quote:
Где мультик?
обязательно посмотрите, если еще не довелось
Колени у меня хрустят и тугоподвижнее чем раньше, приседать не могу долго, раньше больше могла приседаний сделать. Но это фигня, а вот левый голеностоп, сворачивающийся раз в три дня с сопровождением острой боли минут на пять, это меня беспокоит. Ступи в любую ямку и все, полчаса мата "Блииин ну опяяяять" мои
Это неудобно. От каблуков отказалась но ходить в повязке все время тоже неудобно хотела бы знать куда и к кому Сарапульским кто реально выслушает а не отмахнется? В травмпункте усталый доктор слушать не стал а стал убеждать что у меня отличные красивые стопы, судя по рентгену все в порядке и посоветовал не снимать повязку две недели а что это часто повторяющаяся ситуация он просто не услышал. зато отругали за обращение и велели наблюдаться у участкового хирурга который с завтрашнего дня уходит в отпуск. Мне сказали что в РКДЦ по направлению могут принять а вот тот травматолог - ортопед может бесплатно по направлению терапевта?quote:
Originally posted by ячсмит:
опасно больных людей со склонностью к хирургическому вмешательству в их тело,
Мазохистов и личностей склонных к аутодеструкции что ли?
quote:
Originally posted by ячсмит:
и я тут отвлекать еще буду всякой ерундой.
Ну, незнайнезнай.. Мне кажется - это не ерунда. Яйца из мошонки вместо коленей не каждый день встретишь и думаю, вся эта компашка с большим интересом к Вам отнесется..
quote:
Originally posted by Huber:5 этаж поликлиники, 511 каб, травматолог - ортопед. А вообще с ДОА это к терапевту.
Бесполезно. Забудет.
quote:
Originally posted by Это я:
Колени
Кто-то здесь на форуме давал эту ссылку. Лично я, взгляд Бубновского на проблему, полностью разделяю.
http://www.flibusta.net/b/249920/read#r12
quote:
Originally posted by Huber:
А вообще с ДОА это к терапевту.
неееее... ДОА 1 ст. к терапевту, а ст.2-3 к ревматологу 
Спасибо ъа конструктив про колени поняла а сворачивающийся сустав как ЛЕЧИТЬ? Давящую повяъку сниматЬ БОЮСЬ и холод РЕГУЛЯРНО практикую. снимаю повязку сразу свороты повторяются а носить фиксатор я так понимаю что нельзя? колени не болят хрустят только.
и я не мечтаю об операции наоборот точу сделать все от меня зависящее чтоб в будущем ее избежать)) а продавцов таблеток в белых халатах на дух не переношу) поэтому совет пейте найз данный даже без желания выслушать анамнез сразу отмела-не настолько болит.
а шо, копыта надо перематывать когда вертятся во все стороны? ну вот хоть чото полезное нашла. Завтра обратно одену свои 11 см шпилек с перемоткой.
Рассказываю, чем все закончилось.
Заключение ренгенолога - паталогий нет. Однако когда на колеку кладешь руку, и разгибаешь ёе, в коленке что-то щелкает, прощупывается и слышится.
Терапевт сказала, что для такого роста надо больше жрать,потмоу что в теле слишком подвижные суставы (ну что-то в этом духе), и им там смазки не хватает.
(Интересно, а обилие/избыток гинекологической смазки тоже зависит от пропорций рост/вес? )
Прописали мазь хрондоксид максимум 2 мес.
И еще прекратить занятия спортом. Придется поменять образ жизни, переходить на жирное, отказаться от одной из радостей жизни - скакалки - навсегда
В 511 каб. пойду, если мазь не поможет.
quote:
Originally posted by ячсмит:
Рассказываю, чем все закончилось.Заключение ренгенолога - паталогий нет. Однако когда на колеку кладешь
руку, и разгибаешь ёе, в коленке что-то щелкает, прощупывается и
слышится.
Терапевт сказала, что для такого роста надо больше жрать,потмоу что в
теле слишком подвижные суставы (ну что-то в этом духе), и им там смазки
не хватает.
(Интересно, а обилие/избыток гинекологической смазки тоже зависит от
пропорций рост/вес?Прописали мазь хрондоксид максимум 2 мес.
И еще прекратить занятия спортом. Придется поменять образ жизни,
переходить на жирное, отказаться от одной из радостей жизни - скакалки -
навсегда
не занимайтесь уйнёй. Узи суставов и в 511. Тот доктор балерин из нашего оперного театра лечит:-)
Почему уйнёй? Это же Сам Его Величество Терапевт прописал!
Даже и не думала, что на сустввы тоже узи делают
quote:
И еще прекратить занятия спортом.
Какой вид спорта?
Да обычный, бытовой . Ежедневно приседания (55 раз), отжимания полные(44 раза), пресс (185 раз), скакалка (1200 прыжков)...
quote:
Originally posted by ячсмит:
Да обычный, бытовой . Ежедневно приседания (55 раз), отжимания полные(44 раза), пресс (185 раз), скакалка (1200 прыжков)...
какой то не рациональный комплекс упражнений.
И вот такая однотипная ежедневная нагрузка на суставы дала свои плоды через 6 лет. - По мнению терапевта.
Рациональный или нет - не знаю, возможно. Но я так так привыкла за годы, всё равно что зубы не почистить. Я робот.
До скакалки был велотренажер, потом на замену пришел эллиптческий тренажер (2 года назад), с которого все и началось - повился хруст, после недели ежедневных упражнений по 20 мин. Я его тут же продала.
И выбрала скакалку.
Короче, совет людям,не увлекаться упражнениями без совета профессионалов. И выкинуть на помойку эллипческие треннанжеры.
quote:
Originally posted by ячсмит:
И вот такая однотипная ежедневная нагрузка на суставы дала свои плоды через 6 лет. - По мнению терапевта.
все упражнения, которые вы перечислили- являются силовыми упражнениями. и не на "прогретое" тело их сразу делать не очень то хорошо.
для начала нужно сделать пробежку километров 5 в легком темпе.
я как "велосипедист со стажем" могу сказать, что если сразу начинаешь ехать с "нагрузкой", то на следующий день тоже бывают боли в коленях. поэтому для начала, особенно перед длинными дистанциями, я проезжаю 5-7 км в легком режиме, без нагрузки на суставы.
quote:
Originally posted by ячсмит:
Почему уйнёй?
т.к.
quote:
Originally posted by ячсмит:
Прописали мазь хрондоксид
Ну у меня был выбор - таблетки Теруфлекс, уколы Афлуток или мазь Хондроксид макси.
quote:
Originally posted by ячсмит:
Ну у меня был выбор
quote:
Originally posted by ячсмит:
таблетки Теруфлекс, уколы Афлуток или мазь Хондроксид макси.
хорошо, что выбрали мазь из предложенного списка, не так много денег на ветер выбросите 
ИМХО на элипсоиде менее вредно для суставов , чем 1200 прыжков. Да и вообще такое количество приседаний и прыжков каждый день для коленных суставов вредно, должны быть дни отдыха.
Не понял только , Вы эти упражнения выполняете непрерывно друг за другом без отдыха? Или в несколько подходов? И за какой промежуток времени.
Непрерывно друг за другом.
Промежуток времени: от 20 до 40 минут, в зависимости от различных факторов.
Но как правило - без отдыха. Укладывалась в 25 минут.
Перерыв между последующими занятиями - прмиерно сутки.
Когда был велотренажер, на нем "ехала" 25 минут, потом делала все остальное.
Скакалку беру после всех упражнений.
1200 прыжков не с 1го раза занятий, начинала со 100. Дошла до 1200.
И вообще, может дело не в занятиях. Не нужно говорить врачам и сервисменам о своих подозрениях
Они будут на них пенять. От этого и вылечат. Без комплексной диагностики.Все равно, что гадалке о себе рассказать
quote:
Дошла до 1200.
просто любопытно.
Для чего это Вам?
Нравится. Получаю удовольствие. Скакалка вообще понравилась.
quote:
Непрерывно друг за другом.Промежуток времени: от 20 до 40 минут, в зависимости от различных факторов.Но как правило - без отдыха. Укладывалась в 25 минут.Перерыв между последующими занятиями - прмиерно сутки.
Весьма суровая аэробика.
Попробуйте на 6 мес убрать приседания и прыжки ( именно полностью убрать эти упражнения, а не уменьшить количество). 2-3 раза в неделю бассейн - хорошая разгрузка. Но также без фанатизма; при неправильной технике и большой нагрузке появятся боли в плечевых суставах.
Удачи, всё пройдет без лечения.
quote:
ячсмит
участница
Нравится. Получаю удовольствие. Скакалка вообще понравилась
переходите на йогу, кроме шуток, растяжка и нагрузка статичная и медленная, без диких скачков итд.
и бассейн
quote:
Originally posted by ячсмит:
И выкинуть на помойку эллипческие треннанжеры.
да с чего это?) у эллипса самая мягкая нагрузка на суставы)
а как там ваши полипчики? судя по контексту таки на помойке вместе с домиком? )
quote:
да с чего это?) у эллипса самая мягкая нагрузка на суставы)
Не ощутила мягкости, значит я с первых дней неверное нагрузку большую дала по 25 минут. За 2 недели - приехали, привет хрустящие коленки!
Полипчики живут, не растут, не мешают. Нет их как будто.
Иркалеб,
Йога - скучно. Бассейн рассматриваю как враиант.
quote:врача-то "из соседнего корпуса" нашли? Или опять забыли?
ячсмит
quote:
нагрузку большую дала по 25 минут
нагрузка считается не по времени, а по сопротивлению нажатия на педаль.
Ну я и говорю, сразу наргрузку_большую (сопротивление нажатия на педаль, если угодно) дала по 25 минут.
Коломацкий, всему своё время.
Кстати в августе ходила на узи, вот результат. К ревматологу еще не ходила, просто перестала спортом заниматься временно, как тут посоветовали. Спортом не занмаюсь уже почти пятый месяц, а жру так же. Задница растет не по дням, а по часам.
После больших нагрузок или ходьбы на каблуках хруст прогрессирует. .Но по лестницам периодически уже через одну бежать могу без особого дискомфота.
Снимков нет, в отделе УЗИ РКБ1 как всегда закончилась бумага. Или просто им лень было печатать, но там никогда бумаги нет в принтере, они в туалет чтоли с ней ходят или домой себе таскают казенное?
Если меня ревматолог попросит снимки узи, пойду туда и буду скандалить , узи пятьсот рублей стоит, или шестьсот, не помню.
Никому неинтересно, но пишу для себя, как история болезни, так как у меня карты нет и езжу по разным больницам.
А память у меня девичья
Съездила к тому, кого искала в первом сообщении.
Теперь пью Мовалис. Так же направил меня на ультразвук физиолечение.
Поехала на физиолечение во 2 городскую, на которое попадают через физиотерапевта.
Физиотерапевт не стал назначать ульразвуковое лечение (так как полипы), а прописал магниты. Хожу на магниты. (бесплатно )
Еще сходила в зал ЛФК во 2 городской, мне показали какие упражения и как делать, чтобы укрепить суставы (беспалтно ).
Теперь буду продолжать ежедневно заниматься, отжимания и пресс, которые я делала до этого - оставлю. Остальные упражнения будут на укрепления мышц около суставов и прочих. О скакалке придется надолго забыть. Начну с малого, как всегда, надеюсь через год до нескольких сотен дойду и буду здоровой. В ежедневный рацион добавился желатин. И элаcтичные бинты на коленях.
Хочу определиться что лучше сделать дома:
лестницу установить и купить резинку,
или взять "тренажер бубновского"?(загуглила, вроде он так называется)
Кто занимался подобным,
посоветуйте , пожалуйста, что удобней?
Нифигасе на него цены - 50 70 100 тыс. Руб.
quote:
Originally posted by ячсмит:
Никому неинтересно,
Зря Вы так.. Я, например, с удовольствием читаю.
quote:
Originally posted by ячсмит:
до нескольких сотен дойду
А зачем Вам так много заниматься? Вы насколько я понимаю не профессиональный спортсмен и избыточные нагрузки будут только ухудшать состояние организма.
По мне так и сотни хватит для поддержания тонуса.
Да фигню какую то написала я про сотни раз.. Хотела сказать, что я хочу снова делать физ. упражнения много раз без дискомфорта, хрустов , и щелчков. Ну хотя бы по сто. Потому что мне нравится заниматься. И нравятся ощущения после физических нагрузок.
и результат.Если вдруг возьму тренажер все таки , все равно еще на пару первых раз тренера взять надо будет, чтоб без самодеятельности разработать комплекс ежедневных занятий..
С шведской стенкой и резинкой мне показали уже как правильно делать в больнице.
Интересная наука эта медицина, столько всякий нюансов и факторов влияющих друг на друга. Спортом так нельзя, а так можно,с этим так нельзя лечиться, а так можно.
Даже не представляю насколько много знаний у хорошего врача. В моем мозгу столько не поместится
quote:
Хочу определиться что лучше сделать дома:лестницу установить и купить резинку, или взять "тренажер бубновского"?
Что то для дома больно громоздкая бандура.
Наверно в городе где то есть эти агрегаты, можно ходить заниматься.(ИМХО)
В книжке Бубновского я поменьше видела, вот этот как называется?
Ходить заниматься куда то - это время тратить нецелесообразно. Время на доставку тела до спортзала и из спортзала домой, стояние в "пробочках" и лишние траты нервов и на горючее. И ежемесячный платеж за возможность заниматься.
Тренажер или шведская стенка окупятся через пару лет, если учесть, что теперь я хочу укреплять суставы пока старой не стану, чтобы в старости поменьше страдать, учитывая мое неудачное телосложие с длинными "рычагами".
Вы поправляйте меня, если я неправильно размышляю, чтобы у меня был повод усомниться в моей правоте, если я не права и сделаю себе только хуже опять. Вы то тут побольше знаете чем я.
quote:
Ходить заниматься куда то - это время тратить нецелесообразно. Время на доставку тела до спортзала и из спортзала домой...
кстати если не далеко от дома есть бассейн ( их много сейчас) можно на плавание, разгрузка для суставов хорошая.
quote:
Originally posted by ячсмит:
Да обычный, бытовой . Ежедневно приседания (55 раз), отжимания полные(44 раза), пресс (185 раз), скакалка (1200 прыжков)...
фото пресса и ягодиц в студию!
quote:
фото пресса и ягодиц в студию!
Наверно както так)))) (ячсмит без обид, шутка)
У меня пресса нет. Мышцы привыкают к однотипным нагрузкам и не развиваются.
Мои упражнения для тонуса, выносливости,тренеровки сердца и разрушения суставов больше.
Врач сказал качать ноги. Ждите годик полтора
Вам же написали заключение...- в обоих коленных суставах воспаления в местах прикрепления боковых связок, какое качание ног может быть???
там нагрузка как на мышцы, так и на суставы-связки параллельно...
и про каблуки тоже придется забыть.... ваш каблук 2-4 см - это максимум...
если выше - опять нагрузка на суставы повышенная...
Воспаление же пройдет я так понимаю? Я притормозила пока с амбициями. Вот как пройдет воспаление, начну качать. Пока не понимаю стало лучше или нет. А от бинтов только хуже, сняла их вообще без них хожу.
Оно пройдет вообще?
Я дома сижу, все нормально, на работу прихожу, там туда сюда и по лестницам, не так встану - снова регресс.
Где учат правильно двигаться и вставать?
Попила мовалис, ем желатин. Посетила десять сенасов магнитотерапии. Пдожду еще неделю, и снова пойду к физиотерапевту, если прогресса не будет.
магнитотерапия особо ничего не дает... может только частично снимать боли, если есть...а хрящевую ткань никакая магнитотерапия не восстановит..
у вас стерты хрящи частично (от чрезмерных нагрузок они только еще больше стираются). и не хватает суставной жидкости/смазки
воспаление может и не пройти... пока нужен относительный покой
так что если хотите заниматься то йога это как раз ваш случай...
желатин нужно замачивать и есть курсом от 2 недель до месяца, потом перерыв, потом снова...
а химию я бы, например, не пила...
бинты, кстати, компрессионная повязка - они держат сустав и связки...
да, они перетягивают, неудобно...
а куда деваться?
есть наколенники еще кроме эластичных бинтов..
quote:
Originally posted by ANNADR:
желатин нужно замачивать и есть курсом
это для чего? 
quote:
это для чего?
я тоже поржала, но тетки жруть и далеко не одна и вруть - помогает от хрусту и болей - способ проверить один - попробовать
Ну я ваще то не в чистом виде его ем, а в виде фруктового желе
quote:
Originally posted by irkaleb:
я тоже поржала, но тетки жруть и далеко не одна и вруть - помогает от хрусту и болей - способ проверить один - попробовать
действительно помогает...
это проверено на коленках многих людей...)))quote:
Originally posted by ячсмит:
а в виде фруктового желе
надо чистый желатин замачивать из пакетика, а не химию всякую...с аскорбиновой кислотой и краской...
Чистый желатин из пакетика разбавляю в морсе или соке, и заливаю им фрукты.
замачивать нужно в обычной воде.
замачиваю в обычной воде, потом добаляю в неё варенье.
Если такая последовательность больше нравится.Хорошо хоть не предлагаете его тут же выпить в чистом виде, не закусывая и не запивая, чтобы обратно все вышло
ну, вообще-то и нужно пить в чистом виде, можно только немного меда добавить...
quote:
Originally posted by ANNADR:
ну, вообще-то и нужно пить в чистом виде
нет, вы все-таки объясните, для чего вы его пьете? вам просто нравиться?
quote:
Originally posted by Доктор Зайцева:нет, вы все-таки объясните, для чего вы его пьете? вам просто нравиться?
если Вы доктор, то почему ж не знаете, чем люди лечатся, кроме химии ???
quote:
Originally posted by ANNADR:если Вы доктор, то почему ж не знаете, чем люди лечатся, кроме химии ???
ооо, люди и уриной лечатся и прочими вещами...
только мне как доктору, знающему немного о биохимических процессах организма, не понятно, с какой целью люди едят желатин/желе/холодец и прочее
quote:в февральском номере журнала "Крестьянка" писали,что от поедания желатина ногти крепчают
Originally posted by Доктор Зайцева:ооо, люди и уриной лечатся и прочими вещами...
только мне как доктору, знающему немного о биохимических процессах организма, не понятно, с какой целью люди едят желатин/желе/холодец и прочее
quote:
Originally posted by дикая кошка:
в февральском номере журнала "Крестьянка"
у Вас подшивка за весь год?
Ни,у дедка полно всяких вырезок из журнальчиков,прочем по темам рассортированы.в частности эта инфа из эургала аж за1997 г.
Не, в чистом виде я его есть не буду, от одного запаха вротит. Не знаю, есть ли в этом толк, но поем его в виде желе, может эффект плацебо сработает
Мне два врача сказали его есть - терапевт и физиотерапевт - люди с определенным образованием,
и еще двое человек с неизветным образованием, на форуме, высмеивают его употребление, и говорят что это бесплезно. Мнения 50 на 50. Значит я начинаю сомневаться , потому что оба мнения не имеют смысла.
Я набираю в поисковике " желатин вреден", выбираю рандомно пять ссылок, на которые меня вывел данный запрос " желатин вреден", и во всех ссылках пишут о его пользе, а не о вреде. Открою еще пять и будет тоже самое.
В интернете не было найдено ни одной статьи, о вреде желатина и о том, что активные веществав желатине, из-за которых мне порекоммендовали его есть, бесполезны.
Понимаю, что не нужно ссылаться на интернет статьи, которые пишут такие же люди как и я , и вы.
Покажите мне источник, который вас привел к такому мнению о том, что желатин бесполезен. Пока только двое людей , которые хоть как то учавствут в обсуждении моей проблемы, сомневаются в его пользе.
quote:
Originally posted by ячсмит:
Покажите мне источник, который вас привел к такому мнению о том, что желатин бесполезен.
учебник по биохимии, а конкретно гидролиз белка плюс нормальная физиология (пищеварение)
quote:
Originally posted by ячсмит:
Покажите мне источник, который вас привел к такому мнению о том, что желатин бесполезен. Пока только двое людей , которые хоть как то учавствут в обсуждении моей проблемы, сомневаются в его пользе.
у меня соседка пила (в ЗОЖ вычитала) и на работе неск-ко человек, читали его же....
у всех колени и вообще суставы донимать перестали...!!!
едят курсами... и таблетки не глотают...
потому как печень у нас всего одна родная...)))
КОРОВКИН очень хороший человек и специалист, сама оперирована была им, все, Слава Богу успешно уже несколько лет. СПАСИБО!
quote:
Originally posted by Shuma 2:
КОРОВКИН очень хороший человек и специалист, сама оперирована была им, все, Слава Богу успешно уже несколько лет. СПАСИБО!
а причем тут...это
про операции вообще никто ничего не говорил...
quote:
Originally posted by Доктор Зайцева:ооо, люди и уриной лечатся и прочими вещами...
только мне как доктору, знающему немного о биохимических процессах организма, не понятно, с какой целью люди едят желатин/желе/холодец и прочее
вот поэтому
http://antioxbio.ru/2012/02/le...in-msm-kremnij/
хондроитин с глюкозамином и мсм я пил 1 курс
помогло
в конце года планирую повторить
Ага, пошла реклама БАДов...как без нее???
реклама?
Планы такие. Колени скрипят и щелкают. Когда много хожу - побаливают.
Уколы боюсь делать, потому что наслышана о вреде, и не понимаю правда это или нет. Тоже самое насчет таблеток.
Ничего не делаю.
Жду до лета, мало двигаюсь, жду когда все заживет, ноги уже и стали как спички
Потом пойду в центр кинезиотерапии ноги качать, если не опоросюсь.Следющие новости - ближе к лету.
Если бы я была верующая, то я бы слёзно обратилась к Господу с вопрсом - есть ли шанс на исцеление..
quote:
Потом пойду в центр кинезиотерапии ноги качать
там какая то особенная метода без сгибания коленей???
Хз, но предполагаю, что они знают все про суставы
в обычных тернажерных залах, видели мы как тренеры плюют на то, что некоторые посетители делают неправильно упражение на эллиптическом тернажере, убивая колени.
и на вопрос тренеру :" почему вы их не поправляете, они же делают н е правильно, могут убить колени..", получали ответ "Ну еще ж не убили..."