу совсем нет, это с прошлого раза видео? Или еще раз ездили?
Сегодня снег с дождем, трасса так себе, местами лед под елками, местами отлично, с гор вообще страшно кататься, ноги заплетаются ) Однако лыжи катили хорошо.
Седня на свиксе покатал LF+HF на Искре, где лежал снег, вообще тупизм, погода что-ли бедовая. К примеру весной на этих же лыжах катал под дождем в +8 где-то, катили что надо без высокого фтора
Погода сегодня просто ахтунг((, не знай зима не знай весна на улице. Никакого сеня удовольствия от катания, просто тупо силовая тренировка получилась.
Готовил лф+ высокофтористый, на накатанной на 4ку катил, где нет вообще колом лыжи вставали.
quote:
Originally posted by Kiksu:
Что-то народу совсем нет, это с прошлого раза видео? Или еще раз ездили?
С прошлого раза видос. В след. раз только в минус поедем, охота с горок по полной позажигать, а то мокрый снег не дает ни скорости, ни управления
седня я парафин полностью снял, катал чисто на базе К7000, катило на 4 по утрамбованной, где рыхлый снег вся энергия терялась. и надоело еще то, что палки в снегу застревали.
quote:
Originally posted by St.auto:
этот парафин в основном как подкладку используют под фтористые парафины.
Не было фтористого на тепло, да и фтористые, как другие пишут, не очень-то катили. Свежий снег, вода, это не весна, а зимний.
quote:
Не было фтористого на тепло, да и фтористые, как другие пишут, не очень-то катили.
Просто на такую погоду лыжи надо иметь с очень крупной структурой.
quote:
Originally posted by Carbone:Просто на такую погоду лыжи надо иметь с очень крупной структурой.
Впрочем, обсуждение этой темы неизбежно приведет к тому, что надо иметь 4-6 пар лыж, подобранных по весу, рабочих, но на разную лыжню (жесткая, мягкая и т.д), бригаду сервисменов с материалами и инструментом и тестовую лыжню для подбора пары лыж на сегодняшнюю покатушку непосредственно перед началом. ( Это я себя цитирую от 08.01.2014г.))))
Сегодня катал на искре, скользило довольно хорошо, но ледяная кромка доставляет неприятности, особенно мне, как новичку, 2 раза навернулся) Мазал вот такой фиговиной: http://www.sportmaster.ru/cata...i/mazi/1192133/
quote:
Originally posted by ЮМО:
Оказывается Вы злобствующий исторический материалист!!! Давненько не встречал кухарок, управляющих государством, когда жрать было нечего.
Давненько вы в бытовуху закопались и ничего видеть не хотите. Причём здесь не досказанная цитата из Ленина и исторический материализм? Здесь лыжный форум! Прекращаю всякую полемику на политтему!
quote:
Originally posted by adrian:
Сегодня катал на искре, скользило довольно хорошо, но ледяная кромка доставляет неприятности, особенно мне, как новичку, 2 раза навернулся) Мазал вот такой фиговиной: http://www.sportmaster.ru/cata...i/mazi/1192133/
Во скока ты там был,я тоже 20катнул, скрип кантов о ледяную корку как нож в сердце
с пол 7 до 8. я еще почаевничал посидел)
а искра это где?
Надо бы как то застолбить время и катнуть на Искре всем вместе. Так сказать воочию посмотреть на прокат разных лыж по одной погоде
quote:
Originally posted by garikon:
Надо бы как то застолбить время и катнуть на Искре всем вместе. Так сказать воочию посмотреть на прокат разных лыж по одной погоде
Для этого надо бы обработать еще одинаковым парафином и желательно лыжню поровнее, чтоб выкат посмотреть
quote:
Для этого надо бы обработать еще одинаковым парафином
Согласен. Выбираем день, смотрим прогноз, ну и, собственно, обрабатываем одинаковым парафином
quote:
Originally posted by Kehnzo:
а искра это где?
quote:
Originally posted by Tatian_ka:
во, спасибо! так и думал что там, когда до биатлона ехал
quote:
Так сказать воочию посмотреть на прокат разных лыж по одной погоде
всегда интересовал выкат других лыж, потому что когда катишься, всегда думаешь что у других лучше едут
quote:
Для этого надо бы обработать еще одинаковым парафином
ну тогда и центр тяжести на NIS креплениях нужно сдвинуть на одинаковое положение и много-много чего еще можно сделать ) мне кажется, что достаточно обработать LF парафином по погоде без всяких там ускорителей - этого будет достаточно
Появился вопрос. Встал на лыжи недавно (7й раз за эту зиму после перерыва лет в 15 с детства). Появилась слабая ноющая боль в районе коленей. Тяжеловато стало вверх по ступенькам подниматься. Думаю, началось после того, как начал при езде в горки сильно приседать и угол между лыжами большой держать.
Было ли у вас подобное как только встали на лыжи? При правильной технике катания коньковым ходом большая ли нагрузка на колени (опять же - по вашим ощущениям)?
ps. 25 лет, из физ. нагрузок - летом велошоссе, 60кг.
Тоже долгое время не катался после школы, новичок можно сказать, не помню чтоб колени болели, при езде в гору нагрузка в основном на бедра, потому что ноги до конца не разгибаются.
При прокате на склоне с небольшими перепадами частенько забивается верх бедра, да так что ноги поднимать уже нет сил, лыжи заплетаются Для себя решил пока техники не будет - в горы лезть смысла нет.
Спасибо за ответ. Я неправильно выразился - не горы, а небольшие подъемчики (уровня парка Кирова).
Странно, но боли в бедрах не ощущаю. Видимо, от техники приложения нагрузки многое зависит.
тоже встал на лыжи в этом сезоне только, но болей нет. Зато когда начинал бегать пару лет назад "для себя", сильно болели надкостницы. вес под 90, рост 189. возраст 24. мб что то не так делаешь.
OryX
Ситуация аналогичная, только мне уже 35 )
После школы перерыв: институт, работа и т.д. = лет 10. Потом снова встал на лыжи. Сейчас катаюсь регулярно (средний пробег за неделю - до 30 км.) коньком. Также после покатушек слегка побаливает левое колено, или оба, если перегрузился. Причем техника сейчас для любителя хорошая.
Что заметил:
- Если трасса жесткая, заболит скорее всего.
- Если много горок (подъемов) на трассе - тоже заболит.
Как решить. Читал Интернеты, к врачу не ходил.
1. Компрессионная повязка, а лучше - суппорт типа таких http://www.sportmaster.ru/cata...BRAND[]=1345725
Внимательно выберите по назначению, нужно обязательно померить. Я купил самый легкий.
Мне реально помогает - после тренировки с суппортом колени не болят. Бывает, ленюсь одевать - снова побаливают.
2. Улучшать технику. Как я понял, боль возникает потому, что ноги во время катания расположены Х-ом, или не разгибаются до конца в прокате - "сидим на горшке".
3. Не кататься на сильно жестких трассах, избегать подъемов.
Не помогло - надо бы к врачу наверное появиться...
насчет коленей - у меня повреждены оба мениска на обеих ногах(травма была) я из-за этого делал перерыв длиной 5 лет, пока колени болеть не перестали, до этого занимался 8 лет с младших классов школы, дошел до второго взрослого разряда. сейчас также катаюсь с бинтом на правой ноге(левая в порядке). если дать сильную нагрузку, скажем пройти 5 километров без палок, только ногами, то болят оба колена. короче только хирургическое вмешательство поможет. так что лучше сразу обратить на боль внимание, сделать снимок, чтобы знать, есть ли такая беда(мениск поврежден) или в другом причину искать
quote:
Originally posted by ik:
3. Не кататься на сильно жестких трассах, избегать подъемов.
Это значит - всегда вверх без горок?
quote:
Originally posted by OryX:
Спасибо за ответ.
у меня бывает ноют после поездки, если холодно их одел. утепляю.
quote:
2. Улучшать технику. Как я понял, боль возникает потому, что ноги во время катания расположены Х-ом, или не разгибаются до конца в прокате - "сидим на горшке".
Раньше тоже болело 1 колено,с утра не мог со ступенек даже спускаться после тренировки.
Улучшил технику,стараюсь ноги контролировать,чтоб на канте не ехать вообще, прокат увеличился,сейчас даже в гору стараюсь катить а не ногами просто передвигать. как ни странно боль ушла и обьемы катаю теперь без проблем
Да и думаю всетаки подготовка обязательно нужна,нельзя просто так встать на лыжах и катать по многу без последствий,так что только постоянные тренировки могут избавить от таких болей,если конечно колено действительно не травмировано.
В принципе колени на лыжах не беспокоят. Иногда после длительного бега болят.
При морозной погоде всегда одеваю неопреновые наколенники. Самые обычные без специальных поддерживающих элементов. Колени просто горят, ноги сгибаются как по маслу.
quote:
Это значит - всегда вверх без горок?
Ну в смысле выбирать равнинные трассы (Снежинка, Искра, маленький круг на Биатлоне).
Ну и технику улучшать - чем красивее едешь, тем меньше болит )
А, еще забыл - перед катанием - обязательна разминка. Присесть раз 10, вручную колени размять - снижает вероятность болей впоследствии. Также на себе проверил. Локти еще можно покрутить - нагрузка на руки тоже неплохая идет, особенно одношажным...
Вон оказывается кто как по коленям заморачивается, а все молчали ))
Тоже отмечусь
Ничего не болит, наверное потому что не напрягаюсь особо, на олимпиаду не ехать, в соревнованиях не участвовать ) Руки правда слабые, чтобы сильней отталкиваться.
Однако, как я считаю по своему опыту, нужна хорошая физическая подготовка изначально. До того как встать на лыжи разогреваю суставы рук и ног. Можно и хорошую разминку сделать. После покатушек обязательно растяжка.
был сегодня на искре) со вчера не сравнить, лыжи стояли. 3х7.5км с трудом прошел и уехал.
Прекращаю всякую полемику на политтему!
Об ентим и речь, старушка!
Совет чайника чайникам.
Правая нога иногда "забивается". Понял, что после толчка я ее не расслабляю. Стал при возврате на долю секунды ее раслаблять и стало значительно лучше.
quote:
Originally posted by KR2:
Совет чайника чайникам.
Правая нога иногда "забивается". Понял, что после толчка я ее не расслабляю. Стал при возврате на долю секунды ее раслаблять и стало значительно лучше.
Было почти такое же, только с двумя ногами, понял что еще немного и судорога. Начал больше распрямлять ногу при отталкивании, растягивая мышцу
Kiksu, какие у вас неприхотливые лыжники, гоняют на хороших лыжах по скучному кругу как белки в колесе, а в лес на подъемы никто не хочет
quote:
Originally posted by Dracer77:
Kiksu, какие у вас неприхотливые лыжники, гоняют на хороших лыжах по скучному кругу как белки в колесе, а в лес на подъемы никто не хочет
Возможно единицы и только те, кто ленится на горки подниматься. Все мои знакомые друзья-товарищи-лыжники как минимум по 2 круга больших делают со всеми спусками и подъемами.
Сегодня такая красота в лесу!
Красиво. Завтра, то бишь уже сегодня, на Снежинку заскочу на пару-тройку кругов. Как перешел на Искру - на Снежинке давно не катал. Надо исправиться.
quote:
Originally posted by Kiksu:Возможно единицы и только те, кто ленится на горки подниматься
Значит ночером ездют одни лентяи 
Ни одного лыжника на неосвещенной трассе не заметили. А на освещенке галимый каток, хоть коньки не одевай. Думаю с этой зимы поездки на вашу интересную трассу станут традицией, а то наши 5 трасс скучноваты, что-ли
Я просто в восторге от воткинской трассы
Шикарные подьемы и спуски,очень рабочий градиент,похалтурить можно только последние километры так как трасса вниз уходит.
Ночью с фонариком адреналин просто зашкаливает)
Вчера мельком посмотрел данные с пульсометра по трассе,дак ужаснулся над жесткими скачками диаграммы профиля трассы,сегодня попробую вечером выложить данные.
на пруду трасса под конек есть какая-нибудь?
quote:
Originally posted by Dracer77:Значит ночером ездют одни лентяи
Вечером на горках почти никого и нет. Темно, с горок в вечернее время летать экстремально ) Освещенная, действительно, как каток местами, потому что там гуляк много, вытаптывают всю трассу, еще и ветром с пруда поддувает, лед появляется. Вечером после работы катаются.
Приезжайте! У нас хорошо
quote:
Темно, с горок в вечернее время летать экстремально
1й раз страшно когда не знаешь еще толком трассу(чуть со второго спуска не вылетел)
2й круг уже меньше плужил,прокатился от души.
замерил скорость на спуске 41,1км/ч показывало
quote:
41,1км/ч
жесть, я бы точно упал
quote:
Originally posted by Carbone:чуть со второго спуска не вылетел
С пенсионерского? Сейчас он самый простой, но раньше лыжники в лес вылетали на повороте ) Там немного деревья подрубили и антиуклон сделали.
quote:
Originally posted by Carbone:
замерил скорость на спуске 41,1км/ч показывало
Это наверное с домашнего, с последнего? С ветерком! ))
quote:
Originally posted by Kehnzo:
жесть, я бы точно упал
Жесть не в этом, а в том что видимо недавно прошел снегоход и раскидал по трассе здоровые подледеневшие комки снега
Это было еще во вторник, вчера их было уже меньше
[QUOTE]Я просто в восторге от воткинской трассы
Шикарные подьемы и спуски,очень рабочий градиент,похалтурить можно только последние километры так как трасса вниз уходит.
Ночью с фонариком адреналин просто зашкаливает)[/QUO как на югдоне-на мужской?али еще круче?...подскажите как защитить поясницу?мож пояс какой спецальный есть для етого?
quote:
Originally posted by Валерьян:
подскажите как защитить поясницу?мож пояс какой спецальный есть для етого?
есть ага. вот например http://www.sportmaster.ru/cata.../spina/1346403/
quote:
С пенсионерского? Сейчас он самый простой, но раньше лыжники в лес вылетали на повороте ) Там немного деревья подрубили и антиуклон сделали.
антиуклон конечно есть,но выносит оттуда дай боже 33км/ч по данным датчика
с 1го спуска примерно 38км/ч
с домашнего 41км/ч,думаю если бы я растолкался получше то к 45-50км/ч можно разогнаться.
quote:
жесть, я бы точно упал
если чувство сохранения есть,то полюбас падать раздумаешь, атак я в него по горнолыжному заходил ибо переступанием не успеть
quote:
Dracer77
1)набор высоты общий 86м, и 53м тока в первый подьем и 33м во второй подьем
2)1й подъем 698метров,2й подъем 331метр
3)длина круга получилась 8,6км
4)общая сумма подъёмов 2531м, равнина 2991м, спуски 3100м
вообщем как то так. но могу ошибиться так как еще не до конца разобрался в пульсометре с gps
quote:
Originally posted by Carbone:
если чувство сохранения есть,то полюбас падать раздумаешь,
Да уж. На спуске от западного кладбища к посёлку Солнечному на асфальте есть выбоина, а скорость лисапеда к этому месту достигает 50 км/час. Дак летишь, вцепившись в руль, глаза квадратные, думаешь, вот щас хряпнешься, пока остановишься задницу до костей сотрёшь.
Но тормоз не жмёшь - дальше начинается подъём. Так что скорость под 50 на лыжах представляю.
quote:
есть ага. вот например http://www.sportmaster.ru/cata.../spina/1346403/
не хочу никого обидеть,но я думал,что в спортмастере фуфло продают,не?поясница мерзнет,потом клинит(((может у меня одного так?)))
lp support неплохая фирма, конкретно имеют направление деятельности ортопедию
quote:
Originally posted by Валерьян:
не хочу никого обидеть,но я думал,что в спортмастере фуфло продают,не?поясница мерзнет,потом клинит(((может у меня одного так?)))
Конечно фуфло и дорого.
В аптеках полно вариантов поясов. Сама ношу согревающий пояс.
карбон. что у тебя за пульсометр? дай ссылку.
quote:
карбон. что у тебя за пульсометр? дай ссылку.
у меня вот такая игрушка
http://www.polar.su/product/rs...dition-premium/
полар хорошая фирма, но за 30ку я бы себе не смог позволить такую игрушку
quote:
полар хорошая фирма, но за 30ку я бы себе не смог позволить такую игрушку
gps датчик просто тока 10ку стоит,поэтому под 30ку и выходит.
xbudda Вы каким пользуетесь??
У меня GPS-датчик, G-сенсор, сенсорный full HD экран 5'', процессор qualcomm 600, память 32 гига, камера на 13 МП, GSM модуль, блютус, вайфай модуль, аккумулятор на 2 Ач стоит 10 тысяч. Думаю я готов пожертвовать блютусом, чтобы вместо него появился тонометр.
quote:
У меня GPS-датчик, G-сенсор, сенсорный full HD экран 5'', процессор qualcomm 600, память 32 гига, камера на 13 МП, GSM модуль, блютус, вайфай модуль, аккумулятор на 2 Ач
это вы телефоном пользуетесь?
Это я к тому, что вещь конечно очень классная и полезная, но цена зашкаливает...
quote:
Это я к тому, что вещь конечно очень классная и полезная, но цена зашкаливает...
цена конечно не фонтан,с этим я согласен.
Но я обычно смотрю на плюсы когда чтото приобретаю и какая выгода мне будет из этого
Kehnzo у Вас ведь он тока длину трассы может показать или еще какие данные по трассе? опишите плиз) а то мож тоже есть смысл к айфону прицепить датчик пульса и гонят с ним.
Я пока не пользуюсь телефоном, лишь для сравнения цен написал. Теоретически если будет программа в google play можно собрать все данные по трассе, но для учета пульса нужна приблуда, которая бы крепилась на руку и передавала данные на телефон по вайфаю или блютусу, думаю такие продаются.
quote:
Теоретически если будет программа в google play можно собрать все данные по трассе
Все данные не соберете,нужен альтиметр. Иначе просто профиль трассы нарисуется.А кол-ва подьемов,спусков и наборов высоты не будет.