quote:

---

Изначально написано bt_andy:
как их восстановить никто наверно не знает

---

конечно,потому что никак.Исходить из того,что есть.Иглоукалыванием можно перераспределить нагрузку с наиболее поражённых сегментов.Мануальной терапией очень легко навредить-куча примеров.ЛФК ежедневно для поддержания адекватного функционального состояния.

quote:

---

Иглоукалыванием можно

---

можно наверно. можете порекомендовать специалиста?

quote:

---

ЛФК ежедневно

---

так ведь не любой комплекс подходит, одни бесполезны, другие неприменимы

сегодня к неврологу вот сходила. выписал дипроспан, насколько понимаю , это должно убрать боль?

quote:

---

Изначально написано bt_andy:
бассейн. вещь хорошая, но не в спешке, ну не складываются у меня с ним отношения- то вода холодная-ноги сводит не поплаваешь. там где теплая-далековато добираться.

---

Если плавать, то так, чтобы тело было вытянуто в одну линию, т.е. брассом. Это чтобы не перенапрягались мышцы шеи для удержания головы над водой.

quote:

---

Изначально написано bt_andy:
можете порекомендовать специалиста?

---

напишу в пм

quote:

---

Изначально написано ЭКОНОМКА:
т.е. брассом

---

кролль прекрасно подходит-хоть на животе,хоть на спине.

т.е стиль собачкой ни как не катит, значит ходить в бассейн смысла нет

quote:

---

Изначально написано bt_andy:
стиль собачкой ни как не катит

---

точно