Причины храпа
Храп связан с тем, что во время сна у человека непроизвольно расслабляется мягкое нёбо и язычок. Храп возникает вследствие вибрации мягких тканей гортаноглотки, обусловленной особенностями анатомического строения человека.
Лечение храпа
К методам лечения храпа относятся:
Народные методы.
СИПАП-терапия (от англ. Constant Positive Airway Pressure). Она заключается в небольшом <раздувании> дыхательных путей во время сна, что препятствует спадению мягких тканей глотки и устраняет основной механизм развития храпа.
Внутриротовые приспособления для лечения храпа способствуют дыханию носом и повышают тонус мышц глотки, что иногда предотвращает их вибрацию в той или иной мере и, как следствие, обычно уменьшается громкость храпа - иногда вплоть до полного исчезновения.
Лазерная пластика и криопластика нёба, лечебный эффект основан на термическом или холодовом ожоге слизистой оболочки мягкого неба. Лазером или криоаппликатором наносятся линейные или точечные ожоги в области мягкого нёба и нёбного язычка, что вызывает их воспаление. При заживлении ткани отмечается уменьшение объёма и уплотнение неба, что уменьшает его вибрацию и звуковой феномен храпа.
Электронные аппараты для лечения храпа. Прибор фиксирует появление храпа, он посылает электрические сигналы через токопроводящие электроды в течение 5 секунд на поверхность кожи человека. И тогда храп уменьшается в связи с тем, что спящий человек меняет свое положение во сне, фаза сна переходит из глубокой в поверхностную или увеличивается мышечное напряжение горла, так как посылается легкая массажная волна, в результате чего мышцы горла возвращаются в нормальное положение. Это уникальный метод приводит к условнорефлекторному уменьшению храпа на * бессознательном уровне, при этом, не разбудив человека, который храпит.
Ортодонтическое лечение. Очень часто храп связан с западением нижней челюсти и языка назад. Это закрывает ротоглоточное пространство и нарушает дыхание во время сна.
Гимнастика Стрельниковой повышает (в том числе)тонус мышц мягкого нёба и скорость достижения эффекта будет зависеть от исходного состояния и интенсивности занятий. (Примерно недели ч/з 2 можно ждать эффекта). А вообще эта гимнастика не для лечения храпа, это побочный эффект.
quote:
Originally posted by AlexLiss-a:
Формировал условные, но тренировал начало действия безусловных
quote:
Originally posted by AlexLiss-a:
На спине сопли натягиваются между носоглоткой и мягким небом, а на боку, не натягиваются, а лежат на боковой стенки носоглотки
блаженный снова-да-ладом фонтанирует..
При росте 196см и весе 154кг мой муж страшно храпел, кроме этого бывало часто апноэ секунд по 20. Очень изучали этот вопрос, т.к. апноэ опасно. Потом похудел до 100, но уже после первых 20кг заметила, что храпа и апноэ не стало. Чудеса да и только))))