Спорт

Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, тренировки и питание

kachetkar 21-03-2017 14:33

Решил подкачать грудь
Нашел 10 лучших упражнений на грудные мышцы в тренажерном зале
http://faktor-sporta.ru/uprazhneniya-na-grudnye-myshcy.html
Можете заценить и сказать какие из них лучше делать новичку ?
и сколько по времени уйдет чтобы появилась накачанная грудь ?
awl 22-03-2017 12:05

Хотелось бы узнать что жрать для улучшения суставов. Жму широким хватом - начинают ныть плечевые, узким(или французский жим лёжа-сидя) - локтевые.
ОН 22-03-2017 12:58

quote:
Изначально написано awl:
Хотелось бы узнать что жрать для улучшения суставов. Жму широким хватом - начинают ныть плечевые, узким(или французский жим лёжа-сидя) - локтевые.

посмотри аккумулированные драже https://vk.com/market-133999430?w=product-133999430_674284 могу достать по оптовой цене 2 штуки

awl 22-03-2017 15:46

Хмм. Состав - всё тот же хондроитин, что и везде. Пил его - толку не почувствовал, хочется другие средства попробовать.
ОН 28-03-2017 11:51

quote:
Изначально написано awl:
Хмм. Состав - всё тот же хондроитин, что и везде. Пил его - толку не почувствовал, хочется другие средства попробовать.

вроде как всё на натуральной основе, нет никакого хондроитина...

arktom 20-08-2017 15:54

Отличный ресурс, на котором расписано все о тренировках по бодибилдингу и фитнесу, а также составлены программы тренировок в тренажерном зале - http://pumpmuscles.ru/trenirovka. Я тренируюсь по силовым программам тренировок, взятым оттуда, и могу точно сказать, что составляли ее настоящие профессионалы!
Magnus 24-09-2017 17:22

quote:
Изначально написано awl:
Хотелось бы узнать что жрать для улучшения суставов. Жму широким хватом - начинают ныть плечевые, узким(или французский жим лёжа-сидя) - локтевые.

Animal Flex бери + уколы хондрогард. За 2500 Флекса отдам

kachetkar 19-08-2018 13:23

буду знать