venturas 30-12-2014 12:22
Я давно хочу накачать качественный пресс, но до сих пор не нашёл хорошую программу, чтобы быстро его накачать. Может кто подскажет, как эффективно и за короткий срок добиться хорошего результата?
Gorantigo 30-12-2014 09:00
цитата:
Изначально написано venturas:
как эффективно и за короткий срок добиться хорошего результата?
Никак, этот процесс требует больших усилий и времени.
Johny-Bad 30-12-2014 12:07
смотря что подразумевается под понятием "качественный пресс". Если имеется ввиду функционал, то можно натренировать мышцы пресса (программ полно в инете)за довольно короткий срок, разумеется надо приложить усилия... а если имеется ввиду "кубики" то здесь все гораздо сложнее, тут без диет и сушки не обойтись, при этом готовьтесь что высохнет все ))) а пресс в последнюю очередь... надо ли оно? ))
з.ы. быстро в любом случае ничего не делается...хотя теоретически сейчас химии полно посоветуйтесь в любом фитнесзале...выпишут вам курс )))