quote:

---

исходя из личного опыта

---

Из личного опыта дрочева гантелек по два килограмма?

Не совсем - "из личного опыта дрочева" шеста для стриптиза )))

Поддержу, физ. нагрузки не слабые(если относиться серьёзно и работать на тренировках), занимался аргентинским танго 2 года.

P.S. Дома иногда гантельки по 10кг, преимущества танца в другом..
можно хоть как закачаться, а чувствовать своё тело не научишься, грустно.

так можно хоть за танцеваться тоже не научишься.
кому то дано, кому то нет

Тоже хочу танцевать! Хочу танцы в паре, в детстве занималась, имеется хорошее чувство ритма. Кому нужна партнерша, буду рада составить компанию

Если танцевать, в паре, и нужен партнёр, то сюда:
http://vk.com/topic-1169750_19314767 (это сразу клуб "Берег Танца", направление аргентинское танго).
Правда лучше конечно для начала начать ходить в младшую группу, а пары там уже в процессе собираются, после какое то время "станцовываются", набираются опыта, и уже в качестве постоянных партнёров, для отработки более сложных техник и элементов, переходят в старшую .)

Ок, спасибо за совет)

можно сюда
http://vk.com/funkyjazzdance - студия Funky Jazz, это если хочется научиться современным танцам.

Cовременная танцы есть где?

Брейк данс лудше всегооо

Если хотите заменить нагрузки в тренажерном зале танцами, то лучше пойти на латину-микс, соло-латину, латину бальную (в паре).

Очень хорошая кардиотренировка. Будут работать абсолютно все мышцы. Но чтобы добиться рельефа, без определенных занятий в тренажерном зале не обойтись. Не секрет, что большинство спортсменов-танцоров параллельно занятиям в танцевальном зале уделяют время и нагрузке в спортзале. Все взаимосвязано.

Одно можно сказать, танцы в любом случае приведут мыщцы в тонус, кому то помогут похудеть, главное соблюдать режим (2-3 раза в неделю приходить на танцпол).

К сожалению по нагрузке на разные системы организма танцы тренажерный зал в полном объеме заменить не могут.Разные виды и пути энергообеспечения и разный вид нагрузки. Танцы это здорово: пластика ,координация,проработка кардио-респираторной системы ,выносливость.А выстроить шикарную фигуру это силовые нагрузки.