ИНтерсная тема. Мне 30 лет. По формуле у меня макс ЧСС должен быть 190. Пульсометром зафиксировал 199, это я когда 1 км. на время бежал. При обячной пробежке на 5-10 км. пульс 170-178. Многовато. Пульсометр купил недавно, до этого бегал без него. Проблем никогда не было. Цифры на пульсометре увидел и забеспокоился. Решил сходить к кардиологу. Сегодня одел ХОЛТЕР. Вечером на пробежку. Посмотрим что там зафиксируется. Тоже волнуюсь что у меня ЧСС выше, чем расчетный максимум ЧСС. И вообще ЧСС высокий. Бегаю третий год регулярно. До этого на лыжах еще года 4 бегал.

В том числе и им. Он сам высчитывает оптимальные и максимальную зоны. Его расчеты совпадают с формулой 220-возраст