Отличный ресурс, на котором расписано все о тренировках по бодибилдингу и фитнесу, а также составлены программы тренировок в тренажерном зале - http://pumpmuscles.ru/trenirovka. Я тренируюсь по силовым программам тренировок, взятым оттуда, и могу точно сказать, что составляли ее настоящие профессионалы!
Magnus24-09-2017 17:22
quote:Изначально написано awl: Хотелось бы узнать что жрать для улучшения суставов. Жму широким хватом - начинают ныть плечевые, узким(или французский жим лёжа-сидя) - локтевые.
Animal Flex бери + уколы хондрогард. За 2500 Флекса отдам