И снова понятно о проверенном
:По этому вопросу все относительно просто. Храп возникает при заложенности носовых ходов. Причины две: 1) заложенность соплями (грубо, но понятно) 2) повышенная отечность слизистых носа.
1-я причина в течение 10-и дней лечиться промыванием перед сном пазух носа дез. раствором (например фурацилина).Прямо так, чтоб раствор проникал из носа в глотку. Сделать это можно например грушей, или втягиванием раствора в нос (но тут сноровка нужна, чтоб не захлебнуться). Каждый раз "высмаркиваясь"
2-я причина в течение тех же 10-и дней лечиться препаратами снимающими отечность носовых пазух, сейчас практически все они на основе оксиметазолина (риностоп - один из самых недорогих руб 20-25, ксилен, назол,називин и д.р.). Закапывать перед сном. А так же прием антигистаминных (противоаллергических) препаратов, которые хорошо снимаю практически любые виды отеков - например препараты на основе цетиризина 10 мг (от 60 руб. импортный аналог цетрин - 200 руб).
Так как разобраться в точной причине практически не возможно (либо нужно сначала подождать пока вы уснете, а потом когда вы захрапите резко разбудить вас и осмотреть ЛОР врачом), то приходиться применять все 3 вида лечения одновременно. Почему 10 дней? это минимальное время за которое у организма вырабатываются безусловные рефлексы. В частности "научается" слизистая носа не отекать и не выделять сопли (снова конкретно:-) )в избытке.
quote:
AlexLiss-a
quote:
у организма вырабатываются безусловные рефлексы
Безусловные рефлексы - наследственно передаваемые (врожденные) реакции организма, присущие всему виду. Выполняют защитную функцию, а также функцию поддержания гомеостаза (приспособления к условиям окружающей среды) .
Безусловные рефлексы - это наследуемые, неизменные реакции организма на определённые воздействия внешней или внутренней среды, независимо от условий возникновения и протекания реакций. Безусловные рефлексы обеспечивают приспособление организма к неизменным условиям среды. Основные типы безусловных рефлексов: пищевые, защитные, ориентировочные, половые.
quote:
нужно сначала подождать пока вы уснете, а потом когда вы захрапите резко разбудить вас и осмотреть ЛОР врачом
Последователь Менгеле....
quote:
Безусловные рефлексы - это наследуемые, неизменные реакции организма на определённые воздействия внешней или внутренней среды, независимо от условий возникновения и протекания реакций.
Еще дедушка Павлов доказал, что время появления безусловного рефлекса, можно четко контролировать нехитрыми способами
quote:
Originally posted by AlexLiss-a:
Еще дедушка Павлов доказал, что время появления безусловного рефлекса, можно четко контролировать нехитрыми способами
quote:
Еще дедушка Павлов доказал, что время появления безусловного рефлекса, можно четко контролировать нехитрыми способами
дада. поршнями
quote:
дада. поршнями
да нет - трубочками (доказал)
quote:
Originally posted by AlexLiss-a:
трубочками
А грушами мог бы ускорить процесс!
quote:
Храп возникает при заложенности носовых ходов. Причины две: 1) заложенность соплями (грубо, но понятно) 2) повышенная отечность слизистых носа.
А почему тогда человеки некоторые на спине храпят, а на боку нет?)
А почему алкоголь усиливает громкость храпа?)
А почему чаще всего храпят дяденьки хорошо упитанные?)
Что-то мне кажется не причём тут сопли)) Чего зазря им нос фурацилином мучить)
quote:
Что-то мне кажется не причём тут сопли)) Чего зазря им нос фурацилином мучить)
Как всегда проверенно и совершенно безвозмездно
quote:
Еще дедушка Павлов доказал, что время появления безусловного рефлекса, можно четко контролировать нехитрыми способами
Дедушка Павлов формировал у собачек условные рефлексы
quote:
Дедушка Павлов формировал у собачек условные рефлексы
Формировал условные, но тренировал начало действия безусловных
quote:
Originally posted by козерожка:
А почему тогда человеки некоторые на спине храпят, а на боку нет?)
А почему алкоголь усиливает громкость храпа?)
А почему чаще всего храпят дяденьки хорошо упитанные?)
Что-то мне кажется не причём тут сопли)) Чего зазря им нос фурацилином мучить)
опередили, те же вопросы возникли. пойду гимнастику мужу искать. а когда от нее эффект наступает? через сколько дней?
quote:
А почему тогда человеки некоторые на спине храпят, а на боку нет?)
На спине сопли натягиваются между носоглоткой и мягким небом, а на боку, не натягиваются, а лежат на боковой стенки носоглотки
К тому же не то что бы там пипец сколько слизи, просто она там есть всегда есть и в зависимости от положения стекает (больше концентрируется) в разные места носоглотки.
Причины храпа
Храп связан с тем, что во время сна у человека непроизвольно расслабляется мягкое нёбо и язычок. Храп возникает вследствие вибрации мягких тканей гортаноглотки, обусловленной особенностями анатомического строения человека.
Лечение храпа
К методам лечения храпа относятся:
Народные методы.
СИПАП-терапия (от англ. Constant Positive Airway Pressure). Она заключается в небольшом <раздувании> дыхательных путей во время сна, что препятствует спадению мягких тканей глотки и устраняет основной механизм развития храпа.
Внутриротовые приспособления для лечения храпа способствуют дыханию носом и повышают тонус мышц глотки, что иногда предотвращает их вибрацию в той или иной мере и, как следствие, обычно уменьшается громкость храпа - иногда вплоть до полного исчезновения.
Лазерная пластика и криопластика нёба, лечебный эффект основан на термическом или холодовом ожоге слизистой оболочки мягкого неба. Лазером или криоаппликатором наносятся линейные или точечные ожоги в области мягкого нёба и нёбного язычка, что вызывает их воспаление. При заживлении ткани отмечается уменьшение объёма и уплотнение неба, что уменьшает его вибрацию и звуковой феномен храпа.
Электронные аппараты для лечения храпа. Прибор фиксирует появление храпа, он посылает электрические сигналы через токопроводящие электроды в течение 5 секунд на поверхность кожи человека. И тогда храп уменьшается в связи с тем, что спящий человек меняет свое положение во сне, фаза сна переходит из глубокой в поверхностную или увеличивается мышечное напряжение горла, так как посылается легкая массажная волна, в результате чего мышцы горла возвращаются в нормальное положение. Это уникальный метод приводит к условнорефлекторному уменьшению храпа на * бессознательном уровне, при этом, не разбудив человека, который храпит.
Ортодонтическое лечение. Очень часто храп связан с западением нижней челюсти и языка назад. Это закрывает ротоглоточное пространство и нарушает дыхание во время сна.
Гимнастика Стрельниковой повышает (в том числе)тонус мышц мягкого нёба и скорость достижения эффекта будет зависеть от исходного состояния и интенсивности занятий. (Примерно недели ч/з 2 можно ждать эффекта). А вообще эта гимнастика не для лечения храпа, это побочный эффект.
quote:
Originally posted by AlexLiss-a:
Формировал условные, но тренировал начало действия безусловных
quote:
Originally posted by AlexLiss-a:
На спине сопли натягиваются между носоглоткой и мягким небом, а на боку, не натягиваются, а лежат на боковой стенки носоглотки
блаженный снова-да-ладом фонтанирует..
При росте 196см и весе 154кг мой муж страшно храпел, кроме этого бывало часто апноэ секунд по 20. Очень изучали этот вопрос, т.к. апноэ опасно. Потом похудел до 100, но уже после первых 20кг заметила, что храпа и апноэ не стало. Чудеса да и только))))