Arven74 21-11-2014 07:09
цитата:
А вот не полезное, физиологически абсолютно невыгодное положение позвоночника и особенно опасное для шейного отдела позвоночника.
Если внимательно присмотреться-всё у дамы в порядке и с шеей и поясницей(не выгнуты,не висят-выполнено правильно).Изгиб имеется в грудном отделе,что в данной позе не опасно(нет осевой нагрузки).Вот об этих нюансах я и упоминала-без контроля со стороны(инструктора,то есть)извратить в абсолютно неправильную эту позу просто как дважды два.Чуть выгни шею-и на тебе,получаем,действительно
цитата:
Изначально написано HypNO:
нарушается кровоток в позвоночных артериях шейного отдела позвоночника
Чуть меньше подкладка под голову или ноги-запросто можно потянуть связки,а то и подвывих получить в шейном\поясничном отделе.
Так что моё мнение,как человека,прошедшего сие-новичку инструктор необходим,пока сам не научишься своё тело понимать и правильно контролировать.
HypNO 21-11-2014 10:21
цитата:
Originally posted by козерожка:
Впечатление от кундалини-йоги - тусовка придурков)))
Собственно об этом в большей степени я и говорил. Надо знать: где заканчивается НОРМАЛЬНАЯ йога и начинается МИСТИКА, которой в Ижевске, увы, больше. Критерии можно посмотреть совсем не далеко: https://izhevsk.ru/forummessage/36/4718964.html
PhotoLovers 25-11-2014 16:51
Я бы рекомендовал хотя бы на пару уроков сходить на йогу, чтобы понять - нужна ли йога Вам и на что стоит обратить внимание. А вообще по видео можно практически всему научиться...
АннаШ 26-11-2014 13:10
Так тут ведь главный вопрос: к кому сходить на тренировку. Иной инструктор так покалечит, что самому такое членовредительство совершить, надо постараться.) Имхо и личный опыт
Arven74 26-11-2014 19:13
цитата:
Изначально написано АннаШ:
Так тут ведь главный вопрос: к кому сходить на тренировку. Иной инструктор так покалечит, что самому такое членовредительство совершить, надо постараться.) Имхо и личный опыт
В Альтеос можно- хорошие там инструктора.Если надо,могу даж фамилию написать,у кого я занималась- мне понравилась.
mizmiz miau 26-11-2014 21:55
Йога скучная. и не для длинных бревен.
(Self-criticism detected)
козерожка 26-11-2014 22:36
Не для бревен,ага) Т.к. если нет развития и постоянного повышения уровня сложности, то, действительно, тоска зеленая)
sergeyR 21-07-2015 21:32
Тоже планирую заняться йогой. В Альтеосе уж очень дорого - 800 р занятие.
Когда-то я ходил на занятия к мужчине, который тренировал в детском садике по вечерам. По 2.5 часа за раз. Классно себя чувствовал.
Может кто знает где он сейчас тренирует? Возраст около 50 лет, в механе преподавал, сопромат или что-то вроде того. Если не ошибаюсь, фамилия на -ский заканчивается.