Может мне не поверите но по себе заметил есть эффект от свиного окорока мясо с салом и с черным хлебом. есть примерно после часа тренировки.

Кстати, о сабжах. Выясним кто тут эктоморф, а кто прикидывается. У кого какой объём... запястья?

PS: 15см ))

поправлю вас объём меряется в кубиках, у меня окружность запястья тоже 15 см.

Кто где занимается, посоветуйтет толковых тренеров за адекватные деньги